1: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:48:03 ID:b6me
なんかええ方法ない???
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3: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:48:48 ID:kAdV
これね、ないんですよ
4: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:48:57 ID:34mp
ホリエモン「治す必要ないじゃん」
ひろゆき「スマホ依存はヤバい」
どっちも最近の発言や
好きな方についていけ
ひろゆき「スマホ依存はヤバい」
どっちも最近の発言や
好きな方についていけ
9: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:49:52 ID:b6me
>>4
ワイは前からひろゆきの方が好きや
ワイは前からひろゆきの方が好きや
5: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:49:02 ID:b6me
マジであかんわ
6: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:49:07 ID:rGl3
ガラケーにしろ
8: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:49:32 ID:b6me
>>6
いやスマホが便利な場面も多いやん
その便利な時に使うのはええんやけど暇な時間とか全部スマホいじっちゃうのを直したい
いやスマホが便利な場面も多いやん
その便利な時に使うのはええんやけど暇な時間とか全部スマホいじっちゃうのを直したい
13: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:51:10 ID:0lDs
スマホ以外に楽しいことないんやから仕方ないやろ
昔の人だってスマホと読書の二択なら間違いなくスマホぽちぽちしとるぞ
昔の人だってスマホと読書の二択なら間違いなくスマホぽちぽちしとるぞ
15: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:52:03 ID:b6me
>>13
いやスマホ以外でも楽しいことあるよ、ピアノ弾いたりとか
でもワイは勉強せなあかんねん
さあ勉強しようと思ったらいつの間にかスマホいじってる
いやスマホ以外でも楽しいことあるよ、ピアノ弾いたりとか
でもワイは勉強せなあかんねん
さあ勉強しようと思ったらいつの間にかスマホいじってる
21: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:53:19 ID:05w5
ちなみになんで治したいと思ったの?
25: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:54:40 ID:b6me
>>21
勉強せなやばいから
勉強せなやばいから
22: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:53:26 ID:Ivf4
勉強するならスマホをタイマーとかに使えばええんや
何かしら別の役割付けときゃええ
何かしら別の役割付けときゃええ
31: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:55:23 ID:b6me
>>22
タイマーつけて勉強するの嫌いなんや...
タイマーつけて勉強するの嫌いなんや...
23: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:53:39 ID:c0E9
次元式金庫買ってそこに入れて物理的に封印
26: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:54:42 ID:XkDc
>>23
結局使ってないぞソースはワイ
結局使ってないぞソースはワイ
27: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:54:55 ID:MDnT
スマホのプランを変える(上限低いやつ)
Wi-Fi接続の設定を消す
これで治る
Wi-Fi接続の設定を消す
これで治る
28: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:54:55 ID:0lDs
君はねスマホを見たいからスマホを開くんじゃなくて退屈だから開くの
それで、YouTubeみたいからスマホ開くんじゃなくてスマホを開いたらYouTubeのアイコンが表示されていてそこで初めてYouTubeみたいっていう欲求が沸くのよ
だからなるべくホーム画面からアプリを見えないようにするとええで
それで、YouTubeみたいからスマホ開くんじゃなくてスマホを開いたらYouTubeのアイコンが表示されていてそこで初めてYouTubeみたいっていう欲求が沸くのよ
だからなるべくホーム画面からアプリを見えないようにするとええで
33: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:55:47 ID:b6me
>>28
その通りや
でも検索エンジンは消せないしなあ
その通りや
でも検索エンジンは消せないしなあ
34: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:56:28 ID:b6me
とりあえずトゥイッターとユーチュブ消した
30: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:55:14 ID:XkDc
手放すのが苦痛
不安でしかたない
不安でしかたない
32: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:55:30 ID:rGl3
今のガラケーって中身はandroidだからクッソ不便なだけで困ったときは全然使えるぞ
10: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:49:55 ID:c0E9
画面の色を無くして白黒にするとええってテレビで言ってた
29: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:54:57 ID:b6me
言われた通りスマホを白黒にしてみたわ
確かにこれ効くかも
地味にストレス
確かにこれ効くかも
地味にストレス
39: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:57:49 ID:PDBJ
アプリ消すとか意味ないやろ
それでやめれるなら悩まんやろ
それでやめれるなら悩まんやろ
41: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:58:06 ID:b6me
>>39
うん...
実は何回も何回も何回も消してはインストールしてる
うん...
実は何回も何回も何回も消してはインストールしてる
43: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:58:20 ID:MDnT
意思の弱いやつは物理的に遮断するか金で縛るしかないと思うんやけどなあ
40: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:57:53 ID:b6me
ええこと思いついたぞ
明日スマホ持たずにカフェ行くわ
明日スマホ持たずにカフェ行くわ
44: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:58:22 ID:PDBJ
ハンズとかロフトとかに一定時間開けられん箱みたいなんあるやろ
そういうのかえ
そういうのかえ
45: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:58:52 ID:b6me
>>44
そんなんあるん!!!!?
めっちゃええやん
そんなんあるん!!!!?
