コメント一覧 (69)

1. • 1. 個性的な名無しさん
   • 2020年11月15日 19:12
   • 食欲も性欲同様個人差があるから
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     おふとん

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2. • 2. 個性的な名無しさん
   • 2020年11月15日 19:26
   • ストラテラで食欲が落ちて、特定の食べ物を食べるとオンラインチーム対戦ゲームの戦績が落ちまくるということに気付いてアレコレ調べたら、ほとんどの加工品やお菓子、惣菜、食品の半分以上アウト、しかもこれらを徹底的に避けたら抗ヒスタミン薬を飲まずに漢方薬2種だけで痒みが無くなることに気付いてから、食欲はあるけど食品の成分表を見て食べる気が失せるようになった
     あとGABA入りの食品やグルタミン酸を生成する成分が入った食品やサプリを徹底的に避けているのも効いているかもしれん
     まさかオンラインチーム対戦ゲームがきっかけで真人間に近づくとは思わなかったわ
     オンライン対戦ゲームに慣れきっているから真人間には絶対になれないけどな！
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     おふとん

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3. • • 3. 個性的な名無しさん
     • 2020年11月15日 19:30
     • >>2
       今やっている食事療法は高FODMAP食をなるべく避けるということ
       あとGABAが入っている食品、例えばベニコウジとかを避けてる
       最初ベニコウジにGABAが入っていることを知らずにそれが入ったジュース飲んじゃって、頭がぼんやりしまくってその日のゲームの戦績落ちまくって焦ったわ
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       おふとん

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   • • 39. 個性的な名無しさん
     • 2020年11月16日 09:05
     • >>3
       体に良いとされる発酵食品もダメなんだね
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       おふとん

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   • • 69. 個性的な名無しさん
     • 2024年03月29日 06:27
     • >>3
       紅麹……当時は信じられなかったが今見ると納得
       ストラテラの食欲減退効果凄いよな
       ダイエット薬として売ってもいいレベル
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       おふとん

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   • • 12. 個性的な名無しさん
     • 2020年11月15日 20:26
     • >>2
       
       GABA入りのってダメなのか。よく眠れるからってオカーチャンが最近食べてるんだが…果糖液糖がダメなのはどっかで見た気がする。大抵のジュースや加工品に入ってるよなあ。
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       おふとん

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   • • 21. 個性的な名無しさん
     • 2020年11月15日 21:36
     • >>2 プロのアスリート並みの食事制限で草
       確かに特定の食べ物（ワイは菓子パンや砂糖入りの炭酸飲料、あとはカップ麺とかジャンクフードルイ）食べたら作業効率めっちゃ落ちるのわかる
       
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       おふとん

       がしました

       
4. • 4. 個性的な名無しさん
   • 2020年11月15日 19:35
   • 味濃いの避けろ
     とくに糖質由来の濃さのやつ
     たとえばお好み焼き食うときソースの量をいままでの三分の一にしろ
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     おふとん

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5. • 5. 個性的な名無しさん
   • 2020年11月15日 19:40
   • ミネラル摂れって言ってやる奴はいなかったのか
     中年太りしだした十年前から始めたが
     ほんとにドカ食いなくなってスカッと痩せたぞ
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     おふとん

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6. • 6. 個性的な名無しさん
   • 2020年11月15日 19:45
   • デモデモダッテちゃんだからデブなんだろ
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     おふとん

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7. • 7. 個性的な名無しさん
   • 2020年11月15日 19:48
   • 野菜、野菜、野菜
     野菜でお腹いっぱいにするしか？
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     おふとん

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8. • • 9. 個性的な名無しさん
     • 2020年11月15日 19:57
     • >>7
       野菜は腹持ち良いからな
       食べちゃうヤツは空腹で食べるんじゃなくて、気分で食ってるんだよ
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       おふとん

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9. • 8. 個性的な名無しさん
   • 2020年11月15日 19:53
   • このイッチの発言見てると
     過食はADHDの多動が食欲に転化した病気に思える
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     おふとん

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10. • 10. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月15日 20:07
    • ハイストレスな生活してると無意識にストレス発散でたくさん食うぞ。
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      おふとん

