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1: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:05:08.07 ID:R2qae0qsM
激怒しても7秒我慢したら怒りが収まる模様

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2: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:05:24.91 ID:R2qae0qsM
菩薩ですわw

3: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:05:30.55 ID:pVZAx+Av0
その7秒が我慢できない定期

6: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:05:55.98 ID:R2qae0qsM
>>3
する定期

4: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:05:36.63 ID:MT47+AW60
効果ねーわ

5: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:05:41.94 ID:OgKbTSe0d
7秒チャージしてから激怒するんやないの?

55: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:12:55.24 ID:vFUGFjkq0
>>5
これになる

196: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:29:07.66 ID:JMfm8CAn0
>>5
一週間くらいイライラしてるわ😡

8: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:06:01.47 ID:ZI1jONCF0
我慢できる怒り大したことない

9: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:06:08.61 ID:GSyMZPnu0
体に悪そう

11: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:06:19.77 ID:i/M0gY3F0
なんとかして怒りの感情を有効活用したい

12: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:06:30.65 ID:EkRqBNn40
7秒耐えられるようなときは激怒してないよ

26: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:08:21.66 ID:R2qae0qsM
>>12
7秒ルールは強制だから怒りの度合いは関係ないぞ

13: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:06:41.05 ID:ZI9BuPh/0
ブルースリーが1人6秒以内に倒せと言ったのはそういう事か

15: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:07:05.62 ID:qzRTweM+d
お帰り下さい
お帰り下さい
お帰り下さい
って怒りに対して念じて対消滅させてるわ

19: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:07:50.80 ID:Cq+KvV+ra
まあ割とあるな
物に当たるとかなくなりさう

22: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:08:02.99 ID:qzRTweM+d
怒りはコントロール出来るようにしといた方がええで

27: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:08:22.32 ID:qzRTweM+d
お帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さいお帰り下さい

30: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:08:51.89 ID:hSCNWIDw0
持ち越されるだけで次回に蓄積されるんだよなあ
下手すると利子までついてる場合もある

31: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:08:52.59 ID:bYqexYm60
怒っても怒んなくても時間が経てば落ち着くんやしだったら怒んのめんどくさいから怒らない

36: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:10:15.89 ID:4/u8Y4vJ0
全然効果ねーわ
挙句の果てに
お前しばらくしてからキレるんだなって
脳の回転速度が少し鈍いんちゃう?
って煽られたし

38: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:10:22.10 ID:ENsZsgN20
怒りを沸点まで持っていくのに疲れて結局キレない

43: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:11:41.20 ID:BOtlbYAa0
7秒じゃおさまらないやろ
ワイは結構時間かかるわ

46: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:11:54.47 ID:xm0/EPjZ0
7秒間脳内でどうやって怒りを爆発させるかシミュレーションしてからのドカンやぞ

49: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:12:13.31 ID:+rRO7jSw0
怒らないようにするには怒らない性格になるしかないやろ
対処療法とか全く効かんで

60: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:13:34.70 ID:bmybbXod0
そんなことより頭の中で「うんち!」って言って脳みそを小学生レベルに落とすのが一番効果的やぞ

64: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:13:45.57 ID:bqAcV0B9a
収まってもぶり返してイライラしたときにはもうそいつはおらんのやぞ
その時に発散せーや

66: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:14:04.88 ID:+rRO7jSw0
アンガーマネージメントって自己抑制機能高い奴を想定してるよな
前頭葉発達してない猿が怒り制御できるわけあらへん

74: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:15:04.01 ID:R2qae0qsM
>>66
前頭葉は我慢を積み重ねるほど発達するから挑戦してみよう

87: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:16:16.62 ID:HIJ8Xvra0
don't look back in anger定期

98: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:17:18.03 ID:vKm15MrQa
(怒ってもしょうがないからここは我慢や……)
↓その日の晩
(なんであの時怒らなかったんだよ!イライラが溜まるぅ!!!!)

毎回これや
どうしようもなくなったら100均で薄い木の板買って定期的に殴って割ってる

114: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:20:28.76 ID:juaY4Cd6p
結局は発散も我慢も使い分けやろな

131: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:22:18.78 ID:BA+ASx3Q0
普段怒り我慢してるからたまに夢の中で叫びながら暴れるレベルのキレ方してしまうわ
寝ながら叫んでるんやろか

140: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:23:44.62 ID:m4JrWWFm0
>>131
クソデカ寝言が出ちゃう人っているからな
起きて喉痛かったりしたらヤバいかも🥺

133: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:22:34.22 ID:9J3ibfo10
怒りを溜めたりストレス溜めたほうが身体に悪いんじゃね?

