1: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:02:54.09 ID:2sVMKdvZp
何して過ごしたらええんや
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6: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:03:58.51 ID:s05LuKsK0
未だに何したら良かったのか分からん
12: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:04:49.58 ID:2sVMKdvZp
>>6
やっぱり難しいよね
やっぱり難しいよね
8: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:04:18.15 ID:fhyCSzYc0
歯医者通ってゲームして自炊して勉強して散歩して資格取ってた
13: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:04:59.96 ID:2sVMKdvZp
>>8
資格かぁ
資格かぁ
30: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:06:58.80 ID:fhyCSzYc0
>>13
うん、辛くて辞めたはいいけど、この先何もなしは不安やなって鬱加速しそうやったから
本買って読んで過去問といて勉強した
でも鬱やと願書取り寄せ書類送付とかがほんまエネルギー必要できつかった
うん、辛くて辞めたはいいけど、この先何もなしは不安やなって鬱加速しそうやったから
本買って読んで過去問といて勉強した
でも鬱やと願書取り寄せ書類送付とかがほんまエネルギー必要できつかった
58: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:09:37.60 ID:2sVMKdvZp
>>30
何かするのにめっちゃエネルギーつかいよねほんま
何かするのにめっちゃエネルギーつかいよねほんま
74: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:11:05.92 ID:fhyCSzYc0
>>58
できない思ったらやらんでええねんで
別にwikiを読み物代わりにしてごろごろしても
風呂に入らんでもええ
ゆっくりしてな
できない思ったらやらんでええねんで
別にwikiを読み物代わりにしてごろごろしても
風呂に入らんでもええ
ゆっくりしてな
100: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:12:47.75 ID:2sVMKdvZp
>>74
ありがとう
ありがとう
10: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:04:21.40 ID:pWRFMzcU0
ワイは休職中に資格とってより高給のとこに転職したで
14: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:05:20.65 ID:2sVMKdvZp
>>10
公務員やし、転職無理そう
配置転換くらいやわ
公務員やし、転職無理そう
配置転換くらいやわ
15: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:05:47.59 ID:2sVMKdvZp
結局、シコるくらいしかないのかな��
16: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:05:59.46 ID:2sVMKdvZp
旅行とかも今のご時世できんし
17: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:06:07.85 ID:tf24r7vAd
休んどけよ
休むための休職なんやから
休むための休職なんやから
25: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:06:41.05 ID:2sVMKdvZp
>>17
ゆっくりしとくのが一番かねやっぱり
ただ何かをしないと不安に塗りつぶされそうで。。。
ゆっくりしとくのが一番かねやっぱり
ただ何かをしないと不安に塗りつぶされそうで。。。
18: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:06:09.53 ID:2sVMKdvZp
気分だけなんとか変えたいんやけどなぁ
19: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:06:28.99 ID:GpkTF2sV0
ワイ公務員やけど、とにかく休むことやで
仕事のことは考えたらアカン
仕事のことは考えたらアカン
28: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:06:52.24 ID:2sVMKdvZp
>>19
ダメなん?
ダメなん?
