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1: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 04:14:08.16 ID:09iKIOx60● BE:976717553-2BP(2000)
新型コロナウイルスが世界を揺るがす以前から、「孤独」の危険性に警鐘を鳴らす専門家は存在したが、パンデミックのなかで懸念はさらに高まり、時代を象徴する問題となった。あるメディアは、とりわけ先進国において今、孤独が「まるで伝染病のように」広がっていると報じている。孤独が引き起こす多様な健康上のリスクも、ここ数年の研究でさらに明らかになってきた。では、孤独が及ぼす悪影響は、実際にはどれほどのものなのだろうか。そして、孤独に精神を蝕まれることを防ぐには、どんな対処法があるのだろうか。

孤独を引き起こす要因としてすぐに思い浮かぶのは、社会的隔離やひとりで暮らすことだ。だが、イギリスのバース大学教授で健康心理学が専門分野のジュリー・バーネットは、孤独感を覚える過程や理由について理解を深める上で、物理的なものと心理的なものの違いを認識することが重要だと話す。

「社会的隔離とは、身の回りにいる人が少ないか、まったくいない状況を指します。時には、社会的隔離がプラスになることもありますが、以前はいたのにいなくなってしまった、という状況が引き金となって、主観的にマイナスの感情を抱いてしまうケースは少なくありません。また、たとえ多くの人に囲まれていても、孤独を感じることもあります」

つまりどういう状況であれ、孤独は私たちにとって身近な問題であるということだ。イギリス、日本、ニュージーランド、アメリカという先進国を対象とした研究では、16~24歳のヤングアダルト層が最も孤独を感じていることがわかっている。

(中略)

孤独が及ぼす長期的なリスクも、これと同様に憂慮すべきものだ。2015年にブリガム・ヤング大学ロンドン校が行った研究は、2030年に孤独が世界中に蔓延する恐れについて警告している。報告では、他者との交流からの隔絶や孤独感は、喫煙や睡眠の質の低下、体を動かす機会の減少につながるほか、免疫力の低下を引き起こす可能性が指摘されており、ひいては肥満や薬物乱用などのリスクが高まると結論づけている。またほかの研究でも、社会的なつながりに欠ける人は早く亡くなるリスクが高まること、また、2006年に発表された別の研究結果でも、うつ病の症状を引き起こすリスク要因として、孤独感が挙げられている。

(中略)

孤独感を和らげるために一人ひとりができる対策として加藤博士が挙げているのは、規則的な睡眠サイクルの確立と、インターネット以外のストレス解消法の実践だ。毎日同じ時間に寝て起きるように心がけ、ウォーキングやエクササイズ、ヨガなどを取り入れると良いという。博士はまた、孤独感がひきこもりなどのより深刻なメンタルヘルス問題に発展するのを防ぐには、早期の介入が不可欠であり、精神的な状況が悪化した場合は、躊躇せずソーシャルワーカーや精神科医に相談してほしいと呼びかける。


https://www.vogue.co.jp/change/article/the-loneliness-epidemic-is-very-real-and-we-urgently-need-to-fix-it-cnihub

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7: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 04:24:19.58 ID:p0ZZztan0
群衆の中の孤独

4: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 04:17:40.74 ID:RSC3BWBG0
今の時代はネットがあるから本当の孤独なんてのはど田舎でネットも繋がらない所くらいだけど

86: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 09:00:59.54 ID:K6gAia530
>>4
ネットで他社とつながっている、と思っている考え自体がそもそも間違っているのかもと思うようになってきた

10: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 04:34:38.11 ID:L96SRGnb0
テレビやネット動画、各種SNSなどが発達し擬似的な人付き合いで孤独が誤魔化されてる構造がある。

薄い人付き合い、経験
→簡単にバーチャルなもので擬似体験できる
→どんなに動画等を見ても擬似体験であり現実の人付き合いに比べて体験の質は低いので、満足感が薄い
→さらにバーチャルなものに長時間のめり込むようになる
→バーチャルなもので時間が過ぎていってしまい、歳を重ね、尚更現実での人付き合いを豊かにすることから遠ざかる

しかしそもそも現実での孤独や人付き合いの薄さがなくて、生活が充実してるなら

現実でも充実、豊かに行動してる
→バーチャルなメディアも見るが、
それを見て自分もやってみたい!と思い
現実での充実に繋がる
SNSなども現実生活の充実と繋がる

って人もいて二極化してると思う。

そうしてメディアの(に映ってる)世界には美男美女や行動力のある人で溢れ、キラキラした華やかな世界が広がる。
そして非リア充は尚更隔絶や敷居を感じそこから遠ざかるようになる。

