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・ADHD生活改善工夫スレより
215: ななしさん@発達中 2020/01/07(火) 00:25:51.21 ID:alvFXbqO0
物を溜め込む・余計に買う・捨てられないのは自分を大切にしてないからです
自分に価値が無いと思ってるから物・思い出~思い出の様なもので埋める

自傷行為の一種で、うわっ…てドン引きするとか納得するまで、本能に直撃する思いするしか改善策が無い

ブランド指向と同質の問題


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225: ななしさん@発達中 2020/01/07(火) 20:34:17.52 ID:alvFXbqO0
そうそう、ピンチ感に触れるのが大事なんだよ 

233: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 07:57:32.41 ID:YB3pMpcld
>カメラで汚部屋みるとウワッ!てドン引きできる

これ大ヒントじゃね?
部屋にカメラつけて見ながら掃除したらワンチャン

228: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 00:14:18.74 ID:BdHJ+k6ep
>>215
まあ納得だわ
カメラで部屋撮るとウワッ!てドン引きできるのに、部屋にいると何とも思えない
=汚部屋な方が安心できるように認知曲げてるってことだからね


もともと親に褒められず貶されながら育ってて自己肯定感が低かった上に
恋愛でも手痛い目に遭い、職場では環境要因で鬱にもなるが、毒親は精神科通院を禁止

生活ガタガタだったところへ家族のために部屋空けることを強制され、学習机から何から
一部屋ぜんぶを自分が留守の隙に強制撤去というメチャクチャなことをされてる
(家具類は学習机含めて軒並み破壊されゴミに出された、もちろん承諾も予告もなし)

これで完全に精神がぶっ壊れ、修復できないまま今に至る
最近ようやく家族もあの行為を反省するかのような発言が出てきてるが、遅きに失した感

私物を強制的に奪われる=自分の過去にケリつける機会も奪われてて
記憶も分断されてるから、モノへの執着はますます酷くなっててどうしようもない
一番酷い時は菓子パンの袋とか明らかなゴミまで捨てられなくなってた

224: ななしさん@発達中 2020/01/07(火) 20:29:08.38 ID:iPU0qpda0
俺、生活ゴミ以外捨てられないレベルのADHDなんだけど、色々あって死を覚悟するようになってからバンバン物を捨てることができるようになってビックリしてる
卒アル全てを即断で捨てられた

230: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 00:22:00.52 ID:BdHJ+k6ep
>>224 
ピンチ感に頼る癖をつけるのもまた危険なんだけどね
夏休みの宿題やらなくてギリギリで仕上げて切り抜けられたという大きな快感を覚えてしまうと
今度はそこに頼って大波を待つようになり、どんどんやらなくなるのと同じ

これは繰り返してるうちに薬物やギャンブル依存と似たような状態になってくる
本当は自分を追い込んだりピンチに陥らずとも出来るようにならなきゃいけない

229: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 00:17:47.93 ID:BdHJ+k6ep
「周りに迷惑かけて生きてる奴=発言権なし」という親のレッテルも強烈だったから
ワーカホリックレベルで仕事を頑張りすぎ、メンタルに来て潰れるというのを繰り返してる

家の中ではカサンドラ状態
典型的な毒親&機能不全家庭=常に自分の方が異常者だということにされて孤立無援
どんなことでも何故か最後は自分が悪いことにされてしまう

一見最も普通っぽい妹などは表向き、かなり仲良くしてくるが
実際には自分の中で利用できる部分だけをつまみ食いして来てるだけ
自分の存在は世間には隠したいとか、内心馬鹿にしてるのが何処かで伝わって来てしまう

アダルトチルドレンの種類でいうと完全にスケープゴート(生け贄のヤギ)のタイプ
初期はヒーロータイプだったと思うが、嫉妬した毒親に潰されてスケープゴート化
家の中の解決されない諸問題はすべて自分が背負って体現してしまってる

たまに前向きになったり何かを楽しもうとしても、自分の中のもう一人の自分が潰そうとしてくる
「お前にはそんな価値はないのだから成功してはいけない、楽しんでもいけない」と

