1683166_s

1: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:02:53.10 ID:KzmGrlqJa
怖い

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3: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:03:33.31 ID:1fSkTJ9pM
先延ばし癖を直すことを先伸ばすわ

2: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:03:19.21 ID:JH2/4cfO0
性格やから付き合っていくしかないんやで

6: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:03:52.07 ID:U2lulFDLd
言うほど直す必要あるか？

8: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:03:58.42 ID:KzmGrlqJa
>>6
あるで

7: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:03:54.30 ID:frFEdEPf0
脳にそういう問題があるんやろな
ワイも諦めたわ

9: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:04:14.75 ID:JEA5cgnar
習慣化するしかないやろ
目の届く範囲に次やらなあかんタスク貼っとくとか

13: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:04:38.42 ID:KzmGrlqJa
>>9
それええな

10: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:04:15.09 ID:rBia/jIM0
こういうスレを立てずにとっととやる

11: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:04:16.45 ID:hi27WqMo0
今やるのと後回しにするの
どっちがしんどいか考える癖をつけるんやで

25: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:07:20.01 ID:KzmGrlqJa
>>11
思考の癖は大事やな

23: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:07:00.22 ID:qy6rA1RW0
>>11
これええな
これ見てシンクにある今日使ったフライパン洗おうと思ったけどやっぱ寝るわ

12: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:04:18.85 ID:KzmGrlqJa
j民は結構これで詰んでそう

15: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:04:45.24 ID:ViqL3ot2p
ほんとトラウマになるレベルの人生半壊する痛い思いするしかない

17: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:05:21.08 ID:KzmGrlqJa
>>15
留年
↓
就職決まったのにけっとばすの黄金コンボくらったわ

18: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:05:39.20 ID:Xgkqo8L40
簡単な試験は直前にやってなんとかなるけど
最低半年はやらないといけないようなのはどうしようもなくなるわ

19: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:05:58.68 ID:KzmGrlqJa
>>18
んーそれなんだよねぇ～

115: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:20:47.01 ID:b4/J8aFp0
>>18
ガチでこれ
これで修論ガチで詰んだ

21: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:06:35.37 ID:KzmGrlqJa
格ゲーとかRtaとかは鬼ほど練習するんやけどな。いざ本番ってなるとやらんくて雪崩れ込んでまた忘れて練習してるわ

20: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:06:30.09 ID:JZkSsqXE0
頑張るしかねえ

22: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:06:47.53 ID:KzmGrlqJa
>>20
やっぱ気合か！

27: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:07:59.29 ID:KzmGrlqJa
つまりや、紙にやるべき事とその先のメリット、先伸ばした時のデメリットを書いて壁に貼ればええんやな？
それすら先延ばしするんやろうけど。いっちょやってやるわ。

121: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:21:55.39 ID:jAjimlx9p
>>27
これええな
ワイも明日になって覚えてたらやるわ

134: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:23:22.63 ID:6D0MIbRiM
>>27
そんなの君の性格からして続くはずないやろ 

140: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:23:53.38 ID:KzmGrlqJa
>>134
うっ…😨

28: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:08:03.30 ID:+GERxTTx0
手を動かすだけでなおる

31: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:09:32.05 ID:iGW3dXTn0
ギリギリまで先送りしてミッションクリアした時の脳内麻薬ドバドバが癖になっとるらしいなあれ

51: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:12:54.46 ID:ClfiwDgI0
>>31
わかる
帳尻合わせの天才と言われとる

389: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:44:59.49 ID:2MJ7v5oq0
>>31
それが板についた結果やらなくなってしもた

41: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:11:19.42 ID:epZl9aPW0
>>31
んなわけない
単にやりたくないしか頭にないわ

48: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:12:38.25 ID:KzmGrlqJa
>>41
やりたくない→やりたい事やろっかなぁ→焦燥感に駆られる→何もしない→半日終了→まだあと半日あるわ→余裕ぶっこく→やらない

73: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:15:33.29 ID:uwTh2b/8M
>>48
おまえはワイか？

96: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:18:53.47 ID:YpIXBhJz0
>>48
今日のワイ

35: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:10:08.09 ID:Xgkqo8L40
部屋片付けようと思い立ってからもう3年ぐらい経ってて草