めっちゃええやん
46: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:59:00 ID:XkDc
>>44
手放すことができないから意味ないぞ
ソースらワイ
手放すことができないから意味ないぞ
ソースらワイ
56: ななしさん@発達中 21/06/04(金)01:01:44 ID:0lDs
スマホ見るのやめようやめよう思うからやめられへんのや
今日は10時間スマホ見るぞって決意してタイマーで計りながら意識的にスマホ依存するときっとスマホ見たくなくなるで
今日は10時間スマホ見るぞって決意してタイマーで計りながら意識的にスマホ依存するときっとスマホ見たくなくなるで
38: ななしさん@発達中 21/06/04(金)00:57:05 ID:Ivf4
何回かスマホ使わない日作ってみてもええで
意外と何とかなる
意外と何とかなる
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622735283/
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暫く上記ルールで運用します(適宜改訂の可能性あり)
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (37)
何でも出来る物を持ってるから他の事までしてしまうわけで。それならいっそ、「これしか出来ない」ものを複数持てば必然的に離れられるよ。
俺はたまにスマホを家に忘れたりするが、特に不便だと思ったことも無いし変な焦燥感もない。
おふとん
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てのがよくあるけど、ある程度の子供や人には苦痛になって確かに効果はあるだろうが
自分は、スマホもゲームも現在進行形で『週平均10時間以上』やって根っからの依存体質で、まじで困ってる
ゲーム消しても調べものだけで、気づくと余裕で同じ時間溶かす...
ちなみにガラゲー時代から、個人サイト徘徊とネットニュースだけでも同じことしてた
小学校中学時代はPCの前で寝落ちして起きたら学校に行くみたいな生活してた
PC依存の方が幾分マシだったのは、調べものして何だかんだ自分でもやれそうかなみたいな事などPCならそのまま色々出来るから
生産的な事に繋がって遠回りでもスキルアップに繋がる面も結構あった所
仕事で使うからスマホを持ってないとダメだし、アラームつけてもパスワードかけても依存モードになってたら勝手に手が解いちゃうし、、、
必要な時に必要な機能を使いたいから、人に渡して必要な時に渡してもらうが一番良いと思うけど、親や夫婦なら良いが、独り身だとなかなか厳しい
おふとん
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特定の時間スマホ開かなくできる
夜更かしは無くなったわ
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職場はWiFiルーターすらない
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パソコンで勉強出来るならそれでいいじゃんっていう
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スマホをいじってて小さな区切りがついたタイミングで、数秒でも良いから他の事(読書・瞑想・将棋観戦・マンガ鑑賞など)をやる。これを繰り返して徐々にスマホをやる時間を短縮して、他のことをやる時間は伸ばしてく。
「他の事」は自分が本当に楽しいと感じるほど効果的なので、「これはすごく楽しみにしてた作品だから細切れの時間で楽しむのは勿体ない。後でまとまった時間をとって・・」みたいな“出し惜しみ”はなるべく避けた方がいい。依存克服のための代金を支払ってるつもりで、楽しみにしてたコンテンツほど置き換えの対象として投入しよう。
やめたいのがスマホ自体ではなく、SNSやネットサーフィン、ゲームといった特定のコンテンツであれば、それ以外のスマホアプリを利用してこの手法を実行すればより効果的。紙の本とかだと、手軽さの点でスマホに太刀打ちするのが難しいので。
依存状態なのに、いきなり完全に断とうとするから断てるか断てないかの極端な2択になってしまう。「ほんのちょっと、数秒離れるだけだから。そのあとはまたスマホいじれるから!」と依存症の脳を安心させてやるんだわ。
今日から始めて直ぐにスマホを全面的に断てるというような即効性はないけど、即効性のありそうなやり方をいくつも試してダメだった人は、数ヶ月〜一年くらいかけて治すつもりでこのやり方を試してみると良いよ。
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スマホを解約してガラケーにした
ガラケーだとネットしづらいのでしなくなった
家にいるときはずっとノートPCでネットやってるけど
こっちだけはほんとに治らん
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画面は小さい電池も持たない電話機なんか使わなくなる
使い続けてたら視力も姿勢も性格も悪くなりそう
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内勤の仕事だし、会社では使わない。必要あれば会社が支給するだろうから。
アドレス帳には車のディーラーさん、上司、美容院、かかりつけの医者歯医者、
あとは家族のみ
通話メールも自分からは一切といっていいほどしない。
ほんとはケータイもいらないとは思うけど、
ドライブ好きで出先で万が一事故った時とか車壊れた時とか風邪ひいたときに
会社に連絡用にもってる
ガラケーで困ったことは、ないね!
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依存体質なのを自覚してるし、もともとPC依存なのにスマホなんて持ったら大変なことになるのが分かり切ってるから持つのが怖い
不便なのはカメラ(ガラケーのは画質が悪い)と、通院関係(病院での順番待ち、調剤薬局の処方箋送付サービスなど)あたり
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これまで睡眠薬や砂糖、ネット、ゲームなどの
いろんな依存症になってきたが
依存したものと完全に手を切るしかないと思う
それらとほどほどに付き合うというのは絶対に無理
依存するか完全に手を切るかのどちらかしかない
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たちの悪いことに見かけ上は「スマホはなんでもできている」ように見えるから使用中は疑問に感じていない
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使うのが馬鹿らしくなる
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②:SNSのかつての発信を全て削除して、SNSから発信を一切しないことにする。もし発信をやめられないならSNSアカウントごと削除する。
③:①と②をやらなくなって確保できる時間と労力で、勉強や楽器や映画鑑賞や読書やテレビゲームなど家にいるときのためにスマホ以外のエンターテイメントを探して始める。
まずはこの3つからやな。
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