これも要は親の意識や発言なんだけど、刷り込みが激しくて跳ね返すことが出来ない
最近はこの部分との葛藤がかなり深刻で思うように行動出来なくなって来てる

231: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 00:36:17.48 ID:riQxhh3y0
ちゃんと親を憎み、ちゃんと怒ってくれよ
時には何か壊したり叫ぶと良いと思う、自傷より遥かにマシ
流行りの自己肯定感って言葉は、自分で自分への肯定感を調達しろと言ってるわけで自己責任論の一種だからこれまた憎んでかまわないな
俺が近くにいたら徹底的にあんたを認めるわ、だって肯定は自己ではなく他者からもらう必要があるからな
遠くからで勘弁してくれ、祈る

あと、自分は「ピンチ感の射光心に溺れる、というピンチ感」に自分でドン引きして道がひらけたところがあるんだよな
射光心は知性の裏返しだそうだ、だから少なくともバカじゃない事は確定するから自分の資質にはガッカリしないでくれ

232: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 00:38:05.64 ID:riQxhh3y0
全員に重要な事を言うが、全ての自己肯定感の低い人は、必ず誰かから嫌われた事によってそうなっている
嫌われた事によって、警戒したりして、暗いとかキモいと言われたりしてますます自己責任にされる
この再帰・シナジーを絶つのはまず嫌われもの・何かダサい人・弱い感じの人etc…を肯定するという事だ
全ての人間は他者からの肯定こそ必要とするんだ、だからまず俺から肯定する
されたくなかった事をしても流しても人間界は糞なままだからな

236: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 18:43:28.60 ID:9iWIfshEa
ADHDでも捨てられないのは、物を選別する基準がなくて、脳内多動でワケわからなくなって捨てられないんじゃないかな。 

237: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 19:28:11.59 ID:kJOz17120
私が捨てられないのは専ら服だけど
あれも着たいこれも着たいあれも好きこれも好きが多すぎて絞れない
ミニマリストでTシャツ3枚とかもう信じられない
それで人生楽しいの!?とか思っちゃうw

238: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 19:31:08.52 ID:kJOz17120
いや服だけじゃねーや
今ざっと目に付いたもの見たらマッサージオイルが4つ、ボディクリームが3つ、
ハンドクリーム2つあるわ、手の届く範囲で
なんなんこれムカつくわー

239: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 20:27:27.90 ID:A1yT3qIp0
色んな系統の服が好きで捨てられないのわかるわ
ロリ系もスポーツ系もオフィスカジュアルも持ってるし
着たい色も沢山ありすぎてミニマリストとか無理

多趣味で物が多いADHDってどうやったら整頓できるの

240: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 20:28:50.59 ID:P23/GDIgp
家が広けりゃ解決する人多そうな気もする

241: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 20:50:28.55 ID:yzYhxF8Na
>>240
広けりゃ広いだけ散らかすんやで

242: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 20:58:39.50 ID:QvChF/3N0
1人で3LDK済んだけど色んな物が増え過ぎて引っ越しする時それはもう大変だったよ
リスクは増大する

243: ななしさん@発達中 2020/01/08(水) 21:33:27.69 ID:vbBqaiUk0
結局捨てるしかないんだよね
定型の人ですら大変なんだから我々はもっと大変なんだよ

247: ななしさん@発達中 2020/01/09(木) 05:13:58.28 ID:FKnIgM7u0
24時間ゴミ出し可能なマンションに引っ越したら、汚部屋から卒業できた
やっぱり何時でもゴミ出せる安心感が違う

252: ななしさん@発達中 2020/01/12(日) 07:35:20.93 ID:IjtEcXxpp
多趣味で収集癖もあるけど似たような性質だった祖母が亡くなった時、一人暮らししてた部屋の物を身内がキレながらほぼ全部ゴミとして処分してたのがショックで少しは落ち着いたな

aa モノサシが狂ってる事による非合理なブランド指向というのは、物品に限らず恋愛にも影響ありそう

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1573512084/

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