4510284_s


1: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:00:06.57 ID:wlvQ11zgp
すまんw全然ならんのやがw

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2: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:00:34.74 ID:7NxnWzR0a
筋肉無いやん

4: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:00:51.36 ID:wlvQ11zgp
>>2
あるぞ

10: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:02:10.46 ID:wlvQ11zgp
久しぶりに会った友達から第一声で聞かれるくらいは
筋肉ついたで

13: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:02:37.21 ID:wlvQ11zgp
けど全然メンタル強くならないw

3: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:00:43.01 ID:srM1FiyVM
彼らいわく「いつでも相手を殺せる安心感があるかららしい」

7: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:01:13.01 ID:wlvQ11zgp
>>3
そんなんわかないわ

73: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:12:31.66 ID:FOFX5eRl0
>>3
これむしろメンタル弱いよな

207: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:29:42.42 ID:T5zr2n+R0
>>73
確かに

99: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:15:42.63 ID:gyPmaO2i0
>>3
これどこの世界で生きてるんやろ

15: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:03:16.62 ID:bAEvXYMqM
スカッとするだけやメンタルは別に強くはならん

12: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:02:26.89 ID:6N4M95kB0
ワイは鬱で死のうとしてたがベンチ150キロあげるまでは死ねないと思い今も生きてる

16: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:03:21.71 ID:qYVxCgypa
自重トレやと意味ないで
ガッツリウエイトしたら気分良くなる

20: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:03:55.58 ID:wlvQ11zgp
>>16
ちゃんとフリーウェイトとマシンやってるで

18: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:03:22.05 ID:wlvQ11zgp
筋トレ以外やる気が起きない
ビビり
不安障害も治らない

つらすぎ

19: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:03:22.52 ID:lkauHKVY0
ウ板みれば一瞬で嘘やとわかる
妬み嫉妬喧嘩しかしてない

22: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:04:04.78 ID:6N4M95kB0
>>19
あそこはほんま地獄
なんJとか比じゃない

46: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:08:30.64 ID:m74GBYn50
>>22
嫉妬すごいよな
ずっと有名選手やYouTuber叩いてて引く

25: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:04:37.66 ID:wlvQ11zgp
もう無理や
仕事もやめたし

27: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:05:04.60 ID:rjPuT7kFr
肉体にコンプあるやつはだよ
結局コンプを打破しない限り安息は訪れない

31: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:05:47.04 ID:wlvQ11zgp
>>27
コンプはないで
正直筋トレに対する嫉妬はしたことないです

35: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:06:28.62 ID:6N4M95kB0
まあ難しいこと考えずに楽しめばええんよ!!!😆😆😆💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

39: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:06:58.81 ID:wlvQ11zgp
>>35
それができればね...

41: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:07:32.16 ID:6N4M95kB0
>>39
筋トレ自体は好きじゃないんか?

49: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:08:56.04 ID:wlvQ11zgp
>>41
正直やってる時は楽しくないけど終わった後
夜風にあたりながら帰るのと鏡見て筋肉が目に見えてでかくなるのは楽しいで

74: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:13:04.27 ID:6N4M95kB0
>>49
ならええやん!!!
何が問題なんや

36: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:06:42.29 ID:Mxzm29+00
男性ホルモンが増えるせいか怒りっぽくなったわ
メンタルは弱いというか小さくなった気がするわ

40: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:07:31.76 ID:m74GBYn50
>>36
俺は筋トレすると疲れて逆にいろいろどうでもよくなるわ

42: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:07:41.61 ID:wlvQ11zgp
まじでメンタル強くなりたい

45: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:08:16.26 ID:SBzbGcU10
周りに褒めてくれる人がおればええんやけどおらんなら自分で鏡とか見て逞しくなったことを度々ちゃんと認識するんや
そうすれば自信とかに繋がってくる

48: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:08:37.80 ID:aGqZfdfDM
ワイはジムでマウント取るためだけに筋トレやっとるわ
100キロでハーフスクワットやってるやつの横で180キロフルボトムキメるのが最高に気持ちえ~

53: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:09:49.24 ID:6N4M95kB0
>>48
そこそこバケモンやな!!!
今度合トレしようぜ😆😆😆💪💪💪💪💪💪💪

56: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:10:02.17 ID:4dacvpFFd
人格形成は幼少期に作られるから筋トレでどうこうできる問題ではない

57: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:10:21.50 ID:m74GBYn50
ワイは自信ついたとは思うわ
ひょろがりからちょっとがっしりした感じになれたから

61: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:11:08.03 ID:zVIrRvdn0
筋トレでメンタル強くなるって元が酷かっただけちゃう

62: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:11:08.23 ID:MpmsOD2Xd
筋トレ4年やっててベンチも130上げられるようになってガタイも良くなったけどメンタル強くなったかって言われるとわからんなぁ
街で陽キャとか見ると怖いし絡まれないよう目を合わせないよう端の方で早歩きしゃうしな
陽キャの見た目って威圧感ある人多すぎ

63: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:11:10.25 ID:wlvQ11zgp
怖いんや
何もかもが...

