1: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:09:52.03 ID:HeVZUGU9a
なんなんこれ
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5: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:10:47.61 ID:Gof9Ra+G0
ワイやん
適正体重なのにそれやから見た目クソや
腹の分アバラに付いてほしい
適正体重なのにそれやから見た目クソや
腹の分アバラに付いてほしい
14: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:11:42.59 ID:8iYnldhK0
>>5
一緒や
一緒や
2: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:10:06.93 ID:pRpZ1NqK0
餓鬼
3: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:10:32.33 ID:V7gP9wBPd
このタイプは内臓脂肪がヤバいんか?
7: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:11:07.73 ID:P5gXZ69Td
筋肉が極端に少ない
13: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:11:40.32 ID:K7oKDOcE0
スキニーファット
10: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:11:34.61 ID:Y7E5o1py0
下腹部の筋肉が内臓を支えられなくなってるらしいぞ
16: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:11:55.28 ID:Gof9Ra+G0
多分脂肪落として筋肉付けなあかんよな?
腹引っ込んでアバラ浮いてる段階にして
そっからタンパク質多めにしつつ炭水化物も摂ってアバラ周りに肉付いたらいけるやろ
腹引っ込んでアバラ浮いてる段階にして
そっからタンパク質多めにしつつ炭水化物も摂ってアバラ周りに肉付いたらいけるやろ
19: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:12:13.42 ID:z8BeyB4ra
筋肉が少ないから本来胸につく脂肪が腹まで降りてきてるんやろ
21: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:12:24.56 ID:0IA3wEc40
そのタイプは筋トレすればすぐ痩せる
29: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:13:27.09 ID:Gof9Ra+G0
>>21
お腹引っ込まそうとしてるけど腰痛くなってきたから辞めたわ
一年続けたら割と引っ込んだ
お腹引っ込まそうとしてるけど腰痛くなってきたから辞めたわ
一年続けたら割と引っ込んだ
23: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:12:36.94 ID:Y7E5o1py0
ちなただの腹筋では引っ込まないらしいぞ
22: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:12:36.30 ID:aHTIQXqEd
歳食えばみんなこんな感じになるわ
27: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:13:05.67 ID:HoB4u1hC0
ワイちゃんみたいな体全体が厚み増す型デブは?🥺
ワイちゃんはアスリート型デブと呼んでる🥺
ワイちゃんはアスリート型デブと呼んでる🥺
53: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:18:09.12 ID:nphIB/6+0
>>27
うらやましい
ワイは胸薄いのに腹回りだけでかくなってまさにイッチ状態や
うらやましい
ワイは胸薄いのに腹回りだけでかくなってまさにイッチ状態や
79: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:21:52.85 ID:HoB4u1hC0
>>53
いうほどやで
体が分厚いからお父さんみたいな服しか似合わなくなるで
いうほどやで
体が分厚いからお父さんみたいな服しか似合わなくなるで
30: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:13:28.83 ID:vql85uZta
プランク10分もできなさそう
34: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:14:11.17 ID:Gof9Ra+G0
>>30
は?できるわけないやろ
そんなんできたら一般人じゃねえわ
は?できるわけないやろ
そんなんできたら一般人じゃねえわ
38: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:15:17.48 ID:aHTIQXqEd
>>30
30秒3回で十分や
30秒3回で十分や
33: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:13:50.42 ID:Bmy5EQgz0
手足細くて腹だけ出てるのは現代人にありがちな体型や
40: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:16:17.06 ID:1is8xY14d
外見やとあんまりわからんけど
脱がすとこういう体型の女たまにおるな
脱がすとこういう体型の女たまにおるな
39: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:15:23.07 ID:wLCBoER4a
臍から下の腹肉が出るのってなんなんだろうな
58: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:19:12.04 ID:bSRrWIIWM
太りにくい体質に甘やかされてきたタイプが中年になるとこうなる
63: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:19:39.39 ID:Gof9Ra+G0
>>58
完全にワイで草
完全にワイで草
44: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:16:27.13 ID:ugtEH6g/d
上手いこと煽ってまとめサイトに載ったろみたいな流れもうええから
この腹の治し方みんなで考えようや
この腹の治し方みんなで考えようや
49: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:17:39.18 ID:Gof9Ra+G0
>>44
腹筋付けろそれしかない
マジで食べ物は適当でいい
デブなわけじゃなくて筋肉不足やねん
腹筋付けろそれしかない
マジで食べ物は適当でいい
デブなわけじゃなくて筋肉不足やねん
73: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:20:41.83 ID:jmoEE0hgr
>>49
それはどうやろ?