40: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:10:57.31 ID:KzmGrlqJa
>>35
あらあらすぎる。
プラモ積みまくりや

32: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:09:45.93 ID:cBlgIeqQ0
ヤルことはまとめて考えて
ヤル前には考えずにヤル
GTDでググれ

34: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:09:57.77 ID:ClfiwDgI0
寝る前に手帳に明日絶対やらなきゃいけないタスクだけ書き込んで、それだけはやれや
ワイも先延ばし癖ヤバかったけどそれで何とかなっとるで

36: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:10:08.36 ID:KzmGrlqJa
本とか動画とか調べても怪しすぎて買う気おきんのよな。メンタルクリニックも診断してこうこうこーですよってのは教えてくれるけど解決策とかはないでな。
薬もないし。
気合とルーティンやな。はぁ～先が思いやられるわ。

377: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:44:20.07 ID:2MJ7v5oq0
>>36
5分だけ手を付けるってのおすすめや

394: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:45:10.94 ID:m8zTq9eZ0
>>377
一回手つけたらある程度やるのにそこにいくまでが腰重すぎるねん

535: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:53:54.25 ID:2MJ7v5oq0
>>394
わかる
でも5分だけって考えれば動きやすいで

37: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:10:14.94 ID:hi27WqMo0
これの解決策、マジで
すべての事を今やれってだけなんだよな

45: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:11:58.56 ID:vVMe0tiu0
>>37
それが出来ないってことやねんけどな

75: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:15:35.92 ID:cBlgIeqQ0
>>37
それの分類を週イチでやって
アタマをカラにして
あとはリスト見るだけってのがGTDや

38: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:10:23.51 ID:GnONA6via
ワイが詰んだ理由ガチでこれや
スペック自体はそこまで悪くなかったのに

39: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:10:32.18 ID:hrHj7V2z0
DVDとか毎回延滞しちゃうから辛い

42: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:11:31.28 ID:KzmGrlqJa
これのせいで通販とかもBANされまくりでつらいンゴ。AmazonだけBANされてないのがありがたい。

43: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:11:36.75 ID:Jkn2Drftd
ワイも昔は先延ばしでぎりぎりになんとかしてたんやけど
最近はぎりぎりになっても何ともしなくなったわ！
マジで早いうちに直しておいたほうがいいぞこの性格はマジで！まぁ直らねぇんだけどな！わっはっは

46: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:12:06.14 ID:DIfHbhfY0
例えば期限の1日前にやったら100円、2日前にやったら200円ぶんだけぜいたくするとか決めとくといい

55: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:13:15.76 ID:JEA5cgnar
>>46
やる前にご褒美貰っちゃうタイプやこの手は

63: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:13:58.18 ID:KzmGrlqJa
>>55
うーんその通り🧐

69: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:14:59.52 ID:epZl9aPW0
ご褒美とか関係ないんだよね
全てにおいて「やりたくない」が上回る
給付金申請すらやりたくなくて催促くるまで無視してたし

47: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:12:06.46 ID:Zoed4dKbd
とりあえず無理してでもやり始めればええで
そっからはぶっ続けでやれるわ ワイだけかもしれんが

54: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:13:08.08 ID:x/jbiy+H0
>>47
それやると昼夜逆転してまうわ

56: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:13:17.65 ID:Jkn2Drftd
>>47
そのやり始めるができねぇのがここのやつらやで
スタートできてないんだよなぁ

57: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:13:25.90 ID:KzmGrlqJa
>>47
あーそれはあるな。
やるまでが長い。
人の約束とかもそうや。デートとか数えられんほどすっぽかしたわ。

107: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:19:54.93 ID:SkFPYbMOd
>>47
それでなんとかなったら
「またギリギリでやればええか」
になるから、ADD/ADHDはドツボにハマるんやで

59: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:13:36.60 ID:nHi+dZqR0
ずっと「やらなきゃ」って不安抱えるよりも先に片付けるほうが楽なんよな
ワイはこれで壊れたメンタル直してしばらくしたらまた壊したわ

62: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:13:58.08 ID:WggD1UHcM
ワイ全く逆の事で悩んでる
やらなきゃいけないことあるとすぐ終わらせないと気が済まない
タスク残ってる状態がストレス過ぎてしゃーないんやけどわかるやつおる？