で、結局ポイントは
勇気とか行動力っていう手垢のついた人生論になってくると思う。
メディアの華やかなバーチャルな世界を見て
、孤独な人も内心、それを現実で自分も体験したいと思ってるが行動しないのである。

12: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 04:43:56.41 ID:L96SRGnb0
そして高望みせず諦めるとこは諦めて小さな一歩一歩を刻むこと。
(これも手垢のついた人生論)
テレビやネット動画等の中に広がるキラキラした世界、人間模様のようなところを目指すのではなく
そういうところにはあまり映らない地味で素朴な身近なコミュニティに参加してみたり。

11: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 04:43:21.76 ID:6qgUuXB+0
人付き合いなんか面倒くさいだろ
職場で金の為に我慢してるだけ

13: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 04:45:19.61 ID:PtwFV0AX0
孤独を避けられるならそれに越したことはないけど、避けられないなら逃げるより慣れてしまった方が楽

19: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 05:04:21.54 ID:lh6c21hk0
人との繋がりが面倒くさいから拒絶してる奴ほど、知らず知らず孤独に蝕まれてんだよな。

21: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 05:12:37.16 ID:vN5d20sb0
女と別れたきっかけで親戚や友人との付き合いも清算した
自分だけの時間が増えたし仕事もスムーズに捗るようになった
村社会に属さないと生きられない昔と違って、孤独はとくに不便ではなくなったしね
ただこれには向き不向きがあるので万人にオヌヌメできるものではない

24: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 05:31:40.68 ID:BvrA8TPU0
集団の中にいるのも一人もストレスになるからなあ

28: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 05:39:22.32 ID:AqAIxOt40
>>24
わかるわかる

気の合う友人と
月に1~2回メシできればいいなーって思う

そんな友達が欲しい

30: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 06:00:08.83 ID:WivZjnUM0
都会で酒飲んでる時ほど孤独のようなものを感じるわ

34: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 06:04:48.63 ID:hCyNVcUq0
>>30
街の人混み肩がぶつかって一人ぼっち
果てない草原かぜがビュンビュン一人のぼっち

なんかこの歌詞思い出した

35: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 06:05:22.56 ID:hCyNVcUq0
まあ一番危険なのは麻痺することだね糖尿のように

39: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 06:18:07.45 ID:Wvhacv1e0
まぁ60とか超えないとわからんわな

60: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 07:42:35.77 ID:gNHtP3MX0
何これ つまり規則正しい生活と適度な運動が良いってか

31: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 06:01:31.59 ID:rPxqA5Yz0
規則正しい睡眠最強よ

87: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 09:12:20.12 ID:roGhHo/I0
どんな生き方してもいずれ死ぬ
そして死ぬときは一人

79: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 08:41:19.06 ID:gJlnSaOy0
今は孤独好きでも、寝たきりになった時が本当に辛いと思う。

82: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 08:46:09.59 ID:42yQamd90
夢を求めるならば孤独すら恐れやしないよね
ひとりで生きるなら涙なんか見せちゃいけないよね
(´・ω・`)

85: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 08:54:24.93 ID:LF0k0SHi0
寂しいとかそういう余裕はなくなる
広い家の敷地を1人になって朝から晩まで片付けに追われる(´・ω・`)

88: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 09:14:08.04 ID:P9/Yw1Oo0
ここは孤独のプロが集まる場所
女子供の来るところじゃねえ

89: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 09:18:37.26 ID:AmOdSAdY0
>>88
プロレベルの孤独師はこんな所で慣れ合う相手を探さねえ

94: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 09:29:36.87 ID:Seb71EM70
若い頃はここで十分だったけど、アラフォーで無理になってきた

110: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 12:21:19.20 ID:InMI23E30
孤独は本人が気づかず身体と精神を蝕んでいく
おれは大丈夫だと強がってるやつほど重症
男は弱さを見せるのが苦手だからな

111: ななしさん@発達中 2020/11/05(木) 12:28:06.86 ID:DDSD0Qzw0
結局そいつ自身が周りに壁作ってるんだよ
あいつは底辺だ
あいつはヤリマンだ
あいつはチー牛だ

そうやって他人と関わらない言い訳ばかりしているうちに
何も無くなる
ネットの仲間とやらは
お前の孤独を解消してはくれない

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1604517248/

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