53: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:09:14.97 ID:GpkTF2sV0
>>28
病気がより悪化するからダメ😢
病気がより悪化するからダメ😢
64: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:10:17.26 ID:2sVMKdvZp
>>53
わかった��
わかった��
20: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:06:32.45 ID:MIOFIedBd
臭い気にせずいくらでもニンニク食えるやん
31: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:07:11.71 ID:2sVMKdvZp
>>20
たしかにそれはええな
前向きな意見ありがとう
たしかにそれはええな
前向きな意見ありがとう
22: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:06:36.37 ID:MWJPE5ej0
ワイそのまま退職したわ
うつ治るのに1年掛かった
うつ治るのに1年掛かった
33: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:07:33.18 ID:2sVMKdvZp
>>22
ひぇ、そんなかかるんか
ひぇ、そんなかかるんか
26: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:06:47.59 ID:Jd2eVsG7d
公務員のイジメとか陰湿さやべえぞ
地方なら退職した方がええで
地方なら退職した方がええで
43: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:08:25.88 ID:2sVMKdvZp
>>26
霞ヶ関なんすよね
疲れた
霞ヶ関なんすよね
疲れた
34: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:07:36.44 ID:EBQ30ollM
気が済むまで健康的な生活をする
動けなければ部屋に倒れてる
動けなければ部屋に倒れてる
35: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:07:37.24 ID:NEWONT/K0
午前中に出かける
3食飯を食う
夜更かしせずよく寝る
これが無理だったら最初のうちはゴロゴロしとけ
3食飯を食う
夜更かしせずよく寝る
これが無理だったら最初のうちはゴロゴロしとけ
61: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:09:58.46 ID:2sVMKdvZp
>>35
健康的な生活を送るのが一番かね
健康的な生活を送るのが一番かね
78: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:11:23.31 ID:fi04p/Qc0
>>61
そんなこと何も考えるな
何何した方がいいとか考えるな
そのうちこうしようかなと自分で思うようになる
まずは何もするな
そんなこと何も考えるな
何何した方がいいとか考えるな
そのうちこうしようかなと自分で思うようになる
まずは何もするな
99: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:12:43.68 ID:BuOvX5PIa
>>78
の言う通りやで
できればなんJもせん方がええ
何もしないでじーっとぼーっとしとって、何かしたいなぁって思えたらしめたもんや
できればなんJもせん方がええ
何もしないでじーっとぼーっとしとって、何かしたいなぁって思えたらしめたもんや
92: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:12:21.88 ID:2sVMKdvZp
>>78
何も考えないことかぁ
何も考えないことかぁ
41: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:08:03.82 ID:AsE5Kil80
最初はゆっくりしろ。沢山寝ろ。考え事はするな。飯はしっかり食うんや。太るぐらいがちょうどええで
39: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:07:56.19 ID:ozxIKP5np
働かずにもらう金で食う飯は最高にうまかった
45: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:08:39.02 ID:yAEBvtGJd
気晴らしに日本一周旅行でもして来い
68: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:10:43.10 ID:H3fWFmm00
>>45
車やバイクなら鬱状態だと危険そうだし
自転車はエネルギーが要る
ここは歩きかね
車やバイクなら鬱状態だと危険そうだし
自転車はエネルギーが要る
ここは歩きかね
49: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:08:54.10 ID:jwedQ15HM
何もせず何も考えず休みなよ
50: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:09:01.68 ID:MNMSm53oa
日光は絶対浴びとけ
1日最低でも30分
1日最低でも30分
54: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:09:17.42 ID:VRA+3fDma
公務員で鬱病多いけど暇すぎて余計なこと考えちゃって鬱になるんか?
激務激務&激務で心身共に疲弊したワケじゃないやろ
激務激務&激務で心身共に疲弊したワケじゃないやろ
130: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:15:51.50 ID:D/i+1JLXa
>>54
部署ガチャによるやろ
福祉は忙しいで
部署ガチャによるやろ
福祉は忙しいで
67: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:10:42.30 ID:2sVMKdvZp
>>54
ワイは霞ヶ関で体と心が乖離したで��
ワイは霞ヶ関で体と心が乖離したで��
272: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:32:45.52 ID:VRA+3fDma
>>67
あちゃー
自分壊す前に辞めちゃえば良かったのに
次はもっと自分を大切にするんやで
あちゃー
自分壊す前に辞めちゃえば良かったのに
次はもっと自分を大切にするんやで
55: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:09:21.15 ID:a4x/nHF40
