精神病む人の特徴→『過去にあった嫌なこと』と『未来に起こるかもしれない不安なこと』ばかり考える

2021年09月26日22:01

1: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:30:58.47 ID:8PeK7VUTr

マジで辞めたほうがええぞ

2: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:31:27.02 ID:8PeK7VUTr

できるだけ今起こっていることだけを感じるんや

7: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:32:47.66 ID:8HxYDUsr0

今年その二つしか考えてなかったわ

8: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:32:50.81 ID:c6TH/Abn0

すごく分かる
けど一度出来上がった思考のロジックはそうそう変えられないモンなのよな

6: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:32:26.13 ID:nkWtkMI4a

真面目すぎるんやろうなぁ
もっとうんちとかち○このこと考えればええのに

12: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:33:20.18 ID:8PeK7VUTr

>>6
真面目な人は損するな

13: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:34:10.87 ID:iKqctdq50

何やっても過去の嫌だった事や後悔ばっか浮かぶわ

14: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:34:43.63 ID:8PeK7VUTr

人間ネガティブな感情は強いからな
普通にしてたらネガティブなことばかり考えるのは当たり前なんや

11: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:33:11.11 ID:mroLEwOM0

マインドフルネスとセルフコンパッション磨け

15: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:34:45.88 ID:A7g9YUpx0

「今」に集中しろ
早めにやれ

18: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:35:24.03 ID:RPIlgSXPM

過去の嫌なことは忘れたいな
なるべく思い出さないようにしてる🥺

4: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:31:51.26 ID:8PeK7VUTr

あとな
笑うんや
楽しくなくても、楽しい気分に自分で持っていくんや

9: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:32:51.49 ID:8PeK7VUTr

ワイも仕事の前は無理やり口角上げて笑ってるふりして楽しい楽しいって自分に言い聞かせてる
割と楽しくなるです

21: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:35:42.39 ID:8PeK7VUTr

あー楽しい楽しい楽しい
楽しい

27: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:36:26.85 ID:UwQykp2Y0

>>21

いやそれはどうなんやろか...

