1: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:07:27 ID:bfQn
もう終わりだよ

2: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:07:35 ID:bfQn
3食ぜんぶ完全食
外食抜いたら1ヶ月くらいずっとこれしか食ってない
画像

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46: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:34:06 ID:RZm2
>>2
こんなんでうんちちゃんと出るの?

59: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:44:01 ID:bfQn
>>46
出ます
というか健康的な食事になるように計算されとるらしいからな
完全食のパンだけでお腹いっぱいなるし、うんこもちゃんと出る

3: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:07:58 ID:26wK
compちゃうんか

5: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:08:49 ID:bfQn
>>3
compはなんかイベントで賞味期限切れの使って炎上しとったやろ
あとなんかプロゲーマーが持ち上げてたのが気に食わんかった

4: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:08:27 ID:g9WC
体に不調きたしそう

6: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:09:14 ID:bfQn
>>4
それがびっくりするほど健康的なんよね

8: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:09:52 ID:g9WC
>>6
たまげたなあ
ワイもやろうかな

7: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:09:51 ID:aMpo
>>4
完全食の意味分かってなさそう

9: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:10:09 ID:g9WC
>>7
てっきりカロメみたいなのかと

11: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:11:57 ID:bfQn
>>9
完全食って必要な栄養素を全て摂れるから完全食なんや
カロリーメイトは完全食ではない
脂質が多くて栄養分が偏っとる

10: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:10:48 ID:zC6g
よう飽きんな

12: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:12:43 ID:bfQn
>>10
だからたまに外食もする

13: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:13:19 ID:WjOb
compクソ高かった気がするんやけど
完全食のコスパどうなん?

14: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:14:16 ID:bfQn
>>13
ワイはbasefoodのパンを定期購入しとるが、1食で330円~350円や
1日1000円で栄養バランスの完璧な食事ができると考えたらコスパは最強やで
自炊の手間もかからん

15: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:14:51 ID:WjOb
>>14
はえ~

16: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:15:13 ID:IfRZ
完全食ってマズそうなイメージしかない

17: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:16:02 ID:bfQn
>>16
そうでもないよ
まあ滅茶苦茶美味いとは言わんけど普通に食えるし美味い
コンビニのパンみたいな感じやな

18: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:16:46 ID:A7uS
洗い物、片付けがダルすぎる

20: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:17:34 ID:bfQn
>>18
マジでそれ

19: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:17:17 ID:bfQn
サプリメントとかでビタミンとか栄養を補うくらいなら、最初から完全食だけ食ってた方がコスパも良いしマシなんやないかとワイは最近思い始めた

21: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:17:51 ID:l2TD
食ったことあるし不味いとは思わんけどさすがに3食は飽きるやろ

25: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:20:26 ID:bfQn
>>21
ワイは食に楽しみを見出すタイプではないから、栄養補給だと思って食っとるわ
プレーンとチョコとメープルとシナモンとカレーの5種類があって、ローテして食えばそこまで飽きはこない
美味いもんを食いたくなったときは外で食えばええんや

27: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:21:35 ID:cIXe
>>25
結構種類あるんやな

31: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:24:46 ID:bfQn
>>27
せやで
パスタの完全食とかも味が何種類かあるみたい
でもパスタは茹でる必要があるみたいで、究極のものぐさであるワイはそれも面倒くさくて全部パンで統一しとる

22: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:18:29 ID:NSBQ
ワイのトッモみたいな生活してんな
一日3食カロリーメイトとウィダーインゼリーやで

23: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:18:51 ID:l2TD
>>22
そいつは時期に死ぬやろ

26: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:21:05 ID:bfQn
>>22
めちゃくちゃ栄養偏ってそう

24: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:20:16 ID:lf2I
そのうち寝てる間に勝手にバランス完璧な栄養注入して起きとる時は嗜好品だけ食って生きられる時代にならんかな

29: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:23:16 ID:bfQn
>>24
めっちゃ分かる
完全食を食べてるとたまに思う
「わざわざ食べなくても栄養補給できればええのに」ってw

28: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:21:42 ID:8bzH
これマジで健康になれるん?
何食かはこれにしよかな

33: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:26:45 ID:bfQn
>>28
マジで健康的になれるよ
1食で1日に必要な栄養素の3分の1を摂取できるように調節されてるから、他に美味いものを食いたいとか思わないなら完全食だけ食ってれば完璧に健康的な食事ができる

35: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:28:15 ID:8bzH
>>33
はぇ~サンガツ
一人暮らしやと食はホンマ適当になりがちやからなぁ

48: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:34:33 ID:bfQn
>>35
で、カップ麺とかで済ませようとして太るんよな
たぶん杜撰な食生活を送っとる人は完全食に切り替えるだけでダイエットできるんとちゃうかな

30: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:23:29 ID:ujWe
旨いっていうほどでもないんか 食べる時間ってどれぐらいかかるん?結構短い?

