nebusoku_tetsuya_ake

1: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:08:50.02 ID:akTUJcfr0
23時くらいに寝る→3時に起きて眠れない
この繰り返しや

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4: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:09:24.14 ID:nN3mi2KXa
今日のワイやん

7: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:09:30.46 ID:HyDpoiIT0
ワイも毎日それや
ほんまキツイからよくわかるで

5: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:09:26.42 ID:rsFV7KNN0
わかるわ
どうにかならんかな

6: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:09:30.35 ID:akTUJcfr0
23時くらいに気を失うみたいに寝るんやけど、3時には起きてそっから眠れん

9: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:10:04.57 ID:akTUJcfr0
一日中頭の中が砂の中に居るみたいでろくに作業出来へん

10: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:10:17.58 ID:s7N/9haT0
わいも今日ねれんかった
仕事中にしぬのがわかる

12: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:10:56.31 ID:g0SwN4Zf0
ワイもこれ
なんでやろ

2: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:09:03.32 ID:akTUJcfr0
一日中死ぬほど眠い

3: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:09:21.85 ID:Vsh3kybQ0
睡眠時無呼吸症候群やない？

13: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:11:18.50 ID:akTUJcfr0
>>3
ワイはガリガリやけどなるんか？

20: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:12:49.09 ID:8o8qYHnWd
>>13
連投やがなるで
俺は気管支系弱いから小学の時から無呼吸だ治すには喉開かなきゃアカン言われて放置しとる

14: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:11:22.64 ID:XmLv/YyGd
生活習慣改善とかじゃ治らんのか?

16: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:11:58.69 ID:8o8qYHnWd
なんか妙に緊張してたりないか？たまにゃ風呂にバブでも入れて超まったり入れ

61: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:19:03.23 ID:rsFV7KNN0
>>16
横になっても身体が強張ってる感じがするんよ
どうしたらええんや

75: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:21:02.72 ID:1DS4pAnK0
>>61
ゆっくり深呼吸しながら頭皮や目とかのマッサージやストレッチや

24: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:13:19.81 ID:v7rsHZc8d
おしっこで起きるとかちゃうんか？

22: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:13:03.40 ID:sf/2r/360
酒を飲むな

37: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:14:52.34 ID:v7rsHZc8d
>>22
ワイはこれやわ
飲むからおしっこでおきる
起きておしっこしたらなんか勿体ないからまた1本のんでしまうの繰り返しや

51: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:17:00.84 ID:m/RFIbjep
>>37
おしっこしたくて起きる←わかる
勿体無いからもう一本飲む←？？？

67: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:20:11.80 ID:v7rsHZc8d
>>51
喉乾くしせっかく家にいてるんやから1本いっとこかってなるやろ？
ワイそとで酒のまんかわりに家にいるときはほぼ飲んでる状態やねん

79: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:21:45.63 ID:1DS4pAnK0
>>67
酒飲むと脱水症状になるから酒飲むほど喉乾くで

23: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:13:12.48 ID:J8YUDpwN0
睡眠時無呼吸症候群なんちゃうか
ワイはそれやった

25: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:13:24.92 ID:akTUJcfr0
結構同士おるんやな
もう頭がおかしくなって、自分の体じゃないみたいやわ
自分の認知と実際の体の動きがズレてるねん
信号で止まれんくて、何回も飛び出しそうになってる

30: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:14:03.56 ID:X4Go0lGf0
精神科行って睡眠薬貰おう

32: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:14:08.49 ID:v1Q2/I+L0
わかるわ
ワイは2時に起きてそのまま仕事や
辛すぎ

35: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:14:45.76 ID:akTUJcfr0
しかも最近目覚めるとくっそ心臓バクバクして苦しいわ
なんなんや全く

43: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:15:31.88 ID:nN3mi2KXa
>>35
自律神経いかれとんのとちゃうか？

39: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:15:03.31 ID:GJpVVaC50
わいも昨日23時に寝て3時半ぐらいに目が覚めてそっから仕事や。辛い

40: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:15:05.59 ID:d+4CVsRva
ストレスかかるとそうなるな
しんどくてやってられんで

47: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:16:18.94 ID:akTUJcfr0
>>40
たしかにストレスはマジでヤバいわ

45: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:16:05.27 ID:Jw0RaqKE0
心療内科いったか?

52: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:17:14.38 ID:akTUJcfr0
>>45
心療内科って予約しても１ヶ月とか待たされるってほんまなんかな
治るならすぐにでも行きたいんやが

71: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:20:48.66 ID:Jw0RaqKE0
>>52
初診はそれくらいかかるで
ワイの場合は3ヶ月待ちだったからとりあえず予約だけして個人輸入で睡眠薬買ってそれ飲んでた
ドリエルのジェネリック

80: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:21:46.60 ID:akTUJcfr0
>>71
絶対に寝ないとあかん時、ドリエルはちょくちょく飲んどるわ
でもあれ高いんよな～、個人輸入やと安いんか？

84: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:22:11.66 ID:Ft2WaM1I0
>>80
内科で処方箋貰えるで