146: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:24:18.89 ID:IURU7WdO0
普通に怒った方がいい時もあるよな

192: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:28:44.27 ID:BOtlbYAa0
>>146
そもそもただ怒るにしても色々種類あるからな
相手が自分の許容できない言動をしたって場合に親密じゃないならその人物から距離を置くって選択を取るのが一般的やろうけど親密だった場合は相手と自分の価値観をすり合わせるってことが必要な場合が出てくるわけで

161: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:25:53.68 ID:VRn9VUWN0
本当に怒ったら血の気引くのが分かるわ
魂がこいつは許さなくて良いってサインを出したと解釈しとる

204: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:29:37.97 ID:rncZvEP10
同じ対象に怒りを持つ人と共有するといいよ

209: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:30:09.86 ID:3/2Wm2ZO0
これ心の中で唱えても効果ないけど文章で見るとめっちゃ冷静になるわ
なんでかは知らん

219: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:31:21.87 ID:pDw1SEaZd
まず怒るのがダサい、イライラするのもダサいって考えが傲慢や
怒りには原因があるんやからそれを押し殺したり怒ってないフリするのはもっとダサいで

225: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:32:26.06 ID:R2qae0qsM
>>219
ダサいとかじゃなく周りにいる人間みんな不愉快になるし嫌われるからメリットないなって話だと思う

251: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:37:45.80 ID:pDw1SEaZd
>>225
それは理由によるんやないかな
暴力沙汰起こしてクビになりかけた同僚おったけど殴られた相手が畜生だったから正直ようやってくれたって空気やったで

256: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:38:35.54 ID:BOtlbYAa0
>>225
他人に怒ることができないって自己開示ができないってこととイコールだから他人と仲良くなりにくいんやで
あくまでも傾向で例外はもちろんあるけどな

223: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:32:03.44 ID:CjMA3MYZ0
そもそもキレてる途中に自分でも抑え効かなくなって殴ったりするガイジ向けだろ
論理的に冷静に怒れる奴には必要ねーんだわ

266: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:41:56.53 ID:BOtlbYAa0
>>223
これだな
なんでもかんでも怒りを抑制すれば良いみたいな解釈が間違ってるだけやな

278: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:45:17.78 ID:TOI7WBM90
>>223
たぶん注意のレベルと叱責はまたちがうんやない?
叱責しても生産性上がらないから感情を抑えて冷静にみたいなのがアンガーマネジメントのような
冷静になれてるなら自己マネジメントできてるいうことや

224: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:32:06.62 ID:HIJ8Xvra0
誰も怒りコントロールできてなくて草

227: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:32:26.86 ID:yMAj7pU40
続けとるとどっかで溢れるよな結局

238: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:34:12.32 ID:+oAChQ6l0
なお何時間か後、1人になると数倍の怒りになる模様

243: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:35:40.43 ID:rk3EYpX90
(あのときキレておけば良かったなぁ)

246: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:36:46.47 ID:mu26y/560
>>243
あるある

247: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:36:47.82 ID:rtFazG7vM
喚き散らして状況が改善するならすりゃええやん
する訳ないけど

254: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:38:14.25 ID:bYqexYm60
経験値にもよるよ
何回かコントロール出来た経験の積み重ね

260: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:39:19.51 ID:904143MQ0
逆に内圧が高まってものに当たりたくなるわ

268: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:42:45.25 ID:IQ3Fe+/l0
人には2種類いて時間立てば怒りなんて忘れるタイプとずっと怒りが蓄積していくタイプがおるからな
普通はすぐ忘れるけど異常な奴は蓄積していくからこれが意味ないんや

270: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:43:12.34 ID:PGns4C610
>>268
分かる

281: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:46:00.34 ID:904143MQ0
>>268
後者はどうしたらええんや

272: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:43:29.23 ID:mPmjDA5aM
人のいないとこで発散させた方がええぞ

285: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:46:37.59 ID:CDOp/cPKp
激怒したときは自分が何で怒って何が悪いのかを頭の中で言語化するんや

自分が悪かったら怒りは治るし相手が悪かったら冷静に詰められるようになる
運が悪かったときは「乱数死ね」で酒飲んで終わりや

290: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:47:22.77 ID:ozLsIf0I0
怒り下手ワイ、怒りすぎると泣いちゃう模様

299: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:48:24.17 ID:n/d6pCNd0
怒りの原因になることが起きたとして
あるレベルまでは怒りになるけど
デカすぎると呆れの感情にシフトして
原因への興味自体が消えていくわ
虐待じゃなくてネグレクトするタイプなんやろな

319: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:54:47.75 ID:ytvcjT+j0
そもそもワイの場合は
いくら怒っても態度には出さんけど
徐々に怒りが募っていって「なんで被害を被ってるワイ側が怒りを制御せなあかんのや?」って思考になっていって爆発するわ

343: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 04:00:31.76 ID:lcv/1Qgu0
大人になってから人にキレること無くなったわ
キレたくなるような奴に出会うと「話の通じない奴」とかそういう類のレッテル貼って回避するからな

むしろキレるだけ優しいまである

356: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 04:02:33.59 ID:kUR/3N280
合理的帰結としての不利益とかどうでもいいわ
自分の感情に従って怒りを爆発させられないような人生を延命させることに価値はないんや

363: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 04:03:56.30 ID:RL1GWu0h0
>>356
これやね
強いて言えばいつでもキレていい状況にいること
それが究極のアンガーマネジメントやね

358: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 04:03:23.77 ID:KwxmHJNS0
怒りはぶつけるのが一番のアンガーマネジメントや

367: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 04:04:54.89 ID:atNVVVn90
でもアドラーじゃないけと怒るやつって怒りたいから怒ってるのが大半やと思うわ
実際ワイ仕事とか生活うまくいってるときはあんまり怒る気せんし

368: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 04:05:54.48 ID:Szol8+u8p
怒りが悪なんじゃなく怒りのままに暴力を振るうのが悪なんやろ?

325: ななしさん@発達中 2021/10/10(日) 03:56:51.60 ID:/w/dlsWO0
7秒で怒りが消えるんじゃなくて
反射的に反応するのを抑えるだけやで

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633802708/

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