36: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:28:35 ID:bfQn
>>30
プレーンのパンは歯ごたえがあるんで一気に食べるのはちょっとしんどい
チョコとカレーは普通
シナモンとメープルは柔らかくてすぐ食えるから携行食にするなら最高

32: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:26:25 ID:l2TD
compグミは1食(1袋)食おうとするとめちゃくちゃ時間かかって携行食としては最悪やったわ

38: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:30:28 ID:bfQn
>>32
compは炎上してたみたいやからワイは手を出しとらんけど、完全食のグミは食べすぎてしまうからアカンみたいな話を聞いた

34: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:27:19 ID:8Xfb
ワイ、完全食なんてものを今ここで知る

すごく魅力を感じる

40: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:31:57 ID:IfRZ
完全食って実用化してたんやな

41: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:32:07 ID:igar
1食200円くらいか 悪くないな

55: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:40:56 ID:bfQn
>>41
パンなら1食2個で330円~350円や
パスタも同じくらいだったと思うけど、クッキーは結構高くて500円とかした気がする

39: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:31:33 ID:bfQn
>>34
公式で定期購入すれば10%オフ
初回なら20%オフや
そんなに不味いもんやないから、食にこだわりがないなら思い切ってポチることをオススメする

42: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:32:37 ID:Gdsf
そこまで行ったら人間終わりや

56: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:42:10 ID:bfQn
>>42
最近はもう食事は栄養補給のためとしか思わなくなってきたわ
生きるために仕方なく食べるみたいな、そんな感じ
で、たまに美味いもんを外で食べる

58: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:43:17 ID:ujWe
>>56
この生き方マジで憧れるわ 楽だし幸せそう

67: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:49:04 ID:bfQn
>>58
正直、自炊とか気にしなくて良くなったしQOLは上がった
付き合いで外で飲んだり食ったりして美味いもの食べるだけでワイは十分や

37: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:28:56 ID:nfBK
ワイは全部スムージーにしてのんでる  
水分は大事やぞ

51: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:35:49 ID:bfQn
>>37
スムージーとかは手軽に栄養補給できるんやろけど、ワイはちゃんと歯でモグモグして食べたかったんや
腹持ちがいいものを食いたい

43: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:32:37 ID:eKwR
惣菜と弁当で済ませてるワイには魅力的な話に聞こえる

44: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:33:04 ID:RZm2
玄米ご飯炊いてゆで卵と納豆で完全食や!

45: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:33:22 ID:ujWe
これ冷蔵庫要らずになるんかな

57: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:42:45 ID:bfQn
>>45
パンは常温保存可やで

47: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:34:14 ID:FqzN
完全食って言うと粉のイメージやったが、今はパンもあるんやな

60: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:45:47 ID:bfQn
>>47
そうそう
ワイも麺とかスムージーとかそういうイメージしかなかったから、パンがあるって聞いてポチってみたんよ
そしたらこれが思いのほか美味くてビックリや

61: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:46:21 ID:FqzN
痩せるんか?

63: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:46:39 ID:cIXe
>>61
ワイもこれ気になる

70: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:50:59 ID:bfQn
>>63
一人暮らしなら適当な食生活送ってる人がほとんどだろうし、大抵の人は痩せるんじゃないかな
結果的にバランスの良い食事をすることになるから、カロリーオーバーになることはなくなるはず

66: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:49:02 ID:RZm2
ちゃんと噛まないと顎が退化しちゃうよ

71: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:51:54 ID:bfQn
>>66
ワイこれが不安だったからスムージーとかの完全食に懐疑的だったんよね
でもパンはちゃんと歯ごたえあるしモグモグできるからワイは満足や

77: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:55:42 ID:RZm2
>>71
へー、そこまで完全なのか

69: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:50:02 ID:XN3o
朝だけ完全食で昼夜は好きな物食べるとかはどうなんやろ

