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心療内科の先生に勧められて小説を音読する習慣始めたんやが悩みが消えてめっちゃ記憶力良くなったわ
1: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:13:50.75 ID:lNZO/GbQ0
マジでメンタル病んでる奴は音読しろ

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5: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:15:16.71 ID:lNZO/GbQ0
脳みそがシャキッとする瞬間あるやろ
あれば薬無しで出せる

12: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:16:36.38 ID:p7wFdsoea
これはガチ

13: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:16:55.84 ID:SfBqUvuz0
まあ脳血流増加するしな

10: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:16:21.45 ID:lNZO/GbQ0
マジであの医者には感謝してるわ
大学病院でエビリファイ飲まされて仕事中も脳みそぼんやりして太り始めてたから助かったわ

3: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:14:20.69 ID:KHCaeMgpM
エロ小説とか喘ぎ声も読むんか?

14: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:17:17.53 ID:sjQUQOHt0
どんな内容のでもええんか?

33: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:23:28.72 ID:lNZO/GbQ0
>>14
先生は会話がある小説がいいって言ってたわ
オススメはミステリー小説やと
慣れてきたら登場人物をイメージしながら会話風に読むと脳鍛えられるらしい

43: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:24:55.00 ID:p7wFdsoea
>>33
中身空っぽの漫画みたいなのはあかんってことか

17: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:17:52.68 ID:MS0g7jsf0
音読が脳にいいのはガチ

8: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:15:46.04 ID:RTaGjvWh0
小説じゃなくても音読するのはええで

16: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:17:40.55 ID:zeMYt2cTd
親の前で朗読してくる

21: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:19:13.99 ID:lNZO/GbQ0
ワイが感じた効果

焦燥感、不安感の軽減
頭のスッキリ感
長文が読めるようになった
日中の眠気が激減
言葉に詰まることが減った
記憶力向上

24: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:20:15.22 ID:pPXDXl5A0
キャッチボールと音読は発達障害によく効く

163: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:52:01.84 ID:KE3XTDaz0
>>24
ADHDで集中力ないタイプの民は「あー」と声出しながら作業すると作業続けやすいとか聞いたことあるな

28: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:22:28.60 ID:E2n0Vt180
1日どのくらいの時間やるんや?
あと始めてどのくらいで効果出る?

29: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:23:04.48 ID:RTaGjvWh0
>>28
30分で十分や

40: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:24:26.80 ID:E2n0Vt180
>>29
どのくらいの期間続けてんの?毎日?

44: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:25:43.55 ID:RTaGjvWh0
>>40
やっとるで
音読といってもはっきり喋るわけやないけどな
あんまデカイと隣まで聞こえそうだし

54: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:27:49.56 ID:E2n0Vt180
>>44
「いつからやってるのか」「どのくらいやってるのか」の質問に答えられない時点で効果はまだまだっぽいな

57: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:28:40.55 ID:0bTD3/v90
>>54

62: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:29:24.77 ID:RTaGjvWh0
>>54
期間はいちいち数えてるわけやないから分からんが数か月はやっとるで

69: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:30:38.31 ID:0bTD3/v90
>>62
そんなんもわからんとか記憶力まだまだやんけ!出直してこい

75: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:31:17.81 ID:RTaGjvWh0
>>69
いや別に記憶力のためにやってるわけやないし

109: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:37:51.13 ID:FmAnpkKy0
>>75
お前の負けや

111: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:38:22.05 ID:RTaGjvWh0
>>109
そうか、すまんな

116: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:39:44.47 ID:qHn0uZo7M
>>111
このレス読んだだけでも成長が見て取れるわ
ふつうだったら反論しとる

31: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:23:13.06 ID:hb3GOFS6M
音読に詳しいJBOY多すぎィ!

55: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:28:11.30 ID:lNZO/GbQ0
>>31
みんな効果知ってて意外すぎたわ
ワイが初めて聞いた時は世紀の発見やと思ったのに

32: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:23:18.21 ID:xq45nXfIH
朗読というか声出すのはガチ

39: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:24:10.57 ID:p7wFdsoea
陰キャがDQNより頭悪い理由って声出してないからだよな

35: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:23:39.02 ID:PGlRudtw0
カラオケ行くようなもんやな 効果あるやろ

36: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:23:40.51 ID:+PuBviyR0
ネットじゃなくて小説を
あえて効率の悪い音読することで無駄でネガティブな情報が入り込む余裕を無くしてるのかね

