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病的な先延ばし癖で人生終わった・・・
1: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:20:44.608 ID:BSHgYKLKp
どうしてみんなできるのに自分だけできないの

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2: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:22:24.013 ID:VD52buKfd
ADHDを自覚して予定立てる

3: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:23:26.359 ID:BSHgYKLKp
>>2
子供の頃は知らなかったけど今は自覚してる
でも自覚しても予定立ててもその通りにできない

4: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:23:26.905 ID:vih7b+sb0
俺も先延ばしにするけど前日に絶対やるから何とかなる
無能を恨むんだな

5: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:24:17.373 ID:BSHgYKLKp
>>4
普通の人はそうなんだよね
先延ばし傾向あるといいつつ、なんだかんだ締め切りまでには終わらせてる
自分の場合は締め切り過ぎても終わってないから病的

13: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:28:33.434 ID:CbZcFfrX0
>>5
自分の力量を知って無理なく出来る確実に間に合う仕事量を取引先に申請すればいい
俺も発達だから分かるけど、見栄を張らずに少し少なめな仕事量や時間を申請した方が相手にも迷惑がかからない
俺も体調の波があるから、実稼働の半分位の時間を申請してやるようになったら、
相手も分かってるから、実稼働時間に合わせた仕事を振ってくるようになった
だから安心してやってる多少ハラハラはするが、兎に角早め早めのホウレンソウが大事

20: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:32:04.100 ID:BSHgYKLKp
>>13
詳しくありがとう
調節できる仕事を探した方がいいよね
学校みたいに一律に大量の宿題量を出されるのは厳しかった
中学までは騙し騙しやってきて成績はよかったけど高校の宿題量が凄まじくて崩壊したわ
しかも宿題やってきてること前提の授業内容だから宿題やってこないと授業もついていけなくなる

19: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:31:59.523 ID:BB/ZEVJm0
>>13
そんなことができたら苦労しないよ
無理なくできる仕事量でもやらないんだよ
むしろ余裕あるから絶対にやらない

22: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:33:26.112 ID:BSHgYKLKp
>>19
余裕あると逆にできないのもわかるわ
学校や仕事とかのあとにやるのでは時間足りないからと一日中休みにしたらそれはそれでできなかったりするよね
何かのついでとかじゃないと難しい

24: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:36:00.892 ID:CbZcFfrX0
>>19
いやそんな自慢されたら何も言えんよ

24: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:36:00.892 ID:CbZcFfrX0
>>20
俺らはサラリーマン向かないよ
フリーランスでやってった方が確実
あとは慣れ。家でも仕事するってキツいから時間測りながらやったり、逆に過集中に頼って時計見ないで疲れるまでやってるわ

34: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:42:43.824 ID:BB/ZEVJm0
>>24
そうそう
組織でやるの自分みたいにフォロー体制が整ってる状態でないと完全にお荷物のできないくんになる
フリーランスがいいかどうかわからんけど対策的な働き方ってただ一つ

「とにかく今たった今すぐ始めないと終わりすら見えない内容だけど超重要でプライオリティ最上な仕事」

他に手を付けてる仕事をうっちゃってもいいからとにかく手を付けて内容を把握しないと計画すら
立てられない仕事が現れたらもともとできる子だから超有能
カットアップの半分ぐらいの期間で終わらせられる
それ以外は本当に無能

29: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:39:56.108 ID:BSHgYKLKp
>>24
フリーランスもそれはそれで誰にも管理してもらえず誰の目もないと余計に厳しいんだよな…
納期とかがない接客販売系のバイトとかはなんとかなるけど時給安いのがなあ

37: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:45:44.639 ID:CbZcFfrX0
>>29
ぶっちゃけ俺は内職なんだけど業者さんに指示と管理は丸投げしてる
だから複数の仕事並行で持ってこられたら、順番決めて指示をくれるし納期やいつ途中経過を報告するかも指示してってくれるから安心してやってる
1個何分で出来て、1時間に何個出来るか、1日に何個出来るかって自分でも図って無理なく確実に出来る時間や量を申請しとけば、
業者さんが判断して他の人にバランス良く振ってくれる
自分の分は確実にやるけど万が一の場合誰かがフォローしてくれるという安心感の元でやってるよ俺の場合は