33: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:38:12.57 ID:8PeK7VUTr

楽しい
楽しい
仕事楽しい

34: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:38:51.75 ID:8PeK7VUTr

今日明日はラストまでだから帰宅は日付変わるくらい
楽しいーーーーーー楽しい

35: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:39:18.53 ID:8PeK7VUTr

電車の中で目が悲しんでるのに口が笑ってるやつがいたらワイや

36: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:39:58.50 ID:UwQykp2Y0

>>35
しっかり病んでて草

22: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:35:46.43 ID:5F/kMyitx

心配事の93％は起きない

40: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:40:58.86 ID:8PeK7VUTr

>>22
いいレスや

45: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:42:49.61 ID:6v/ereih0

>>22
7%も起きるとかむっちゃ困らない？

26: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:36:25.41 ID:dwHqaJGV0

今がまさにクソつらいんだけどどうすりゃいいの？

41: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:41:15.88 ID:h0SZjDWS0

ワイ😅「今に苦しんでる人もいっぱいいるぞ、アトピーや感覚過敏は典型例や」

24: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:36:18.60 ID:GMpBhJlp0

むしろ今の自分を意識してる事がほとんどない

47: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:43:12.45 ID:vO9L0EaKd

将来起こりそうな最悪の想定考えちゃうよな

30: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:37:09.68 ID:c6xoRkLmM

まあリスクを異様に恐れる遺伝子だからこそ生存競争を何とか生き抜いてここまで受け継がれてきたとも言える

39: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:40:32.26 ID:uYz6080I0

ジョーカーみたいに無理に顔を笑顔にするだけで気持ちが変わるからな
先延ばし癖あって行動できない奴は引くほどの笑顔作ってみろちょっとやる気出てくるから

25: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:36:23.08 ID:Beqo8V7Q0

論理的に考えると少なくとも人類の半分くらいは暗黒の未来だからな
現実なんて見るだけ損じゃい

42: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:41:33.55 ID:c6TH/Abn0

率直な感情と反対の事ばかりしてると精神病むみたいな説もある
カネと仕事に縛られる人生はホント辛い

44: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:41:59.83 ID:gXpze0n30

こればっかりは癖みたいなもんやからな
辞めた方がええでで治るもんでもない

48: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:43:25.08 ID:zhsUqcPN0

「気にするな」とかいう言葉良く聞くけど
気にしない事って意図的に出来るものなんか

49: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:44:06.93 ID:vtBB384B0

ワイは精神キツい時は走ってるで
息上がった時何も考えてないし頭もスッキリや

51: ななしさん＠発達中 2021/09/25(土) 08:44:31.51 ID:wr5sPsHMa

未来の不安なんて考えても仕方ないからな
対策できるならすればいいしできないなら考えても無駄
どっちにしろ悩む必要はない

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632526258/

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悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます

ルールを守ってお使いくださいませ

★ ☆

コメント一覧

コメント一覧 (96)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:06
- 発達民の明日はどっちだ！
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:09
- そうだよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:10
- リスクに対する過度な憂いや不安は進化の過程における必然足るハードルだと思う。そうやって人は生存してきたし。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 44. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:28
  - >>3
    そんな大切な物なんなら、それに耐えるようなメンタルを養いなさいよって話だけどな。
    何病んでるんだか……
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:12
- 考えるだけ無駄、って考えたくて考えてる訳じゃねーんだよ
  こういうこと言うやつマジで腹立つ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:16
- これじゃ無い人いるのか
  やり方教えて欲しい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 6. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 22:21
  - >>5
    マインドフルネス
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 11. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 22:26
  - >>5
    表に出さないが全部嫌なことは他人のせいにする
    不安なことがあったら「どうでもいい」「どうにかなる」で片付ける
    俺はこの方法で鬱になりにくくなった
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 13. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 22:32
  - >>5
    いつも使う言葉と言い回しを一旦紙に書き出してご覧よ。
    それをじーっと眺めてね、単語を少しずつポジティブっぽい（あくまでぽくで構わないから）置き換えた文章にしてね、頭に浮かんだ今までの考え方に置き換えてみるんだ。そうしたら、それを口に出して（それもできるだけ明るめな感じで）繰り返してみる。時間はかかるけど、効果はあるよ。目で見るのは特にここにいる視覚優位型に効果的だからね。後は楽しい感じの本を探してお読みなさい。そうして少しづつ心の中の不幸を呼びがちな思考を追いやってみてみるのはどうかな？
    なに、人間の思考なんて簡単に置き換えられるよ。一種の自己洗脳だけどね。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 45. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:31
  - >>5
    とりあえず明日できる何か楽しい予定を立てる。
    近所のコンビニに気になってたスイーツを買いに行くとか、好きな有名人が出るバラエティ番組を観るとか、簡単に出来るものでいい。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 82. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 10:35
  - >>45
    スイーツ→金ない
    芸能人→人生勝ち組死んで欲しい
    
