1: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 21:43:10.26 ID:jYP5im3c9
田澤光太郎さん(32)のケース
「あれ以上の地獄はなかった。外に出たいけど出れば気持ちが悪くなるから出られない。“ひきこもる”のはつらかったけど、ひきこもらざるをえなかったのも事実なんです」
そう話すのは埼玉県に住む田澤光太郎さん(32)。現在はアニメーターとして制作会社に勤務する。多忙ながらやりたいことを仕事にできた彼だが、その道のりは長く険しいものだった。
体調不良で早退を繰り返すように
会社員の父と専業主婦の母、姉ふたりの末っ子として生まれた田澤さんは、活発な子だった。小学校のときはサッカーが大好きで、「給食と休み時間が大好きな」クラスの人気者だった。
ところが6年生になったある日、なぜかけだるさを覚えて学校を早退。それ以来、体調不良が続いて早退を繰り返した。運動会や行事が続いて疲れたのかと思っていたが、「明日はちゃんと行くぞ」と思って寝ても、起きると頭痛がひどい。
(中略)
8年外に出られず、20歳を迎えて…
中学には1度も行っていない。家にこもっていると登下校で外を通る同世代の声が聞こえたりする。それが彼の焦りに拍車をかけた。
「そうなるともう、アニメやゲームに逃げるしかない。でも逃げながらも、みんなに置いていかれる不安があるんです。朝起きてゲームを始めるんだけど、内心は恐怖感しかありません。年をとるのが怖かった。そのうち昼夜逆転して、起きると夕方になっている。もう、うつ状態ですよね。今でも休日にうっかり寝坊して昼まで寝てしまうと当時の絶望感を思い出します」
無限ループに入り込んだ心境だったと彼は遠い目になる。親は見守ってくれたが、当時の姉たちは辛辣だった。
「あんたはいいよね、ひたすら家にいてわがままに過ごしてと、よく言われました。そう見えたんでしょうね」
中学時代にパソコンを手に入れ、『パニック障害』という言葉を知った。自分がぴったり当てはまるとわかったものの、症状が改善されたわけでもない。高校にも行かないまま、彼は20歳を迎えた。実に8年間、家からほぼ一歩も出なかったのだ。自傷や希死念慮はなかったものの、気持ちが荒れて自室で暴れたこともある。壁には今もいくつか穴があいているという。
「20歳になったとき年齢のプレッシャーを感じました。このまま親と一緒に何もしないままに年をとっていくと心底、怖くなったんです。だからといって、外に出て何をするんだという気持ちもある。それでも体力が落ちているのはわかっていたので怖かったけど、ある夜、外に出てみたんです。死ぬ思いでしたよ。だけどどちらにしても悲惨なら、1歩出てみるしかない。外を歩いてみて、そのうちジョギングを始めて。近くの小学校にサッカーボールが落ちていたのでそれを蹴ったとき、ものすごくうれしかったのを覚えています。そうやって少しずつクリアしていったんです」
朝早く起きて人のいない近くの山を散策したり、両親に近くの湖に連れていってもらったり外に出ることが徐々に楽しくなっていった。だがそこで、はたと彼は気づく。
「他者と接触していないから自分のコミュニケーション力が12歳で止まっているわけです。このまま30歳になったらまずいと真剣に思いました」
外に出ることはできたが、どう人と接触したらいいのか、この先、何をしたらいいのか見当がつかなかった。
そんなとき、年上の旧友から電話がかかってきた。
(以下ンク先で)
https://www.jprime.jp/articles/-/20049?page=3
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38: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:11:16.02 ID:D8bIWpbz0
>そうなるともう、アニメやゲームに逃げるしかない。でも逃げながらも、みんなに置いていかれる不安があるんです。朝起きてゲームを始めるんだけど、内心は恐怖感しかありません。
ここがもう理解できない
勉強しろよ
最悪通信制高校もあったろ
ここがもう理解できない
勉強しろよ
最悪通信制高校もあったろ
99: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 23:16:32.43 ID:RCd1AdoW0
>>38
>勉強しろよ
>最悪通信制高校もあったろ
記事最後まで読んだ?
>勉強しろよ
>最悪通信制高校もあったろ
記事最後まで読んだ?
