sleep_cry_man

1: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:46:19.95 ID:QmiiSeb/0
4時
ワイ「寝たいです」 脳「ダメです」
7時
ワイ「これから仕事やから寝たらあかん」 脳「寝たいです」
こいつ欠陥すぎひんか

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4: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:46:58.22 ID:IRSa/Uiy0
壊れちゃってるやん

6: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:47:24.96 ID:+jgnJQId0
壊れちゃったねぇ

5: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:47:09.98 ID:QmiiSeb/0
もともと寝付きにくい体質だからマジできつい

7: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:47:26.28 ID:QTEyyT9hM
夜勤のがええやろ

10: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:48:15.25 ID:QmiiSeb/0
>>7
普通に寝れる時があるけど、寝れない時はマジで寝れないんや

12: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:48:43.60 ID:eBumDFIq0
わかる

9: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:48:11.66 ID:V7b+JRICM
壊れちゃったねぇ

13: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:48:51.88 ID:pGbp+D3G0
仕事中に寝ちゃうねぇ

15: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:49:15.26 ID:e1qV1TqSd
ワイ「今日は早めに寝たろ!」
脳「悪夢見せます」
ワイ「く、苦しい…」
~朝~
ワイ「結局全然寝れた気がしない」

28: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:51:44.50 ID:eBumDFIq0
>>15
朝まで眠れるだけ羨ましいわ

19: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:49:37.03 ID:FCku8NA70
お前が無視し続けた結果だぞ

22: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:50:49.49 ID:qUNveiwKr
わかる
眠気コントロール出来んと辛い
薬も寝覚め悪くなるだけやし

25: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:51:41.37 ID:1odtMu6/0
目を休めるんや
蒸しタオルええぞ

26: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:51:41.71 ID:Cw4NUaCG0
体は正常やろ
仕事なんか体に悪いからするな言うてるねん

29: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:51:47.29 ID:NWhFoIrxx
3時脳「起きます」

32: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:52:28.43 ID:yQKnCnOW0
ひろゆきが簡単に寝れる方法喋ってる動画YouTubeにあるから見てみ

35: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:53:52.63 ID:Gqi18+HEr
寝たいです(スマホポチポチ)

34: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:53:06.96 ID:8a1FGNLga
スマホやめろ

42: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:54:45.11 ID:QmiiSeb/0
>>34
スマホはいじっとらん
ベットで目をつぶってぼーっとしていても寝れんのや

36: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:53:57.00 ID:bpJT/C62M
目を閉じるだけで睡眠の6割の休息効果があるらしい
って聞いて何もせず目を閉じてたら自然と寝てるわ

63: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:58:43.82 ID:NWhFoIrxx
>>36
焦りもあっていらんこと考えてまうねんな😏

72: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:00:39.70 ID:bpJT/C62M
>>63
視界の情報処理って脳を結構使うらしくて考え事してても目閉じとけば大丈夫らしい

121: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:10:07.07 ID:NWhFoIrxx
>>72
サンキュー
さんこうになったわ

38: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:54:14.33 ID:yh9dO+6N0
ワイは英単語帳読むことで眠気誘発させてるわ

90: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:04:20.84 ID:3yJWS+FV0
>>38
ワイも英語のリスニング聴いて寝るわ

40: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:54:21.76 ID:uTk/AJ6Tp
とりあえず昼寝辞めて夜10時に眠るようにしろ

44: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:55:20.03 ID:LSsMZf5l0
20時わい「まだ寝たくない」脳「ダメです」こうなんやけど

46: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:55:25.29 ID:eAiLOvUE0
マジでボタン一つで言うこと聞く電脳になりたいわ

49: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:56:11.61 ID:+K3CSFvZ0
考え事をやめたら一発だわ

51: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:56:42.89 ID:uSIwyTYPa
寝るまでの時間ってくっそ暇だよな

52: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:56:44.14 ID:FYss2hh/p
くっそわかるわ
朝が一番気持ちよく寝られる