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11. • 11. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月15日 20:18
    • 175cm/60kgだけど食欲を抑えるなんて考えたことねぇわ
      腹が減ったら死なない程度に食べるだけ
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      おふとん

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12. • • 13. ド田舎おおい町の統合失調症san(YouTubeで動画配信中。)
      • 2020年11月15日 20:56
      • >>11
        それ男でも女でも痩せすぎ。
        Googleで「⚫(←性別を入力する。) 175cm 60kg 」で検索かけてみろ。
        私の弟(知的障害者)は172cm64kg。
        でも(伯母さんに自分の携帯に入ってる画像を見せてもらったのでわかる。)、
        かなり痩せてるよ。
        顔も凄くほっそりしてる。
        君は嘘ついてないかな❔
        その身長で肥満は、体重普通にもっといくよ❔
        君はただのメンヘラだよ。
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        おふとん

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    • • 29. 個性的な名無しさん
      • 2020年11月16日 00:10
      • >>13
        弟が池沼なら姉も…だな
        その上糖質か。道理で読解できてない上にありもしない文字を読んでる訳だ
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        おふとん

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    • • 57. 個性的な名無しさん
      • 2020年11月16日 16:07
      • >>29
        容姿に病的なレベルのコンプレックス持っていて、美容整形まで考えるレベルだから触らない方が良い
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        おふとん

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13. • 14. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月15日 20:57
    • 買うな
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      おふとん

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14. • 15. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月15日 21:06
    • 個人的な経験から言ってもストレスだと思う。あと睡眠不足。
      食べる事で何かを満たそうとしてるんだよな。
      何かハマれる趣味とか見つけると変わってくるとは思うけど……。
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      おふとん

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15. • 16. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月15日 21:08
    • 食べなくても太るやつはいるけど食べてたらそりゃ太るに決まってる
      
      わけでもないんだよな。どんなに食っても太らない奴はチートすぎるわ
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      おふとん

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16. • • 17. 個性的な名無しさん
      • 2020年11月15日 21:11
      • >>16
        分かるけど本人はそれで困ってるらしいから上手くいかんね
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        おふとん

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    • • 18. 個性的な名無しさん
      • 2020年11月15日 21:15
      • >>16
        どれだけ食べようが吸収しなければどうということはないのだッ
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        おふとん

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    • • 58. 個性的な名無しさん
      • 2020年11月16日 16:09
      • >>16
        誰かと食べる時はガッツリ食うけど、ガッツリ食いすぎた分1人の時は食事量を減らして1食味噌汁一杯のみにするとかで調整している人もいるけどな
        
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        おふとん

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17. • 19. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月15日 21:20
    • 自律神経失調症なればイヤでも食えんくなるやで
      多分発症から2年ポッチで10キロ以上はやせたわ
    • 
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      おふとん

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18. • 20. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月15日 21:27
    • 飲み物はルイボスティー、主食はオートミールでちょっと落ち着いた。甘い味付けは不味かったから、だしの素入れてレンチンしてキムチ乗せたりしそかけたり卵入れてみたり、乾燥ネギのり加えるのもあり。快便になり過ぎたけどね…
    • 
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      おふとん

      がしました

      
19. • 22. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月15日 21:55
    • 消化するのが面倒だし、匂いや食感が気持ち悪いので痩せました。
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      おふとん

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20. • 23. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月15日 22:25
    • 長期的にダラダラとダイエットしてたら食えなくなったわ
      食えないことはないけど気分悪くなる
    • 
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      おふとん

      がしました

      
21. • 24. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月15日 22:27
    • 85ｋgのデブだったが、食事制限せずに運動だけ続けた結果90ｋgの動けるデブになった。
    • 
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      おふとん

      がしました

      
22. • 25. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月15日 22:33
    • 食べる物全部彼女か嫁と半分こする
      プリン食べる時も半分
      家でラーメン食べる時も一個のどんぶりを2人で食べる
      彼女がお腹いっぱいなったら食べるのやめる
      絶対痩せるけど体格差によっては栄養失調なるかも
    • 
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      おふとん

