1: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:24:39.77 ID:qMhbDnNid
酒飲まんのになんでやろ
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5: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:25:50.58 ID:cLRAxk1T0
ワイもやで酒飲まんのにお腹ぽっこり
8: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:26:21.11 ID:qMhbDnNid
>>5
一時期プランクとかやってみたけど全然効果ないねん
一時期プランクとかやってみたけど全然効果ないねん
3: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:25:21.10 ID:uJ/BJ/KR0
え、酒飲みはそうなるんか?
6: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:25:53.17 ID:qMhbDnNid
>>3
ビール腹って言うやん
ビール腹って言うやん
7: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:26:11.04 ID:+y/w3yAn0
ワイ180センチ70キロ
腹だけ出てて泣く
腹だけ出てて泣く
10: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:26:53.54 ID:qMhbDnNid
>>7
恵体やん!
ワイ170cm54kgやが腹だけプヨプヨで恥ずかしい
恵体やん!
ワイ170cm54kgやが腹だけプヨプヨで恥ずかしい
15: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:27:20.49 ID:+y/w3yAn0
>>10
腕とかヒョロヒョロやぞ…
足はめっちゃ太いけど
腕とかヒョロヒョロやぞ…
足はめっちゃ太いけど
9: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:26:34.60 ID:F5bihfV50
うんこが溜まってるんやで😆
くっさw
くっさw
11: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:26:55.34 ID:ofQEMFMda
>>9
脂肪だぞ
脂肪だぞ
13: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:27:07.26 ID:qMhbDnNid
>>9
ワイのは皮下脂肪や😡
ワイのは皮下脂肪や😡
12: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:26:58.95 ID:vN3N81x00
アフリカのガキンチョやん
16: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:27:34.39 ID:qMhbDnNid
>>12
あいつらみたいにパンパンやないんよ
たぷたぷというか弛んでる
あいつらみたいにパンパンやないんよ
たぷたぷというか弛んでる
17: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:27:43.95 ID:UMBAB0I90
運動してないとそうなるんやろなと
21: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:28:29.24 ID:qMhbDnNid
>>17
一理ある
仕事終わったら部屋で寝たきりや
一理ある
仕事終わったら部屋で寝たきりや
22: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:28:31.22 ID:PbH2+piQ0
腹水?
24: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:28:50.99 ID:qMhbDnNid
>>22
皮下脂肪や
皮下脂肪や
27: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:29:34.31 ID:EcVCU1j9d
餓鬼やん
28: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:29:37.01 ID:qMhbDnNid
仕事で週5で1.5万歩歩いとるけど運動足りんのやろか
29: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:30:16.81 ID:5UaBOH0Va
猫背やろな
32: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:30:29.45 ID:+y/w3yAn0
姿勢悪いとそうなるらしいわ
接骨院の先生に言われたわ
接骨院の先生に言われたわ
33: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:30:57.77 ID:qMhbDnNid
>>32
マジかどうしたらええんや
マジかどうしたらええんや
34: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:31:14.27 ID:+y/w3yAn0
>>33
背筋鍛えたらええらしい
あと体幹
背筋鍛えたらええらしい
あと体幹
36: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:31:45.19 ID:qMhbDnNid
>>34
半年くらい毎日プランクやったけど効かんかったぞ😡
半年くらい毎日プランクやったけど効かんかったぞ😡
35: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:31:42.33 ID:NUc6pfwVd
みぞおちの部分から膨らんでるのはなんでなん?
38: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:32:01.77 ID:qMhbDnNid
>>35
胃やないか?
胃やないか?
