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1: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:55:38.335 ID:n29zzD5ua
何しても疲れるんだが

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4: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:56:18.152 ID:/mS59VWU0
散歩

5: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:56:20.992 ID:LPWjGVnj0
横になってぼーっと天井眺めながら昔のこと思い出してる

9: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:56:41.896 ID:AO6m918n0
>>5
これ

47: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:06:03.974 ID:SRU+GZNP0
>>5
悪いことばっかり考えちゃわない?

52: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:08:25.728 ID:LPWjGVnj0
>>47
考えることはなくて思い出してるだけだけどいいことわるいこと区別ないな。あんなことしたなーとかあんな人いたなーとかそんなのがずっと流れてく

74: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:17:49.109 ID:PegplxH4a
>>52
良い思い出が多いんだな羨ましい
俺がやったら嫌なことばっか思い出して滅入ってくる

78: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:20:28.768 ID:QGXyiLz80
>>52
そんだけ受け流せたらうつ病ならなくね?

82: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:29:18.580 ID:LPWjGVnj0
>>78
いまなにかする気力がない原因と過去をぼーっと思い出すのは別物じゃないかな。思い出すって言ってるけどじっさい何も考えてないと勝手に昔のことが流れてくるだけ。そこにツッコミ?入れてる感じ

6: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:56:26.089 ID:ho4QtA9pp
鼻毛をテーブルに植える

8: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:56:39.571 ID:clKWM16W0
ブログ

10: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:56:43.576 ID:HSsr+C1V0
観葉植物

12: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:56:57.959 ID:IeQLnL95p
釣り

13: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:57:04.544 ID:HHDWFNkw0
睡眠

14: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:57:07.749 ID:BkAjv4Oz0
ドール

16: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:57:38.209 ID:aE3CTUvTa
真面目な話鬱状態になったらほんとに何して過ごすのが一番いいんだぜ?

17: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:57:41.183 ID:2J9pQ7sg0
外出た方が良いんだろ
散歩しろ

20: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:58:19.748 ID:aE3CTUvTa
散歩行ったらついでに死にそうじゃない?
ガチ鬱の人って

23: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:58:34.417 ID:2J9pQ7sg0
太陽光に当たったほうが良いんじゃなかった?

28: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:00:02.550 ID:LPWjGVnj0
体にいいことは分かってるけどそれができたらここまでぼーっとしてない

31: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:01:12.306 ID:SnsKDnaZ0
寝ながら英語でも聞き流ししとくといいよ

37: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:03:59.959 ID:OuvkSTE3a
>>31
いやこれは意識高いだろ
せめていい歌

26: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 21:59:33.907 ID:I62ICbc5d
おれは爪切り集めてた

32: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:01:58.827 ID:hU3WIs/o0
鬱ならひたすら休むのがいい

55: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:08:50.159 ID:n29zzD5ua
ボーッとしてたらボーッとしてるで「俺こんなことしか出来ないんか」って落ち込むし何かやると疲れて落ち込むしどうすればいいんだ

58: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:10:17.196 ID:Qlr9la3s0
まあ何にもできないから鬱なわけで
無理してなんかしようと思わなくていいんでない

44: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:05:48.567 ID:Ix+nK3Ch0
この寒さだと外でやる系のは無理

43: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:05:40.438 ID:koeOzPEb0
天気のいい日の散歩はガチでメンタル回復するよな

46: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:06:02.444 ID:WydRtKA50
カレー作る
スパイスが脳によい

61: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:13:16.879 ID:aEu9aNyja
ボーッとすると嫌なこと考えるようになるからそんな暇さえないような時間が長く続く趣味がいいよ

66: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:14:16.940 ID:4W7vX9Zfp
ひたすらyoutube

70: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:16:32.134 ID:fTVe+2a10
部屋の掃除

72: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:17:09.961 ID:ZtqUUg7B0
なにもしない

75: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:18:08.075 ID:fvOqEjv60
三国無双とかやってたなあ
にちゃんは本当よくなかったわ

79: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:22:46.326 ID:fvOqEjv60
コロナだから今難しいけど
俺は電車乗るだけでも
気分切り替えられていい趣味になってたわ

65: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:14:07.441 ID:YriRv+cs0
電車で何処へでも
これはやった、金がなくなった
無になった

80: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:23:41.473 ID:8L+7SzmL0
2年間うつで療養してた
けっこうハマッてた筋トレ読書映画が全くできない
ちょうどポケモンGOが流行ってた時期でちょこちょこ外には出ていたがいろんな人が集まるので
声だけデカイ馬鹿と同じ範囲になるとダメでバトル後の捕獲も適当にすぐ帰ってた
ネットが良くないと感じた
5ちゃんやまとめサイトで批判や差別やマウントをみてしまうと1時間2時間椅子に座ったまま動けなかった
とにかく寝る時間横になる時間が増えてオ◯ニーも増えた

思い返して一番効果があったのはSyamuさんの動画
Syamuさん本人もコメも面白くて楽しくなれたし
こんな人間でも目標を持って幸せそうに生きているんだと背中を押してもらえた
Syamuさんは堕ちた人間へのカンフル剤だ
今は何とか働いて生活できている
すぐ死んでも別にいいけど

85: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:36:13.535 ID:0IKW0yY90
>>80
参考にする
ありがとう

83: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:29:56.640 ID:npu5OSTU0
リハビリを兼ねた朝の散歩
後は目をつぶってFMラジオを聴く

87: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:45:13.997 ID:7qAiMKA00
日向ぼっこしながら深呼吸
呼吸を整えるのばガチでいいぞ

90: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:56:03.607 ID:V6XFUPlk0
ドライブは調子こいて遠くに行き過ぎると疲れて、帰るのが絶望的になる

81: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 22:27:24.314 ID:84s7e+ki0
何がイイとかはわかんないけど、
「活動的なタイミングになっても、脳を疲労させない」
は大事な気がするな、と

具体的にいうと、「調子イイときに、創作系の趣味に過集中する」とかNG

https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1642942538/

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