【警告】識者｢スマートフォン30分の利用はテレビ２時間と同じ睡眠障害が出ます｣

2021年11月15日16:01

カテゴリ:
教育

1: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:30:06.02 ID:3qevKT3+9

スマートフォンやテレビゲームの利用と健康との関係について、子どもたちに
理解を深めてもらう集会が、愛知県岡崎市の小学校で開かれました。

岡崎市の梅園小学校で開かれた集会には５年生と６年生の児童およそ２５０人が参加しました。
集会では、児童の代表が、スマートフォンやタブレット端末それにテレビゲームなどの利用について、
５年生と６年生を対象に行ったアンケート調査の結果を発表し、７割以上の児童が、
利用時間や場所などのルールを決めていると答えた一方そのうち「きちんと守れている」と答えたのは、
５６％にとどまっていることを報告しました。

続いて、スマートフォンと健康との関係に詳しい看護師の家城武尚さんが講演し
スマートフォンは依存性が高く幼いうちからの利用には、より注意が必要だと訴えました。

６年生の女子児童は「スマートフォンが依存症になりやすいことを学びました。
ルールを決めて利用したいです」と話していました。

家城さんは「スマートフォンの３０分の利用は、テレビ２時間と同じ睡眠障害が出ます。
また、脳が未発達な幼いときほど、依存症になりやすく、回復が遅いので、
大きくなってから持たせるようにし、利用する場合は、３０分以内にした方がいい」と話していました。

全文はソースにて
http://www3.nhk.or.jp/lnews/nagoya/20211115/3000019372.html

10: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:35:28.78 ID:dBJ1Qwx10

何を根拠に？

13: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:35:54.79 ID:dy03CcLG0

なるほどテレビは有害
と

6: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:33:19.11 ID:b/B+elv20

まあでもわしら子どもの頃からゲームしながら普通に育ったし

32: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:47:31.55 ID:GnvDs3Or0

>>6
ここにいる時点で普通に育ったと言えるか怪しいけどな

159: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 10:44:07.56 ID:Bj1PoGQK0

>>6
答え合わせ出来てて草

8: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:34:16.73 ID:j4219rUb0

まぁ確実に目は悪くなる

9: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:34:31.76 ID:CsyN9WVn0

眼が死ぬ

16: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:36:13.05 ID:Z558+4SZ0

スマホ見ながら寝落ちしないと寝られない

18: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:37:04.69 ID:Ae1xynWs0

30分の使用なら性能悪くていいな

25: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:44:29.46 ID:b/B+elv20

電子書籍→読書
動画→テレビ
ニュースサイト→新聞

スマホを眺めると言っても元からやってることと大差ないからなあ

30: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:46:52.30 ID:1qnB+si20

>>25
チャット→電話
ゲーム→ゲーム

睡眠に支障をきたしそうなのはこのあたりかいね

26: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:44:29.94 ID:yzNqEjTm0

小学生からスマホは一長一短もあるんだろうなというのは分かるし、個人の差がこの辺りから極端についていきそう

27: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:45:33.76 ID:lZaJbyDI0

スマホなしじゃ生きていけないような社会にしといて勝手なことばかり言うなよなｗ

34: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:49:46.61 ID:wZueD5KJ0

小学生に必要ないでしょ

38: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:53:40.34 ID:RVxdlB260

未来人の想像図で、脳と目に指先以外は退化したグレイみたいモデルがあるけど
ネットに入り浸ってるときはあんな状態だもんな

脳とデバイスが直接的に繋がった
夢の中にいるときのような精神状態

44: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:58:26.99 ID:u1fPCvV80

ずっとちっこい画面見続けてるから悪影響は出るでしょうね

42: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:57:16.59 ID:4MCmh/yj0

大昔に散々ザウルスやクリエ弄ってきたせいか、スマホ依存にはなってないな。休日は
触りもしない

49: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:01:23.80 ID:RVxdlB260

>>42
まあ本質はスマホというデバイスそのものというより
常時ネットにアクセスできる状態への依存のほうでしょ

45: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 07:59:09.04 ID:+wJvCXGy0