53: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:56:51.43 ID:HAd3Cspyd
寝ようとする2時間ぐらい前からスマホやPCを止める

57: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:58:16.01 ID:9ilbA30u0
>>53
これがいいらしいけどタブレット触らないのは無理や

100: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:06:26.49 ID:YLaf3eT+0
>>53
これよく医者とかも言うとるけど現代でまともに暮らしてたら絶対無理やん

108: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:07:31.75 ID:rn4NEeOIa
>>100
本読んどけばええねん

55: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:57:47.09 ID:Zj7vkmJP0
本読んだら勝手に寝落ちする

56: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:58:03.52 ID:QmiiSeb/0
寝ようとすると鬼滅の歌が頭に流れてくる
そのせいで鬼滅アンチになったわ

64: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 07:58:45.82 ID:46KrTI7/0
ワイいつも寝ている間の記憶がない
目を閉じた瞬間に朝になってるわ

75: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:00:48.79 ID:Q3ngNOXC0
朝5時に起きて朝飯食ったら眠くなるのやめてほしい

76: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:01:15.01 ID:wyq5nP580
深呼吸することだけを意識するんや

103: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:07:10.04 ID:wyq5nP580
>>76
瞑想の方法でもあるんや

80: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:01:57.55 ID:UPY2/3Us0
21時くらいに脳が寝たいですって言ってるのにイッチが無視するとそうなる

82: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:03:05.84 ID:zzCTBHHId
ワイ「寝たい」脳「寝たい」膀胱「おしっこ」

84: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:03:41.50 ID:y8JD09J20
早く寝ると早く起きてしまうのが嫌やわ
単純に2時間とかで起きちゃう
夜ふかしすれば8時間でも10時間でも寝れるのに
早く寝ることにして体内時計直そうと21時に寝て目覚めるとまだ23時とかある そしてまた寝れず朝まで起きてることになる

112: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:08:32.45 ID:kkKjmGEKa
>>84
ホントこれ
マジで手詰まりやわ

118: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:09:26.61 ID:fLufksAld
>>84
今のワイやん

131: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:12:12.27 ID:qiJDnkHb0
>>84
まじでこれなんなんやろな
その2時間の睡眠で大分すっきりして全然眠れなくなってまうし、ほんま詰みですわ

170: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:18:51.82 ID:gz896ExU0
>>84
これやわ

243: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:32:27.40 ID:QfONk0CT0
>>84
ワイもこれ
早く寝ると夜中何度も起きちゃうわ

162: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:17:56.76 ID:p3ILJlRgM
>>84
あーあ自律神経壊れちゃったねぇ

169: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:18:48.10 ID:NWhFoIrxx
>>84
ならすしかないやろその時間に

88: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:04:17.54 ID:grCVGymHM
ラーメンライスするとぐっすり

92: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:05:01.67 ID:ZnYxbqh/d
🧠「寝たきゃ血糖値を上げてけ🕺💃👯?♂?」

104: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:07:10.30 ID:W++ZrMeiM
ゲームとかここの書き込みで脳が興奮してるんだよ
寝たいなら止めろ

122: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:10:09.17 ID:2Ppbhgos0
人間って人生の3/1睡眠に使ってるってヤバない?
寝すぎやろこの生物

125: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:10:36.20 ID:7TucqJxY0
ぐう分かる
昼寝は一瞬で眠れるのに夜は寝れん

128: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:11:17.25 ID:70XCbviL0
社会人ってなんであんなに睡眠時間少ない奴多いんやろ?
ワイは7時間以上寝てるで

130: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:12:08.70 ID:NWhFoIrxx
>>128
わいも八時間寝ないと昼寝てまうわ
昼休みに昼寝出来んタイプやしかなりきつい

143: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:14:00.00 ID:70XCbviL0
>>130
そのくらいしっかり夜に睡眠時間取れるならええな

187: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:22:15.27 ID:4/hns9AA0
>>128
やることややりたいこといくら増えても一日が二十四時間なのは変えようがないからなあ

