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「アンガーマネジメント」とか言われてるけども
自分は怒らない技術より侮辱を受けた時に瞬時に激昂できるテクの方が欲しい
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引用元

反応&感想

わかる。理不尽な目に遭った時に、「どうしてこうなった…」と呆然としつつ謝るんだけど、怒りがあとから湧いてきて後悔するという…  https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 
私も。
いつも半笑いで受け流したつもりが後からじわじわ。
ちゃんと怒れるって、すごいことだと思う。  https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 
痴漢にあった時に、躊躇せず大声で「やめろ!クソ野郎!」と怒鳴れる力が欲しかったな。今ならできるけど、十代の自分には無理だった。  https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 
アンガーマネジメントというのは、キレなきゃ行けないときにちゃんとキレられる技術も含まれるのかと思っておりました。  https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 
多分、最近はこの「アンガーマネジメント」て意味がすり替えられてる気がする。

本質は「怒らない」ではなくて「怒りをコントロールする」だと思う。

頭に来た→ぶん殴る→逮捕
て後先考えない行動を抑えて「冷静に相手を潰せ」
であって
「何があっても怒るな」
て話ではないと思うんだ。  https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 
ただただ「怒りを抑える」のは自分にとっても相手にとっても良くない。
怒りの質、いかに扱うのが最善か、を瞬時に的確に判断し、それに則った言動をする技法(テク)を磨くという方が、実用的、心身の健康のために良い、取り組みがいがある、そして、面白い。
そのテクには「瞬時に激昂」も含まれる。  https://twitter.com/sergio_youga/status/1352221031017005057 
「怒る瞬発力がほしい」という話、自分もそう感じることがあって、家に帰ってから「あーもっとはっきり怒りをあらわにしておけばよかった」だとか、「もっと厳しくキツく言えばよかった」と後悔するんですが、ただこれ、弊害もあるんですよね。いつでも怒る準備を整えておくと、怒りっぽくなるという。
これはもう向き不向きの話で、「怒ると確実に怒った相手より怒ったほうがMPが減るタイプ」という人種がいて(わたしです)、そういう人は「怒るような事態が起こってからどうするかの技術」よりも「怒るような事態を回避する技術」にステータスを振り向けたほうが効率がいい。避けたり逃げる技術。
自動車のパッシブセーフティ(受動的安全)とアクティブセーフティ(能動的安全)みたいな話で、しかも両者は(両方大事なのは大前提として)わりと相関関係があるんですよね。切り離せないし、普段の性格や振る舞いとも大きく関わってくる。むしろ「普段の性格の土台をどうするか」という話なわけで。
いっぽうで「怒りも怒られもなんとしても回避する」を生活の基本方針に据えると、なんというか、それもそれで人生がビクビクとかギスギスしたものになるんですよね。そういう生き方はどうにも楽しくない。怒りを回避しすぎた結果、裏返したかたちで人生が怒りに支配されてしまっている気がする。
これは自分のなかで結論が出る話ではなくて、その時々で柔軟に変えていったほうがいい方針だと思うのですが、今のところ「怒る準備も回避する準備も、しておくけど、しすぎない」というあたりを念頭において生きております。はい。
凄いわかりみ。
怒る瞬発力が欲しいと思ってしまった相手に、今度同じ事があったらとずっと考えているタイミングで対峙してしまうと、今?そんなにどうしてキレるみたいな感じになってしまう。やはり怒らない方を選んでいるなー  https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 
これはファイターじゃない人が戦おうとするから起こるバグ。私は体力がないので、チッと思ってすぐ忘れる。怒りたいならがっちり演技すればいいと思う。結構それで相手はビビるから。  https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 
ていうかそもそも、怒るべきことだったと気付くのが後になってから(数日とか場合によっちゃ数ヶ月とか)なんですよね……

なんかヘンだなー、もやもやしてるなーって考えてるとそれくらいかかっちゃう  https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 
怒りに限らず、その場に応じた的確な言葉を発したいとは常々思っている(´・ω・`)
ツッコミの芸人さんとか上手い返しがポンポン出てくるの、頭の回転が早いからだと思うんだけど、私の場合は怒りもそれと同じかなぁと。
たしかにもっとちゃんと言っておけばよかったと思う事はしばしばある。  https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 
「怒る」と「叱る」「諫める、諭す」が同じになって出来ない人は多いなと思う
なので楽(に思える)なスルー力を伸ばす方に行く
でも先送りは良い積み重ねにはならないと思う

気楽に犬猫の粗相を叱る感じ(過剰な期待をすると怒りが出る)で人にも対処するとライトに叱れる様になります  https://twitter.com/tarareba722/status/1356394215941369858 
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