72: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:53:05 ID:bfQn
>>69
ええんやないの?
まあワイみたいな3食ほとんど完全食みたいな人がレアケースで、ほとんどの人は朝だけとか時間がない時にとか、そういう使い方してるんじゃないかな

79: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:56:30 ID:R1ET
常温でどれくらい保存できるんや
2年とかいけるなら非常食にしてもええな

86: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:01:03 ID:bfQn
>>79
これなぁ
上手くやれば災害時の非常食として使えそうよな

80: ななしさん@発達中 21/10/13(水)00:58:13 ID:igar
いっそのこと加熱したらパッケージも食えるとかならもっとええのにな

88: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:01:47 ID:bfQn
>>80
パッケージまでバリバリ食うんか草

84: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:00:11 ID:XPR2
ベースフードか?
あれそこまでおいしくないぞ
栄養価と日持ちと携行性だけが取り柄

95: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:04:16 ID:bfQn
>>84
ベースフードやな
ワイは完全食はこれが初めてやから他と比較はできんけど、コンビニパンと同じくらいの感覚で普通に美味いと思う
っていうか他の完全食ってなんかあるん?
日本だとcompとベースフードくらいしか出てこなかったわ

96: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:05:22 ID:XPR2
>>95
そもそもベースフードも完全食に近づけてるけど完全食ではないし

106: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:07:39 ID:bfQn
>>96
こマ?????

107: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:08:09 ID:XPR2
>>106
自分で栄養価を評価できないのにこれ選んだの?

121: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:10:40 ID:bfQn
>>107
ベースフードって1日に必要な栄養素を全部摂れる完全食って触れ込みで売ってるみたいやし、医師も監修しとるみたいやったが間違っとるんかこれ?
具体的に何が間違っとるのか教えてほしいわ

133: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:12:49 ID:XPR2
>>121
そこまで知ってるんならメーカーの考える食い方してやれや

146: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:18:17 ID:bfQn
>>133
全食ぜんぶ完全食にするのはアカンのか?
具体的に何が足りんのやろ

149: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:18:49 ID:XPR2
>>146
さすがに覚えてないわ
栄養表示見て計算したら分かるやろ?
不足と過剰がある

155: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:22:40 ID:bfQn
>>149
はえ~……

その他に炭水化物が少なめなので、脳が栄養不足となりボーっとしたり集中力が低下する可能性がありますし、魚や野菜、発酵食品などのメリットが享受できないため、腸内環境の偏りあらゆる不調が現れる可能性は否めません。

食事摂取基準には記載のないクレアチン、カルノシン、コレステロール、DHA、必須アミノ酸なども健康維持には欠かせない栄養素ですが、原材料を見るとそれらが補えない可能性が高いです。

また、全粒粉に含まれるフィチン酸がカルシウムやマグネシウムなどの必須ミネラルの吸収量を下げてしまう問題もあります。

これらを総合的に考えると、非常に優れた食べものではありますが栄養バランスを考えると1日1食程度を目途に食べるのが最も理想に近いと言えそうです。

http://xn--15qz0wxt5c.life/post-968/

163: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:24:26 ID:igar
足りないものは身体が求めてくる そういうふうにできている
具体的に何がとなったら現代は調べる手段はなんぼでもある
>>155
魚で概ね補えそうやな

164: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:24:56 ID:bfQn
>>163
ワイもこれは思った
とりあえず魚食えばええんかな魚

165: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:24:58 ID:XPR2
>>163
調理面倒なやつが魚食べるわけないという事実

168: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:25:43 ID:igar
>>165
焼くだけでええし缶詰もある なんなら贅沢に刺し身ってのも

87: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:01:30 ID:igar
ワイは餌に美味さは求めない 不味くなけりゃええわ

92: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:03:11 ID:igar
なぁに なんか足りなきゃ身体が教えてくれるやろ

93: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:04:01 ID:nqjX
毎日3食同じモノ食ってるならすげえわ
ワイには絶対できん

103: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:07:21 ID:bfQn
>>93
ずっと同じもん食ってるわけやないよ
プレーンとチョコとシナモンとメープルとカレーをローテしてる

108: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:08:22 ID:nqjX
>>103
おにぎりのこんぶと明太子とシャケと梅をローテしてるみたいなもんて事やろ?
それでも無理や