39: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:32:09.80 ID:LJKTniCWp
ワイもガリなのにアラサーになって腹だけに肉がつき始めて冷や汗かいたわ
ジムでも通いたいと思った矢先からずっとコロナや
ジムでも通いたいと思った矢先からずっとコロナや
41: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:32:44.01 ID:qMhbDnNid
>>39
代謝落ちとるんやろね
ワイは18越えてから肉がつきはじめた
代謝落ちとるんやろね
ワイは18越えてから肉がつきはじめた
42: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:32:54.12 ID:RDLpSRMSa
スキニーファットは直すのに苦労するぞ
43: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:33:14.05 ID:qMhbDnNid
>>42
なんやそれ
なんやそれ
51: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:35:24.52 ID:RDLpSRMSa
>>43
所謂ガリデブってことや
筋肉が無さすぎてそうなってるから増量も減量もやり辛い
筋トレしろ
所謂ガリデブってことや
筋肉が無さすぎてそうなってるから増量も減量もやり辛い
筋トレしろ
57: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:36:24.97 ID:qMhbDnNid
>>51
筋トレ辛いからなぁ
楽しい筋トレないんか
筋トレ辛いからなぁ
楽しい筋トレないんか
61: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:37:21.41 ID:RDLpSRMSa
>>57
人それぞれだけど家で自重トレやるよりジムでフリーウエイトやる方が楽しいぞ
人それぞれだけど家で自重トレやるよりジムでフリーウエイトやる方が楽しいぞ
45: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:33:35.34 ID:jp0m3rTw0
餓鬼かな
44: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:33:33.16 ID:TQ48qLUip
まさに餓鬼やな
46: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:33:55.69 ID:qMhbDnNid
餓鬼ガチ勢ニキおらんの?
47: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:34:11.43 ID:fDkL+6HK0
腹筋がないんやと思う
49: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:34:55.83 ID:qMhbDnNid
>>47
中高と吹奏楽部やったし腹筋はあるはずや
中高と吹奏楽部やったし腹筋はあるはずや
48: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:34:31.95 ID:IiZ6jOXzM
脂質取りすぎ
PFCバランス見て食事とれ
次第に脂肪落ちてくぞ
PFCバランス見て食事とれ
次第に脂肪落ちてくぞ
53: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:35:36.75 ID:qMhbDnNid
>>48
普段は鶏肉と玉ねぎとポテチくらいしか食べてない
普段は鶏肉と玉ねぎとポテチくらいしか食べてない
50: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:35:01.05 ID:eYGeVhzU0
胃下垂やろ
52: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:35:35.11 ID:eYGeVhzU0
胃下垂はもう永遠に治らんで
いくら引きしまろうがぽこってでたまま
いくら引きしまろうがぽこってでたまま
55: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:36:04.96 ID:qMhbDnNid
>>52
飯食ったらぽっこりやが平常時は腹の横に肉あんねんな
飯食ったらぽっこりやが平常時は腹の横に肉あんねんな
58: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:36:30.94 ID:RDLpSRMSa
あとぽっこり腹は便秘の場合も多い
食物繊維摂りまくれ
食物繊維摂りまくれ
62: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:37:23.83 ID:qMhbDnNid
おからは良く食べるからウンチはブリブリやで
76: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:41:18.91 ID:V6fcilyP0
わいと全く同じや
出とるのへそ下からち○この付け根ぐらいやろ?
出とるのへそ下からち○この付け根ぐらいやろ?
78: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:42:00.21 ID:qMhbDnNid
>>76
ベルトの上くらいが出てる
脇腹が特に肉乗ってる
ベルトの上くらいが出てる
脇腹が特に肉乗ってる
60: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:36:48.06 ID:LJKTniCWp
ジム行かないにしても自重トレーニングしてマシな筋力にはなったも腹周りの肉だけは減る気配もなければ筋肉の上に纏ってるからもうわかんねぇ
手首とか細すぎて時計買ってもベルト変えたりしないといけないぐらいなのに
ジョギングとかの有酸素運動中心にやった方がええんかな
手首とか細すぎて時計買ってもベルト変えたりしないといけないぐらいなのに
ジョギングとかの有酸素運動中心にやった方がええんかな
68: ななしさん@発達中 2021/01/18(月) 12:38:44.07 ID:RkjOZ16H0
姿勢悪いのはあると思う
ワイはいつも背中丸まっとるわ
ワイはいつも背中丸まっとるわ
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悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (46)
姿勢悪いのと筋力ないのがあかんのか…
ヒョロガリなのにボトムスのウエストサイズでかいやつじゃないとボタン留まらんの悲しい
3年前に買ったスキニーパンツついに着れなくなり大きいのこないだ買いにいったし