18: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 21:56:06.45 ID:RFsxOVRQ0
リンク先読んだが、
>25歳、意欲に満ちあふれた高校生活
>10歳年下のクラスメートと一緒に学生生活を謳歌した。
>美術部に入って好きだった絵を描き、文化祭では委員長も務めたし、10歳年下の彼女もできた。
>とにかく何でもしてやろうという意欲に満ちあふれていたという。
結構羨ましい
>25歳、意欲に満ちあふれた高校生活
>10歳年下のクラスメートと一緒に学生生活を謳歌した。
>美術部に入って好きだった絵を描き、文化祭では委員長も務めたし、10歳年下の彼女もできた。
>とにかく何でもしてやろうという意欲に満ちあふれていたという。
結構羨ましい
22: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 21:58:47.02 ID:kH1ppbyj0
>>18
割とリア充だよなw
割とリア充だよなw
40: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:11:50.78 ID:w9aBVZdq0
>>18
25才でも高校生なら淫行にはならないのかな?
25才でも高校生なら淫行にはならないのかな?
31: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:06:22.44 ID:4TUjGi1S0
パニック障害って本当に存在するのかね
ただの思い込みじゃないの
ただの思い込みじゃないの
35: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:07:51.06 ID:EuQHmAb80
>>31
あらゆる病の中でも一番辛い病かも
あらゆる病の中でも一番辛い病かも
185: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 23:54:49.10 ID:LwzE2bp/0
>>31
脳内物質の問題だから、そう思い込みするように脳がなってしまう、と言ったほうがいいのか
脳内物質の問題だから、そう思い込みするように脳がなってしまう、と言ったほうがいいのか
239: ななしさん@発達中 2021/02/16(火) 00:21:07.51 ID:uP6/lMAP0
>>31
頭ン中真っ白になってぶっ倒れるぞ
意識が遠のくってのを実体験できる
頭ン中真っ白になってぶっ倒れるぞ
意識が遠のくってのを実体験できる
34: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:07:43.36 ID:0F/f1mcM0
ババアだけど一年半パニックでひきこもらざるをえなかったから解る
なった人にしか解らない
なった人にしか解らない
32: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:06:54.27 ID:kH1ppbyj0
まぁぶっちゃけると引きこもりになるのは10代から20代後半まで
それでも30超えると安定して適応能力も満ちるが今度はトラウマがネックになって長期化する
医療でもそういったガイダンスがあれば当事者も周囲も対応しやすいのに
それでも30超えると安定して適応能力も満ちるが今度はトラウマがネックになって長期化する
医療でもそういったガイダンスがあれば当事者も周囲も対応しやすいのに
229: ななしさん@発達中 2021/02/16(火) 00:15:23.93 ID:HOGooJmD0
>>32
うちの長男がそうだ
義母からは母親が悪いからこうなると言われた
うちの長男がそうだ
義母からは母親が悪いからこうなると言われた
50: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:19:58.09 ID:Ja2uPE860
たったの8年か もっと凄いのいくらでもいるだろ
51: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:20:43.47 ID:QtTLW5f40
>>50
もっと凄いのは社会復帰出来てないから
もっと凄いのは社会復帰出来てないから
54: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:21:43.87 ID:Ba3uujBF0
私も小6ぐらいから同じ症状だったからよく分かるよ
人生ほとんどつらかった記憶だわ、自殺は怖くて出来ないから今もただ生きてるだけ
人生ほとんどつらかった記憶だわ、自殺は怖くて出来ないから今もただ生きてるだけ
56: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:24:27.04 ID:+YNAOeo60
自分もパニック障害って診断受けたことあるなぁ
57: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:25:33.26 ID:WPc4CZpb0
心臓がドキドキしてきて過呼吸になることがたまにあるけど。あ、俺やべーかもとなる。あれをコントロールできるようになれるもんなの?