資格とかやろうとすると鬱加速するな
59: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:09:41.96 ID:BuOvX5PIa
ワイ躁うつで休学も退学も経験しとるけど、何もしないのがええで
一番ひどい時は「夕方まで生きている」の目標設定して日中ずっと壁見とった
一番ひどい時は「夕方まで生きている」の目標設定して日中ずっと壁見とった
102: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:13:02.55 ID:fi04p/Qc0
>>59
よう頑張ったな
よう頑張ったな
91: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:12:19.39 ID:H3fWFmm00
>>59
過酷な戦いに勝利したな
過酷な戦いに勝利したな
119: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:14:46.45 ID:BuOvX5PIa
>>91
のちに友達に何してたの?って聞かれて、壁見てたって答えたら話題が止まったわ
でも、ほんまひどいうつってそんな感じやからねぇ、ワイはその後精神科医になるんやけど患者さんの「何もしてない」って話も共感しながら傾聴できるで
のちに友達に何してたの?って聞かれて、壁見てたって答えたら話題が止まったわ
でも、ほんまひどいうつってそんな感じやからねぇ、ワイはその後精神科医になるんやけど患者さんの「何もしてない」って話も共感しながら傾聴できるで
127: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:15:25.67 ID:2sVMKdvZp
>>59
ええやん
ええやん
62: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:10:05.76 ID:K54rDVpS0
なるべく太陽に当たって、何でもかんでも自分のせい等内側に意識を向けないで心が動いたものを少しずつやったらええよ
71: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:11:00.65 ID:BuOvX5PIa
マジレスするとうつが内因性か心因性かによっても過ごし方は変わるで
ただ、どちらだとしても最初の2週間くらいは薬飲んで何もせず寝とくやで
ただ、どちらだとしても最初の2週間くらいは薬飲んで何もせず寝とくやで
105: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:13:23.37 ID:2sVMKdvZp
>>71
何や区分あるんやね��
何や区分あるんやね��
70: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:11:00.38 ID:qDisZurYM
なんj民、鬱については有識者多いの草
81: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:11:38.44 ID:F7EXfBSnr
原因は仕事だけなんか?
109: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:13:50.10 ID:2sVMKdvZp
>>81
恐らく
恐らく
82: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:11:40.46 ID:kgu/gmrf0
睡眠薬は種類によっては反跳性不眠があるからできれば飲まんほうがええで
113: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:14:12.98 ID:2sVMKdvZp
>>82
そうなんか
因みにルネスタ飲んでる
そうなんか
因みにルネスタ飲んでる
84: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:11:48.03 ID:eswp1Z900
休職して復帰しても居場所ないやろ
120: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:14:49.70 ID:2sVMKdvZp
>>84
窓際でゆるゆるしててええんや
もう重要案件とか嫌や
窓際でゆるゆるしててええんや
もう重要案件とか嫌や
85: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:11:53.87 ID:UVA5URBy0
わいも休職してたが自然豊かなところに行っしてた
90: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:12:03.81 ID:2gN0V3j3M
こち亀の生きることを最優先にするってページをよむんや
95: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:12:37.83 ID:8cG7feB1d
休職もやること無くてデイケア行ったけど、復職したすぎでなんだかなぁと思った
129: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:15:50.34 ID:BuOvX5PIa
>>95
復職したすぎるようになったらもう復職の準備OKや
その時に昼夜逆転の生活になっていないためにデイケアはあるねん
復職したすぎるようになったらもう復職の準備OKや
その時に昼夜逆転の生活になっていないためにデイケアはあるねん
97: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:12:40.09 ID:NXLRK9nGd
公務員エグいよな噂やらすぐ広まるし
前忘年会の芸で「休職中の〇〇君早く帰ってきてー笑」とか馬鹿にして一同馬鹿ウケみたいなんあったわ
前忘年会の芸で「休職中の〇〇君早く帰ってきてー笑」とか馬鹿にして一同馬鹿ウケみたいなんあったわ
136: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:16:28.97 ID:2sVMKdvZp
>>97
マ?
とはいってもうちのとこ人事異動激しいから復帰した頃には誰も知ってる人いなさそう
マ?
とはいってもうちのとこ人事異動激しいから復帰した頃には誰も知ってる人いなさそう
110: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:13:50.88 ID:jeQizBm70
霞が関はマジで労働環境悪いよな
あのなんの意味もない早く帰れアナウンスに殺意を覚える
あのなんの意味もない早く帰れアナウンスに殺意を覚える
125: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:15:20.54 ID:GpkTF2sV0
>>110
水曜日の定時退庁日のやつ?
水曜日の定時退庁日のやつ?