ハァ~
おふとん
がしました
おふとん
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女は下半身につきやすい
おふとん
がしました
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後間食自体は悪い事ではないが、ダラダラ何度も間食するのもよくない。時間決めて適量の間食にしたほうがいい。
規律ある食生活するだけでもだいぶマシになるぞ。
おふとん
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ジョギングや水泳もいいけどコロナで難しいから家の中だけでやれる筋トレやればいい
リングフィットもオススメ
おふとん
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なんでこんな体型なのかわからん 筋トレもやっとるし姿勢は昔矯正したから綺麗なはずなんや
おふとん
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単純に運動不足(低代謝)+食べ過ぎのコンボや
食べる量を減らして体幹を鍛えればいい
あと、人間は成長期を過ぎると代謝がどんどん減っていくから(たとえ身体を鍛えてても)20代半ばあたりから食べる量は減らしていかないといけないよ
中年太りの原因の一つは10代や20代前半のころと同じ量の食事を続けてしまうこと
スポーツ選手なんかは「スポーツで鍛えてるから若い頃と同じ量を食べて大丈夫!」と思い込んだ結果、中年くらいで急激に太ったり糖尿病にかかってしまう人もけっこういる
有名どころだとジャイアント馬場やアントニオ猪木など
おふとん
がしました
おふとん
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腹筋って大きな筋だしつけるまで半年はかかるから大変だもんな
おふとん
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アラサーになってデブってきたから1年リングフィットやってヤセた・筋肉ついたのに、正面は胸筋と腹筋の形に凹んで浮き出てるのに脇腹に脂肪が付いた分けわからん体型になってる。
おふとん
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おふとん
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胃下垂なんだろうけど骨盤が開いてるんだと思う。O脚の人は確実にこれ。
そのO脚は足裏のアーチがないからなるらしいし。
物心ついたときからこれで恥ずかしいわ
おふとん
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おふとん
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服を着た時の外観と顔だけ見てスリムだなと思ったら腹だけ出てたりする
ちなみにユニクロとかGUみたいな大衆向けブランドはこの層に合わせてるので、ピッタリ合う人は健康に気を遣った方がいい
おふとん
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自分の場合は発達障害が原因だと思う。
大学まで運動部所属だったから、運動不足が原因ではなかった。
んで、40歳近くでいきなり治ったわ。
おふとん
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おふとん
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猫背だと腹を凹ませてるようでも、腹筋使ってないからたるんで出ることになる。
猫背から姿勢を正すだけで腹筋が鍛えられて腹が凹むことがある。
おふとん
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おふとん
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素晴らしいヾ(・ω・`)ノ
我々はポメ背(・ω・`)
おふとん
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踏み込みと歩幅をMAXにしろ。脇腹が痒くなってきたら効いてるハズよ。続けたまい。
腰カラ下が一気に壊れかねんのでな、重量の分配と可動域には気を使うがいー。
おふとん
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スクワットて、
対魔忍ぽくないかな( ・`ω・´)
おふとん
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おふとん
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20歳くらいからなぜか腹だけ出てきた
一番気持ち悪い体型で我ながら草
普段は1日2食で1500キロカロリー程度のはずなのに、165cm55kgのまま増減しない
18~29歳男性の食事摂取基準は2650キロカロリーらしいから、かなり食べる量は少ないほうだと思うんだけど
どうしたらいいんや…
おふとん
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顔太りの場合は、小顔マッサージをすれば良い。
まあ、女性で⚫ス系でなければ顔太りしてても「丸顔で可愛い」で済む場合も
ありそうだけど。
食生活から改善するのも良いのかもな。
おふとん
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おふとん
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なお、顔と腹の膨らみで、特に異性からは痩せてるとは思われない模様
おふとん
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みんな漏斗胸の可能性はないのか?
漏斗胸と調べて出てくるのは幼少期の極端な例が多いけど、胴体の上半分の厚みが薄くて、そこから肋骨の一番下のあたりがラッパの口みたいなイメージで、ちょっと前に出るんだ
まあ俺は軽度のそれに加えて普通に食生活で内臓脂肪やらが溜まってるはずだけど。
だから一番きついのは食事の制限だな。楽しさやストレスの発散をもっと外の活動に置換しなきゃ一生このままだと思うわ
おふとん
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危険なやつか
おふとん
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おふとん
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おふとん
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