ワイ野球部で毎日必死に運動して筋肉ついてた時代すら腹は出てたけどな
胸に脂肪がつきやすいタイプと付きにくいタイプの女さんがいるように
人それぞれ脂肪のつきやすい部位ってあると思うんよな
それはどうやろ?
ワイ野球部で毎日必死に運動して筋肉ついてた時代すら腹は出てたけどな
胸に脂肪がつきやすいタイプと付きにくいタイプの女さんがいるように
人それぞれ脂肪のつきやすい部位ってあると思うんよな
114: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:30:25.19 ID:3Ur6XOkv0
ワイは上腕と大胸筋にはかなり筋肉量付いてるけど前腕と体幹は細い
ワイと全く逆の付き方する人もおるし筋肉付きやすい位置も個人差あるよな
ワイと全く逆の付き方する人もおるし筋肉付きやすい位置も個人差あるよな
57: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:19:11.82 ID:GxMymV0Ua
胃下垂とは違うんか?
※関連記事
【画像】胃下垂とかいう状態、ヤバすぎる
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60: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:19:19.95 ID:oWIk4e8cp
胃下垂や
62: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:19:29.49 ID:L8DOsz0g0
腹筋が弱くて内蔵が垂れとるんやで
68: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:20:16.10 ID:Gof9Ra+G0
え、胃下垂って要は筋肉衰えて胃の位置ズレてきてるって症状やろ?
82: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:22:21.60 ID:kaAfohRTd
筋肉や運動はあまり関係ないやろ
ドカタやけど毎日クソほど動き回るがこんなんやぞワイ
ドカタやけど毎日クソほど動き回るがこんなんやぞワイ
85: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:23:27.03 ID:Gof9Ra+G0
>>82
ワイも毎日歩いてるけどこれやぞ
内臓持ち上げる筋肉は使ってないんやろ
ワイも毎日歩いてるけどこれやぞ
内臓持ち上げる筋肉は使ってないんやろ
88: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:24:37.76 ID:kaAfohRTd
>>85
そりゃ歩いてるだけじゃ使わんやろ
ワイは仕事で結構いろんな部分の筋肉使ってると思うぞ
そりゃ歩いてるだけじゃ使わんやろ
ワイは仕事で結構いろんな部分の筋肉使ってると思うぞ
87: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:24:19.68 ID:LOG+zR+Np
>>82
ドカタって腹の筋肉使うの?
ドカタって腹の筋肉使うの?
92: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:25:22.64 ID:kaAfohRTd
>>87
わからんけど地面に置いてある重いもの持ち上げるときとか使いそうやない?しゃがみ仕事とかもあるし
わからんけど地面に置いてある重いもの持ち上げるときとか使いそうやない?しゃがみ仕事とかもあるし
91: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:25:09.08 ID:agFYA6EWa
ワイ腹筋トレを1日6-8分毎日してたら割れてきてへっこんだで
ついでに反り腰でもあるからそれも治しててうまいことおなかへっこんでくれた
ついでに反り腰でもあるからそれも治しててうまいことおなかへっこんでくれた
90: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:24:59.92 ID:wLCBoER4a
姿勢悪いのも原因か
103: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:27:08.39 ID:agFYA6EWa
ワイもこの真ん中の緑のお姉さんみたいな姿勢やって
反り腰で腹出てた
整形外科の理学療法士さんいわく腹筋が緩んでるんやと言われたわ
せやからたくさん腹筋鍛える運動したら
おなかへっこんでくれた
反り腰で腹出てた
整形外科の理学療法士さんいわく腹筋が緩んでるんやと言われたわ
せやからたくさん腹筋鍛える運動したら
おなかへっこんでくれた
153: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:40:47.01 ID:dMeJnkwwa
>>103
お姉さん…?
お姉さん…?