69: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:11:48.64 ID:PeZKf88cp
そもそも自分が好きだから筋トレするわけで

72: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:12:31.39 ID:PIn1UQpP0
なるわけねーだろ
自信がつくとか言う奴もいるけど虚勢と自信を同意義にしとる奴の多さが目立つのが筋トレ民や

75: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:13:06.30 ID:VSJSstZ20
筋トレすすめるのもやるのもええが筋トレで何でも解決いうやつはアホやわ
そんな民間療法みたいなこといってどうすんねん
何も変わらないけど筋肉だけは付きますとだけいうとけ

67: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:11:35.44 ID:edB4XP12M
でも嫌なことあったら筋トレしたくならん?
これだけでもメンタルにはいい気がしてるわ

77: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:13:16.02 ID:ct+Q/u3md
汗かくのほんと大事だわ
凹んだらとにかく筋トレかウォーキングしてる

96: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:15:08.68 ID:PIn1UQpP0
>>77
これはマジ
嫌なことあったらとにかく汗流すのは正解やな
ワイもムカついたらとにかくバカみたいに筋トレするわ

86: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:13:42.87 ID:3dvyiULK0
筋トレもマラソンもやけど終わった後爽快感あるよな

88: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:13:57.03 ID:d7x3t7kpa
元々身長181cmあって筋トレして体重80突破したけど、めちゃくちゃ小心者でなんJやってるガイジ陰キャなのに
見た目だけ日サロ行けばプルゴリの会社にいそうなツーブロゴリラになってしまっていちいち目立つのが辛い

94: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:14:55.76 ID:TfmxmyBo0
メンタルも鍛えなきゃいけないって某オリンピアビルダーも言ってたな

112: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:17:32.87 ID:tm8blBc/H
下半身の筋トレは半分精神鍛えてるのと一緒やと思うで

98: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:15:33.08 ID:MY0cyfG9M
相手を殺せると思い込めるから余裕が出る理論って頭悪いよな
殺意持つ時点でめちゃくちゃ心に余裕ないやんそれ

103: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:16:31.73 ID:VSJSstZ20
>>98
自分より強そうなやつ街で見かけたらぷるぷる震えるんやろか
想像したら笑ってしまうわ

106: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:17:07.44 ID:OVoL8HNXM
筋トレでメンタルが強くなる理由
画像

113: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:17:38.62 ID:/nS7cOSB0
>>106
⑤だけ本当定期

117: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:18:14.58 ID:m74GBYn50
>>106
さすがに誇大広告やろ

119: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:18:40.35 ID:TfmxmyBo0
いつでも殺せる理論ってもっとデカい奴とか格闘技やってる奴に対して余計に萎縮する原因になるだろ

109: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:17:18.72 ID:sRI90hSDd
ドランクドラゴンもあれお笑いのネタで言ってるだけなのにな

124: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:19:30.51 ID:PIn1UQpP0
サウナで和彫りの連中に囲まれるたびに見せかけの強さなんてどうでもええことを確認するわ
あいつらヒョロガリやけど間違いなくワイより色んな意味で強いからな

そういう強さに拘って身体鍛えてる奴はほんまアホや、身体鍛えるより和彫り入れて見せびらかすほうが楽やで

125: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:19:43.80 ID:qL7Ipd33a
当たり負けしなくなったけどなぁ

121: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:18:48.73 ID:5pvY/VyNp
筋トレしてると接客で文句言われなくなったわ
昔コンビニでバイトしてたけどわいは身長178くらいで野球の関係で筋トレしてたから客に直接文句言われた事1回くらいしかない
わいの友達はヒョロガリやったからジジババにめちゃくちゃ文句言われてた

126: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:19:52.81 ID:PeZKf88cp
強そうな見た目になると相手がビビるのは事実だけど自分が強くなるのとは別問題

111: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:17:25.26 ID:CmXy4ffj0
メンタル落ち着くけど旅行とかで筋トレ出来ない期間が出来ると不安になってくるぞ

136: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:21:06.94 ID:PwbG8m/W0
>>111
これ

101: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:16:15.51 ID:nIwauNYw0
もう宗教みたいなもんや
ダンベルやらバーベル握らな不安になるんや

139: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:21:12.16 ID:cTxfu/s40
筋トレの持続ってみんなどうやってるん??