    はい次は？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 92. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 14:31
  - >>82
    最低限の栄養と風呂以外のことは何も考えず腐るほど寝ろ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 54. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:47
  - >>5
    酒飲むと軽減するよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 57. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 00:00
  - >>54
    あのさぁ…
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 73. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 08:13
  - >>57
    横からだけど54は問題あるコメントには思えないぞ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 91. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 13:27
  - >>73
    いや酒に依存したら本末転倒だし…
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:21
- それができたら苦労しないんだよなあ...
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 8. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 22:24
  - >>7
    その苦労は万人にとってやって当たり前の苦労なんだよなぁ…
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 10. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 22:26
  - >>8
    変な絡み方
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 15. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 22:34
  - >>10
    甘えには鞭打ち、当然じゃないですか！まさか他人様が助けてくれるとでも？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 18. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 22:41
  - >>15
    助けてくれないの？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 27. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 22:59
  - >>18
    聖書でも「自ら助くる者を助く」っていうじゃん？
    最初から寄っかかってはダメなんだよ。投げ出してもね。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 47. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:33
  - >>27
    いい言葉やね。確かに自分から助かろうと何か行動してる人には、手を貸したくなるわ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 48. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:34
  - >>27
    解釈は人それぞれ
    助けたつもりが助けられたのかもしれない
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 46. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:32
  - >>18
    それができたら(精神科医が)苦労しないんだよなぁ……
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 22. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 22:50
  - >>15
    やなやつ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 29. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:02
  - >>22
    そうやって周りを負の世界に巻き込もうとしちゃいけない。
    あんた、まるで蜘蛛の糸に捕まるカンタダの下にぶら下がる亡者だぜ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 33. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:10
  - >>15
    変な絡み方って書いただけなのに突然こっちに演説始められても
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 38. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:16
  - >>33
    剣を抜いたら自分も切られる覚悟をしろってことじゃん？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 66. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 01:17
  - >>38
    剣ｗ
    被害妄想じゃねえのそれ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 41. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:19
  - >>33
    他人に説教するとアドレナリンドバドバでンギモチィィだからね　
    仕方ないね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:25
- 精神科医に言われて初めて気づいたんだが「気にしない」と言うのはすでに対象にかなりの意識が向いているので良くないアプローチなんだと
  「他のことを考えることの割合を増やすことで相対的に減らす」のが適切なアプローチだと知って少し生きやすくなった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 52. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:43
  - >>9
    「良い意味での思考停止」が必要なんだよな
    「運動しろ」とか言われるのも、思考を意図的にしづらくする意味合いもある
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 88. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 12:46
  - >>9
    興味の反対は無視
    一見ポジティブっぽい、がんばれる、やれる、だいじょうぶ等も相当やばい
    そう言ってる時点で無理をしてる事は自覚するべき
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 12. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:27
- 今やってることに関連してフラッシュバックするんだよなぁ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:32
- 実は考える前に感情を感じてる説を推したい
  感情が先で記憶や不安の理由は後付けやねん
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 16. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 22:37
  - >>14
    それだね。
    みんな感情の抑制が効いてない感じある。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 17. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 22:40
  - >>14
    それはあるかもね
    先日あった精神の不調は体調を整えたら良くなった的なのに繋がりそう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:43
- 歳も歳だし脳の病はあるわで明日の朝を迎えられるか？それどころか次の瞬間意識を失って頭打ってお陀仏か？はたまた半身不随か？
  
  考えても仕方ない。死ぬ時が来たらそれまでだけど、せめて出来る限り他人に迷惑掛けずこの世を去りたいな？今の願望はそれだけだ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 22:52
  - >>19
    心がけや良しって感じがする。拝んでしまいたくなるな、冗談抜きに。是非真似をさせてください。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:46
- むしろ、それ以外に考えることなんかないやろ
  楽しい過去も明るい未来も無いんだから
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 49. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:36
  - >>20
    無いならしょうがないな。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 58. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 00:01
  - >>20
    ぷっ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 21. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:50
- ときどき発狂して大声出すけど隣の部屋まで響いてそうで怖い
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:50
- ビジョンが暗いのに前向きになれるとでも？
  マウント取りたいならFacebookかInstagramでやって。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 28. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:00
  - >>23
    ？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 25. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:56
- 特に何も無いのに不安感や動悸に襲われる時がある。
  