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23. • • 31. 個性的な名無しさん
      • 2020年11月16日 00:12
      • >>25
        それで平気な男は相当燃費が良いと言うか、平均的女性レベルの体格骨格筋肉量しかないという別のヤバさを抱えてるけどな
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        おふとん

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24. • 26. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月15日 22:50
    • 運動してから食べると、あと休むだけなのに、
      運動で血管が筋肉により栄養取り込もうとして、そのあと栄養使わないから太る。
      運動するなら運動する前に食べる。運動した後食べない。
      運動しないなら、炭水化物を含まないものでカサ増し。
      食べること自体に背徳感とか罪悪感を感じるようでは、ただの自分への虐待。
    • 
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      おふとん

      がしました

      
25. • • 40. 個性的な名無しさん
      • 2020年11月16日 09:10
      • >>26
        筋トレ後に食事が効率的って聞くけどな
        どういうことなんだろ
      • 
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        おふとん

        がしました

        
    • • 59. 個性的な名無しさん
      • 2020年11月16日 16:12
      • >>40
        筋トレ後にタンパク質を取れば筋肉が鍛えられるけど、それ以外は食べちゃだめでしょ
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        おふとん

        がしました

        
    • • 66. 個性的な名無しさん
      • 2020年11月17日 18:24
      • >>59
        炭水化物はタンパク質の吸収に必要な栄養素だから、タンパク質だけの摂取は意味ないで。
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        おふとん

        がしました

        
26. • 27. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月15日 23:25
    • 仕事辞めたら腹へらずに痩せたで
      仕事始めたらまたデブったで
      わいは諦めた
    • 
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      おふとん

      がしました

      
27. • 28. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 00:07
    • 食いたいと思ったらガムを噛んだり歯磨きしたらどうだろう
      それか一口を小さくしてよく噛んで食べるといい
    • 
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      おふとん

      がしました

      
28. • 30. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 00:12
    • 逆に真剣に太りたいのに太れないわ
      
      とにかく食べるのが面倒くさい
      美味しいものは好きだし弁当も大盛りや定食もご飯少し多めでも食べられるガリだけど
      食べると急激に眠くなるし苦しくなるし、用意したり食べに行くのも面倒で
      1日以上お腹空いてて苦しくても平気で食べない
      
      今は3食食べるの目標にしてるけど、すぐお腹すくし、よく皆何食べるか決めて動けるよな…
      世の中の母親達が献立悩むぐらい、勝手にバランスの良い食事を胃に入れておいて欲しいわ…
    • 
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      おふとん

      がしました

      
29. • • 33. 個性的な名無しさん
      • 2020年11月16日 00:16
      • >>30
        食後急激に眠くなるのは糖尿病リスク高いから気をつけてな。多分遺伝的にインスリンを多く出せない体質だろうから、吸収の早い糖質、白米や小麦粉由来のパン、麺類、そう言ったものばかり食ってると肥満になる前に糖尿病になるかもしれない。太りにくいのもインスリンの出が悪いからかも。マジで気をつけてくれ。糖尿病は本当に恐ろしいぞ。
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        おふとん

        がしました

        
30. • 32. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 00:15
    • 多分この人ストレスが原因だなぁ。
      ストレス溜まると脂っぽい身体に悪い物美味しく感じるんだよな・・・。
    • 
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      おふとん

      がしました

      
31. • 34. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 01:18
    • つい食べたくなるよねーって思って見てたら菓子パン4個食べちゃうのか…
      なにか他に夢中になれることあればいいけどな…
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      おふとん

      がしました

      
32. • 35. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 02:41
    • 意思の力ではどうにもならんということをまず理解すべき。食べないと決めても一瞬気が緩めば食べてしまうものだし、ダイエットにはリバウンドが必ず伴う。
      環境を整えることから始めて、身の回りに食べ物が無い状況を作れたら第一歩。運動してるのは立派だ。
    • 
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      おふとん

      がしました

      
33. • 36. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 03:47
    • 病気かな
      健康な人間はしたいと思ったことをして、したくないと思ったことはしないものだ
      病気と言えばスレ74の病名もちょっと気になる
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      おふとん

