4574031_s

・【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ27【生活改善】
9: ななしさん@発達中 2019/07/12(金) 21:33:51.80 ID:/ocVOmWp
目をつぶって、片足立ちになって、30秒声に出して数える

「めんどくさい」の正体を脳科学者に聞く

わかりました。それでは「めんどくさい」をすぐに消す方法を教えます。

えっ?

目をつぶって、片足立ちになって、30秒声に出して数えてみてください。 

はあ…?


これは、効果抜群なんですよ。


https://lidea.today/articles/002134
スポンサーリンク
10: ななしさん@発達中 2019/07/15(月) 01:25:56.62 ID:Qd9OCyuq
>>9
これ、凄い記事だな。
ADHDがめんどくさいと感じやすいのは、キャパの問題と脳の多動のためだな。

17: ななしさん@発達中 2019/07/17(水) 14:22:45.03 ID:y94r7+UE
>>9
あーこれで思い出したけど昔読んだ中村うさぎの本に
遊園地のタワーハッカーに付き合ったら物凄く頭がすっきりして
どうしてももう一回やりたくなり結局一人で3回も乗ってしまったというのがあったけど
同じような原理なのかな

18: ななしさん@発達中 2019/07/17(水) 15:58:23.91 ID:JZ0V8QIa
>>9
仕事がいつもめんどくさいので
早速やってみた。
プラシーボ効果か分からないけど
とっても捗った
ありがとう

19: ななしさん@発達中 2019/07/17(水) 23:44:29.87 ID:OTLiVT6q
>>9
めんどくさい、とか思う余裕を脳内に作らないことなんだね。

考えないんじゃなくて、色々考えるから面倒になるんだな。

「めんどくさい」って思えるのは、自分の脳に余裕があるとき。
その余裕で本来考えなくてはいけないこととは別に「めんどくさい」ということを考えてしまっているんです。自動車で言えばアクセルとブレーキを同時に全力でかけているような状態ですよ。これは疲れますよね。

そこで、さっきのやり方です。目をつぶって片足立ちになる。声に出して数を数える。すると、脳の中のバランスをとる部分と、数を数える部分、発声する部分を全力で使うことになります。これでもう「めんどくさい」なんて考えている余裕はなくなるんです。

https://lidea.today/articles/002134

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1562174066/

\他サイト様最新記事/