  今じゃそういう病気なんだと割り切ってるわ。
  
  昔は一緒に悩んでたけど
  しんどいだけだった。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 60. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 00:18
  - >>25
    あれ、なんなんだろうね。血糖値のせいかな？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 26. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 22:59
- 親にそう言われて育ったもんよ
  お前そんなんで将来どうするんや！
  過去の失敗をクドクド
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 30. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 23:06
- 無人島に漂着した漁師たちの実話をいつしか読んだ。夜の監視を若者にさせないんだけど、その理由が夜の海の孤独に耐えられないからだって、渋いおじいちゃん格好よかったわ。長い時間1人で居ないのは大事だね。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 61. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 00:19
  - >>30
    なにそれ、かっこいい。読んでみたい。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 31. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 23:08
- 今さえよければそれでいい
  他人の気持ちや視線なんてどうだっていい
  もし生まれ変われたらそんな自分勝手な人間に生まれ変わりたいなぁ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 32. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:08
  - >>31
    不幸になると思うなぁ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 34. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 23:13
- でも脳の機能じゃ無いのこれ？
  防衛本能的な？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 77. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 10:14
  - >>34
    毒やら敵やらの記憶は生き残るのに大切だから、嫌なことほど重要なことだと脳が動作してる気がする。
    実際、初対面で違和感を感じた相手はだいたい後から厄介なことになりがち。
    辛さのぶり返しは辛いけど、後から役立ってる気もする。それが「見る目を鍛える」ってことかも。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 89. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 12:52
  - >>34
    平和すぎるのが問題なんだと思う
    生存は保障されてるでしょ
    若くても老後の心配するとかよい例
    本能的に暇すぎて考える事がないみたいな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 35. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 23:14
- 何かに拘ってる時って
  
  これも病気かな？って思う時がある。
  
  冷静に考えればどうでもいいこと
- 0
  
  おふとん
  
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- 36. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 23:15
- 逆に『過去にあった好きなこと』と『未来に起こるかもしれない楽しみなこと』をたまに感じると精神的に良さそうじゃない？
- 0
  
  おふとん
  
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- - 40. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:17
  - >>36
    旅行の計画をあーだこーだ言いながら立ててる。宝くじを買っては使い方を真剣に考える。楽しい。
  - 0
    
    おふとん
    
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- - 62. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 00:23
  - >>36
    過去にあった、めっちゃ他人に感謝されたシーンとか反芻して、嫌な感情を追い出すことあるよ。
    リストアップしていくつか、用意しておくといいかも。
  - 0
    
    おふとん
    
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- - 78. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 10:15
  - >>62
    マナカナが、楽しかった時の写真を貼っててなるべく見るようにしてるって、テレビで言ってた。
  - 0
    
    おふとん
    
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- 37. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 23:15
- 不安な事を考える→対応を考える→安心する
- 0
  
  おふとん
  
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- 39. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 23:16
- 不安って向き合った方が実は楽な気がする
  自分の頭の中で勝手に大きくなってる感じ
  まあできたら苦労はしないか
  自分は日記に書いて思考整理してから不安に向き合いやすく？してる。
- 0
  
  おふとん
  
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- - 53. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月26日 23:44
  - >>39
    おー対策までも一緒だ
    予期不安が強いんだけど、出来うる限りの予想と対策を書きまくってる
    何に不安を感じやすいかわかるし、書く事により不安の堂々巡りが少なくなるからいいよね
  - 0
    
    おふとん
    
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- 42. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 23:22
- 暑くも無いのに暑さ対策で悩んでしまう
  
  それが精神病と言われる脳の病気なんです。
- 0
  
  おふとん
  
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- 43. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 23:26
- そんな簡単に止まれてたら病気なんてならねえんだわ。
- 0
  
  おふとん
  
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- 50. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 23:38
- 『過去にあった嫌なこと』と『未来に起こるかもしれない不安なこと』ばかり考えるということは一概に良くないとは言えないし、あくまでも情報を認識するときの癖みたいなものだから変える必要はない気がする。
  それらの思考の癖がある人で病みやすい人は物事を認識した後に、それらに対してどのような行動や決断をするかの方針を自分の中で明確にできていないことで、不安感などに押し潰されやすいのだと思う。
  情報だけ大量に取得しても処理する判断基準が曖昧だと、ネガティブな内容の情報がどんどん溜まっていくばかりだろうし。
  だからこういった状況を打開するためには、自分のことをよく理解することが大切なんだと思うよ。
- 0
  
  おふとん
  
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- 51. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 23:41
- 本人に言われてもいないのにあの人に嫌われてるかもしれないとか、あの発言で誰か傷付けたかもしれないって考えるのも良くないらしいね
  精神おかしくなるきっかけは、人付き合いの悩みがほとんどだし
- 0
  