      がしました

      
34. • 37. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 04:11
    • 食いたくてたまらんのは食事がたりてないのよ
      たりていたら食欲ないもん
      ダイエット中は足りないに決まってるから（じゃないと体重が落ちない）
      食いたいのは当然
    • 
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      おふとん

      がしました

      
35. • 38. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 07:23
    • 明らかに過食症なので先ずはその自覚を持て。
      ちなワイは過食嘔吐や。
      こっちまで来ると簡単には治らんで。今のうちに早めに専門機関に相談して必要ならお薬とか栄養指導を受けるんや。
      ほんで、まず自分を責めたらあかんよ。その気持ちが更に過食させるんや。今はしゃーない、治していこう、って気持ちで自分を労わるんやで。
    • 
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      おふとん

      がしました

      
36. • 41. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 09:17
    • 空腹だと眠れないので寝る前に食べてしまう
      普通はそれでも我慢してれば寝られるんだろうけど私は本気で眠れない
      朝になるまで眠れない
      夜軽めにするというダイエットの定石が使えなくて困る
    • 
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      おふとん

      がしました

      
37. • 42. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 09:19
    • 自分も過食傾向なので参考にした。
      あと今回、甲状腺機能の話が出てなかったので一度測ってもいいのかも・・・。
      自分語りだけど、家族が作ってくれた好みの野菜スープの思い出が自分にはあるんだ。１にそういう思い出があればなあとか思った。これからでも。そこまで野菜は美味くないと思うんだけど、ぶちこむ肉野菜鍋とか食べれるようになればいいなって思う
      やっぱ沢山食べ過ぎても気持ち悪くなりづらい体質ってあると思う。３０代半ばで、自分はやっと多く食べると気持ち悪くなる感覚を得たので、１も歳を重ねると胃が落ち着くかも？
    • 
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      おふとん

      がしました

      
38. • 43. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 09:26
    • あと自分はしょっちゅう忘れちゃうんだけど、パンを過食したいのは窒素が足りてないから高タンパクを食べるとか。甘いもの過食したい時は炭素が足りてなくて、果物などを食べたほうが良いとか、そういう表がネットにあってそれをちょくちょく見てる。
    • 
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      おふとん

      がしました

      
39. • 44. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 10:21
    • プロテインのラベル裏の解説でも見れば分かる
    • 
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      おふとん

      がしました

      
40. • 45. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 10:32
    • 痩せてる人はだいたい腸の吸収能力が低い人だよ
      だから痩せてる人は下痢がよくあると思うよ。
    • 
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      おふとん

      がしました

      
41. • • 46. 個性的な名無しさん
      • 2020年11月16日 10:38
      • >>45
        45だけど
        吸収できない食べ物は腸にとって負担になるので痩せてる人の多くはお腹が痛かったりお腹に不快感を憶える人がいると思う。
        
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        おふとん

        がしました

        
    • • 48. 個性的な名無しさん
      • 2020年11月16日 12:06
      • >>45
        その逆は成り立たないな
        自分もほぼほぼ液便だけど100kgクラス
      • 
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        おふとん

        がしました

        
42. • 47. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 12:01
    • 熱中できる趣味があると痩せる
      
      仕事してテレビ見てスマホ弄ってみたいなだらだらしてると
      じゃあ飲むかとか小腹が空いたなって感じで間食増えて太る
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43. • 49. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 12:12
    • 食べるのに集中してこれどんな味付けしてんだろうなとか考えながらゆっくり食べるとだいぶ落ち着いたな
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44. • 50. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 12:14
    • 大変な運動した後は果物食わないとな、今ん日本人は筋肉ｶﾗ消費しちゃうてﾎﾟﾒ様言ってた。
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45. • 51. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 12:18
    • ﾊﾞｶｽｶ取りすぎてもﾀﾞﾒ。ﾎﾟｶﾘ大量に飲んで糖尿なったてﾔﾂﾗ多いｹﾄﾞ、ｱﾚらはｽﾎﾟｰﾂﾏﾝでありﾅｶﾞﾗ自分の体んｺﾄ何一つ知らんかったｱﾎどもﾀﾞｶﾗﾈ(笑)
      勘違いしちゃﾀﾞﾒﾖ(笑)(*‘ω‘ *)
      自分が取れる糖分量すら知らんて、ｱﾔﾂﾗ毎日毎日運動してて何も学べとらんじゃん(笑)
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46. • 52. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 12:41
    • 食べるのが早そう。
      ゆっくりたくさん噛むようにしたら少量でも
      お腹いっぱいになるんじゃないかな。
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47. • 53. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 12:43
    • 自分を肯定できない変わりたい成長したい　消化の負担が少なく（胃腸が強い）かつセロトニン出るので手を伸ばしやすい　消化が弱いと別の埋め合わせするのだろうか　拒食や整形依存とか
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48. • 54. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 15:36
    • 米52
      何でも使用回数がある。限界がある。気を付けて。個人差ﾃﾞｶｲので(笑)
      少ないｺもいる(*‘ω‘ *)
      顎も膝も腰も腕も同じ。筋肉にも骨にも使用回数は既に最初っｶﾗ決まってる(笑)
      補給回数も決まってる(笑)φ(･ω･｀)
      
