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反応&感想

これ!この能力が圧倒的に足りないのだと思う。〉ADHD
定型もいろんなことは思い浮かぶんだろうけど、優先順位がすぐに決められて余計な思考をスルーできるのだと思う。
そして、自分の意図したことに集中できるんだと思う。
その能力欲しい!
#ADHDあるある #ADHD  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
おー!
ADHDが優先順位つけるの苦手なのって重要度の判別がつきにくいというのももちろんあるだろうけど、この「気になるタスクを無視できないで優先度が高いと誤認する」ってのが大きいのかもなぁ。  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
分かる。全部気になって全部やろうとして切羽詰まる。  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
優先度が低いタスクって魅力的に見える事が多々あるから困る・・・  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
優先度は低いと知っているけれど、これが存在する限り脳内のメモリ容量を食い続けるので、先にこれを済ませて脳内のメモリを開けないと他の作業ができない、みたいなパターン。  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
ADHDがマルチタスクを苦手とする理由は、まずワーキングメモリが小さい事とされますが、重要でない事を判別するのが苦手である事も関係しているとかんがえています。不要なものを選んで捨てたり忘れたりするのが苦手なのです。それで尚更リソースが圧迫されてパンクする  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
@NyoVh7fiap 「タスクを捨てる、見ないふりをする、一旦置いておく」って、優先順位をつける能力が必要ですね。
私は、見ないふりをすると忘れてしまいがち。
刻々と変わっていく状況の中で、常に正しく優先順位を判断して処理して行くのは至難の業ですね。
@NyoVh7fiap 重要度、緊急度、リスクを見て適切に順位をつけるのが上手いですよね。未だに難しい。
一旦、このタスクはここまでで脇によける、関心から外す、って何気に大事ですね、もっとさっと切り替えられるようになりたい。  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
一時メモリにタスクを逃して戻せる人だと思う。
大体一度逃すと忘れるか、戻した時には虫食いになってるか、元の位置に戻らないのどれかだ。
たまに上手く戻る。  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
見ないフリをして必要なときに思い出す、ができる人なんだと思いますね。僕は前者はできるけど後者ができない。見ないフリをしているうちに本当に見えなくなっちゃうのよね。  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
いくつになってもこれがうまくできないです。
タスクを捨てると本当に忘れたまま戻ってこないか、捨てようと思っても元のタスクが気になって次のタスクに移動出来ないのです。
ゆえに作業中にメールの返信をうまいことやれといわれても、かなり区切りがついたところでないとそちらに移れないです。  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
余計なことを考えずに一つずつ順番に処理する方が効率がよいので、同時並行のマルチタスクに見えているようで、実は細切れにしたタスクを一つずつ処理しているだけだったりします。
タスクを細切れにして、処理待ちの時間をボーっと待つのではなく別のタスクを進めると効率が飛躍的に上がります。  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
タスクが自分の頭で処理できるキャパ超えたらメモ帳でいいから外部媒体で管理する。それを定期的に棚卸しして他のことは考えずに目の前のタスクに集中する。同時に考えなくていいことを頭の隅でも考えてたりすると脳のキャパ使っちゃって生産性下がるから脳のメモリ節約して気をつけようって話。  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
複数のタスクを同時並行にしない。時間や場所をずらしてシングルタスクをこなしていく。
それがね、できないんだなぁ、

 https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499?t=WcPQdo8CDBubvl6HvzpKrQ&s=19 
マルチタスクと思うのは、実際はシングルタスクでありスタックのソート処理が上手い。

これ実戦すると、優先順位が低いスタックを横やりされて無理やり先に処理しろ!とされ続けると壊れるんじゃないかな。  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
元々マルチタスク割とできてたけど最近更に種類が増えてダメになってきたけど…優先度順は勿論だけど優先度多少無視してもすぐに終わるものは先に片付けて脳みその保存領域のゴミを削減するのもアリ  https://twitter.com/NyoVh7fiap/status/1454284258357354499 
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