60: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:29:13.54 ID:+YNAOeo60
>>57
ああー
過呼吸で救急車乗ったこと2回あるわ・・・
過呼吸だと気づいたら思いっきりゆっくり深呼吸だよ~
とにかく意識してゆっくり深呼吸する。できるだけゆっくり。
ゆっくり深呼吸を2~3分すると手のしびれとかがなくなってきて結構通常に戻るよ
ああー
過呼吸で救急車乗ったこと2回あるわ・・・
過呼吸だと気づいたら思いっきりゆっくり深呼吸だよ~
とにかく意識してゆっくり深呼吸する。できるだけゆっくり。
ゆっくり深呼吸を2~3分すると手のしびれとかがなくなってきて結構通常に戻るよ
90: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 23:03:25.50 ID:QAMahOvJ0
>>57
やべえなと予感がしたら先にタッピングしたら防げる
自分がやべえと感じる場所や状況は予め把握して準備しておくと吉
EFTとかTFTで検索
予めアンカリングっちゅう自分が安らぎを覚える心の避難所を身体を使って覚えさせておけば
その動作をしてすぐに安心を感じられる、これはNLPで検索
やべえなと予感がしたら先にタッピングしたら防げる
自分がやべえと感じる場所や状況は予め把握して準備しておくと吉
EFTとかTFTで検索
予めアンカリングっちゅう自分が安らぎを覚える心の避難所を身体を使って覚えさせておけば
その動作をしてすぐに安心を感じられる、これはNLPで検索
93: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 23:07:27.89 ID:7n+hNNrn0
>>90
EFT資格持ってる
まず病院いって抗不安薬飲んで
良くなったら鍼灸と漢方
EFTはさらに良くなってからじゃないと効かない
あと発達は感情鈍麻があるので身体症状として
感情を感じられないので絶対に流れない
EFTやったらひどくなるよ
EFT資格持ってる
まず病院いって抗不安薬飲んで
良くなったら鍼灸と漢方
EFTはさらに良くなってからじゃないと効かない
あと発達は感情鈍麻があるので身体症状として
感情を感じられないので絶対に流れない
EFTやったらひどくなるよ
96: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 23:14:18.76 ID:QAMahOvJ0
>>93
まあ動画も本もあるから
試しにやってみれば良いじゃん
たいして金かからんのだし
身体症状が無かったらうめき声とか動作とかで
発露させれば良いしそこはセラピストの腕の良し悪しじゃね?
EFTが駄目でもOKだという派閥もあるだろ
まあ動画も本もあるから
試しにやってみれば良いじゃん
たいして金かからんのだし
身体症状が無かったらうめき声とか動作とかで
発露させれば良いしそこはセラピストの腕の良し悪しじゃね?
EFTが駄目でもOKだという派閥もあるだろ
98: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 23:16:13.44 ID:i0e9TIoq0
>>96
いや発達はやったらほんと酷くなるし
定型でも辛い時にやるのは危険
自己受容だけで十分な時期だから
EFTはスパルタだよ
いや発達はやったらほんと酷くなるし
定型でも辛い時にやるのは危険
自己受容だけで十分な時期だから
EFTはスパルタだよ
117: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 23:27:00.48 ID:QAMahOvJ0
>>98
発達こそ身体からアプローチしろってのが最近の療育の主流だろ
俺のかかったEFT系のセラピストは
薬でも何でも自分のパニック障害が治らなくてタッピングで治した
って触れ込みだったぞ
俺はPTSDでかかったけど充分効果あったけどな
社会復帰した今でもやべえ時はやってる
発達こそ身体からアプローチしろってのが最近の療育の主流だろ
俺のかかったEFT系のセラピストは
薬でも何でも自分のパニック障害が治らなくてタッピングで治した
って触れ込みだったぞ
俺はPTSDでかかったけど充分効果あったけどな
社会復帰した今でもやべえ時はやってる
119: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 23:27:41.86 ID:Y/XubKLb0
>>117
そりゃ商売だからそういうわな
そりゃ商売だからそういうわな
158: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 23:44:17.70 ID:amkqHgTM0
そういったルーティンで安心を得て耐える、というのは
立派な一つの対処方法
だけど本当にマスコミは
「恐怖突入」みたいなドラマチックなことが好きだからな
まず悪化するだけだよ
立派な一つの対処方法
だけど本当にマスコミは
「恐怖突入」みたいなドラマチックなことが好きだからな
まず悪化するだけだよ
114: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 23:24:57.87 ID:amkqHgTM0