17: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:30:24.085 ID:BB/ZEVJm0
自分もそうだ
ADHDだけどIQ150以上あるからだいたいのことは直前に無理してなんとかなってきたけど
社会に出て圧倒的作業量が必要なことの計画的なもんが壊滅状態
あれこれあったけど幸いにしてそれなりに出世したから部下がフォローしてくれるようになって
恰好がつくようになった
だけど未だに部下から怒られる

23: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:35:38.545 ID:BSHgYKLKp
>>17
やはり作業量増えると崩壊しがちか
そこまで行けるのはすごい

21: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:32:52.372 ID:PTFkG8nH0
夏休みの課題は全て最終日
これくらいは序の口だよなぁ?

26: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:37:11.177 ID:BSHgYKLKp
>>21
初日から机に毎日向かってるのに夏休み終わっても終わってない

31: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:41:48.638 ID:PTFkG8nH0
>>26
机に向かうだけ偉いわ

28: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:38:07.300 ID:VD52buKfd
自分の場合はやるべき事をパソコンのメモ帳アプリに箇条書きにして優先順に上から並べて
出かける時はそれをプリントアウトして、やり終えたことはボールペンで線引いて消していけば仕事は問題なかった
遅刻は多かったけど
ただADHDって言っても人それぞれ出来ないことも環境も違うから自分に合うやり方を模索するしかないだろね

33: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:42:28.522 ID:BSHgYKLKp
>>28
そっかあ
それスマホのアプリでやってるんだけど、リストがどんどん溜まっていく…
もう何ヶ月前に作ったリスト未だに終わってない…

40: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:48:54.673 ID:BB/ZEVJm0
>>28
こういうtodoで処理できる人はいいよね
自分はこのtodoは今日じゃなくても良くね?って後回しにしちゃって結果まわりに迷惑かけるか
自分が困るかのどちらか

責任ある立場になってからつくづく思うけど「働く」と「作業する」は別もんなんだよ
PDCのcなんて作業じゃんクリエイトとかオサレな意識高い系の戯言を述べるつもりはないけど
どんどん先延ばししちゃって未処理書類入れの中が書類の山になってる

38: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:46:13.603 ID:VD52buKfd
>>33
まあどんな状況だか知らんけどきっと1つ1つだけ切り取ればできない訳では無いんだろうから
なるべくやるべき事をシンプルにして、その時現実逃避しがちなものはあらかじめ遠ざけるとかしてやるとかかなぁ

41: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:52:38.816 ID:BSHgYKLKp
>>38
そうなんだよね
一つ一つを見れば決して難しいというわけではないはずなんだが
いくつもあると混乱するのもあるが
あと一度嫌なイメージつくと、それを開くのも怖くなってしまうのが困ってるな
なんかこれは別の症状かも
突然恐怖症になる

53: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:16:37.542 ID:VD52buKfd
>>41
自分の心の中に黒い四角い箱を用意して、箱の中は底がない無限の宇宙に繋がってて
心に嫌なイメージ湧いた時はそれを鷲掴みにしてその箱の中に投げ入れて蓋をすると二度と戻ってこない

ってメンタルコントロールを昨日読んだマンガに描いてあってなかなかいいなと思った

55: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:26:22.170 ID:BSHgYKLKp
>>53
いいねありがとう
突然ついてしまった嫌なイメージを消したい

42: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 09:53:25.436 ID:NWDamMMQ0
分かる
取りかかればすぐ終わるんだけど取りかかるまでのハードルが高すぎる

46: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:12:09.822 ID:BSHgYKLKp
>>42
なんなんだろうなあ
やってみたら案外拍子抜けだったりすることもあるんだよね
やってみたらしんどいこともあるけど…

45: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:01:18.918 ID:7/h8/t1Qd
俺がそうだったんだけど予定をたてて「未来の自分」という赤の他人に任せてないか?
その時点でタスクが終了するんだよな頭の中で

俺は思い付いたらすぐそれをやることにしてる
今じゃ予定のたてられないオッサンだけどまだマシなのかなと思ってる

48: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:13:00.298 ID:BSHgYKLKp
>>45
予定立てただけでやった気になってしまうこともあるね
かといって予定書いておかないとナチュラルに忘れてしまうこともあるという難しさ

