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1: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:01:49.430 ID:CEqNdT+d0
躁とかではないからな
気狂い行動とかしないし
やっと普通になれた
けどここからがスタートなんだよなと考えると鬱になるわ

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4: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:03:11.879 ID:8DQ70R7a0
おめ　どうやってなおした

8: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:04:19.578 ID:CEqNdT+d0
>>4
規則正しい生活、外での運動(雨の日も雪の日も)、バランスの良い食事、酒をやめる
これだけだな

14: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:05:32.010 ID:7MUnlL+Q0
>>8
面倒だわ
諦める

20: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:06:52.553 ID:CEqNdT+d0
とりあえず半年は>>8 の生活を続けることだな
三ヶ月くらいで限界くるけどそこを耐えればなんとかなる

22: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:08:42.568 ID:+xvwj03dr
>>20
診断受けたん？

28: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:12:41.091 ID:CEqNdT+d0
>>22
受けてるよ
しかも発達障害ある

21: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:07:30.932 ID:7MUnlL+Q0
>>8 に取り掛かるのすらだるい
無気力

28: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:12:41.091 ID:CEqNdT+d0
>>21
別に習慣化すれば普通のことだぞ
お前が寝転んでスマホぽちぽちしてるのと同じことだ本質は

6: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:03:46.517 ID:ieAQr1Ht0
俺は正気だって言う奴のヤバさよ

13: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:05:23.441 ID:CEqNdT+d0
>>6
これは保険だからな
お前らはすぐ躁とか言うし

10: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:04:24.632 ID:Reh1j7cR0
鬱と憂鬱を混同してる駄スレ

20: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:06:52.553 ID:CEqNdT+d0
>>10
してねえよタコが

16: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:06:13.742 ID:NLMf2XHp0
直すとか無い
一生向き合っていくもんだから

23: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:09:04.033 ID:CEqNdT+d0
>>16
だからこの場合の治すってそういうことだろ
やっと自分に向き合い少し自分を認めたり許せることができたんだよ俺は
まあ鬱に完治などない！あるのは寛解のみ！なんて本で読んだ知識だけでそこまで偉そうに言い切れるやつはおれははなから信用してないけどな
やらなきゃ何も変わらないんだよ

27: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:12:00.945 ID:cobPLVFn0
>>23
あんま詳しくないけど、いわゆる症状を和らげるタイプの薬しかないのかな？

33: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:16:25.275 ID:CEqNdT+d0
>>27
依存性とかあるし脳機能も低下してしまう
そのかわり俺は酒に依存してしまいえらいことになった
今は酒もスパッとやめたよ仕事のために
飲まないと本当に体が軽い

17: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:06:19.362 ID:cobPLVFn0
どうやって治したん？
薬？

23: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:09:04.033 ID:CEqNdT+d0
>>17
薬は一切飲んでない
昔は飲んでたがあれは逆に悪化させると思う、長期的に見ると

18: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:06:31.552 ID:8DQ70R7a0
運動は何をやったの

26: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:11:18.248 ID:CEqNdT+d0
>>18
運動というか肉体労働だけど
重いもの担いで動き回るような仕事だな
疲れ取れなくて朝起きる時とか眠すぎて本当につらかったがよくやってるよ俺は
負けずに耐えられたという自信がついた

29: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:12:54.340 ID:8DQ70R7a0
素晴らしい肉体労働だよな!やっぱ
いやー俺の想定通りで素晴らしい

肉体労働をして寝れねえなんて絶対ないからな
疲れ切る

寝れないってのはエネルギーが余ってるだけだ

40: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:25:11.580 ID:CEqNdT+d0
休日は疲れて横になるだけだな…仕事での力の抜き方がわからないのだろうか俺は

37: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:20:43.670 ID:CEqNdT+d0
都合10年は鬱だったな
一年くらい休みたいけどここで歩みを止めたらまた自堕落な生活に戻ってしまうんだよ
何度もそういうことを繰り返してきたから経験的にわかる
走り続けるしかないんだ

