3610785e347c4af59c88a12b70766a02

1: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:01:23.88 ID:ilxC42+Bd
なんで寝ないの?

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2: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:01:30.96 ID:ilxC42+Bd
今すぐ寝ろ

3: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:01:57.39 ID:ilxC42+Bd
ちな徹夜とアルコールほろよいの時の思考力は同じくらいらしい

13: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:03:17.37 ID:PGuf0gmn0
>>3
それなら頭冴えまくっとるわ

14: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:03:23.47 ID:t93IAgN80
>>3
まじかよ
割とイケるやん

9: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:02:46.60 ID:t93IAgN80
それ絶対人によるぞ
ワイなんか10時間ねらんときつい

12: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:03:14.71 ID:Zy7m+tSjH
7時間が最適で6以下8以上
どっちも病気のリスク高くなってたってグラフ見たことあるよ

5: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:02:22.24 ID:zjYLzzctp
ワイを寝かしつけてみろ

8: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:02:40.32 ID:0IEGQNZC0
ダメージって何?

18: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:03:54.20 ID:EnRN+Vog0
>>8
寝不足になる

22: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:04:40.79 ID:67uGI9ly0
>>8
赤信号で寝てしまって、うしろの車から叩き起こされたことあったなあ・・

55: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:08:28.82 ID:EsduxrLS0
>>22
寝不足で運転はマジでやめとけ
近くに止めて少しでも寝てからにしろ
注意力散漫になって運転中居眠り運転する羽目になる

68: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:09:23.06 ID:67uGI9ly0
>>55
その職場で居眠りで大事故起こしたぞ 睡眠時間すら取らせない長時間労働だったんでやめたけど

82: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:10:25.88 ID:EsduxrLS0
>>68
よく生きてたな
運がよかったね

407: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:30:53.66 ID:auqTYEEY0
>>22
よくブレーキから足離さなかったな

15: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:03:27.21 ID:RZKERFgz0
電脳化して睡眠不要にできる時代きて欲しいわ

19: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:04:00.20 ID:VxlBoV/Sd
8時間じゃ足りんわ
10時間は欲しい

37: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:06:34.88 ID:t93IAgN80
>>19
だよな
それでも14時くらいに抗えない眠気がくる
あまりにヤバいからその時間運転もせんし職場でも倉庫で寝させて貰ってる

21: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:04:28.39 ID:wWY7XKt7a
睡眠はほんと大事や

23: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:04:41.29 ID:ZejnM2CK0
昼休みに10分寝ると仕事の能率めっちゃ変わるし睡眠は大事やで

25: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:04:50.46 ID:HDEnKcvX0
寝ましょうね

26: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:05:04.31 ID:DKdMNn5KM
あかんの?5時間くらい寝たら元気やからそれで生活してるんやが

33: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:06:03.15 ID:zipoc1eK0
まあ脳ミソって起きてるときフル稼働だしな

35: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:06:21.75 ID:oJZJ27870
9時間寝ても足りない😭

朝クソ辛い😭

36: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:06:24.09 ID:x/ddPO0i0
寝溜めできませんが一番糞
1日10時間寝れば1日5時間睡眠のやつは1日起きてても一緒なわけやん
けど眠くなるからな

53: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:08:19.39 ID:sqa6Wco40
>>36
寝溜めできんって事はもう蓄積した内臓へのダメージは回復せんって事やで
取り返せん睡眠負債はまんま寿命に直結する

45: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:07:12.54 ID:BSDD7T1dx
3時間くらいしか寝なくても平気な人っているじゃん?
そういう人羨ましい
自分は睡眠時間短いとその日一日体が重くて食欲もわかなくなる
だから睡眠時間削れない

51: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:08:09.76 ID:QFrPFVin0
>>45
ワイは4時間やな

54: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:08:22.68 ID:GRCYPBy9d
>>45
それ寿命削ってるだけやぞ

65: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:09:07.36 ID:yDQEhgu/a
>>45
無意識のうちに体ボロボロになって寿命縮むからいいことないで

74: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:09:46.15 ID:sqa6Wco40
>>45
早死にするだけの雑魚やぞ
手塚治虫とかはコーヒー飲んでりゃ1時間睡眠でいけるってやってて60で死んだ

172: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:15:34.30 ID:9UhZwEct0
>>74
人の1.4倍くらい生きて60まで生きれば十分やん

297: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:23:23.82 ID:t9huYEv70
>>172
すげーいいこと言うな君
目から鱗やわ
結局早死したとこで同じ時間生きとるんやもんな

313: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:24:16.37 ID:oTYCh0wSr
>>297
でも寝不足だと視界も暗いし頭も働かなくて勿体無いよ