これはもっと広めて欲しい。
睡眠の質が悪くなると、
IQも勉強効率も悪くなるし。

特に寝る前のスマホはヤバイ。
スタンフォードの研究で出てる。

48: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:00:50.10 ID:wZueD5KJ0

小学生に必要ないでしょ

50: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:01:48.54 ID:z4z0CRdB0

そりゃ小学生のうちからエロ画像集めばかりやっていたらバカになるな
子供の時にネットが普及してなくて良かった

51: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:02:47.21 ID:l3Yein8x0

スマホは刺激が強すぎるからな
ドーパミンが出過ぎて、脳みそが焼き切れるのを恐れてドーパミン受容体が消失する
結果刺激に反応出来なくなり、さらに強い刺激を求めてスマホポチポチするだけの無気力人間が出来上がる

55: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:05:22.96 ID:1I2robnM0

子供の学年名簿で(高学年)何らかの視力矯正してる子を数えたらびっくりするほど多かったよ

眼鏡を作るのに助成金が出るってのもあるんだろうけど、自分が小学生の頃はこんなに多くなかったな

うちは持ってないからやってないけど
｢10時からゲームしようぜ～｣って睡眠時間大丈夫なのかと他人事ながら心配になるよ
大半がライン、スマホ、ゲーム漬けだわ

学校の先生(20代前半)がクラスの子とゲームしているという話も聞く

59: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:08:54.28 ID:RVxdlB260

>>55
大学なんかでも講義が始まると
皆一斉にメガネケースを取り出すのが
もうかなり前からの光景だしなあ

あと数こそはそこまで多くないが
嘘みたいな若ハゲも見かけて驚く

60: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:09:51.82 ID:faBRv12l0

スマホ作った本人が子供にスマホ禁止してるんだから当然だよね

61: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:14:35.35 ID:t11bvqnf0

スマホっていうか感情(特に怒り)を加速させるSNSを使ってると、って気もするが
怒りを抱いたまま眠れぬ！みたいな

63: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:18:41.91 ID:LRDb1oWw0

>>61
ツイッターは未成年禁止にすべきだな
意図的に怒りが込み上げるトレンドやオススメをわざと見せる
短文で2択思考になる

88: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:48:40.13 ID:RVxdlB260

>>63
5ちゃんなんてそれこそ未成年に見せるわけには
行かない場所だけれども、幸いなことに
未成年の方が見向きもしないな

66: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:20:58.62 ID:g42eraVg0

小さい頃から使わせたほうがちゃんと管理しやすいのにね
我慢させて持たせたら無制限に使うよ

70: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:25:26.71 ID:i6mABLED0

まぁ、義務教育のうちは要らないもんだな
子供にはあたえたくないわ

74: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:29:01.68 ID:BjZVj+ci0

高1の娘の回りも半端ない利用率
1日10時間以上触ってるなんて普通だそうだ
頭おかしいレベル

73: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:28:29.45 ID:hdncKYFl0

１８歳未満スマホ所持禁止法が絶対に必要

83: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:45:28.49 ID:fNyVo4KX0

無理だよ、時代だよ時代
もう昔と違うんだから。スマホはダメで夜のタブレット学習はいいの？

規制じゃなくて上手く利用しなきゃ

72: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:27:38.34 ID:mqDwbm7a0

この影響よりスマホ歩き、スマホ運転による事故のリスクが高い

82: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:44:18.60 ID:6dAtbREs0

>>72
それな
自己責任で済まねーから

91: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:50:27.67 ID:v2Kduy/j0

歩いてる時でさえスマホ触っちゃう依存性だし良くはないかもね
勉強するからって言う人もいるけどほんとに勉強してるのかな

101: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 09:00:32.26 ID:eKUMakRZ0

