1: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 21:34:25.92 BE:837857943-PLT(16930)ID:JgZU8pV90
年末年始は“コロナうつ”に注意 どうすれば防げる?
新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、精神的に落ち込むいわゆる“コロナうつ”を訴える人が増えているとして、
医師は年末年始で生活リズムが一層乱れるおそれもあることから規則正しい生活や適度な運動を呼びかけています。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201228/k10012787681000.html
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2: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 21:35:06.06 ID:6oLPZoNx0
はい
3: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 21:35:30.37 ID:qx+lVlFe0
はい
4: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 21:35:40.04 ID:V92M2F1x0
確かにな
11: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 21:45:50.71 ID:Ut9KMZ820
>>1
ほんそーれ
ほんそーれ
8: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 21:43:50.88 ID:mZhvLumr0
眠くなったら寝て、腹が減ったら食う。
眠くもないのに規則正しく○時には寝なきゃとか、腹も減ってないのに朝ごはんの時間だから昼ごはんの時間だからで無理矢理食うのがいいわけない。
眠くもないのに規則正しく○時には寝なきゃとか、腹も減ってないのに朝ごはんの時間だから昼ごはんの時間だからで無理矢理食うのがいいわけない。
16: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 21:57:22.39 ID:cQI57t2a0
>>8
ほんこれ
眠れなければ起きてれば翌日必ず眠れるし
腹が減らなきゃ食べなければそのうち腹減るし世の中の多くがダイエット志向なんだしその機会に絶食すれば良いよね
ほんこれ
眠れなければ起きてれば翌日必ず眠れるし
腹が減らなきゃ食べなければそのうち腹減るし世の中の多くがダイエット志向なんだしその機会に絶食すれば良いよね
55: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 23:49:15.29 ID:YfIbPKmV0
>>8
規則正しく生活すると
規則正しく腹が減ってきたり
眠くなったりするよw
ただその規則正しくってのが
単なる時間的なものだけだと
そうはいかなくなってくる
毎日定時で働いていても
タスクやストレスが違うからな
規則正しく生活すると
規則正しく腹が減ってきたり
眠くなったりするよw
ただその規則正しくってのが
単なる時間的なものだけだと
そうはいかなくなってくる
毎日定時で働いていても
タスクやストレスが違うからな
76: ななしさん@発達中 2021/01/17(日) 12:20:53.38 ID:Qv5c2/rX0
分かってるけど出来ない
フリーランスになってから>>8 みたいな生活になっちまった
フリーランスになってから>>8 みたいな生活になっちまった
87: ななしさん@発達中 2021/01/17(日) 15:22:46.36 ID:hfDHlcAC0
>>8
正社員はそれを犠牲にして成果を期限までに質を担保して届けてる
できないもんはできない
できたら生活習慣病はいない
正社員はそれを犠牲にして成果を期限までに質を担保して届けてる
できないもんはできない
できたら生活習慣病はいない
13: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 21:46:30.54 ID:S1IDl+430
規則正しく、腹八分でしっかりねる
15: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 21:52:22.70 ID:xVOXjv300
人から決められたものじゃなく、自分に合ったリズムでな
適当だっていいじゃない
適当だっていいじゃない
18: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 21:57:46.30 ID:m6JKszpv0
夜勤やっていた頃は、体内時計が狂うのを実感したなぁ(´・ω・)
20: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 21:58:20.73 ID:tTa7u2ef0
夜勤ある場合どうしたらいい?
33: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 22:33:39.26 ID:Ceozz1NV0
>>20
不健康なだけ
直ちに死ぬわけじゃない
不健康なだけ
直ちに死ぬわけじゃない
28: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 22:23:53.88 ID:vyH9Lc+30
規則正しく、美しく。
23: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 22:01:59.46 ID:jf11tght0
規則的に
昼寝て夜活動するのと
昼活動して夜寝るのと
差があるのかな
昼寝て夜活動するのと
昼活動して夜寝るのと
差があるのかな
34: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 22:34:34.59 ID:DBtIiqwq0
規則正しい夜勤
35: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 22:36:21.19 ID:0pRszfwT0
規則出しくても夜型生活は長生きできないのかな?