56: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:28:17.61 ID:pPXDXl5A0
音読は精神病の対処療法やなくて
軽度発達障害向けのトレーニングや
イッチは多分医者からは発達障害と思われとる

48: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:26:16.88 ID:5zzvSLRo0
一種の瞑想やな
集中の対象が呼吸から音読に変わってるだけで

41: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:24:34.26 ID:Ay812nea0
瞑想2年続けた人は最終的に読経至ってたわ

50: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:27:10.87 ID:UZPtPRGy0
運動も瞑想も歌も音読も全部同じなんよな
思考じゃなくて動作に集中することで能の血流が増える

45: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:25:47.18 ID:p7wFdsoea
そう考えると仏教ってすごいよな
瞑想も音読(お経読み)も科学的に効果実証されるずっと昔からやってたんやから

52: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:27:28.02 ID:RTaGjvWh0
>>45
呼吸を整えるだけでも身体への効果があるらしいな

91: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:34:06.20 ID:/PYV8dWS0
>>45
科学が発展する前は人類の英知は信仰が担当してたからな

49: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:27:09.00 ID:lNZO/GbQ0
障害J民にもこの脳内が拓けたようなスッキリ感を味わって欲しいんや
健常者の気分が分かるで

53: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:27:33.58 ID:UZPtPRGy0
>>49
ネットで読めるオススメ文章教えろ
青空文庫か?

105: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:37:09.48 ID:lNZO/GbQ0
>>53
ワイは書店で買うか図書館で借りてるからネットは使わん
絶対なんJ開いちゃうし

63: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:29:32.88 ID:EkfTJKlRr
別に音読ならなんでもええんやで
赤ん坊の番しとる時黙ってスマホいじるのもなんだから見とる記事やらウィキペディア読み聞かせたらええストレス解消にもなった

70: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:30:40.56 ID:34sQ5lQWr
>>1
人によって何が良いかは違うのに個別のケースを想定せずに自分が良かったからって勧めるのはどうなんだ
仮にそれを真に受けて悪化する人間がいたら責任取れるのか
そこまで考えた上で書き込んでるのか

122: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:40:53.19 ID:4ble8xf/0
>>70
変わらない事はあれど悪化する事はないだろ
療法って訳でも無いんだから

71: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:31:09.45 ID:LP7mbFRP0
音読してると声を理解しようとしてしまいわけがわからなくなるンゴねえ。

124: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:40:57.07 ID:RTaGjvWh0
>>71
音読すると内容が入りにくいというのはあるな
慣れれば少しずつできるようになるけどね

78: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:31:57.97 ID:lNZO/GbQ0
あともう一つ
読む箇所を文字を指でなぞりながらやると、複雑な指の動作が加わることで更に効果上がるらしい
ただ目で追うより疲れるから長時間は禁物やが

86: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:33:14.56 ID:zC8OIEmF0
昔から頭にいいっていうよな
でも恥ずかしくて出来ない

87: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:33:16.86 ID:x2BGEesbp
音読って効果の有無は別としてやった方がいいと思うわ
試しにやってみると小学の時と比べて明らかにできなくなってるはず

92: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:34:21.68 ID:tF7FuBO80
>>87
昔得意やったのに今は全然できなくなってたわ
暇やし練習するかな

95: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:34:59.42 ID:x2BGEesbp
>>92
ワイも同じ
この前発表したらつっかえまくった
やった方がええと思うわ

89: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:33:51.55 ID:RTaGjvWh0
昔の小説とか音読した方が入ってくるしな
太宰治とか谷崎潤一郎とか朗読したほうがええ

137: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:45:13.50 ID:MnQeAm3ed
>>89
太宰なんて読んでたら悪化するやろ

98: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:35:49.04 ID:OJ+eUc7O0
これは割と正しいよね
記憶も座ってするより歩いてするほうが物覚えいいとか声を出すとか手を動かす(模写も可)とかある

99: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:35:50.09 ID:RTaGjvWh0
そもそも昔、本読むというのはみんな音読することを指したんや
論語は声に出して読まなきゃいけなかった

113: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:38:56.88 ID:UZPtPRGy0
>>99
コーランも「絶対音読しろ」ってあるもんな
先人の知恵ってバカにできないわ

120: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:40:27.67 ID:p7wFdsoea
ユダヤも音読の習慣あるらしいな
聖書暗記するまで読まされるらしい

102: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:36:10.55 ID:IGQxz4uur
ワイもやろうかな

