「アンガーマネジメント」とか言われてるけども
自分は怒らない技術より侮辱を受けた時に瞬時に激昂できるテクの方が欲しい
自分は怒らない技術より侮辱を受けた時に瞬時に激昂できるテクの方が欲しい
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引用元
「アンガーマネジメント」とか言われてるけども
— クレイジーセクシーサックスガイ (@sergio_youga) January 21, 2021
自分は怒らない技術より侮辱を受けた時に瞬時に激昂できるテクの方が欲しい
反応&感想
侮辱されて後からイライラするの多いからわかる。 https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 …
わかる。理不尽な目に遭った時に、「どうしてこうなった…」と呆然としつつ謝るんだけど、怒りがあとから湧いてきて後悔するという… https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 …
私も。
いつも半笑いで受け流したつもりが後からじわじわ。
ちゃんと怒れるって、すごいことだと思う。 https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 …
いつも半笑いで受け流したつもりが後からじわじわ。
ちゃんと怒れるって、すごいことだと思う。 https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 …
痴漢にあった時に、躊躇せず大声で「やめろ!クソ野郎!」と怒鳴れる力が欲しかったな。今ならできるけど、十代の自分には無理だった。 https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 …
アンガーマネジメントというのは、キレなきゃ行けないときにちゃんとキレられる技術も含まれるのかと思っておりました。 https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 …
多分、最近はこの「アンガーマネジメント」て意味がすり替えられてる気がする。
本質は「怒らない」ではなくて「怒りをコントロールする」だと思う。
頭に来た→ぶん殴る→逮捕
て後先考えない行動を抑えて「冷静に相手を潰せ」
であって
「何があっても怒るな」
て話ではないと思うんだ。 https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 …
本質は「怒らない」ではなくて「怒りをコントロールする」だと思う。
頭に来た→ぶん殴る→逮捕
て後先考えない行動を抑えて「冷静に相手を潰せ」
であって
「何があっても怒るな」
て話ではないと思うんだ。 https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 …
ただただ「怒りを抑える」のは自分にとっても相手にとっても良くない。
怒りの質、いかに扱うのが最善か、を瞬時に的確に判断し、それに則った言動をする技法(テク)を磨くという方が、実用的、心身の健康のために良い、取り組みがいがある、そして、面白い。
そのテクには「瞬時に激昂」も含まれる。 https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 …
怒りの質、いかに扱うのが最善か、を瞬時に的確に判断し、それに則った言動をする技法(テク)を磨くという方が、実用的、心身の健康のために良い、取り組みがいがある、そして、面白い。
そのテクには「瞬時に激昂」も含まれる。 https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 …
「怒る瞬発力がほしい」という話、自分もそう感じることがあって、家に帰ってから「あーもっとはっきり怒りをあらわにしておけばよかった」だとか、「もっと厳しくキツく言えばよかった」と後悔するんですが、ただこれ、弊害もあるんですよね。いつでも怒る準備を整えておくと、怒りっぽくなるという。
これはもう向き不向きの話で、「怒ると確実に怒った相手より怒ったほうがMPが減るタイプ」という人種がいて(わたしです)、そういう人は「怒るような事態が起こってからどうするかの技術」よりも「怒るような事態を回避する技術」にステータスを振り向けたほうが効率がいい。避けたり逃げる技術。
自動車のパッシブセーフティ(受動的安全)とアクティブセーフティ(能動的安全)みたいな話で、しかも両者は(両方大事なのは大前提として)わりと相関関係があるんですよね。切り離せないし、普段の性格や振る舞いとも大きく関わってくる。むしろ「普段の性格の土台をどうするか」という話なわけで。
いっぽうで「怒りも怒られもなんとしても回避する」を生活の基本方針に据えると、なんというか、それもそれで人生がビクビクとかギスギスしたものになるんですよね。そういう生き方はどうにも楽しくない。怒りを回避しすぎた結果、裏返したかたちで人生が怒りに支配されてしまっている気がする。
これは自分のなかで結論が出る話ではなくて、その時々で柔軟に変えていったほうがいい方針だと思うのですが、今のところ「怒る準備も回避する準備も、しておくけど、しすぎない」というあたりを念頭において生きております。はい。
凄いわかりみ。
怒る瞬発力が欲しいと思ってしまった相手に、今度同じ事があったらとずっと考えているタイミングで対峙してしまうと、今?そんなにどうしてキレるみたいな感じになってしまう。やはり怒らない方を選んでいるなー https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 …