67: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:14:56.57 ID:KzmGrlqJa
>>62
それと先延ばし癖の板挟みによる焦燥感で何一つしない日々が続くんや。

416: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:46:20.83 ID:2MJ7v5oq0
>>67
現実逃避で他のことし始めるけど結局楽しめないんやろ？

64: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:14:22.31 ID:DY9cohqu0
一日で終わる作業の期限を2日貰えると初日はやる気皆無
あると思います

70: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:15:02.62 ID:RGxtnmk80
文章一行書くのに1ヶ月
2行目以降は3日で終わる

74: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:15:33.92 ID:J+QWJ/7o0
やらなきゃいけないことって大体やってるとき不快やからな
漠然と物事を先延ばしにするというより要は不快に対する耐性が低いんや
快楽物質出てないと耐えられない

86: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:17:16.49 ID:epZl9aPW0
>>74
いや、実際にやってみるとそこまででもない
不快指数でいうと、
やらなきゃと思い続ける＞＞＞＞＞＞＞＞＞やる
だし頭でも分かってるけどやりたくないんだよね🥺

112: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:20:27.25 ID:J+QWJ/7o0
>>86
本当にやってる方が快楽なら自然とやるようになる
例えば何かの仕事をやらなきゃいけないとしてその仕事が大したことじゃなくても何もせずボーッとしてるときに比べたら不快なんや

81: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:16:03.87 ID:MjRpmdCM0
漫画だけどプロシュート兄貴の言葉を思い出して動く
心の中で思ったならもうスデに行動は終わらせる

82: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:16:25.82 ID:t2UMq1WP0
コンサータ飲めば一発よ

88: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:17:29.16 ID:S0EXpwFP0
オンライン授業ガチできつい
学校でならなんとなくできてたけど家にいるとマジで手がつかん
>>82
集中力は増すけどスタートまでのハードルは変わらんわ

84: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:16:39.24 ID:hrHj7V2z0
計画とかは細かく立てるの上手いんやけど実行しないんよな

85: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:17:07.36 ID:KzmGrlqJa
>>84
うーんその通り🧐

83: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:16:30.92 ID:dgUO29EdM
後回しにするより今1ミリだけでも進めとけ
そしたら後回しにしてもは1ミリ先からスタートできるんや

89: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:17:37.75 ID:ZU2CNB6i0
先延ばさない人間はそもそも何か大きな事を先延ばした事自体無さそう

93: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:18:19.72 ID:RGxtnmk80
習慣化すればええけどわずかでも甘えてやらないと一気に崩壊するンゴ
マジで恐ろしい

95: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:18:41.82 ID:izL0coxu0
ワイなんて腸内環境のために毎日食べてるヨーグルト
3時間前に冷蔵庫から出してまだ食べてへんわ

126: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:22:35.49 ID:oYNACZJn0
>>95
もう一回冷やしてまた明日や

103: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:19:30.96 ID:ZU2CNB6i0
見たいアニメや映画、読みたい漫画や小説すら全く手付けられへんわ
5年以上放置してるものだってあるし

102: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:19:19.77 ID:qy6rA1RW0
誰かと待ち合わせの用事があると、約束したんだから行かなきゃっていう意志がまだあるからなんとか身体動くんやけど
一人で何時までにどっかに行くとかいう用やと気付いたら夕方とかあるあるよな

100: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:19:08.04 ID:lja1RnzI0
先延ばし癖あってこのスレにいる人って三日坊主の人すら尊敬する人がいそうな気がする
ワイがそうなんやけど三日坊主になるのが見えてるから一日目すらやらない
最初の一歩踏み出すだけ偉いし３日も続くとかすごい

104: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:19:34.86 ID:JZkSsqXE0
効果ありそうなのは
やらんといけんな、って考えたら5秒以内に何が何でも始めるってやつと
逆にやることを凄い綿密にイメージしてＲＴＡっぽくやるってやつやな

113: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:20:33.46 ID:KzmGrlqJa
>>104
ワイはRTA好きやからそれ真似しようかな

119: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:21:42.89 ID:JZkSsqXE0
>>113
ゲーム化するってのはまあまあ効果ある人間おるから
試してみる価値はあるで

110: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:20:18.47 ID:RGxtnmk80
感情無くして淡々とやるのが一番なんだよな