35: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:18:33.336 ID:CEqNdT+d0
今まで失ってきた時間は取り戻せないが
だからといって腐って諦めたら人生終わりだしな
コツコツ積み上げ直していくしかない
職場でもバカにされてるけど徐々に知識や技術を身につけて一人前の大人になるつもりだ

41: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:27:28.952 ID:8DQ70R7a0
体力はだんだん上がっていくし
プロというのは力の抜き方を覚えるもんだからな　まあそれはそのうちなんとかなるだろう

45: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:34:01.500 ID:CEqNdT+d0
>>41
サンキュー
けど新人で周りは年寄りばっかだから一番キツいことやらされるからな…まあ糧になるし頼られてるってことだからそんな苦ではないが

73: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 13:12:17.406 ID:NJYBHuek0
>>45
いろんな仕事するのはいいよね
バイタリティ身につきそうだもの
でも人生にあんまり浮き沈みがでないように気をつけてね
心も生活もバランスを取ることが大事だからね

75: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 13:17:30.298 ID:CEqNdT+d0
>>73
ありがとう
俺は転がって生きていく

51: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:45:40.907 ID:CEqNdT+d0
男なら揺り籠という名の実家から出るべきなんだ
独り立ちせねばいかん
ずっと親の庇護の下で甘えていると甘ったれになってしまう
絶えず流動して刺激を取り込みたい

52: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:45:50.485 ID:iP9TgaEP0
鬱治したの偉すぎ
よく頑張ったな

54: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:48:20.844 ID:CEqNdT+d0
>>52 >>53
ありがとう
職場で優しい人に出会えたのもでかいかもしれん
職場環境は大事だな

53: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:46:46.875 ID:U1ehzMfu0
これからも頑張れよ！

55: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:48:28.214 ID:AaOF2GPZa
がんばれー
もっとがんばれー

56: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 11:54:34.693 ID:CEqNdT+d0
>>55
まさか鬱に頑張れっていうと悪化するというのを鵜呑みにしてる？
それはないよｗ
人は皆自分から型にはまりたがるからな
昔のテンプレートのせいでそう振舞ってしまう人も増えたのかも
最近でもhspだの発達だのアスペだの自称する人多いでしょ
自分の欠けてる部分に病名つけて安心したいだけなんだろうねああいう人らは

59: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 12:23:16.320 ID:J0IO7pUXa
見た感じこの性格だと鬱にはならなそうな感じがする何でも受け止めて悩む奴が鬱になりやすい

60: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 12:34:37.366 ID:CEqNdT+d0
>>59
俺はそういう人間だったぞ
シンジみたいなウジウジする人間
てか今でもそうだけどな
でも考え方は変えられるよ。付き合う人間や環境でな
あと、今まで酒飲んで脳を麻痺させて生きてきたけど
それをやめたらものすごく深く考えるようになった
それもいろいろ助けになった
思考をやめないことが大事だと思う
悪い方に考えすぎて鬱になるかもしれないからおすすめはせんが

65: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 12:49:48.924
鬱は治らないぞ
一応社会復帰できそうなくらいまでに回復したことを寛解と呼ぶが
それは治ったわけじゃない。また何かの拍子に再発するという含みを持たせてある
鬱は一生治らない病気だ

66: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 12:57:07.400 ID:CEqNdT+d0
>>65
そう思い込むからまた再発する
どうせそのソースは医者が言ってたから、だろ？
つか完治しようがまた鬱になれば医者はなにしてたんだ！とか言われるから
予防線のために寛解という概念を使い出したんだろ
俺はそう思ってる
鬱は鬱であり完治だの寛解だの考えてる時点でなんか見てるところが違うよ
また再発するかも…と未来のこと心配してるような性格を揶揄するのが寛解という言葉だと思う
来年のことを言えば鬼が笑う
大事なのは今の鬱とどう向き合うかだ

70: ななしさん＠発達中 2021/02/11(木) 13:05:28.318 ID:Ezi8uc0tr
そうか

https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1613008909/

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