337: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:25:51.78 ID:sqa6Wco40
>>297
寝不足でフラフラな1時間としっかり寝て絶好調な1時間どっちがええんや?
ちなみに寝まくっとる奴は80で死ぬとは限らんぞ

314: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:24:18.35 ID:sqa6Wco40
>>172
起きとる間のパフォーマンスも落ちとるからトータルでは絶対に損しとるんよなぁ

48: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:07:46.98 ID:t93IAgN80
ショートスリーパーって顔テカテカしとるし老けてるし何かな

50: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:08:02.17 ID:yDQEhgu/a
8時間は寝すぎやろ
6時間でスッキリやわ

57: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:08:34.37 ID:UqdADY3QM
ワイは行動記録し続けた結果、およそ7時間半の睡眠が必要やと分かった
これを数日連続で切ると日中眠くなる時間帯が出てくる

59: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:08:43.84 ID:I8a34IM3M
20分の昼寝は3時間以上の睡眠に匹敵するぞ

61: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:08:56.24 ID:3S93n612a
定時で仕事が終われたとしても9時間拘束
朝の準備、夕飯、お風呂、家事などで合計3時間くらいは使う
寝る時間8時間やとすると平日に自由に使える時間は4時間しかないと考えると睡眠を減らすしかなくなるよね

78: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:10:11.14 ID:aARGtU2Q0
ガチで大満足なのは9時間くらいから
つっても疲労の状況で変わるんだけどな

84: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:10:37.67 ID:8hK0qLu40
仕事で寝れないとか言うやつは遊んでるんやろ?
21時帰宅6時起きでも最低限のことだけすれば8時間は寝れるんやが?

116: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:12:17.98 ID:3S93n612a
>>84
もうそれって生きてる意味あるか?

539: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:41:15.77 ID:r9z6XNS+0
>>84
機械かなんかか?

85: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:10:38.01 ID:sqa6Wco40
短時間睡眠の奴は人生のパフォーマンスも落ちとるからな
感情も鈍くなるしマジでええ事何も無いで

107: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:11:40.89 ID:EsduxrLS0
>>85
人間いつ死ぬかわからんしなるべく娯楽に注ぎたい奴は多い

127: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:12:59.69 ID:sqa6Wco40
>>107
その娯楽を楽しむためにも睡眠が必要なんやで
睡眠不足で朦朧とした頭で一体何の娯楽を楽しめるんや

136: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:13:41.64 ID:3S93n612a
>>127
今このなんJをやってる時が生きてる実感があるぞ!!

149: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:14:38.64 ID:sqa6Wco40
>>136
眠くなったら素直に寝とけよ
体壊してから後悔してもお寿司やからな

163: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:15:08.02 ID:3S93n612a
>>149
こんな時間まで起きてるお前に言われる筋合いはないんやで

188: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:16:37.71 ID:sqa6Wco40
>>163
強がっても体はどんどん弱ってるんや
内臓ぶっ壊して後悔するのは未来の自分や

87: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:10:41.17 ID:ZfP9QphvH
ワイの睡眠時間は5時間ぐらいなんやが、脳はボロボロになってるってことか?

89: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:10:42.25 ID:pb5560ayp
寝ない方が1日長くてお得とか言ってる奴
そもそも1日を健康的に過ごせて無いし寿命の前借りしてるだけやぞ

90: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:10:46.65 ID:MKvgE9sx0
本当は22時に寝て5時半に起きたいんや

91: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:10:50.63 ID:5YvXZ4Vr0
最近ねてもねても眠くて眠くてしょうがない
じじいになると寝れなくなるとかうそやろ

101: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:11:28.16 ID:F6fW5AuE0
無理や
両親も睡眠障害持っとる

112: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:12:07.59 ID:vLN1LcdG0
毎日5時間睡眠だけど偶に気絶するわ
眠くなかったはずなのに気付くと朝になってる

117: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:12:24.10 ID:kmUSoljk0
人間のバッテリー弱すぎや

140: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:14:09.08 ID:tzMGPyBTd
目つぶって一時間経過とかザラなんやけどワイやばいのか?