DJとか早死多いよね
DJとか早死多いよね
36: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 22:37:31.23 ID:DBtIiqwq0
>>35
太陽光浴びるのは割と重要
太陽光浴びるのは割と重要
41: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 22:55:22.18 ID:BzO9GGKb0
>>36
太陽光浴びないとビタミンD3が産生されないからね
太陽光浴びないとビタミンD3が産生されないからね
43: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 23:05:40.19 ID:UISvtip30
リモートワークでほとんど家に篭りっぱりなしだけど昼は必ず外に出るようにしてる
日の光を浴びないと精神病むよ
日の光を浴びないと精神病むよ
42: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 22:58:48.75 ID:WRWh/Z4C0
太陽浴びて踊りだそうよ
38: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 22:40:54.37 ID:jf11tght0
規則正しくてもストレスが大きかったら良くないんじゃないか
39: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 22:41:24.34 ID:5vOnz8W60
腹が減ってないのに食べるから太るんだよ
30: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 22:29:41.44 ID:tiAkWt/B0
三食で食べてりゃ大概太るじゃん
だから明らかに三食は多いんだよ
これは一食にしても大丈夫なんだよ
だから明らかに三食は多いんだよ
これは一食にしても大丈夫なんだよ
37: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 22:39:53.94 ID:jf11tght0
>>30
栄養が取れているかどうかも問題だと思う
一食で十分な良を食べられる人ならいいかもだけど
少食な人は回数分けないと量が足りないかも
栄養が取れているかどうかも問題だと思う
一食で十分な良を食べられる人ならいいかもだけど
少食な人は回数分けないと量が足りないかも
54: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 23:44:36.06 ID:RFWS2apC0
あくまで自分の規則に合った生活をしないと体を壊すだけだ
習慣による訓練でどうにかなるのはごく若いうちだけ
歳を取ってそれが一度崩れると、あまりの脆さに驚かされる
習慣による訓練でどうにかなるのはごく若いうちだけ
歳を取ってそれが一度崩れると、あまりの脆さに驚かされる
57: ななしさん@発達中 2021/01/17(日) 00:18:32.74 ID:Zz/nSxRv0
程よい運動は重要
不眠症の主な原因に精神と肉体の消耗度合いの差が挙げられてる
不眠症の主な原因に精神と肉体の消耗度合いの差が挙げられてる
61: ななしさん@発達中 2021/01/17(日) 01:04:37.40 ID:X9JV1l/90
規則正しい食生活したら綺麗な1本糞が出るようになったわ
82: ななしさん@発達中 2021/01/17(日) 14:35:00.78 ID:Iws045Zr0
交替勤務はやるもんじゃないな
寿命縮めてるのが手に取ってわかります
寿命縮めてるのが手に取ってわかります
51: ななしさん@発達中 2021/01/16(土) 23:22:37.96 ID:TcC2hlxN0
規則正しく1日27時間で生活したい
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・障害/人種/特定の属性に対する悪意ある中傷/差別的発言
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・記事内容に目を通さず曲解した見解を述べ著しくサイト内の治安を悪化させる行為
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・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明
暫く上記ルールで運用します(適宜改訂の可能性あり)
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (51)
健常者もみんな自慰的な不健康な生活してようやっと社会に適合して生きてる時代だからな
おふとん
がしました
幅もあるし変動するよ。毎日食べたい物違うでしょ(笑)
自分で規則を見つけにゃならない。他人に自分の体は分からんよ。医者ですら(笑)
スポーツ選手にバラつきが有るのはオカシくないかな。一位とは開きがあるな(笑)
個体差が有るカラだよ(笑)ヾ(・ω・`)
上んランクは相応の体格と柔軟性と、独自の動きを持つ。素人目で荒く見える動きだったりする(笑)
上手いヤツを猿マネした同じメニューじゃ記録落とすよ。天才にコーチ付けると弱体化するでしょ(笑)
体ん成長によるズレと言われてるケドネ、ソレは天才にとっては好都合ゆーモンだ。本来マイナスにはならない(笑)