怒る瞬発力が欲しいと思ってしまった相手に、今度同じ事があったらとずっと考えているタイミングで対峙してしまうと、今?そんなにどうしてキレるみたいな感じになってしまう。やはり怒らない方を選んでいるなー https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 …
これはファイターじゃない人が戦おうとするから起こるバグ。私は体力がないので、チッと思ってすぐ忘れる。怒りたいならがっちり演技すればいいと思う。結構それで相手はビビるから。 https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 …
ていうかそもそも、怒るべきことだったと気付くのが後になってから(数日とか場合によっちゃ数ヶ月とか)なんですよね……
なんかヘンだなー、もやもやしてるなーって考えてるとそれくらいかかっちゃう https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 …
なんかヘンだなー、もやもやしてるなーって考えてるとそれくらいかかっちゃう https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 …
怒りに限らず、その場に応じた的確な言葉を発したいとは常々思っている(´・ω・`)
ツッコミの芸人さんとか上手い返しがポンポン出てくるの、頭の回転が早いからだと思うんだけど、私の場合は怒りもそれと同じかなぁと。
たしかにもっとちゃんと言っておけばよかったと思う事はしばしばある。 https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 …
ツッコミの芸人さんとか上手い返しがポンポン出てくるの、頭の回転が早いからだと思うんだけど、私の場合は怒りもそれと同じかなぁと。
たしかにもっとちゃんと言っておけばよかったと思う事はしばしばある。 https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 …
「怒る」と「叱る」「諫める、諭す」が同じになって出来ない人は多いなと思う
なので楽(に思える)なスルー力を伸ばす方に行く
でも先送りは良い積み重ねにはならないと思う
気楽に犬猫の粗相を叱る感じ(過剰な期待をすると怒りが出る)で人にも対処するとライトに叱れる様になります https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 …
なので楽(に思える)なスルー力を伸ばす方に行く
でも先送りは良い積み重ねにはならないと思う
気楽に犬猫の粗相を叱る感じ(過剰な期待をすると怒りが出る)で人にも対処するとライトに叱れる様になります https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 …
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他人に舐められる・攻撃されやすい
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暫く上記ルールで運用します(適宜改訂の可能性あり)
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (85)
侮辱されてる時点で舐められてるから
おふとん
がしました
おふとん
がしました
ただ、それは沸点低いADHDとかの衝動的な逆ギレに対してキレ返して黙らせる、みたいな使い方になる気がする。
沸点低い連中ってのは、キレれば相手が黙るっていう成功体験からそれを多用してくるから、相手の衝動性を上回る勢いでキレ返すとうろたえて萎みやすい。
おふとん
がしました
人に怒りをぶつけるってのはすげー快感だからな
その快感に飲まれると果てしなく他人を批判し始める
クレーマーやインターネット正義マンの出来上がり
おふとん
がしました
別に頑張ってキレる必要は無いので、カチンと来たのをそのまま顔に出せばカウンターとしては十分だよ
おふとん
がしました
そういう時はめんどくせぇと思いながらキレてるフリをする
おふとん
がしました
おふとん
がしました
こっちがどんなに下手に出て褒めそやし宥めすかして甲斐甲斐しく介助しようとしても毒霧と唾吐きながら抵抗してうんこ付いた爪で目潰ししてくるからね
マスクじゃなくてガスマスク付きの防具付けたい
おふとん
がしました
おふとん
がしました
おふとん
がしました
おふとん
がしました
あまりよくないことですが、私の場合最近はイライラしたらはちま起稿や
オレ的ゲーム速報@zinで同じ考えを持つ方のコメントを見たり、カラオケアプリや
offvocalの動画(ニコカラ)を使って好きな歌を歌ったりしています。
カラオケは如何でしょうか❔
すっきりしますよ。
おふとん
がしました
おふとん
がしました
相手のキャラクターをよく分析してその人の行動パターンを予測するのが得意
で、シミュレーションの時点で一回怒りの感情を体験してるので実際にシミュレーションが現実で再現されて怒る時は準備しておいた怒りを取り出すような形になる
だから反応が早い
初対面の相手でも同じ
大体人というのはカテゴライズされるので初対面でも以前どこかでシミュレーション済みの怒りを元にすぐに取り出せる
おふとん
がしました
嫌なやつでも協力仰がないかんことあるし。
自分はカッとなって後悔する口。家族の悪口言われて思いっきり面罵して翌日謝りに行った事ある。怒っても良いけどその後の対応だよね。その後のフォローまで出来てのアンガーマネジメントだね。
おふとん
がしました
俺も野球ブを叩く気になるまで飼い慣らされてたよ