> スマートフォンの３０分の利用は、テレビ２時間と同じ睡眠障害が出ます。

どういう根拠なんだろ

93: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 08:51:44.08 ID:35aoGgMD0

夜に早く寝れば関係ない

103: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 09:03:39.89 ID:+dImLPvy0

子供ののめりこみ具合って凄いもんな。よくあの集中力が続くなって感心する。

110: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 09:12:30.33 ID:e7I1nv2T0

つかね外的要因で出来なかった事、やれなかった事がある方が後程、深刻な後遺障害を引き起こす気がするよ

買えなかったオモチャ、やれなかったゲーム、出来なかったスポーツ等々

だったらやりたい事をトコトンやらせた方がいいと思うがなあ

113: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 09:15:45.36 ID:BlnGzkb/0

テレビがー、ゲームがー、パソコンがー、スマホがー
人類はいつまでたっても、進歩せんなぁ
次の新しいのが出たら、そっちに批判が集中してくれるんだろw

132: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 09:48:46.08 ID:PqeJkpyZ0

>>113
人間は進歩せず、技術だけ進歩してるから今みたいな惨状になってる
少なくとも過去に批判されてたテレビ・ゲーム・パソコンは
屋外で夢遊病者みたいにそれを凝視し続ける異常者を大量発生させたりはしなかった

125: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 09:39:43.62 ID:LUC4Wc490

睡眠障害ってどういう意味での睡眠障害なの？
スマホのしすぎで寝る時間が少なくなるのか
脳や目がブルーライトとかの影響で休息できなくなるのか

128: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 09:44:46.96 ID:ROP8IP/00

それらはもっぱらブルーライトの絡み

152: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 10:20:00.08 ID:R3M7iOm+0

パソもネットもない実家に帰ると寝つきがいい気はする

155: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 10:27:25.92 ID:REq8NCqv0

クソスペック渡して触るとストレスがたまるようにしよう

161: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 10:55:14.19 ID:XeS0i3sc0

>>155
わざと使いにくいスマホにカスタマイズして
依存症を防いでいる奴がいるよな

163: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 11:13:28.44 ID:GeRhyLib0

>>161
languageを英語にしよう

147: ななしさん＠発達中 2021/11/15(月) 10:14:47.89 ID:dGXLOBcX0

目とか睡眠とか大人はもっともらしく言うけど
もっと問題なのはスマホより優先すべき事がある時にすぐやめられるかだよ
ネトゲ廃人を経験したお前らならわかるよな

https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1636929006/

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暫く上記ルールで運用します（適宜改訂の可能性あり）
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます

ルールを守ってお使いくださいませ

★ ☆

コメント一覧

コメント一覧 (26)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2021年11月15日 16:06
- スマートフォン10時間の利用はテレビ40時間と同じ睡眠障害が出ます
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2021年11月15日 16:15
- 授業でタブを使ってはならない
  プログラミングの授業なんで子供の将来を奪うようなものだ
  テレビの2時間番組も同様
  ということか
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 19. 個性的な名無しさん
  - 2021年11月16日 07:11
  - >>2
    本当にそう思うよ。
    小学生は黒板と紙のノート教科書でじゅうぶん。
    プログラミングは中学生からで良い。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2021年11月15日 16:22
- 小学生の甥っ子が休みの日は朝起きてまずゲームの実況動画観てるわ。楽しいのはわかるんだが。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 6. 個性的な名無しさん
  - 2021年11月15日 16:50
  - >>3
    凹凸民のお前よりマシ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 11. 個性的な名無しさん
  - 2021年11月15日 17:03
  - >>6
    火の玉ストレート草
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 10. 個性的な名無しさん
  - 2021年11月15日 16:58
  - >>3
    子供の振る舞いとしてはどういうのが理想的なの？
    煽りとかでなくて純粋に疑問だったので
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 12. 個性的な名無しさん
  - 2021年11月15日 17:11
  - >>10
    理想の振る舞いとかは想定してなかったけど、小学生の彼にとってタブレットで動画を観る行動が一番プライオリティが高いわけなんだわ。
    スマホやタブレットて人にとってすごい魅力的な刺激なのかなと見てて思った。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2021年12月02日 10:37
  - >>3
    2歳のわが子もスマホ依存というかユーチューブ依存になりそう
    止めなければずっとじっと目から5ｃｍぐらいで見てて取り上げると泣き叫んでどうにもならん
    まぁ、取り上げて泣かせとくんだが
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2021年11月15日 16:32
- 根拠０で草
  老人は新しいモノを認められない病気をなんとかしろよｗ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2021年11月15日 16:48
- デメリットが生じないように科学の力に期待するしかない
  もうスマホ、ネットなしは無理
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2021年11月15日 16:52
- スマホ依存ていうけどスマホの機能ってたくさんあるから何に依存してるのか個別に見ていかないと分からないんじゃないの
  ゲームやSNSで人との繋がりにハマってしまってるのならスマホはただの媒体に過ぎないよね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2021年11月15日 16:55
- スマホは目への悪影響が大きすぎるし何のスキルも身に付かないから時間決めてPC使わせる方がいい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2021年11月15日 16:56
- 旅行先でスマホの電波届かんとことかだと就寝めちゃ早くなるよね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2021年11月15日 17:35
- うさんくせえ
  「識者」ってどこのどいつだよ
  と思ったら
  ＞スマートフォンと健康との関係に詳しい看護師の家城武尚さんが講演し
  
  看護師ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
  
  その辺で拾った科学的根拠に欠いた噓情報をまことしやかに吹聴するのやめろや
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2021年11月15日 17:52
- ブルーライトに関するだけの問題なら、スマホでできることをスマホ外でできるサービスをもっと提供するしかないんじゃない？例えば図書館とかで手塚治虫みたいな古典だけじゃなくもっと色んな漫画本借りれるようにするとか。そしたらスマホを見る時間を少しは減らせるし、図書館とかに通うことがきっかけで文章のみの本とかに触れ合える機会を提供できるかも。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2021年11月15日 18:36
- スマホはマジでやばい
  娯楽は一日中ベッド上スマホで完結できるからほんとにやばい
  それで何かやった気になるけど何にも自分の実力には結びついてないからな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 20. 個性的な名無しさん
  - 2021年11月16日 07:13
  - >>15
    24時間どこでもできてしまう。挙げ句の果てには移動しながらやるバカも出てくる。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2021年11月15日 19:09
- 昔はテレビorゲームは一日一時間とか言ってたしな
  何の根拠もないただのノリで言ってるんだろうな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 21. 個性的な名無しさん
  - 2021年11月16日 07:46
  - >>16
    ただスマホばかり見てるやつはバカに見えるしウザいし不愉快。
    だからノリで言われる。
    そこは自覚しろや。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 25. 個性的な名無しさん
  - 2022年08月26日 17:26
  - >>16
    ゲームとテレビとの違いは視聴距離と姿勢とショート刺激
    これは誰が考えても駄目だとわかる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 17. 個性的な名無しさん
- 2021年11月15日 23:57
- ﾃﾚﾋﾞ屋の回しﾓﾝだね(笑)φ(･ω･｀)
  仮にｽﾏﾎならｽﾏﾎ自体でなくｽﾏﾎを動かすﾓﾝとなるね(笑)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 18. 個性的な名無しさん
- 2021年11月16日 02:54
- 目は悪くなるわ
  だからテレビに繋ぐことを現在検討中
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 22. 個性的な名無しさん
- 2021年11月16日 15:59
- ゲーム脳と同じこと言ってんなこいつら
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2021年11月16日 16:01
- 時間を取られるという意味ならスマホで読書と本で読書ってなにが違うん？
  目の影響以外で
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 26. 個性的な名無しさん
- 2023年06月20日 11:47
- いまのジジババがテレビっ子世代だし、つまり手遅れってことね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました