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1: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:43:06.28 ID:V89jocVlr
アルコールが持つ抑制作用で、幸福ホルモンとよばれるセロトニンのレベルが下がるそう。
「短い期間だったとしても、お酒はいろいろな理由でメンタルヘルスに悪い影響をあたえます」と解説するのは、催眠術療法士で不安症の専門家であり、『The Anxiety Solution(不安の解消法:原題訳)』の著者でもあるクロエ・ブラザーリッジさん。
「お酒は脳内のセロトニンの量を減らしてしまいます。セロトニンは気持ちを落ち着かせ、明るくしてくれる神経伝達物質。だからそのレベルが低いと不安感が増すんです」

https://www.cosmopolitan.com/jp/trends/lifestyle/a19440646/how-alcohol-affects-anxiety/

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20: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:51:00.88 ID:OVOCBDeX0
っぱココアよ

5: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:45:50.63 ID:rcUTY9Pv0
酒とタバコとコーヒーはセロトニン減少させる
楽しく明るく暮らしたいなら酒タバココーヒーを辞めてみろ
楽しかった小学生のときにこの3つはやってなかったはずだ
ちなトランプ元大統領はこの3つを一切取らない

12: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:48:48.76 ID:DbUZAHQgd
>>5
コーヒーもあかんの?

17: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:50:50.93 ID:tY9RsB+s0
>>12
産業医にコーヒー減らせ言われとるわタバコと酒もやっとるのにな

21: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:51:20.85 ID:zdRW1hTld
>>5
アメップでコーヒー飲まんとかほんまかな?
日本に生まれてお茶飲まん奴とか絶対おらんけどな

10: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:47:54.56 ID:0jr760ej0
こういうのよく見るけどそんな単純な話やないやろ

14: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:49:29.66 ID:rcUTY9Pv0
>>10
結構単純な話やで
手軽に楽になったりテンションがあがったりするものを外から常習的に摂取してると
自分で作りだせんくなるんや

13: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:49:28.11 ID:B63RnxhN0
酒飲むとメンタル的に身体に良くないのは実感としてわかるわ
眠れないし性欲もなくなってる

19: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:50:57.53 ID:weUs4vwsp
今の今まで飲んで寂しい気持ちになってるワイがこれや!、、

18: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:50:57.02 ID:9YErUxWxa
逆に寝る前に酒飲まないと落ち着かなくて眠れないんやが

16: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:50:36.20 ID:cBhW2LTFa
どうせ誤差レベルの話や

28: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:53:42.76 ID:5xh++DeoM
夜はメラトニン上昇セロトニン減少で眠気増やる気減→睡眠へ向かわせる
朝はセロトニン増量メラトニン減量で睡眠減やる気増→活動的にさせる

アル中じゃなければ、別にどうと言うことはない
いつもの健康に良い野菜はコレ程度のもの

26: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:53:22.24 ID:sji2s/T20
昔は少量の酒なら身体にいいって言われてたもんなぁ

29: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:53:54.09 ID:InBUNpKr0
「短い期間だったとしても、お酒はいろいろな理由でメンタルヘルスに悪い影響をあたえます」と解説するのは、催眠術療法士で不安症の専門家であり(後略)


なんか胡散臭いわ
実際アルコールとセロトニンの関係はどうなんや?
ググっても出てこんし、「アルコール セロトニン抑制」でググると上の方にイッチの記事が出てくるくらいやからますます胡散臭い

37: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:57:25.26 ID:dm8E5cRSr
>>29
仕事できそう

30: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:54:03.38 ID:0wWV6vSn0
セロトニンとか関係ねーよぶっちゃけ
やりたくもねー仕事毎日朝から晩
帰ってからも頭の中は仕事のことばかり

これが原因やろがい

43: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 07:02:36.61 ID:vUAza2vw0
>>30
ほんそれ

38: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:57:26.52 ID:rcUTY9Pv0
まあメンタル強いやつは
酒タバココーヒーガバガバやっても飄々と生きていけるけどな
繊細だったり不安感が強いなら辞めてみるのもいいよ

39: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 06:59:34.34 ID:PT4I3QriM
酒まったく飲まんのに幸福度が低いワイが手を出したらヤバい事になり層

41: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 07:02:10.89 ID:IldkSHA3d
うちのバアちゃん酒飲みでヘビースモーカーでアメリカかぶれだからコーヒーや洋食大好き
90歳で今も元気やで
ジイちゃんは酒飲まん、タバコ吸わん、で80いくつかで死んだ

46: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 07:03:27.89 ID:mHjLVW330
セロトニンが分泌しててもこのザマなんやがどうすればええんや

51: ななしさん@発達中 2022/01/23(日) 07:07:26.62 ID:axAH6Tmu0
人生とかいうセロトニンドーパミンエンドルフィンゲー
この値自由に弄らせろや

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1642887786/

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