115: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:30:39.50 ID:vmP1p0u1M
腹筋ローラーでもやればいいんちゃうか
119: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:31:47.22 ID:aHTIQXqEd
>>115
そんなキツいの初心者は続かんわ
プランクやらせとけ
そんなキツいの初心者は続かんわ
プランクやらせとけ
134: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:35:34.43 ID:BKooQ3+b0
長年悩んでるわ
腹筋ガチった時もあったけど治らんかったから原因は筋肉以外やろな
腹筋ガチった時もあったけど治らんかったから原因は筋肉以外やろな
139: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:36:23.83 ID:YQy8PWdV0
>>134
ほんとか?
足りてないだけやろ
筋肉付いたら腹割れるんやから確実に治るはずやん
ほんとか?
足りてないだけやろ
筋肉付いたら腹割れるんやから確実に治るはずやん
141: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:37:42.86 ID:BKooQ3+b0
>>139
やってたときは立ちコロ10回以上できたぞ
しかも腹筋割れるのは脂肪薄いかどうかだけで関係ないやん
やってたときは立ちコロ10回以上できたぞ
しかも腹筋割れるのは脂肪薄いかどうかだけで関係ないやん
150: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:39:30.37 ID:it1LeHjM0
>>134
じゃあ反り腰ちゃう
じゃあ反り腰ちゃう
137: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:35:58.98 ID:3c0D4OMq0
下腹の筋肉が弱いんやろ
レッグレイズでもやってろ
レッグレイズでもやってろ
149: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:39:29.27 ID:Y7E5o1py0
腹引っ込ますのは腹筋というよりオシッコ我慢する時に使う筋肉な気がするぞ
154: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:40:57.36 ID:qKB13uH90
>>149
草 どう考えても違うやろ外尿道括約筋や
草 どう考えても違うやろ外尿道括約筋や
155: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:42:33.68 ID:aHTIQXqEd
インナーマッスルを鍛えなアカンのやぞ
158: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:42:47.84 ID:gb5LZ1zQ0
反り腰だと腹が出た分背中はへこむんやろ?
ウエスト自体肥満値ならデブってことか
ウエスト自体肥満値ならデブってことか
165: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:45:41.02 ID:Cm3pg9na0
>>158
男の場合内臓脂肪がヤバい、全体的には太って見えんが、結局腹回りが酷い
男の場合内臓脂肪がヤバい、全体的には太って見えんが、結局腹回りが酷い
166: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:46:45.46 ID:uoHUiFfh0
ワイ腹も出てるが尻や太ももも太いわ
どうしたら尻を小さくできるんやろか
どうしたら尻を小さくできるんやろか
118: ななしさん@発達中 2021/11/23(火) 07:31:10.95 ID:agFYA6EWa
歩く時や電車に乗ってるときお腹に力入れて腹筋意識するんやで
電車でコロナ前は吐いて吸うの腹式呼吸してたけどもう電車の中の空気汚いの知ったから二度とやれんやろな
電車でコロナ前は吐いて吸うの腹式呼吸してたけどもう電車の中の空気汚いの知ったから二度とやれんやろな
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637618992/
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・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明
暫く上記ルールで運用します(適宜改訂の可能性あり)
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (13)
特に骨盤前屈か後屈
さっさと直さないと腰痛まっしぐらやで!
おふとん
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おふとん
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おふとん
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あと古橋廣之進って水泳連盟の会長をやってたじいさんによると、ロングブレス的な吸って吐いてを毎日やれば腹が出ないんだとか。
ウエスト変わらなくて20年同じズボンを履けてるとインタビューで言ってたわ。
おふとん
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おふとん
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ポメ達が言ってたφ(・ω・`)
おふとん
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そゆおじさんに手刀でシャオゥッて下腹突いたらな、
膜破れて内圧でプリッってなるんだよ(笑)
小学4年生くらいの腕力で可能んなる(笑)
野球ブん監督やコーチて怠けてやがっカラ下腹出てるだろ。シャオゥッてしたらプリッてなるよあゆタイプのデブり方て(笑)
おふとん
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まぁ体型を気にするのはいいことだから何回まとめてもいいよ
通勤を自転車に切り替えたらいい感じ
真冬は寒いのと雪で危ないのが鬼門だけど……プランクに切り替えようかな……
おふとん
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おふとん
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腹や尻が変な飛び出し方してる人は姿勢も悪いのかもしれない
おふとん
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おふとん
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