      自分のは自分でしか分からない。ﾎﾟﾒ様でもﾎﾟﾒ様のしか分からない。ﾎﾟﾒ様ですら私の使用回数はｻﾞｯｸﾘとしか知れない。私しか知らない(笑)
      気を付けて(笑)
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49. • 55. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 15:40
    • 米53
      必要なので補充する。補充量落とせば勝手に痩せる。落としたいなら、行動量か項目をいくつか一時的に無くせばいー。
      何にでも対価は必要。相応の対価を支払わねばならない。誤魔化しは利かない(笑)
      断捨離よ(笑)(σ･ω･)σ
      
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50. • 56. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 15:47
    • 何か悩みがあれば食欲も失せるとは思うけどストレスが原因っぽいしその線はなさそうだな
      
      あと常に口になにかを入れておきたい気持ちはクッソわかるわ
      グミとか無限に食える自信ある
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51. • 60. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 19:00
    • 一定期間、糖質減らして野菜とタンパク質メインにしてると、糖質への欲望がほんと減るのな
      
      「糖質中毒」っていう、
      いかにも頭悪そうなインチキそうな言葉があるけどさ
      感覚としてはすごくピッタリくるんだよ
      まるで禁煙したときみたいだ
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52. • 61. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 19:04
    • 野球部は昼休みにとにかく炭水化物取るよな
      菓子パンとおにぎりばっか食ってたやつら、大学入ると見事にブタになってた
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53. • 62. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 19:09
    • 千葉県産負の遺産前屈みで歩き回る笑いながら喋るチー牛ガリアスペおっさんがキモイ
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54. • 63. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 19:12
    • 毎日体重測ってアプリで食事記録つけたら3ヶ月で5キロは減る
      炭水化物と揚げ物はここ最近食ってないわ
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55. • 64. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 19:14
    • 趣旨とは違うけど「痩せの大食いはみんな後で吐いてる」とか言い切るネットのイキった書き込み見るとマジで人間との付き合い少ないんだなってかわいそうになる。
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56. • 65. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月16日 19:23
    • 「食」に対して何かネガティブな感情を抱くようになったらいいと思う
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57. • 67. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月17日 18:39
    • ちなみに寝る直前に食べると太るってのは実はそうでもないらしい
      睡眠中は代謝こそ減るが体の修復で色々とエネルギーが必要だったり睡眠の後半で起床時と同程度に代謝に上がるからトントンになるとか
      
      どちらかというとその日に摂取したトータルカロリーの方が大事だそう
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58. • 68. 個性的な名無しさん
    • 2020年11月17日 23:20
    • あんま痩せてる奴ではないけど運動ができているならあとはＰＦＣバランス気を付ければやせると思うよ。
      https://deco8.net/training-diet/calorie-pfc-balance/
      
      おそらくだけど、たんぱく質が少なくて、脂質・糖質が多い状態なんだと思う。
      たんぱく質を体重の二倍（体重50㎏の人は100ｇのたんぱく質をとる）といい。
      ちな100ｇのサラダチキンでとれるたんぱく質量は20ｇくらいなのでサラダチキンを毎日5個。
      間食全部サラダチキンにすれば満腹で気持ち悪くなる状態味わえるんじゃない？
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