117: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:21:33.99 ID:NNHCI6Ej0
どうせあとで泣きながらやるぐらいなら今やった方が楽
この考えで頑張ってるわ

123: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:22:04.30 ID:Qqr4AbQi0
先延ばしのあるやつに多いけどやらない癖にどっかで真面目だからいけないんやその時やらないならやらないで他の事を楽しめや
やる時になったらその事を考えろ

129: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:22:42.57 ID:KzmGrlqJa
>>123
それをやるかどうかの時に焦燥感に駆られるから結局ネットサーフィンで終わるんや

137: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:23:38.97 ID:uJj66nAnp
>>123
それを実践した結果ただ何も考えずのんびりしてるだけのクズが出来上がったで

127: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:22:38.04 ID:izL0coxu0
先延ばし癖もあるし、優先順位もいつも間違う
仕事でもこっち先終わらしときゃいいのにってやつじゃなくて別の作業から手つけちゃう

309: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:38:38.12 ID:6D0MIbRiM
書き出すとかより「一つ一つ片付けていこう」を呪文の様に呟くんやで
これバカにできないからな
最初はちゃんと声に出せよ

131: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:23:00.93 ID:YpIXBhJz0
めんどくさいって気持ちが強すぎるんよな
始めてしまえば大したことないしめっちゃのめり込んだりもするんやけど
ちな発達

144: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:24:22.06 ID:izL0coxu0
その場から動けなくなる癖がある
風呂入る前はベッドから動きたくなくてずっとベッドにいたし
風呂入っちゃうと今度は風呂の中がよくて2時間くらいいちゃう

154: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:25:40.27 ID:WggD1UHcM
冷静に考えてさ、どっちにしろやらなきゃいけないなら一番最初に終わらせてあとは自由に遊んだほうが得じゃない？

ずっとやらなきゃやらなきゃなんて思いながら過ごして最後に終わらせるてすごい人生損してるやん

176: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:28:13.83 ID:5LBlUNpMp
先伸ばし癖がある奴はだいたい常時「葛藤状態」になってるんだよ
過去とか未来に心が囚われてしまって悩んでる
悩んでる状態は物凄い精神エネルギーを消費する
人間が1日に使用できる精神エネルギーには限りがあってこれはすぐに枯渇する
葛藤状態の奴は常に精神エネルギーをすごい勢いで使ってるから常に枯渇してる
だから行動するためのエネルギーが常になくて些細なことでも億劫になる

182: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:28:58.20 ID:izL0coxu0
>>176
これそうかも

189: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:29:33.27 ID:/KB7WBK+F
>>176
はぇ～

211: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:31:11.07 ID:6D0MIbRiM
>>176
結局世間で言われてる「怠け」の構造って全部これやからな

236: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:33:21.03 ID:V1i08eQZ0
>>176
薄々わかってたけどこれやわ
消極的完璧主義なんやな

188: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:29:30.17 ID:KzmGrlqJa
>>176
はぇ～

248: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:34:11.01 ID:KzmGrlqJa
>>176
で、これどうやったら治るんや…😨

280: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:36:23.20 ID:5InNZhIWp
>>248
悩むって事にエネルギー使うんやぞ
何事も迷わず即決するとか
常にルーティン作ることだろ

ジョブスとか毎日同じ服きたり
同じ食べ物を食べたりとにかく悩むってことにエネルギーを使わないこと

296: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:37:26.46 ID:40r0zdgN0
>>280
心に刺さるンゴ😂

302: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:38:15.55 ID:BqIE68bG0
>>280
ええなそれ明日やるわ

526: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:53:11.04 ID:2MJ7v5oq0
>>176
スレいちためになる

181: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:28:37.73 ID:RGxtnmk80
最初の一歩だけなんだよなほんと
ゼロから1がほんまエネルギー使う

279: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:36:23.16 ID:udZvP6fip
結局習慣やろ
お試し感覚で早めに終わらせることから始めてそれが習慣になればこっちの勝ちや
ならんかったら数ヶ月後にまた試せばええし

185: ななしさん＠発達中 2020/12/03(木) 03:29:15.54 ID:S0EXpwFP0
結局自分を変えようとしても無駄なんだよな
環境を整えるほうで考えないと

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