でも嫌なものは嫌って言っていいんだ
野球ブをはじめとした体育会系は人じゃないんだ
おふとん
がしました
そうなったら周りの人は距離を置こうとするよ。当然だよね。何もしてないのに負のエネルギーを押し付けられたんだもん。近くにいたらまた同じ事が起こるかもって思うとちょっと怖くて近寄れない。
それでもいいならご自由に。
おふとん
がしました
おふとん
がしました
これは駄目!っていうの的確に怒る人は皆無だったな
おふとん
がしました
けどよく見てるとしょっちゅう怒る人って頭の悪い人が多い気がする
「世の中は自分の思い通りに運ばなくて当然」という基本的な事も分かってない奴が多い印象
おふとん
がしました
正しい。悪へ対する怒り恨み憎しみこそが正義よ(笑)
正義ダケになれば更にそこカラソレをする。そーやってより完璧な正義に近づいてゆく。
昔んキサマラはソレへ対し蠱毒に似てると言ってたわ(笑)
正義とは人間のアタマで考えた妄想でなく、
現実のコトよ(笑)φ(・ω・`)
おふとん
がしました
物理的に現実へ対処せん限りはソレも不可能よ。
人間が赤字をどーするコトもできんよーに(笑)
妄想で現実は解決しない。そのコトを日本語で解りやすく凹凸民族が言ってたよ。さっきん介護ん話で(笑)
我々はポメラニアンだし、私もポメ様に育てられたので。やっぱり我々は日本人よか日本語が下手クソだ(笑)
覚える気がまったく起こらんのだ(笑)(*‘ω‘ *)
おふとん
がしました
日本や日本人へ対しては生物的に外敵んあたる。身体能力は明らかに日本人の方が劣る。記憶力も日本人よか上よ。ガキだろーと全員一人残らず悪だ。
受け入れればキサマラは淘汰されるぞ。
感情ではどーにもならんのが現実だ。
気を付けたまい(笑)φ(・ω・`)
おふとん
がしました
治安とヘンタイさで日本に勝る国や人種など無い(笑)
おふとん
がしました
物があったら危なくても投げてる
やった後に我にかえるのばっか
まずは言葉って考えてるんだけど
頭が真っ白になって全部吹っ飛ぶ
おふとん
がしました
そもそも、怒りも悲しみも笑いもすべて不条理に対峙する技術なんだよ。怒りがあるから不条理に立ち向かえるし、悲しみがあるから不条理を受け止められるし、笑いがあるから不条理を客観視できるんだよ。感情の生起を利用して不条理からの解放=喜びを目指すんだよ。
内面的にも怒りの感情がない人間、怒るべき時に怒りがない人間は生きるエネルギーが乏しいと思う。
おふとん
がしました
怒らなくて済むんなら苦労しないんだよね
怒らないと変わらないし伝わらないからやるってことある
逆に怒ることが悪手な場合は怒る必要はない
おふとん
がしました
無いだろうけど
おふとん
がしました
別にどうでもいい相手にまで寛容になる必要ないんだよな
なんとなく愛想笑いして済まして後から怒りが湧いて苦しんでも遅いんだよね
不快な相手にはその場で不快感示さないと後で自分が苦しむ
おふとん
がしました
仕事で起こりたくなるような事って何度も何度も繰り返される系の案件だからその度に怒るの馬鹿らしくなる
というかめんどくさい
おふとん
がしました
ただ、「自分の怒りは正当!でもお前の怒りは自分への不当な攻撃で許せない」みたいな人も多いね
あと「自分が我慢してるんだからお前も我慢しろ」とか
最近だと、お気持ちって言葉を多用する人いるけど傍から見てると言ってる本人も「自分は不快だ!」って怒りのお気持ち全開ブーメランにしか見えないのよな
自覚あるのかわからんけど
おふとん
がしました
必ずしも叱るほうがいいとは限らないんだよな
上記の言葉、下手をするとただのマウントでしかないこともあるし、
内発的な動機を持とうとせずに「叱る」ばかりやってたら人間薄っぺらくなる
おふとん
がしました
怒れるようになる努力より環境を変える努力のほうが建設的な気がするがどうだろう
おふとん
がしました
蒸気を経た結果「怒る」が効果的と思えば必要な範囲内で怒ればいいと思うが、怒るだけで何かが好転することて少ないから、結局怒ることを省略してその先の手を打ったほうが効率が良かったりする。
おふとん
がしました
=トラブルの元=近づきたくない
というイメージがある(今までの経験上)ので
どんな理由であれ急に怒り出した人に対して
同調するより先に危ない奴だなと警戒してしまうかも
感情的な人と一緒にいると疲れるし
出来るだけ穏やかに平和的に過ごしたいから
おふとん
がしました
ちょっと怒ると気持ちいいものだから我慢しないでいると、そのうち禁断症状として罪悪感が出てくる。その罪悪感を消すためにまた怒るまた罪悪感が出てくるそしてまた怒るというループにはまる。
そのうち、わざわざ怒るシチュエーションを自ら作ってまで怒るようになる。
そんなことしてるうちに人間関係も自分の肉体も精神も壊してしまう。
おふとん
がしました
我慢してるせいだと思うから、こまめにガス抜きするようにしたい
おふとん
がしました
人間同士なんて本当に仲良い関係の方が貴重なんだからそれだけで回せるようにしようぜ
おふとん
がしました
見てる奴も自分の考え持ってないから簡単に真似しそうで怖いわ。
おふとん
がしました
沸点も異常に低くて肩ぶつかったら殴りかかってくるし、道路で揉めたら拳銃持って降りてくる、控えめに言って猿
キレなくてもまともな人間関係は築けるし、舐められるのは温厚だからじゃないといい加減に気づけ
おふとん
がしました
「ちょっとしたことでキレる」はそりゃ駄目だよ
でも「怒るべき時に適度な怒りの反応を見せる」のはいいこと
後者が理解できない人って重症
そういう人ほど溜め込んである日いきなりブチギレそう
おふとん
がしました
恐い人に生まれたかった
要するに小動物気質に生まれたせいで恐い人に生んでくれなかった親を恨むしかない
おふとん
がしました
落ち着く力を身につけて欲しい
おふとん
がしました