【朗報】自分で自分を触る行為、めちゃくちゃストレスを低下させると判明

2021年12月10日12:01

カテゴリ:
ライフハック・QOL
心理学・脳科学

1: ななしさん＠発達中 2021/12/05(日) 18:58:18.79 _USERID:CAP

「愛のない抱擁」よりセルフタッチの方がストレスを低下させると判明https://t.co/Seybw0WHbd

独ゲーテ大は見知らぬ人との抱擁より自分で心臓やお腹に手を当てるセルフタッチの方がストレスを低下されると報告。愛のある抱擁をしてくれる相手がいなくてもこれで安心してクリスマスを過ごせそうです pic.twitter.com/yQNJKslIK2
— ナゾロジー@科学ニュースメディア (@NazologyInfo) December 5, 2021

　愛する人との抱擁がストレスを低下させることはよく知られています。

　実際、辛いときに抱きしめられると落ち着くはずです。

　そして最近、ドイツ・ゲーテ大学フランクフルト校（Goethe University Frankfurt）心理学研究所に所属するアルジョシャ・ドライソーナー氏ら研究チームは、愛する人がいなくても、ボディタッチによってストレスを低下させられると発表しました。

　「見知らぬ人との抱擁」や、自分で体を触って慰める「セルフタッチ」がストレスホルモン「コルチゾール」のレベルを低下させたのです。

　研究の詳細は、10月8日付の学術誌『Comprehensive Psychoneuroendocrinology』に掲載されました。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

ナゾロジー　2021.12.05
https://nazology.net/archives/100918

2: ななしさん＠発達中 2021/12/05(日) 18:59:05.08 ID:JdgfvAlt

オ◯ニーは正義

32: ななしさん＠発達中 2021/12/06(月) 06:25:12.59 ID:qWPUie+c

>>2
終わらすの早いわ

3: ななしさん＠発達中 2021/12/05(日) 19:04:41.17 ID:ih29JObe

毎朝片手で尻や太腿さすりながら朝食食べてる
なぜか休日はしていない事に今気づく
やっぱストレスなんかね

16: ななしさん＠発達中 2021/12/05(日) 20:20:15.01 ID:4YiQ++H1

「愛のない抱擁」＝「不快」または「嫌なこと」なら、自分で触る方がマシなのは当
たり前だろう。
おまけにマスターベーションなら、気持ち良い訳だからストレス解消になるのは当然。

19: ななしさん＠発達中 2021/12/05(日) 20:59:25.10 ID:0efoTHeg

真面目な話
感染症対策として有効だな

23: ななしさん＠発達中 2021/12/05(日) 23:21:47.10 ID:lOBIOoPB

ルナシーのボーカルの人はよくセルフタッチしてるイメージ
ストレス無さそう

25: ななしさん＠発達中 2021/12/05(日) 23:54:02.88 ID:0AJMDNyr

血圧測るときに犬の頭なでる想像すると低くなるからお勧め

34: ななしさん＠発達中 2021/12/06(月) 08:06:06.31 ID:OQUrK/F3

マスターベーションは悪い事みたいな価値観が蔓延してるけど、
実際は体や心の健康にはとても良い事

35: ななしさん＠発達中 2021/12/06(月) 08:14:45.14 ID:vA9cNWxj

字面通り正しく自慰だな

38: ななしさん＠発達中 2021/12/06(月) 08:42:00.57 ID:VgoBVdrc

日本語的確じゃん
自分を慰めるんだから

39: ななしさん＠発達中 2021/12/06(月) 08:44:22.02 ID:u3Sn2PJt

ハグ文化ない国だったら
逆にハグされるほうがストレス溜まるよね

https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1638698298/

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暫く上記ルールで運用します（適宜改訂の可能性あり）
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★ ☆

コメント一覧

コメント一覧 (37)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2021年12月10日 12:06
- 頭を掻いたり腕組みをしたり手をすり合わせたりするのも入るのかな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2021年12月10日 12:10
- 自慰は本当に自慰だった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2021年12月10日 12:14
- お腹さすると便が出やすくなるのはリラックス効果が関係するのかな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2021年12月10日 12:14
- 小学校の時にずっと自分の股間触ってるいじめられっ子がいたな
  イジメの原因は股間触ってるのが気持ち悪がられてたからなんだろうけど彼にとっては股間触るのがイジメのストレス解消だったんだな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 7. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 13:27
  - >>4
    股間辺りを触るのは子供のストレス解消だよ
    股に手を挟んで寝る子とかいたでしょ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 9. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 13:30
  - >>4
    知的障害の子によくある行動かと
    通常級に居るのが苦痛だったんだろうな合わなくて
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 11. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 13:42
  - >>9みたいな人に、知的障害でもないのに嫌がらせされたんだろうね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 12. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 13:43
  - >>11
    え？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 13. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 13:45
  - >>12
    放っておけばいいのに嫌がらせする人って、
    自分が他人を放っておけないで弱いものイジメする障害だって気づかないよね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 15. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 13:57
  - >>13
    妄想がすごいね！
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 17. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 14:07
  - >>15
    おう、なんでも知的障害扱いする妄想がな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 18. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 14:18
  - >>17
    あっ（察し
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 19. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 14:22
  - >>18
    かわいそう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 20. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 14:31
  - >>19
    17が股間触ってた本人なんやなって
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 21. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 14:33
  - >>20
    それでこんなムキになってたのかーなるほ
    色々思い出しちゃったんだろうね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 22. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 14:33
  - >>20
    うんうん書いてもないのに決めつけ印象操作ね
    よくやるやついるよねー
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 23. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 14:35
  - >>22
    不思議とどこもなぜか同じ意見が2連投なのもよく見るー
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 14:44
  - >>22
    わいはいじめなんてしたことないし知的障害によくある行動ってのもよく聞く話だからそのまま書いただけなのにいじめしたとか妄想色々書かれましても
    知らんがなとしか言えないんですけど
    だったら自分がそうやってたから色々記憶が重なって妄想が出たのかな？とこちらも推測するしかない
    それも違うのならただのいちゃもんですよね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 26. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 15:07
  - >>24
    自分が違うなら放っておけばよくね？
    
