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1: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:34:15 ID:92Po
お前らは嫌だったり辛い過去って根に持つか?全然水に流せないし笑えなくて自分の心が狭いんじゃないかって思ってくる。

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11: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:44:56 ID:92Po
虐めとか親に殴られ続けたけど、そいつらは元気なのに俺はなんで社会不適合者なんだって情けなくなってきたわ。

2: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:39:12 ID:AMZc
フラッシュバックしてるのに流せとか言われても
それなりの対価もらわんと割に合わんやろ

8: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:43:03 ID:92Po
>>2
いやほんとそれなんだ。

3: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:39:50 ID:zBDP
うつ状態になってるんだろ
寝れば治る

7: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:42:40 ID:92Po
>>3
それはある。

6: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:42:19 ID:xxOl
心が狭いかは分からないけど余裕は無さそう
ご自愛ください

9: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:43:36 ID:92Po
>>6
ありがとうございます。
年々余裕が減ってくばかりだから頑張る。

5: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:41:22 ID:Xwej
忘れようとしても思い出せないことと思い出したくもないのに忘れられないことがある

15: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:47:31 ID:92Po
悲しいと同時に怒りが入ってきててどうコントロールすればいいかも分からないし、精神科行ったら病名分かりませんって言われて帰宅したんや。

19: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:49:21 ID:vH7P
フラッシュバックのなくし方とかいうのがありました
それによると
1白黒の過去の記憶を俯瞰して頭に浮かべる(写真)
2だんだんとコントラストを減らして真っ白に近づける
3それをしながら右下のほうに小さくしていって消滅させる

これで効果があるとのことです

26: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:52:54 ID:92Po
>>19
ありがとうございます。やってみます。

28: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:54:26 ID:2DuM
ワイはうんこするときに独り言で毒めっちゃ吐いてうんこと一緒に水に流してる
結構スッキリするで

31: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:55:06 ID:wGlv
>>28
ヤベー奴で草
でもまあ効果はあるかもな

34: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:56:18 ID:92Po
>>28
良さげだな。うんこと一緒に流すってええな。
やってみる。

72: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:17:47 ID:zyEZ
>>28
自分もやるわそれ
でも結局は思いだすわ

23: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:51:38 ID:wGlv
何かされても相手の非が100%やったらそういう奴もあるししゃーないで終わるけど、ワイに非があるから流せないんだよなぁ

29: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:54:56 ID:92Po
>>23
気持ちわかるぞ
自分も悪いって認められてるのはすごい事だと思う。

30: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:54:57 ID:8Let
辛い思い出を思い出したらライナーブラウンと話してる

32: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:55:24 ID:oB9O
まず不安と悩みどっちや?
悩み=問題+不安

36: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:57:34 ID:92Po
>>32
分からない。不安というか過去を未だに流せない自分が憎たらしいし社会復帰できないのも情けなくなる反面、昔自分を虐めて笑ってた奴が元気なのがムカつくんや。

38: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:58:50 ID:wGlv
>>36
ワイはいじめっ子のインスタ監視して大学特定してなんとか気持ちを落ち着けてる
みんなFランか専門って行ってたから

40: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:00:26 ID:92Po
>>38
俺高卒だからドヤ顔できない。。。
そういう方法で見下すのはいいなあ。

41: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:01:46 ID:wGlv
>>40
ワイも高卒ニートや?
本気出したら早慶余裕と思い込んで必死に耐えてるw
思い込みってのも割と効果あるで~

42: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:03:08 ID:92Po
>>41
お揃いやんけ
俺は何してもダメな人間やって言われてきたから
そういう面でも見習ってみる。

43: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:03:11 ID:d6V7
>>41
ガーイw
結局お前は底辺やん?

44: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:04:05 ID:wGlv
>>43
そうやで
でも自殺はしたくないから生きる為に必死なんやすまんな

45: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:04:35 ID:d6V7
>>44
なんかごめん

48: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:05:05 ID:wGlv
>>45
ええで
そういう気分の時もあるだろ

35: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:56:49 ID:PZQX
今日一日何かを頑張れば明日には少しだけ違う自分になってる
それを積み重ねていくと1年後にはだいぶ変わってるはず

37: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:58:14 ID:92Po
>>35
めちゃくちゃかっこよすぎて泣いた。
人格者すぎる。

39: ななしさん@発達中 21/07/25(日)05:59:32 ID:92Po
ほんとにありがとう。俺のスペックも書いてないのにお前ら優しすぎるだろ。

49: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:05:21 ID:zImS
流したいけど流せないものもあるからそのうち見てろよって頑張る

52: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:07:33 ID:oB9O
トラウマは次自分が失敗しないように脳が何度も思い出して忘れないようにしてくれてるものや
だから棘は抜かないでおいても成長した時に勝手に抜けるものだと考えてるわ

56: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:08:49 ID:sgZ4
>>52
これ
やから似たような経験次にしたときにそれを克服できると
トラウマから抜け出せる

105: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:38:38 ID:KZpm
トラウマって逆に合ったほうが成長してる感が出て楽しくないか?
一つ今まで知らなかった知識を頭に入れただけでトラウマの頃の自分とは全然違う自分になれるわけやん
つまり楽な方向に流れるわけだから努力が苦痛どころか楽しいんやけどわいの中では

108: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:41:42 ID:92Po
>>105
そこまでポジティブというか逆の発想になったことがない。否定とか罵倒しか無かったのが染み付いてるからそういう発想に心がたどり着かない。

107: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:41:07 ID:zImS
>>105
ダメージ受けなくなる図太い自分になっていくのを自覚するのわりと楽しかったな

106: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:39:43 ID:wGlv
>>105
ニキは心が強いんやろうな
ワイみたいなゴミクズは心が弱いから子供部屋から出れん

90: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:30:42 ID:vH7P
失敗も成功への過程の一つって考え方わかるけどなかなか難しい

62: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:10:56 ID:zImS
できること頑張って結果も出ればなんであんなゴミみたいな事気にしてたんやろってなる
もっと悩まなきゃいけないこと無限に出てくるし

69: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:16:41 ID:92Po
>>62
なるほどな。
まずは自分が社会に出れるレベルになるように
自分と向き合ってみる。

63: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:10:56 ID:QEuU
無理なもんは無理や
健全に許して忘れるというのは
うまく言えんが事実を軽く見たりなかったことにしたりする
というのとは違う気がする
忘れられんのは忘れられんのでええと思う
不公正な扱いを受けたのであればそれは事実なんやろ
それがなかったことにはならん

65: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:15:06 ID:92Po
>>63
ありがとう。
なかった事にならないもんな、、、。

71: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:17:14 ID:wGlv
少しずつでいいから頑張ればええんや

77: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:22:21 ID:92Po
>>71
>>74
ありがとう。自分のペースだが少しずつ頑張ってみる。

73: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:18:15 ID:92Po
お前ら本当にありがとう。高卒ニートの俺に優しい言葉かけてくれるとは思ってなかったし、おんjと泣くとは思わなかった。全員にレス返すの遅くてすまん。

74: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:18:52 ID:wGlv
ここで吐き出して少しでも気分が軽くなるなら泣いたってええんや

81: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:27:12 ID:wGlv
色々酷いことあったのに全くいい事ないし高卒ニートなのなんかのバグだよなぁ
ワイが頑張ってないのも原因なのは知ってるけど

78: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:23:50 ID:zImS
辛い想いしてきたんならクソ頑張る動機にでもしないと割が合わない

89: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:30:05 ID:92Po
>>81
わかるぞ。人生オワコンなのにそれでも低学歴とか調整おかしいやろって思う。

>>78
ほんとそうだよな。自分ならできるっていう発想がないから最初から諦めるのやめるわ。

109: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:42:06 ID:vH7P
1. まず何か不安を感じたら だからなんだ、それがどうした○○だから平気だろって考える
2. 今感じている不安を避けようとしないで受け入れる
3. 逆に不安に対してワクワクする気分を持つ
4. 迷いをなくして今やっていることに気分を戻して集中する

116: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:46:28 ID:92Po
>>109
ありがとう。やれるかは分からんが物は試しや。!

119: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:52:19 ID:vH7P
>>116
まず心の中でだからどうしたって呟くと効果でやすいらしいよ
ちゃんとした人の本だから参考にはなると思う

120: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:55:14 ID:92Po
>>119
まじでありがてえ。秒で買うわ。

121: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:56:18 ID:vH7P
>>120
英語しかなかったけどスマホの翻訳アプリとか使えば何とかなるかも

80: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:25:28 ID:wGlv
高卒ニートワラワラで草

84: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:28:43 ID:zImS
ワイなんか高校も出てないが

85: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:28:56 ID:wGlv
>>84
これは"上"やね

86: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:29:41 ID:zImS
>>85
でも大学は出た

92: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:31:00 ID:92Po
>>86
嘘やろ??!!?