146: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:22:07.67 ID:nIwauNYw0
>>139
週4-5回筋トレする
これを決めて実行してるだけや

149: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:22:25.44 ID:6N4M95kB0
>>139
ある程度身体デカくなると強迫観念で逆に辞められなくなる

151: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:22:33.35 ID:5pvY/VyNp
>>139
ひたすら家に近いジム探すのがええと思う

158: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:23:11.97 ID:m74GBYn50
>>139
夜1人で暇やん
なのでなんとなく近くのジム行って運動してスッキリ
繰り返してるうち習慣になる感じやわ

140: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:21:24.33 ID:dkcK0Gl+d
筋トレ続けられるってだけで尊敬するわ
元気出しや

150: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:22:28.31 ID:HMelLslYa
例えば筋トレで体幹が安定したとすると
生活のしやすさも変わってくる…かもよ

157: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:23:04.54 ID:VSJSstZ20
>>150
筋トレで体痛めるやつもおるからマイナスもあるで

153: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:22:51.68 ID:6N4M95kB0
筋トレよりストレッチしろお前ら

171: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:24:13.11 ID:5pvY/VyNp
毎日どこかしら筋肉痛やから災害時とか弱いよな
脚トレの次の日なんて子鹿状態やし

192: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:27:34.34 ID:F0BLk1A00
姿勢の歪みを直さないまま身体を鍛えてもバランス悪くなるだけなのになんでそこは無視されるんかやろうか

197: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:28:03.12 ID:ZPkqdt9cM
メンタル強くしたいならちょっとキツイくらいの運動を20分以上やるのを週3,4やるのがええらしいで
内因性カンナビノイドとかいう脳内物質が分泌されて思考がポジティブになるらしい
ソースは『スタンフォード式人生を変える運動の科学』

203: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:29:29.03 ID:+5CLmv8na
>>197
ランニングマシン最強か
嫌だけどやるしかないのか

210: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:30:02.30 ID:x2PSaYco0
猫背治るってマジなん?
猫背マンやがどのトレーニングすればええんや?

213: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:30:30.88 ID:ZPkqdt9cM
>>210
懸垂は猫背解消にいいって聞くな

263: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:36:32.23 ID:S5MXEkTn0
>>213
何かにつけて懸垂はええぞと聞きはするがめちゃくちゃ難しくない?
ぶら下がるので精一杯なんやが

268: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:37:35.42 ID:kSkFUrnW0
>>263
ジャンプして引き上げた状態で数秒キープしてゆっくり下ろすを何度も繰り返したらええ
それすらできないのならジャンプして高い位置まで行ったらキープせずゆっくり下ろすだけでもいい

281: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:38:48.83 ID:S5MXEkTn0
>>268
サンガツやってみるわ

270: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:37:46.06 ID:ZPkqdt9cM
>>263
そら筋肉が相当弱ってるってことやろな
もしくはデブ

ジムなら補助付きで軽い負荷から懸垂できるマシンとかもあるで

272: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:37:50.69 ID:PIn1UQpP0
>>263
懸垂ができんやつって基本的に自分の筋量と体重が見合ってないからまずは体重落としたほうがええで
平行して筋トレするとそのうち出来るようになる

303: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:41:11.12 ID:S5MXEkTn0
>>272
今は文句なしのデブやがダイエットして痩せてた頃も出来んかったわ
まぁ食事制限とジョギングや腕立て腹筋の軽い運動で痩せたから筋力も対してなかったんやろうな
ジャンプしてやるやつちょいちょいやってみるわサンガツ

329: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:44:45.28 ID:+5CLmv8na
>>303
勢いを使ってでも上がる
上がらなくなったら耐える
手袋なりつける
逆手でやる

これで筋肉なくても3回はいけるはず

314: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:42:25.92 ID:kSkFUrnW0
>>303
最初1回たりとも上がらずびくともしなかったヒョロガリのワイでも1年かけて8回くらいまでは懸垂できるまでに成長したから頑張れ

331: ななしさん@発達中 2021/03/18(木) 16:45:42.59 ID:6N4M95kB0
懸垂できないやつはゴムチューブ買え
ワイも初心者の頃はそれでやってた

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616050806/

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