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1: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:13:34.99 ● BE:971946189-2BP(3000)ID:wgHjScnM0
相談者 20代女性

 20代女性です。心に邪悪な癖がついてしまっています。どうか直す方法を一緒に考えていただけませんか。

 私は普段、家族や友人、同僚には優しく親切に接することができます。しかし、それ以外の他者に嫌なことをされると、
口には出しませんが心の中で「死ね」と唱えてしまうのです。

 満員電車で押してきた人に「死ね」、スピードを出しすぎている車に「死ね」、試着時間が長すぎる客に「死ね」……といった具合に、
自分に少しでも不都合や不満が生じるとその言葉が頭に浮かんでしまいます。

 本当にその方に死んでほしいなんて思っていません。ただ心の中で、最高に暴力的な言葉を発して、
少しでもストレスを発散したいのだと思います。

 でも、もうやめたいのです。何かの拍子にそれを口に出してしまわないかと思うと不安です。
また、この言葉が他者から向けられた時のことを想像すると、とても怖くなります。

 アンガーマネジメントを調べ、カッとなった時は6秒待ってみましたが、6秒後には結局唱えてしまいます。音楽を聴いて意識をそらす作戦も失敗。
言葉を「う○こ」に置き換えてみましたが、とっさの時は「死ね」になりますし、代わりの言葉でも罪悪感は消えません。

 本当はどんな相手でも優しく親切な自分でいたい。何度も自己嫌悪して辟易(へきえき)しています。

回答 政治学者・姜尚中さん

 嫌なことや恥ずべきことを他人から強いられたりすれば、つい口が滑って普段は使わない「暴力的な」言葉を口に出してしまいがちです。
その意味ではあなたの悩みは、決して異常ではありません。

 ただ「死ね」というのは、単刀…

https://www.asahi.com/articles/ASP1B3HRKNDNUCFI00B.html

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11: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:16:12.69 ID:S+3aPJRN0
生きろ

12: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:17:02.77 ID:0AXSIhWb0
治りません

13: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:17:14.03 ID:Z0tGK2mB0
治らないよ
俺もずっとこれだもん
独り言で死ねか死にたいのどちらかが無意識で出ちゃう

19: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:19:30.21 ID:VFvGmKn10
人はそんなもんです

10: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:16:00.67 ID:7t924DBS0
口に出して言ってください
そのうち言わなくなります

179: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 15:21:09.34 ID:oJJFmkD80
>>10
独り言で癖になる。
『死ねば良いのに』ってな
間違いねーよ
で、物陰に人がいてそれ聞かれてる
明らかに態度変わったわ当たり前だが(笑)

440: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 19:18:57.77 ID:dsMJkQuA0
>>10
俺は叫んでるオリジナル死ね死ねロックとか歌ってる
心の中で言うだけ常識人

14: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:17:42.78 ID:EbENm0Gk0
治す必要はない

17: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:18:52.31 ID:pQJSE84b0
「○すぞ」にしようよ

256: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 15:56:19.28 ID:CFrZ41hC0
>>17
俺かよ

470: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 20:44:34.96 ID:2QkyqNbn0
>>17
あーこれこれ

18: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:18:59.68 ID:Y00MZDKI0
ホロライブ実況見てると「糞がよう」とか普通に出てくるよな
昔はこんなの男だけだった

16: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:18:48.05 ID:on9JJLk50
身体を動かせ、頭は自動的に動いてしまうがこれは身体の苦痛を発散させようとしている
姿勢は大事だ、身体の柔らかい女子供でも強いストレスで呪詛を吐くようになった時は
身体、姿勢に問題がある事を他に原因があるように勘違いするのは自分は見えないからだ

20: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:19:31.58 ID:lfMcwzb+0
心の中で罵倒の芸術点評価を始めればそのうち京都人のような奥ゆかしい罵倒が身に付く

29: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:20:15.35 ID:OxDvd9Et0
別にいいよそれくらい気にするな

30: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:21:09.74 ID:BWApRhpv0
仏門に入れば

34: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:22:17.17 ID:yuR7XbpF0
声に出して言ってるが

37: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:23:07.99 ID:6rqgmnz/0
内心だけならいいんじゃないの?ほんとに口に出してしまうようになってきたら対処すれば

40: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:23:56.06 ID:YP+egR5d0
adoのうっせえわが心にむっちゃ響いたであろうことは容易に予測がつく

47: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:28:09.35 ID:CRclYaRF0
みんなそうだから問題ない

50: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:29:47.59 ID:oM5NNsN70
口に出さないのだからなんの問題もない

52: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:31:06.39 ID:VifmeUjk0
歳を重ねると口に出さなくても顔に出るようになる

60: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:33:36.75 ID:YnU2H9Kh0
こういうの若いうちはいいけど、歳とってボケてから悲惨になる

61: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:34:10.60 ID:1/+BV+qr0
いつか認知症やせん妄状態になったとき、理性が効かず失言ばかりになるぞ

65: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:35:19.06 ID:pQ+2aMad0
よくないねえ
でもこれは繰り返した結果脳神経が繋がってしまってルーティーンになってる
脳神経は切れることがないから、これを治すには強いショック「トラウマ」が必要になる
トラウマはそれはそれで苦しいので辛い道になる

「死ね」って無意識に思って理性が戻ってきた時に毎回「ってうっそー」とか付け続けたらどうかな
「死ね・・・ってうっそー」を繰り返してる内に死ねと思ってる感情さえいつか嘘にできるかもしれない

74: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:37:36.36 ID:k/vueoU90
まずは
氏ね と唱えるようにしましょう 
その次は
逝ってよし と唱えるようにしましょう

69: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:36:18.91 ID:1ppurSKb0
マジレスすると結局まだ人に期待してるからこういう事になる。
期待しなきゃそういうもんだと受け入れられる。

79: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:39:24.26 ID:pT82j5fI0
まあでも気持ちはわかるね
おれが思うにはしねという言葉そのものよりも
この人がそれを気に病んでることこそがコアなんだということだな
きっといいやつなんだ
だから気に病むし闇へと繋がっていく
だからしねと思ってもいい、忘れればいい

83: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:41:22.87 ID:4oQGSstC0
自分を上げたほうがいいんじゃね
茶髪にするとか、服を着こむとか

98: ななしさん@発達中 2022/01/31(月) 14:45:48.53 ID:ZKZhlD//0
死ねって思ったらウケるって言うようにしてる

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1643606014/

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