90: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:33:52.05 ID:JUuDLtU10
音読部立ててや

103: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:36:32.82 ID:hb3GOFS6M
楽天koboの試し読みでやってみるやで
サンガツ

119: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:40:22.30 ID:G3xaroZk0
ええ事知ったわ
有能スレサンキュ

127: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:42:51.35 ID:p7wFdsoea
画像

脳の血流比較

130: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:43:51.67 ID:UZPtPRGy0
>>127
歌を歌ってるときはどうなんやろこれ

141: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:46:21.46 ID:Pg5qhYn4M
>>127
5chを見とる時はどんなるんやろか

149: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:48:14.65 ID:OJ+eUc7O0
>>141
微弱快楽説でググってみ

168: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:53:29.51 ID:Pg5qhYn4M
>>149
ググってみた
ドーパミンの出るスイッチを押し続けるサルの実験思い出したわ
そりゃ現代人はスマホ中毒になるわな

128: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:43:35.40 ID:wM0Ulc69a
スイッチの脳トレでも音読あったな
あれ好きやったわ

144: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:47:20.61 ID:9eaf1rdm0
確かに子供に絵本の読み聞かせすると翌日調子いい気がする

136: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:45:08.77 ID:OJ+eUc7O0
嫌な記憶や消したい記憶あるときは、そのシーンを鮮明に思い浮かべて写真のイメージでその風景を徐々に白黒で色褪せるようにしていき
その写真を鍵付きの箱に入れて海とか池にドボンと捨てて徐々に沈んで消えるように考えるねん、それでこれは片付いたって言い聞かせるねん
それを思い出すたびにするといつの間にか思いださなくなる

153: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:48:22.26 ID:RTaGjvWh0
>>136
ほんまか
嫌な記憶ほど蘇ってくるんやが

166: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:52:58.18 ID:OJ+eUc7O0
>>153
騙されたと思って試してみればいいよ
俺は嫌な記憶を思い出す機会が減ったから
いろんなサイトでも書かれてる
嫌な記憶を思い出すのは同じ失敗をしないための脳の警鐘だから

169: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:53:39.58 ID:p7wFdsoea
>>136
セドナメソッドやっけ
昔本で読んだわ

139: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:46:00.52 ID:uivokn+U0
今このスレのレス全部音読したで

140: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:46:14.82 ID:UZPtPRGy0
音読してるものの文体に思考言語がよってくから注意したほうがええで
だからなんj音読はオススメできん

146: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:47:40.05 ID:RTaGjvWh0
>>140
てことは、ある程度美文というか古典とかのほうがええな

154: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:48:51.58 ID:UZPtPRGy0
>>146
せやな
基礎的な学問書とかもオススメやで
あの文体で喋れるようになると説明が伝わりやすくなる

151: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:48:17.68 ID:wM0Ulc69a
>>140
言霊ってやつやな
前向きな文章を読みまくろう

159: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:51:06.16 ID:mkvn0X2k0
最近世界史の小説とかホームズの小説とか読んでるけど、それを音読するって事?
記憶力が上がる理由が今一よく分からないけど、どうしても恥ずかしさが出てくる

167: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:53:03.89 ID:02bCznHZd
>>159
音読することで強制的に情報処理することでワーキングメモリが鍛えられて頭良くなるんや。だから音読でも何回も戻ったり途中で考え込んだら意味ないで

180: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:55:43.14 ID:mkvn0X2k0
>>167
つまり音読しつつ一回で理解するつもりで、ページを戻したり何故とか考えないことを意識して、声を出して読み続けろという事か?

165: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:52:57.54 ID:WSoshV/P0
音読ってのはインプットとアウトプットを同時に行うからね

182: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:56:05.44 ID:8iwDCa0D0
朗読すると頭に雑念が入り込む余地が無くなるんやな一種のマインドフルネスやろ

171: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:53:57.77 ID:WSoshV/P0
記憶しやすいってのはガチやと思う
何百回聞き流しても覚えてなかった洋楽の歌詞が
繰り返し音読したら歌えるようになった

172: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:54:18.26 ID:OJ+eUc7O0
勉強も教わるより教えるほうが自身の勉強になったりするんだよね

152: ななしさん@発達中 2021/06/02(水) 11:48:17.67 ID:rSR1MDIAd
このスレなんj5年やってて一番ためになった

aa コールセンターや営業のトークスクリプトをそのまま音読のネタにするとビジネス敬語も自然と身につくので一石二鳥でおすすめ

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622600030/

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