    それと知的障害によくある行動ってよく聞くって、そんなに知的障害に詳しいヤツなんて多くないからよく聞かねぇよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2021年12月10日 12:16
- ﾁｯｸ症はｽﾄﾚｽでなるとゆー。
  ｽﾄﾚｽｶﾗ自分の体弄ってると、その内やらなきゃまたｽﾄﾚｽなって無意識に出てしまうのｶﾓしれない(笑)
  
  顔ｸｼｬや喉鳴らすのや辛いの食べたがるｺﾄ、酒やﾀﾊﾞｺや、外出たらﾔﾊﾞｲ時に外出たがるｺﾄなんかはそーなんでないか(笑)
  喋らなきゃ落ち着かないﾄｶゆーのも目に見えない内部んﾁｯｸなんでないかな。独り言ﾄｶ(笑)
  ﾊﾟｯと見ｽﾄﾚｽに見えないｺﾄもｽﾄﾚｽなるだろし(笑)
  
  (･ω･｀)
  動物園のｺﾞﾘﾗみたいに(笑)φ(･ω･｀)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2021年12月10日 12:17
- 生きてなきゃ落ち着かない。ｼのーとしなきゃ落ち着かないのは、偽物の魂(笑)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2021年12月10日 13:29
- 寝る時にスレ画みたいな姿勢になるよな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 10. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 13:31
  - >>8
    わいはエビみたいに丸くなって寝るぞ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2021年12月10日 13:52
- ポケットに手を入れたくなるのもこれだってどっかで聞いたぞ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 16. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 13:57
  - >>14
    手が寒いだけじゃないの
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 25. 個性的な名無しさん
- 2021年12月10日 14:56
- ドラマのホームズも手をこすりあわせるし、時代劇の商人も揉み手をするけど、真似るとクレーマー相手でもカッとしづらくなる。揉み手は冷静になれる。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 27. 個性的な名無しさん
- 2021年12月10日 15:24
- 米10
  ﾎﾑﾝｸﾙｽの車内ﾍﾞﾋﾞｰなｶﾞﾁﾎﾓおじさんみたい。
  見たいщ( ﾟ∀ﾟ)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 28. 個性的な名無しさん
- 2021年12月10日 16:15
- 自分で自分の脳を触るとかちょっと怖い
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 31. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月10日 22:03
  - >>28
    自分の小腸を触るのもちょっと怖いわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 29. 個性的な名無しさん
- 2021年12月10日 16:33
- 自己愛性〇したいで検索してたらセルフコンパッションってのが出てきた。自分で自分を癒すって方法論らしい。この記事が本当なら効果あるのかもな。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 30. 個性的な名無しさん
- 2021年12月10日 16:40
- 風俗で大外れのBBAに愛撫された時、全く気持ちよくなくて、機械に身体を洗われているような感覚を覚えた。目を閉じて脳内補完しようとしても駄目だった。一度目に入ってしまったBBAという現実は拭い去れなかった。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 32. 個性的な名無しさん
- 2021年12月11日 05:36
- 雪見◯ナニーの季節がやってまいりました
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 35. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月11日 16:22
  - >>32
    なんか空耳アワーで見たな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 36. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月11日 16:29
  - >>35
    これだ
    https://youtu.be/LTRis8Udbe8
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 33. 個性的な名無しさん
- 2021年12月11日 07:23
- オナとかじゃなくきんたま触ると落ち着く
  場合によっては寝てる時無意識にきんたまさわってる。朝起きてパンツに手を突っ込んでることが多い
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 34. 個性的な名無しさん
- 2021年12月11日 07:58
- 胡散臭せーwww
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 37. 個性的な名無しさん
- 2022年04月10日 10:44
- なんか悩んでるときとか刈り上げショリショリ触ってしまう
- 0
  
  おふとん
  
  がしました