142: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:17:08.97 ID:2sVMKdvZp
>>110
あれなんなんほんま帰れるわけねーのに
あれなんなんほんま帰れるわけねーのに
112: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:14:11.24 ID:VM6rjR3q0
休職するってことは復帰するんか?
復帰する時が一番怖そう(エアプ並み感)
復帰する時が一番怖そう(エアプ並み感)
146: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:17:42.37 ID:2sVMKdvZp
>>112
それはワイも思ってるところ
それはワイも思ってるところ
114: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:14:13.38 ID:7l4A1pkia
遊びに行け
ワイはキャンプロードバイク旅行登山してたで
ワイはキャンプロードバイク旅行登山してたで
118: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:14:34.79 ID:xFhTEE1a0
何処の象徴?
153: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:18:30.02 ID:2sVMKdvZp
>>118
こーせーろーどーしょー
こーせーろーどーしょー
176: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:20:46.23 ID:BuOvX5PIa
>>153
おつかれさまやで
ゆっくり休むやで
おつかれさまやで
ゆっくり休むやで
156: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:18:47.74 ID:2sVMKdvZp
>>123
地獄でしゅ
地獄でしゅ
133: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:16:12.51 ID:7JPY2CAoa
ワイはなんかうちの中でおこもりしながらできる趣味でもやろうと思ってお絵描き始めたで
なかなかたのしい
なかなかたのしい
152: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:18:28.47 ID:K54rDVpS0
>>133
ええね
好きなことできると少し生きる気力も増すしうつうつ考える時間が減るわ
ええね
好きなことできると少し生きる気力も増すしうつうつ考える時間が減るわ
135: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:16:15.91 ID:qbaWxazX0
1日1ターン行動でええんやで
本屋行って漫画買うとか 映画レンタルしてみるとか
本屋行って漫画買うとか 映画レンタルしてみるとか
173: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:20:40.04 ID:6p/IiwHJ0
そこそこ規則正しい生活、軽い昼寝、夕方散歩
なにかしたい、しようって気になるまで無理するな
したくてもできん焦燥感で余計辛くなる
ちょっと気力湧いたら家事、特に掃除
読書
人や雑音になれるためにショッピングモールでぼーっとしとくんもアリ
なにかしたい、しようって気になるまで無理するな
したくてもできん焦燥感で余計辛くなる
ちょっと気力湧いたら家事、特に掃除
読書
人や雑音になれるためにショッピングモールでぼーっとしとくんもアリ
175: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:20:45.07 ID:wwkUTAtv0
何かしたくなるまで休んどいたらええんや
無理矢理動いても逆に不安が増すで
ワイはそれで休んで復職してから国家資格取ることにしたで
無理矢理動いても逆に不安が増すで
ワイはそれで休んで復職してから国家資格取ることにしたで
168: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:20:03.19 ID:BuOvX5PIa
1ヶ月くらい休んで、何もしてない自分にも疲れたし何かしたいなぁって思ったらやりたいと思える事をやるのがええ。ワイは1ヶ月壁見た後3ヶ月プレステ2で遊んだ。
そしたらもっと何かやりたくなったから散歩とか始めたんや。運動はうつに対して有効と言うエビデンスあるねんけど、それも回復基調にのってからがええで
そしたらもっと何かやりたくなったから散歩とか始めたんや。運動はうつに対して有効と言うエビデンスあるねんけど、それも回復基調にのってからがええで
200: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:23:05.23 ID:2sVMKdvZp
とりあえずまとめると
・休むこと
・何も考えない
・運動する
・起きる、寝る時間帯はしっかり管理
・気が向けば何かをする
これか
・休むこと
・何も考えない
・運動する
・起きる、寝る時間帯はしっかり管理
・気が向けば何かをする
これか
203: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:23:37.05 ID:VzcIGnhwd
>>200
いいじゃん
いいじゃん
212: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:24:54.32 ID:6p/IiwHJ0
>>200
それでエェと思うで
季節の変わり目や無理せんとゆっくりと慣らして行けばエェ
それでエェと思うで
季節の変わり目や無理せんとゆっくりと慣らして行けばエェ
217: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:25:09.70 ID:ryzbv4f00
>>200
鬱がこんな美しい生活できたら世話ないで
好きにだらだらしよう
鬱がこんな美しい生活できたら世話ないで
好きにだらだらしよう
236: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:28:15.98 ID:wwkUTAtv0
>>200
「鬱を治すためにはこういう風にしないといけない」って思わんでええんや
とりあえず自然体でいといたらいい
しんどかったら休むでええんや
「鬱を治すためにはこういう風にしないといけない」って思わんでええんや
とりあえず自然体でいといたらいい
しんどかったら休むでええんや
273: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:33:05.88 ID:HsHgiwr5d
>>200
起きる寝る時間の管理は、症状が良くなって復職を目指すときからで良いと思う
医者の指示守って休養に専念すること