94: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:31:56 ID:zImS
>>92
みんなよりだいぶ遅れて働いて金貯めてから大学行った

96: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:32:35 ID:92Po
>>94
すげえじゃん!

95: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:32:18 ID:wGlv
>>94
めちゃくちゃ凄いやん

99: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:33:52 ID:zImS
>>95
>>96
ありがと
うち親おらんかったし自分でどうにかするしかなかったんだけど
学校の若い子らみんなキラキラしててモヤモヤしたわ

100: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:34:42 ID:wGlv
>>99
ギャップって言うんかな
そういうの辛いよな

103: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:36:40 ID:zImS
>>100
辛いのかもだけど他の人生知らないから自分とみんなは違うんだなぁってなったな
何か違ったらワイもこの子らみたいに笑えたりしたんやろかってのは思ってたけど
おっさんなったら関係ないね

112: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:44:20 ID:zImS
ネガティブなことに縛られるのは基本余計な事考えてるんよ
進もうと目の前の事に必死だと余計な事考えてる余裕が無くなる
進んでる辛さってわりと救いになる

118: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:48:30 ID:92Po
>>112
なるほどな。立ち止まって色々考えてみるよりも
やってみるわ。

123: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:57:08 ID:zImS
>>118
上で大学のこと書いたらすげえ言うてもらえてるけど
リアルでもわりと勝手に苦労人思われて信頼されてることがある
人生わりとトントンかなって思うよ
マイナスだったことがいつまでもマイナスだとは限らないしね

127: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:58:50 ID:92Po
>>123
やっぱり努力なんやなあ。

130: ななしさん@発達中 21/07/25(日)07:00:39 ID:zImS
>>127
努力はもちろん大事だけど結果出す効率考えるのも努力だし
自分の努力と出した結果が人に見えるようにするのも世渡りにすごく大事だよ

132: ななしさん@発達中 21/07/25(日)07:01:44 ID:92Po
>>130
夜職してた時に全員と喧嘩してたから世渡りほんまムズい。

136: ななしさん@発達中 21/07/25(日)07:04:01 ID:zImS
>>132
人前では目の前のことだけ考えずにいつでもちょい先の事を常に考えるのがおすすめ

137: ななしさん@発達中 21/07/25(日)07:05:13 ID:92Po
>>136
なるほどな。先のこと考えて行動?すればいいんかな。

138: ななしさん@発達中 21/07/25(日)07:07:53 ID:zImS
>>137
そうそう先の事をいつでも考える
今こうだからこうすると先はこうなるて考えて行動を選ぶ
ちゃんと考えてると怒ったり感情的になる暇が無い
慣れてくるとブログラムのチャートのように分岐がわかってくる
人間性は失うかもだけどそこは演出でカバー

140: ななしさん@発達中 21/07/25(日)07:10:54 ID:92Po
>>138
すげえ、、、。先のこと考えて行動できるかは分からないがとりあえずやってみる。慣れれば見えてくるんやな。ただ俺馬鹿だから人に信用はされんと思うけど。

142: ななしさん@発達中 21/07/25(日)07:13:33 ID:zImS
>>140
信用なんかされなくてもいいよ
信用してるなんて言う奴は自分の思い通りに動かしたい奴だけだから
お互いのために組めるって程度の信頼関係あれば充分

144: ななしさん@発達中 21/07/25(日)07:15:19 ID:92Po
>>142
そうなのか、、、。
同盟?みたいな感じか!

145: ななしさん@発達中 21/07/25(日)07:16:53 ID:zImS
>>144
そうそうお互いの利益のための関係でいい
信用できるなんてそういう時間過ごして戦友みたいになった奴くらいだ

128: ななしさん@発達中 21/07/25(日)06:59:42 ID:92Po
なんだか俺が惨めというか努力もしないただの糞野郎みたいな感じすぎて辛くなってきた。

134: ななしさん@発達中 21/07/25(日)07:02:07 ID:wGlv
同級生のヨウキャ「きっしょい陰キャラいじめて可愛い彼女とセ○クス気持ちええ~!!」
ワイ「学校でもいじめられて家に親はいない女とは喋れない…あれ…?」

135: ななしさん@発達中 21/07/25(日)07:03:43 ID:92Po
>>134
心にしみてくるな

139: ななしさん@発達中 21/07/25(日)07:10:33 ID:3Su8
心の声「だからどうした?」

意外と効果的かもしれない

https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627158855/

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