  おふとん
  
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- 55. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 23:53
- ゲームやってるときは確かに不安にならないな
  物語のある漫画とか小説だと関連して嫌なこと思い出して途中で読むのやめたりするのはあるわ
- 0
  
  おふとん
  
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- - 74. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 08:18
  - >>55
    物語のあるアドベンチャー系ゲームもやろうぜ
  - 0
    
    おふとん
    
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- 56. 個性的な名無しさん
- 2021年09月26日 23:56
- メンタル強めの器用な人ならそれらをする必要ないだろうけど、壊滅的に不器用過ぎる人が
  過去のことや未来のこと考えないとなると破滅を招く事もある気がする。
- 0
  
  おふとん
  
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- - 76. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 10:03
  - >>56
    未来のことを考えて対策するならまだしも、この手の人って考えるだけで特に何もしないからな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 59. 個性的な名無しさん
- 2021年09月27日 00:02
- コレはダメあれはダメおまえはダメみたいなことしか言われて来なかったからすっかりネガ思考で育ったわ。
- 0
  
  おふとん
  
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- - 63. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 00:34
  - >>59
    発達だと本当にダメなことばかりやるダメな奴の場合もあるから難しいよな
    自分も57と同じように育ったけど、そういう奴を見てしまってから自分クズ説も考えるようになった
  - 0
    
    おふとん
    
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- - 69. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 03:11
  - >>59
    日本の教育そのものが闇やん
  - 0
    
    おふとん
    
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- - 79. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 10:18
  - >>59
    言ってくる人と離れてると、万能感までわいてきた。
    会社変わると元気になることはあったよ。
  - 0
    
    おふとん
    
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- 64. 個性的な名無しさん
- 2021年09月27日 00:41
- 過去の嫌な記憶を払拭出来なくて完全にPTSDになっちまったわ
  早くトラウマの元凶を訴訟出来る未来が来て欲しいねえ
- 0
  
  おふとん
  
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- - 75. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 08:19
  - >>64
    日本を出るしかない。無理
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    おふとん
    
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- 65. 個性的な名無しさん
- 2021年09月27日 00:55
- 楽しくないのに笑うのは駄目
  それ自分に嘘を付いてる事になってしっぺ返しくる
  自分に素直になる事が大事
  精神病む人って苦しい時に苦しいって言えない人
  大丈夫じゃないのに大丈夫なフリをする人
- 0
  
  おふとん
  
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- 67. 個性的な名無しさん
- 2021年09月27日 02:42
- だからネットはいいよね
  インスタントに意味の無い情報でずっと刺激してくれる
  今を考えろってのはsnsやネットサーフィンしてる状態だと思う
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  おふとん
  
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- - 68. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 02:49
  - >>67
    先を考えない、自発的に楽しまないってのは結局不幸へ続くと思う。たまの現実逃避やネットの海に溺れるのも悪くないが、そればっかしててもな。
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    おふとん
    
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- - 90. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 13:21
  - >>67
    浅いｗ
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    おふとん
    
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- 70. 個性的な名無しさん
- 2021年09月27日 04:19
- 失敗から学んだり回避する点では、むしろその思考回路間違ってないんだよな
  さじ加減間違うと予想以上に悪化する
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  おふとん
  
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- 71. 個性的な名無しさん
- 2021年09月27日 06:07
- 心配事の93%は起きない
  
  これ残りの7%一度でも経験したやつには一切効かんぞ。
- 0
  
  おふとん
  
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- - 72. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 06:13
  - >>71
    一切ということはない
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    おふとん
    
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- 80. 個性的な名無しさん
- 2021年09月27日 10:24
- 辛さも必要な脳の働きと考えて、あるがままに受け止めるほうが、「どうしたら辛さから解放される？やってみたけど無理じゃん！自分がネガティブなの？怠け者なの？」と、更に己を責めるよりマシだと思う。
  ポジティブになろうとして、さらに辛さを抱えた。
  明るく見える人もみんな辛い時は辛いんじゃないの？性格の問題より状況の問題というか。
  宗教の祈りの言葉が「アーメン」「アッサラーム」も「神様の心のままに」だし。「南無阿弥陀仏」も「阿弥陀様にお任せします」だし。嫌なことも丸ごと受け止めたほうが駄々こねるより無難だと思う。
- 0
  