139: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:14:06.74 ID:tHMR5cCs0
眠れなくて布団に入ったまま朝4時を迎えてるわ

161: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:15:04.28 ID:MKvgE9sx0
>>139
寝ようとするとダメらしい
起きてようと考えるといつの間にか寝てる

142: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:14:15.52 ID:flpr1Vlu0
睡眠不足だと寒気するよな
2~3時間睡眠だと逆に火照る

166: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:15:15.34 ID:QZ+x+hC50
>>142
なんJ民の自律神経はめちゃくちゃ

171: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:15:32.59 ID:EsduxrLS0
>>142
睡眠不足だとめっちゃ音に敏感になる
たいしたことない音でもめっちゃでかく感じる

186: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:16:29.69 ID:flpr1Vlu0
>>171
わかるわ
めちゃくちゃイライラする

226: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:18:54.68 ID:MTgdl+Ovp
>>171
わかる
赤ん坊の泣き声がめっちゃ響く

179: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:16:05.53 ID:BrBIFyk/0
睡眠は脳の毒素を取り除く仕組みなんや
だから寝ないと日中毒素が溜まった頭でいなきゃいけなくなるんや

190: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:16:42.36 ID:7UkFoXWW0
画像

197: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:17:07.73 ID:j0qbB0nC0
>>190
真理を分かっているねぇ

180: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:16:07.16 ID:j0qbB0nC0
あのさぁ
寝たいのに寝れないんだよなぁ

146: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:14:32.79 ID:DCsfk3NNp
睡眠の大事さとか知れ渡っててありがたみ無いわ
寝られんのをどうにかする方法のが知りたいわ

185: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:16:28.82 ID:SPl2eP670
寝れないんよ
手刀で気絶させてくれんか

175: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:16:01.23 ID:j6sBPvNRp
タップしまくってんのに気絶するまで止めないやつなんなん?

187: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:16:34.88 ID:j6FgRdkN0
ブルーライトって割とエセ科学扱いされとるけど睡眠に対しては体感で分かるレベルで悪影響あるよな

212: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:18:07.47 ID:EsduxrLS0
ぐっすり寝れない奴は
寝具とスマホを放り投げろ
大体これが原因

224: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:18:51.73 ID:WNRDmPXk0
>>212
寝具放り投げたら床で寝る事になるだけやん

213: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:18:07.89 ID:+MBUHLGC0
自律神経失調症やけどこれやったらクソ寝れたわ
https://youtu.be/GA5dA1hd55c

499: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:38:16.74 ID:j0qbB0nC0
>>213
こういう動画貼ってくれるやつ神

221: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:18:42.34 ID:Ffy3YK26d
ウトウトして寝るの必死で耐えてるとき突然バァーンって音聴こえるのなんでやろな

231: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:19:17.45 ID:q5NtYrPw0
f.luxってフリーソフト入れてブルーライトカットしてるわ

247: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:20:03.79 ID:tTgjy1Kq0
やたら眠い眠いって思ってたら
便秘で起こるめまいだった
ヨーグルトとヤクルト摂取しまくってブリブリしたら5時間睡眠でも余裕や

338: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:25:54.55 ID:D0thl+iv0
若い頃はやりたいことが沢山あって寝るのがもったいなかった
今は寝たら仕事の時間が否応なく近づくから寝たくないんや

339: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:25:55.56 ID:AxXgfyZtM
わかる寝れないよな

340: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:25:56.13 ID:0swJM4xlM
とにかく起きたら日光浴びるのは重要
セロトニンが体内時計司ってるから日光浴びて活性化させるんや

354: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:27:03.37 ID:ZejnM2CK0
夜眠れん時は肉体的に体を疲れさせたらええねん
運動したら嫌でも寝付き良くなるで

369: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:27:57.20 ID:3ozKyrjHp
>>354
興奮しすぎて目が冴える

392: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:30:01.58 ID:x/ddPO0i0
>>369
そこを越えろ適度な運動を越えろ
ワイは肉体労働してたとき横になったら気絶するから必ず家帰ったら風呂入ってた
まぁ朝5時30起きやったし

375: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:28:41.46 ID:3Vo9sbUn0
ドラマみたいな飲んだら速攻で眠れる睡眠薬欲しいわ
そんなん存在せんのやろけど

400: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:30:35.23 ID:mc959PNe0
ワイ8時間+二度寝しないと駄目なガイジやったけどアイマスク付けて寝るようになったから7時間半でスッキリになったわ

アイマスクすると睡眠の質上がるで

528: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:40:16.27 ID:j0qbB0nC0
そもそとエアコンの音でなかなか眠れないんやが

542: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:41:26.78 ID:t5aqYmyk0
>>528
ホワイトノイズマシン買え

564: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:43:20.82 ID:j0qbB0nC0
>>542
なんかよく分からんけど買ってみるわ

538: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:41:13.01 ID:2sMWACAua
冷静に考えたら野性動物すら命の危険を犯してまで寝るんよな
そんな大事な機能なんか

533: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:41:00.04 ID:yENu+9Px0
人間も個体差大きいよな
1日12時間以上睡眠が欲しい

201: ななしさん@発達中 2021/09/03(金) 00:17:31.88 ID:vLN1LcdG0
目瞑って横になってるだけで7割くらい効果あるらしいから寝れなくても横になってりゃええらしいです

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630594883/

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