129: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:11:48.77 ID:f85BIBOw0
睡眠不足になると歯痛むようになったわ
色々とおかしいやろ

137: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:12:57.04 ID:0t6a6x9t0
>>129
ワイは歯が抜けそうな感覚に襲われてたわ
意味不明すぎる

133: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:12:20.24 ID:305FwaHXF
運動しろ

145: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:14:14.73 ID:0t6a6x9t0
春頃になったら早朝ウォーキングがオススメや

150: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:15:53.65 ID:70XCbviL0
夜に趣味のための時間で睡眠削る奴おるが、絶対脳に悪いで
睡眠は最優先や

151: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:16:19.09 ID:305FwaHXF
生活習慣治すには脳に学習させるしかないから
運動して常に疲れておいて無理やり寝る

149: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:15:22.48 ID:g1nysD8Dd
部屋暗くして目つぶってるのに寝れないの辛すぎる
スイッチぱちっと押したら休めるようにしてくれ

152: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:16:19.86 ID:0t6a6x9t0
ゲームとかネットとかアホらしい理由で夜更かしするのはやめような
重症者との約束や😇

167: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:18:42.39 ID:929JcrLXr
人間ってほんまに24時間周期で生きてんの?

195: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:22:59.40 ID:rn4NEeOIa
>>167
実は24時間周期じゃなくて日光で調整されてる説あるで

207: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:25:07.29 ID:70XCbviL0
>>195
日光というか光やな
朝起きたときに蛍光灯でもいいから光がしっかり刺激になれば体内時計がリセットされる
日中も暗い部屋にいたらダメなんよ

168: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:18:45.59 ID:Ct1Z68HU0
大学の時9時寝15時起きだったけど、社会人になったら秒で直ったわ
日中に無理やり用事を毎日作れば昼夜逆転治るわ

175: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:19:52.71 ID:70XCbviL0
夜寝る前に読書するワイは、自然と睡魔が襲ってくるで
哲学書なんて読んだら数ページでダウンや

181: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:20:48.16 ID:0t6a6x9t0
>>175
素晴らしい入眠法やと思う

193: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:22:39.75 ID:70XCbviL0
>>181
スマホで読書してるが、「スマホは覚醒する理論」を特にないな
画面のライト暗くして見れば全然覚醒しないわ

213: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:27:21.36 ID:0t6a6x9t0
>>193
弱ってない人でライト調節しとるなら問題無いのかもな
ワイは一応21時過ぎたらブルーライト切る設定にしとる

186: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:21:59.69 ID:rid41xK20
焚き火動画見るのと難しい本読むようにしたら眠りやすくなった
焚き火動画は医学的根拠もあるしオススメ🤓

197: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:23:46.03 ID:SFPF0xrt0
>>186
ワイは睡眠アプリで雨音聞いて寝てるで
確か焚き火音もあったわ

251: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:34:07.43 ID:Jv7+DDaga
中途覚醒で夜中目が覚めた時にスマホで時間確認する癖やめたい
これ脳が勘違いするらしいな。お陰で毎回4時,5時,6時にそれぞれ一回ずつ目覚めるようになったわ

255: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:34:39.22 ID:QfONk0CT0
>>251
これもあるあるや

259: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:35:29.74 ID:FVBPSTjKa
>>251
おーけーぐーぐるいまなんじ…
って聞くんや

270: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:38:03.67 ID:rn4NEeOIa
>>259
目を閉じたまま時間確認できるからええよな

266: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:36:59.89 ID:4LV4WGPE0
テレビ辞めてプロジェクターにしたら、早く眠れるようになった

303: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:44:20.98 ID:sAOoaOMX0
睡眠コントロールできたらどれだけ楽になるか

306: ななしさん@発達中 2021/01/20(水) 08:44:55.92 ID:y8JD09J20
世の中の大事な行事、全部夜中とか朝ど早く始まるようになんねえかな だったらワイさいつよなんだが
どれも昼間に始まりやがるから試験も面接もみんな徹夜あけそのまま行くことになるわ

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1611096379/

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