47: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:12:38.909 ID:BGlLGFwd0
みんな先延ばしてるから大丈夫

50: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:13:54.794 ID:BSHgYKLKp
>>47
みんななんだんかだ優先順位つけて、重要なことは締め切り守るじゃん?
締め切り破るのはやらなくてもまあ支障のないことじゃん?
自分は支障のあることまで締め切りまでに終わらないからやばいなと思う

54: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:20:51.145 ID:CbZcFfrX0
>>50
仕事関係?だとしたらよく愛想尽かされないね
見張りが無いと出来ないってのはよく分かるけど、午前中だけ集中してやるとか決めてやるのも一つの手だよ
あと休憩時間多く取りすぎると復帰出来なくなるから、10分位だけとかの方が戻りやすい
あとはもう慣れるしかない。スマホで気が散るならスマホなんか部屋の外にだしとけばいい

56: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:28:47.175 ID:BSHgYKLKp
>>54
いや学校に通ってる段階で宿題とか課題とか提出物とか自宅に持ち帰るとまともにできないのわかってたから
そういうタイプの仕事は怖くてついてない
見張りはいた方がいいな
夏休みの宿題のときは、部屋に漫画とか遊ぶものを何もおかずに
机に宿題と筆記用具しか置いてない状態で朝から缶詰にしてたのに
全然進まなくて絶望したな…

52: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:15:33.693 ID:BSHgYKLKp
子供の頃から極度の面倒臭がりだな

57: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:32:36.972 ID:BSHgYKLKp
そもそも買い物とか普通の人は楽しいらしいんだけど買い物も好きじゃないんだよな
物は欲しいけど
買うまでの行程が義務感強くて疲れるしお金なくなるの悲しい

58: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:34:48.658 ID:BSHgYKLKp
生きるためにすることの98%ぐらいは義務な気がしてきた…

59: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:35:33.256 ID:BSHgYKLKp
やらなければいけないことが積み重なっていてやりたいことに辿り着けない
やらなければいけないことをギュギュっと普通の人並みのスピードで処理できたらもっと時間ができるはずなのに
でも気力もない

61: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:42:02.842 ID:BSHgYKLKp
なぜ頭でやればスッキリしてやりたいことできるってわかってるのに
なぜやらないとずっと頭にモヤモヤとやらなきゃやらなきゃって残るってわかってるのに
できないんだ?
やっぱり恐怖症になってるのがダメなのかな
嫌なイメージを消したい

64: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:43:38.227 ID:BSHgYKLKp
嫌だやりたくない、の気持ちが、高所恐怖症レベルに膨れ上がる気がする
バンジージャンプしないと帰れないって言われてるのに上で嫌だ嫌だとしゃがんでる感じだな

67: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:45:07.440 ID:BSHgYKLKp
監視されてるとまだマシなのは、バンジージャンプで物理的に突き落とされるか一緒に飛ぶのと似たようなものだからかな
一人だとできないのは、一人で自力でバンジージャンプを飛ばないといけないから
そんなの嫌に決まってる

68: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:45:56.974 ID:BSHgYKLKp
バンジージャンプ飛んだらそのあとステーキ食べられるって言われても
ステーキ食べなくていいから飛びたくないじゃん
みんなよく飛べるなって思う

70: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:56:05.913 ID:BSHgYKLKp
人生やらなきゃいけないことで頭の9割しめてたら何にも楽しくないよね
わかってるけどバンジージャンプ自力で飛ぶほどの恐怖感が続く

66: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:45:05.053 ID:W6f4E1Il0
俺やん
病的なだらしなさ
いよいよ後がないでつ

69: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:51:35.688 ID:P/cwVmlS0
しにてえ

72: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 11:13:23.227 ID:MTix8ePMp
大したことないはずなのに怖い

73: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 11:13:50.169 ID:MTix8ePMp
ジェットコースターに乗ったって死なないって頭ではわかってるけど乗りたくないものは乗りたくない

74: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 11:14:12.398 ID:MTix8ePMp
昔から人より恐怖感が強い気がする

65: ななしさん@発達中 2020/11/30(月) 10:44:42.663 ID:qNwa/WHx0
それやってると死ぬの知ってるから

https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1606695644/

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