  おふとん
  
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- - 81. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 10:26
  - >>80
    >>明るく見える人もみんな辛い時は辛いんじゃないの？
    
    そらそうよ？
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    おふとん
    
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- 83. 個性的な名無しさん
- 2021年09月27日 11:59
- ワイ結構わざと気にしないように生きてるんだが(根が気にしいだから)
  その不安を解消するために今自分にできることはあるか？その対策をするつもりはあるか？って自分に聞いて、yesだったら行動に移して気持ちを紛らわせて、noだったら切り捨てて忘れるようにするって感じにしてるわ…。
  それでも解消できない不安はあるが、今悩んでもしょうがないことを意識的に潰しとくだけで少し楽になるよ。
- 0
  
  おふとん
  
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- 84. 個性的な名無しさん
- 2021年09月27日 12:08
- なんでもいいから面白いと思える事を見つけるのがいい
  その事に集中してる間だけは嫌な事も忘れられる
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  おふとん
  
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- 85. 個性的な名無しさん
- 2021年09月27日 12:28
- 「過去にあった嫌なこと」や「未来に起こるかもしれない不安なこと」は精神を病まない人だって考える。
  
  精神病む人は、過去にあった嫌な事がまた起こった時に解決する力や、未来に起こるかもしれない不安なことを解決する力が無いのが原因だろ。
  目の前にある問題に全力で取り組んで１つでも多く解決して、「過去に嫌な事があったけど、今の自分なら解決できる」とか「未来に何が起こるかわからないけど、今の自分なら乗り越えていける」って自信を付けろ。
- 0
  
  おふとん
  
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- 86. 個性的な名無しさん
- 2021年09月27日 12:42
- そもそも心配事ってそんな当たるか？
  自分程度に予測できる出来事が的中するとか現実はそんなにヤワじゃないぞ
  自惚れも甚だしい
- 0
  
  おふとん
  
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- - 87. 個性的な名無しさん
  - 2021年09月27日 12:44
  - >>86
    心配してる事が起こるまで気にし続けるから、そのうち当たるんでしょ。
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    おふとん
    
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- 93. 個性的な名無しさん
- 2021年09月27日 15:59
- 未来と過去の境界線が現在であり、数学の極限のように現在を刹那的に観測するってのがマインドフルネスの根幹だと思う。感情とは基底状態からの振れ幅であり、その振れ幅を見るには前後との相対的な差が必要となる。刹那的であるというのはその差を感じにくくするものであると思われる。
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  おふとん
  
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- 94. 個性的な名無しさん
- 2021年09月27日 20:37
- 暇になるとネガティブなことしか考えないから仕事めちゃめちゃいれて土日も働いてる
  しんどいけど何もない方がしんどい
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  おふとん
  
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- 95. 個性的な名無しさん
- 2021年09月28日 08:21
- 「今」に意識が向かないのはN型にありがち
  そしてN型は全世界の25%しか居なくてマイノリティなうえに発達障害率が高い
  そら病むわな
  現に俺もN型で過去の事ばかり振り返ってるし（Ti-Siループ）
  とにかく今に焦点が合わないんだよな
  だから瞑想が良いとされてる
  デフォで今に意識を向けられるS型のためではなく、すぐに今から焦点が外れてしまうN型用のツールだよ＞瞑想
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  おふとん
  
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- 96. 无
- 2021年09月28日 21:40
- 宗教の役割はどうにもならないことをどうにかしてほしいという時の最後の砦なのだが
  明日の不安を軽くするために、怖さの軽減。
  なのだけれど、、、、、、、、、　腐りきっていて機能しなくなってしまっている
  (´Д｀)ﾊｧ…
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  おふとん
  
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