おふとん
がしました
あと午前2時頃起きてると体内で毒素作り始める感ある
俺は耐えられなくなったのでやめた
夜はやっぱ寝ないとダメだわ
夜勤できてる人は凄いし有難いので今後もお願いします
おふとん
がしました
おふとん
がしました
誰かが楽して規則正しいマネしてる結果がソレだ。全体が苦しめば分散するわ。ただし経済は滞る。格差ゆーのは無くすと経済も物流も停まる(笑)
人種や国境、性別ん壁を破壊しても似たよーなコトが起こる(笑)
ピンハネは別でな、あら格差でも何でも無くただの窃盗だ。ブチコロさにゃ再現無く金額上がる。1日24時間よね。人間の寿命は100年よね。そんで人間はコロナ一つ食い止められない程度の知能水準だ。その上土地んキャパ越えてて海クソ汚い。なら過去ドンダケ頑張ろーが人間程度じゃ百万も千万も開きやせんよ。億んアガリ出してて下っぱん給料があーではそら当然赤字んなる。多くは月20~40万くらいかな。ブルーカラーで残業した上で30~40万くらいだと思う。若い子程。ボーナスはカウントされない。人間のコトなんてよく知らんケドネ(笑)
残業は赤字だ。加算された分は内部じゃ間違い無く全部消えて、少し赤字んなる。奴隷の赤字は店や治安にも返ってくる(笑)
バブル期の猿を見る限り、たとえ表面上給料増えよーがソレ以上の損害が出るハズだ。低く見積もって想定する10倍程度、より多くと見ておきたまい(笑)
気を付けたまえ(笑)φ(・ω・`)
おふとん
がしました
残念でしたヾ(・ω・`)ノ
17才ですゥ(笑)v( ゚∀゚)v
見た目クッソ若けりゃオタク層には年齢関係無いトカ言われてウヤムヤんなるんですゥ(笑)
我等ポメラニアン族が保有する不老技術は25年くらいのなんかアレがあるんですゥ(笑)
おふとん
がしました
つか、おまえはどんだけ暇人なんだよ。部屋の外の空気を吸いに行けよ
おふとん
がしました
みんなやってるから自分にもできる、大丈夫とは限らないんだな
おふとん
がしました
おふとん
がしました
夜勤が健康に悪いのは大抵の職場の夜勤は毎日じゃなくてたまに夜勤をする仕組みになってて生活バランスが崩れるから
ただ北欧とかアラスカとかの日照が少ない地域は鬱病が多いことと日光浴で鬱病が治るということを考えると例え昼夜逆転生活でも最低限朝日か夕日を浴びる、もしくは太陽灯(太陽光の波長を再現したランプ)で軽く日光浴をした方がいいんだろうな
紫外線は強いと毒だけど適度に浴びればビタミンDの形成に役に立つし
おふとん
がしました
おふとん
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自分は一年通して7:00~7:30始業なんだけど冬は起きるの大体外が真っ暗な時間だわ。夏なら朝日で目が覚めるんだが今はマジで目覚ましないと駄目
おふとん
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おふとん
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おふとん
がしました
おふとん
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おふとん
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これで良いんですか❔
引きこもりメンヘラに無茶言うな。
おふとん
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仕事中だよΣ( ゚Д゚)
お腹空いたΣo( ゚Д゚)
おふとん
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おふとん
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体内時計が25時間だかってことでずれてくるとか言わん?
おふとん
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アイス屋さんだよ(*‘ω‘ *)
我々が前言ってたコトなんダケド、今さらヒトカスどもがアイスにコロたん入ってたトカ騒いでて草生えるわ。入らんワケ無いだろ。キッチリ冷凍保存されるわ(笑)
米38
ウチは仕事さえしてりゃ自由だよ( ゚∀゚)
私は両手にスコップとスマホだよ。背中とお腹に赤ちゃんケースでな、ポメ達沢山入ってるよ(笑)
気分は有袋類だ(笑)ヾ(・ω・`)ノ
米46
無職でヒキコモリは当たってるよ(笑)
ちな私ん手取りの7割はポメ達の金になるよ(笑)
我々ポメラニアン族が金持ちなのは人間にマウント取る為であってな、別に金無くても余裕で生きれるのよねコレが。人間はカワイイを知れないカラ金でエライエラくないを決める。つまり我々は、どんな人間カラ見てもどんな人間よかエライ。人間はポメラニアンへ対し容姿でも稼ぎでも賢さでも劣る。その事実が我々なのだよ(笑)
ただソレダケの為に金稼ぐ(笑)(゚д゚)
最初っカラ稼ぐ目的が人間とは違うのよ。だって我々ポメラニアンだし(笑)
おふとん
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おふとん
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おふとん
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