パニック障害では
あえて恐怖に暴露させる「減感作療法」とか
森田療法で言う「恐怖突入」とかは絶対しないほうが良いんだよ
悪化する危険性が極めて高い
あれはどこまで治ってるかどうかを見ることはできても
あれで治すことはできない
あえて恐怖に暴露させる「減感作療法」とか
森田療法で言う「恐怖突入」とかは絶対しないほうが良いんだよ
悪化する危険性が極めて高い
あれはどこまで治ってるかどうかを見ることはできても
あれで治すことはできない
61: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:32:05.76 ID:+8RfJ3qT0
三年前カミさんがくも膜下で倒れ
奇跡的に後遺症もなく治ったんだけど
夫であるオレがショックでパニック障害になった
もう治ったけど
コンビニに入れない
エレベーターに乗れない
信号渡るのも怖い
食えない眠れない
ウンコするのも怖い
もう治ったけど
そういう人の気持ちが分かるようになった
奇跡的に後遺症もなく治ったんだけど
夫であるオレがショックでパニック障害になった
もう治ったけど
コンビニに入れない
エレベーターに乗れない
信号渡るのも怖い
食えない眠れない
ウンコするのも怖い
もう治ったけど
そういう人の気持ちが分かるようになった
199: ななしさん@発達中 2021/02/16(火) 00:00:50.11 ID:S5PVxP0X0
本当にめんどくさい病気だよ。
自分はストレス耐性あるし、大抵の事はポジティブ思考で捉えられるし鬱は甘えだと思ってるタイプだったが、30台前半である日突然これに襲われた。それから数年はほんとにキツかった。
8年くらい経ってようやく寛解に近づきつつあるけど、きっかけがあればいつでも襲ってきそうな気配はある。
症状が落ち着いくると、キツかった時に実際何がキツかったのかあんまり思い出せないんだよな。なぜか
自分はストレス耐性あるし、大抵の事はポジティブ思考で捉えられるし鬱は甘えだと思ってるタイプだったが、30台前半である日突然これに襲われた。それから数年はほんとにキツかった。
8年くらい経ってようやく寛解に近づきつつあるけど、きっかけがあればいつでも襲ってきそうな気配はある。
症状が落ち着いくると、キツかった時に実際何がキツかったのかあんまり思い出せないんだよな。なぜか
207: ななしさん@発達中 2021/02/16(火) 00:03:45.59 ID:r+fghLh80
>>199
>キツかった時に実際何がキツかったのかあんまり思い出せないんだよな
これはわかるわ
>キツかった時に実際何がキツかったのかあんまり思い出せないんだよな
これはわかるわ
71: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:41:13.23 ID:XRGhX2wZ0
きっついな
脳内物質の分泌云々、とかもあるんだろうな
脳内物質の分泌云々、とかもあるんだろうな
163: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 23:45:30.77 ID:RcdOJPlf0
>>いいやん、ゆっくりやりなよ くだらない世の中 頑張る必要ない
63: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 22:33:16.28 ID:Bm8g0iDn0
25歳で高校生の彼女作ったのは逆に勝ち組では?
351: ななしさん@発達中 2021/02/16(火) 14:44:47.81 ID:V9CpVGPA0
若いうちに立ち直って良かったな
やはり若さはエネルギー
やはり若さはエネルギー
111: ななしさん@発達中 2021/02/15(月) 23:23:34.89 ID:nL4W6gFt0
あんまり他人と比較するようなことを考えないようにね
出れなきゃひきこもってりゃいいのよ 出たければ出ればいいのよ
出れなきゃひきこもってりゃいいのよ 出たければ出ればいいのよ
202: ななしさん@発達中 2021/02/16(火) 00:02:57.36 ID:A1p/+Urs0
今年で29年目マジで生き地獄
216: ななしさん@発達中 2021/02/16(火) 00:08:10.48 ID:r+fghLh80
>>202
28年目にして俺は治ったよ
一生のお付き合いだと思っていたよ
28年目にして俺は治ったよ
一生のお付き合いだと思っていたよ
287: ななしさん@発達中 2021/02/16(火) 02:46:37.11 ID:uy/JMdOf0
パニ症そろそろ四年目だがもうだいぶ良くなった
重症だったが投薬はリーゼと半夏厚朴湯のみでイケた
重症だったが投薬はリーゼと半夏厚朴湯のみでイケた
200: ななしさん@発達中 2021/02/16(火) 00:02:28.21 ID:Kx8zyTXE0
大事なアドバイスとしては、『カフェイン』は絶対にとるな。
236: ななしさん@発達中 2021/02/16(火) 00:19:09.62 ID:65Gjaztt0
治ることってあるんだろうか、治った自分が想像できん
最近調子良いなと思うような小康状態な時も
いつぶり返してくるかと不安は消えない
