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昼間を無駄に過ごし、夜更かしする「リベンジ夜更かし」は自傷行為 

現代の若者の多くは、夜更しが身体に悪いことをはっきりと理解しているのに、その習慣を止めないどころか自分の行為に「リベンジ夜更し」という呼び名すら付けている。

中国青年報が伝えた。

いわゆる「リベンジ夜更し」とは、昼間の時間を有意義に過ごせなかったり、または満足できなかったため、夜になってからそのマイナス分を取り戻そうとする行為を指し、若い人にとってはごく自然な心理状態かもしれない。


「中国医師協会」が発表した報告書「2018年中国90後の青年睡眠指数研究」によると、「90後(1990年代生まれ)」の平均睡眠時間は7時間半となっており、「睡眠不足」と感じている若者は6割を上回った。このうち31.1%は、「遅寝遅起き」のライフスタイルが身についてしまっており、「遅寝早起き」は30.9%、「早寝早起き」は全体の17.5%にとどまった。 http://j.people.com.cn/n3/2019/0319/c94475-9557794.html
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反応&感想

取り返すように夜更かしするのやってしまうけど報復性夜更かしっていうのか  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
報復性夜更かしなんて聞いたことないなと思ったら2020年に中国で生まれたネット用語らしい。  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
え…ちょっとまって
13歳くらいから今に至るまでずっと夜更かしを楽しみに生きてる
だって寝たら朝が来ちゃうやん?😢
朝が来たら勉強仕事家事育児が始まるやん?
 https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
まさにコレだな。
帰ってきてから子供寝かしつけて、夜更かしして工作して、5時起きで出勤してって。
日中に自分のために時間使えてないから、夜にそれを取り戻すかの様な感覚。  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
ヘロヘロなるほど時間外労働した日に限ってド深夜まで寝られないやつだ…  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
@mori_jarriem 自分の時間が10時以降しかないんだよなぁ
んで睡眠時間が削れることにより更に自律神経が逝ったり他の病気発症したりして、ボロボロになっていくんだよね😂(経験者)  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
もしかすると、一部のひきこもりの方々の昼夜逆転に、この機制があるのかも…と思った

昼間の無為な自分を許せずに、焦燥感や罪の意識から、夜に過活動になり眠らない

そうだとすると、これは自傷行為だと言えるね

「報復性夜更かし」
なるほどな…
とてもわかる気がする  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
@mori_jarriem やっぱり復讐は悲しみしか産まないんやなって
前職の時ストレスでゲーム夜更かししてたのがコレだなぁ
退職してから、アプデの時だけガッツリするようにバランス調整して少しずつ治った気がする  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
これほんとよくないって分かってるけどやめられんなぁ!
ゲームしたいから夜更かしとか目的があるのはまだいいんよ。
漠然とした焦りの感覚を持ちつつ特に何をするでもなく寝落ちするまでスマホ眺めてたりするのがやばい。  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
平日禁酒を始めてから今日をなかなか終わらせることができずいつまでも雑用を続けてしまう。
夜になってお酒を飲むのが「活動モード解除の合図」になってたんだと思う。
それがないのでずっと活動し続けて4時ごろやっと眠くなって寝るけど飲んでないので6時頃目が覚めてまたよけいなことを始める。  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
小学校のとき22時から「なにかしなきゃ!することないんだけど!!」ってなって親に怒られたの思い出した。そうか満足できてなかったのか。  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
モノ心ついたときからこれ 寝たいけど寝れないベッドに来ると余計寝れない
寝たら朝が来る恐怖からますます寝られない そして昼間しんどい
ほんとに生きるの向いてない  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
めっちゃ当てはまってる😱
幸せで充実してたときは平日で深夜1時過ぎには寝るようにしてたけど、
それ以外の日(残業になった日、寂しいとき、不満なとき、つまらないとき等)は、深夜2時半過ぎまで起きてしまうこともしばしば・・・  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
これ自覚あり過ぎて笑えない

毎日の自分の時間がやりたいこと沢山あるのに足りなさ過ぎる、
という思いがずっと付き纏ったまま生きてる自覚はある
でもただ生きるためだけに生きたくない


でもせっかく気がついたのなら少しだけでも折り合いつけられるようにはしよう…  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
昼間は仕事してて好きなことやれてるわけないから、日中満足することなんてないんじゃ?
とみなが思ってるだろうことを呟いてみる。

趣味が仕事になってるとか、好きな仕事してるってのは別だけど🙄  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
日中充実してようが1日が終わるのが嫌だって場合はどうしたもんか🤔??  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
わかってるけどそれをせずには生きていられないので仕方ないのです。  https://twitter.com/mori_jarriem/status/1432381505502736384 
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