128: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:11:45 ID:bfQn
>>108
まあ何をストレスに感じるかは人それぞれや
ワイは自炊の手間のほうがストレスで、食にこだわりもなかったから

140: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:14:02 ID:nqjX
>>128
ワイと真逆やな、おもろいわ
ワイも作るの面倒だけどできるだけ美味いもん食べたいから渋々自作する

97: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:05:33 ID:chBD
ストレス感じひんならそれが正解やろ
ええやん
ワイは普通の食事したくなって逆にストレスで不健康なるわ

113: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:09:10 ID:bfQn
>>97
ワイは完全食+たまに外食で満足やわ
自炊の手間の方がストレスやった

105: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:07:27 ID:XPR2
まあなんだ、完全食やりたいんなら少しくらい栄養計算してからやで

94: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:04:14 ID:XPR2
そもそもベースフードは3食食べるものではない

160: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:23:36 ID:bfQn
ホンマに「これだけを食えば大丈夫!」みたいな完全食はないんか

161: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:23:43 ID:XPR2
>>160
んなもんない

169: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:25:44 ID:Xcfm
>>160
世界中の野菜全部ミキサーに入れれば究極青汁ができるで

173: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:26:27 ID:bfQn
そういや、ベースフードを食い始めてから妙に刺し身とかを食いたくなったんよな
これも身体が栄養を求めての事なんやろうか……

174: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:26:43 ID:XPR2
>>173
そらそうよ

177: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:27:16 ID:nqjX
>>173

大人しく食いたいもん食え

186: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:29:28 ID:igar
>>173
そういうもんやで 人類の身体ははそれぞれの時期に手に入るものを食って生存してきたんや

179: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:28:22 ID:XPR2
とりあえずベースフードは主食やおやつの置き換えか1食の置き換えにしとけ

181: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:28:52 ID:bfQn
>>179
(面倒くさいから)嫌です……
もうこの楽な食生活を知ってしまったら戻れへん

182: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:29:08 ID:XPR2
>>181
NASHとかあるやろ

188: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:29:51 ID:bfQn
>>182
nashってなんや

189: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:30:19 ID:XPR2
>>188
冷凍食品
いろいろ食べれる

198: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:33:31 ID:bfQn
>>189
nashじゃなくてnoshやんけ!

200: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:34:04 ID:XPR2
>>198
ぐえー
ねむいんやすまんな

180: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:28:44 ID:XPR2
モリブデン過剰の問題もある

194: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:31:17 ID:XPR2
そら外食と合わせてちょうどよくなるように設計してるのがベースフードやし

202: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:34:34 ID:bfQn
>>194
じゃあワイは今の食生活で何も問題ないやん!
強いて言うなら、意識して魚食えば良いくらいか

197: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:32:21 ID:o7nS
自炊はめんどいけど食うことは好きやから完全食には手出せんわ

199: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:33:44 ID:XPR2
厚生労働省あたりが栄養バランスいい食事とか提案してないんか

203: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:34:46 ID:o7nS
>>199
こんなやつ学校で見たことないか

212: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:36:35 ID:bfQn
>>206
ぶっちゃけ栄養士でもない限り普通はそんなもん知らんよ

238: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:45:55 ID:o7nS
怪我で入院した時の病院食が1番の理想やな

239: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:46:28 ID:XPR2
>>238
それこそガチ栄養士が組んでるからな
あんなん素人は組めても作ってられない

241: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:46:50 ID:bfQn
>>239
病院食を毎日届けてくれるサービスとかないかな

244: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:47:31 ID:o7nS
>>241
ワタミの宅配弁当たのめ

245: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:47:52 ID:XPR2
>>241
あるやろ
調べてみ

246: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:48:03 ID:XPR2
まあ高いけどね

252: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:50:21 ID:bfQn
マジで誰か「これ3食だけで十分」みたいな完全食を開発してくれへんかな
ワイはもうそれだけで生きていける

270: ななしさん@発達中 21/10/13(水)02:13:48 ID:ThTD
Huelってやつポチッたわ 元々食生活なんて終わってたし良くなるからこれだけでええわ

272: ななしさん@発達中 21/10/13(水)02:18:31 ID:bfQn
>>270
huelもええよな
でもドリンクタイプは咀嚼ができないのがなぁ

207: ななしさん@発達中 21/10/13(水)01:35:42 ID:vVZm
まあ完全食はともかく毎日食べるもの固定しておけば楽なのはわかる

https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634051247/

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