最近調子良いなと思うような小康状態な時も
いつぶり返してくるかと不安は消えない
237: ななしさん@発達中 2021/02/16(火) 00:20:16.16 ID:r+fghLh80
>>236
おれは28年苦しんで治った
おれは28年苦しんで治った
275: ななしさん@発達中 2021/02/16(火) 01:17:19.72 ID:yUR6Dpqp0
>>236
いや、ふと治る
それなりに耐えないといけないけど
気楽にいこうぜ
いや、ふと治る
それなりに耐えないといけないけど
気楽にいこうぜ
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・障害/人種/特定の属性に対する悪意ある中傷/差別的発言
・特定の性別に対する悪意ある中傷/差別的発言
・記事内>>1に対する著しい中傷/差別的発言
・記事内容に目を通さず曲解した見解を述べ著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・記事内容と無関係に特定の思想/イデオロギーを複数回に渡り書き込み著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明
暫く上記ルールで運用します(適宜改訂の可能性あり)
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (62)
引きこもれるのは恵まれた環境があったから
そして引きこもりを作る環境は健全だとは言えない
おふとん
がしました
うん、まぁこの人は良かったよね
色々あって復活できてリア充に戻れたから
この人になれなかった人にとってはこの人はそうなったのにお前はなぜ出来ないんだ(何故できないのかは聞いてない)のネタが増えただけなんだけど
おふとん
がしました
おふとん
がしました
おふとん
がしました
おふとん
がしました
転機となる文中の「年上の旧友」さんマジ救世主。
おふとん
がしました
勝手にフラつくし息浅くなるし気が遠くなる
発作起こす恐怖で外に出づらくなる
おふとん
がしました
良い話で良いことだが自分的にコンプ刺激系やったぜ。
20越えて年下と過ごす彼は凄いことだと思うよ。。
おふとん
がしました
そらのいろみずいろってエロゲー今更やってるんだが男女4人でルックス並み以上、そしてみんな善良で信頼が置けてほどほどにユーモアがある
いいなーこんなシチュエーション。どこにあるんだろうな
まずみんなほどほどに性格悪いもんな
おふとん
がしました
おふとん
がしました
少なくとも生きていく事は出来る
だから優先順位が低く問題を先送りにする
一人で問題を抱えて壁の前で悩んでしまう
誰かに助けを求めたら突破出来るかもしれない
おふとん
がしました
おふとん
がしました
どういうことなんだろう
おふとん
がしました
俺が高身長イケメンじゃ無いから?
おふとん
がしました
ほんとこれ。交感神経刺激したら発作が出るからな。
あと深刻に考えすぎるのもよくない。パニックという名の獣を飼い慣らす感覚で心を落ち着かせよう。
おふとん
がしました
おふとん
がしました
おふとん
がしました
おふとん
がしました
こういうタイプの奴は真面目というか固いというか思い込みが強いというか
自分に厳し過ぎだ
そりゃ自分を強迫してんだから辛いっしょ
ドライブに誘われたのがきっかけで回復した
つまり僅かでも自分は楽しんでいいし笑っていいと思えた
これがいわゆる理解ある彼くんの本質だろ
思い込みに亀裂を入れたのが回復のきっかけになったんだ
おふとん
がしました
この人のパニックの悪化は多分、引きこもってた分の年齢が加算されない恐怖なんだよ。
社会から隔絶されて、精神的な成長が一般の人に比べて少ない。これが一番のネックで社会復帰の場合に躓きやすい。これがパニックを悪化させてると思う。
インタビュー内容から、この方も自分の事をまだよく自覚出来ていないと見受けた。
この自己の客観視する力は人と関わってこないと身に付ける事はどうしても難しい。そして心理状態的に穏やかな集団の中に無いと「健全な自己判断基準」が身に付かない。自分を客観視出来るようにならないと集団の中で自己をコントロールすることが難しくなる。安心しても良い場所と、安心する事のできる自己価値観の2つが社会復帰に重要だと思う。
おふとん
がしました
理想のショタをゲットする記事なんて何処にもないんでしょうね。
だから余計に悲しくなる。
一発逆転❔出来ませんよ、養護学校卒の人間ですから。
せめて体調不良とアトピー性皮膚炎、アニメと漫画好きとか…。
無いか。
悲しいなあ。
なんでこういう成功体験系は私みたいな人間(メンヘラのオタク)が頑張る話は
まったく無いの❔
オタクだから❔
おふとん
がしました
<ただの思い込みじゃないの
いまだにこんな原始時代並みの認識の奴がおるのか・・・
おふとん
がしました
世の中には高卒で朝から晩まで働いて家にお金入れてる人もいるのにね
穀潰しでもまぁギリ許される環境ってことでしょ?
おふとん
がしました
コミュ障はそこも併せて対処しないと相当の時間がかかりそう
おふとん
がしました
おふとん
がしました
足が痛くて翌日病院行ったら骨折していたって事もあったから、我慢のしすぎはよく無いんだろうけど
おふとん
がしました