118: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:28:02.00 ID:+Yx7qnmh0
>>52
睡眠導入剤飲んでるけど寝はじめるのはほんま楽になったぞ
中途覚醒は未だにするけど
ベンゾジアゼピン系は耐性が付きやすいらしいからロゼレムとベルソムラ飲んでるわ

46: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:16:12.80 ID:h9Y9SKbb0
ワイは逆やわ。１２時間くらい寝てしまう。昨日も7時に寝て今起きたわ。仕事か寝るかしかない生活やわ。

56: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:17:41.20 ID:n/+gLCCQ0
>>46
寝過ぎも辛いんよな
眠れていいなとかよく言われるけど

48: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:16:24.09 ID:1DS4pAnK0
快眠のために本気でコンディション作っとるか？
枕やベッド、布団
寝る前にどれだけ飲食するか、栄養バランスは大丈夫か

58: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:18:11.42 ID:J8YUDpwN0
車とか運転するんやったらほんまに危険やし早めに医者行っとき

62: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:19:36.47 ID:akTUJcfr0
>>58
駅まで歩いてるだけでも、フラフラして死にそうになるし運転は絶対無理やな
最近怖くて先頭で電車待てんくなった

89: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:22:26.34 ID:h9Y9SKbb0
>>62
そんな状態で仕事できるんか？一回しっかり休めよ

100: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:23:49.86 ID:akTUJcfr0
>>89
もう納期ギリギリなんよ
行かん訳にはいかん

59: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:18:30.21 ID:akTUJcfr0
睡眠時無呼吸症候群って治るんか？
どういう治療するんや

65: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:19:58.33 ID:OqQ5spUjM
>>59
寝る時に呼吸器付けて無理やり酸素を送る
めちゃくちゃうるさいで

94: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:23:07.36 ID:J8YUDpwN0
>>59
吸入器みたいなの鼻に付けて寝る
めんどいが劇的に睡眠の質が変わる

76: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:21:04.88 ID:akTUJcfr0
>>65
結構物理的解決方法やなw
気管がせまいとかでなるんやっけ

60: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:18:36.92 ID:h/yTagxS0
わかる
トリプトファンとビタミンB取るようにしたらとりあえず5時間は寝れるようになったけどそれでも辛い

63: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:19:45.38 ID:s7N/9haT0
布団はいってると体あつくなってねれんわ

64: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:19:54.40 ID:IjcMBkw3a
残念やけどサウナ通うしかないで

66: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:20:02.23 ID:GHlZzwTS0
PCスマホテレビ(ゲーム)を仕事以外では絶って軽い運動と適度な入浴を習慣にすれば治るよ

69: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:20:32.68 ID:VfaG3jSua
寝落ちって気持ちええけど良くないらしいな

78: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:21:18.34 ID:HHihaR540
日中カフェイン摂り過ぎなんじゃね？
眠いからコーヒー飲む夜眠れなくなるの無限ループ入ってる
コーヒー飲んだら倍以上に水飲め

85: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:22:13.17 ID:akTUJcfr0
>>78
これはあるかもしれん
眠くてなんも手につかんから、コーヒーいっぱい飲んでるわ

95: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:23:15.33 ID:HHihaR540
>>85
まさにそれやん草
休日はカフェイン一切飲まずにしっかり寝て
月曜日迎えて調整してけよ

82: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:21:57.66 ID:gzBWnOwU0
マイスリーで寝れますよ　神

98: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:23:37.89 ID:BdI8VLaV0
一年くらい前にTwitterで話題になってた青いパッケージのサプリみたいの飲んでみ
コンビニのサプリコーナーにあるやつ

97: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:23:21.64 ID:6KW4RrLCx
おれも1時に寝て5時前に目が醒める
でも寝た感はあるから大丈夫なん？

102: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:24:27.62 ID:gXKEI5Fi0
寝ると次の日になるって強迫観念に陥ると寝られなくなるらしいな

110: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:25:37.71 ID:vLHPytjW0
>>102
昔のワイやん
直すのにめっちゃかかった気がするわ

113: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:26:41.16 ID:4pteA1920
ワイやんそれ続けてたら突発性難聴なって左耳聞こえなくなったで
それだけならまだええけど耳鳴りとめまいでさらに眠れなくなって今はぶっ倒れるまで起きて気絶と起きるを繰り返してる

115: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:27:20.76 ID:sQykjsgLd
飯食った後にアーモンド食って寝る前に水200ccを飲んで寝る

119: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:28:35.77 ID:RWMvKd6JH
ワイはメラトニン飲み出したらいくらかマシになったで

107: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:25:12.34 ID:E0bfzHhl0
最近の医者はマイスリー出したがらんわ
初診とかだったらだいたいこれ
画像

120: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:28:41.27 ID:oamN7zlT0
ワイもそれやけど筋トレ始めたら多少マシなったわ
あと寝る前に風呂はいるのも良い

106: ななしさん＠発達中 2021/03/15(月) 07:24:57.93 ID:1DS4pAnK0
快眠は勝手に降ってくるもんやないで
掴み取るもんや

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615759730/

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