起きる寝る時間の管理は、症状が良くなって復職を目指すときからで良いと思う
医者の指示守って休養に専念すること
209: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:24:40.29 ID:2sVMKdvZp
ありがとう、みんなのおかげで何をすべきかわかった気がするで
225: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:26:32.68 ID:7JPY2CAoa
>>209
ええやな。変に罪悪感感じすぎずノンビリできるとええやな
ええやな。変に罪悪感感じすぎずノンビリできるとええやな
301: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:36:40.52 ID:on4ukjXv0
>>209
するべき ってわけでさえないんやで
ただ生きればいいだけや
そのまとめにあることすら、できなくたって何ら問題ないんや
するべき ってわけでさえないんやで
ただ生きればいいだけや
そのまとめにあることすら、できなくたって何ら問題ないんや
223: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:26:03.78 ID:9b8uMi1Yp
何も考えずに寝込むのが1番いいぞ
246: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:29:09.91 ID:2sVMKdvZp
なんだかここのみんな優しくて涙出てきたわ。。。
256: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:30:31.09 ID:7JPY2CAoa
>>246
君がそんなに傷ついてしまったのは、君が真面目すぎるからって、少しだけわかるやで
君がそんなに傷ついてしまったのは、君が真面目すぎるからって、少しだけわかるやで
157: ななしさん@発達中 2020/09/30(水) 13:18:52.43 ID:a4x/nHF40
なにしたらええんやって発想がなくなる頃に改善するんよな
あー、あれやりたいなってのが浮かぶようになるまで寝てるしかない
あー、あれやりたいなってのが浮かぶようになるまで寝てるしかない
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・記事内容と無関係に特定の思想/イデオロギーを複数回に渡り書き込み著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明
暫く上記ルールで運用します(適宜改訂の可能性あり)
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (90)
おふとん
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おふとん
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おふとん
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5分でもいい 絶対にだ
おふとん
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おふとん
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おふとん
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名前出して大丈夫なのか?ブラフかもしれないが、安易にそういう情報は
出さない方がよいと思うぞ。
おふとん
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自分の場合は何もする気が起きないし、何もできないから休職したけど
おふとん
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うつ病じゃなくて躁鬱病じゃないの?
おふとん
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実家では、会社辞めて実家から通える範囲で探せと、急かされてるようでまた鬱が悪化してきたで。MMOの世界に逃避してるのが一番楽
おふとん
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おふとん
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朝から晩までごろごろしとけ
そのうち治る
ソースはワイや
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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何も「すべきこと」なんてない
ひたすらボーッとして休んどけ
おふとん
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おふとん
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強いて言えば、ちゃんと医者にかかってアドバイスをもらうことだよ
おふとん
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いまだ復帰ならず
おふとん
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おふとん
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おふとん
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それすら無くなったらもう終わりだと思った方がいい
おふとん
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おふとん
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ちょっとなに言ってるのかわからない。
おふとん
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休み中何もしてないと、脳が省エネモードになって「何もかもおっくうになる」と聞いた
おふとん
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ポメ様のいつもの思いつき実験でな、補給有りで何時間ぶっ続けでできるのかと、その間何発出せるかと、射程距離見たい言われてやらされたコトがある。
あん時はシにかけた。
しかも冬だし。極寒だったし(・ω・`)
キサマラもやればいー。
シぬ寸前マデ行って巫力高めればいー。
おふとん
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働き詰めのバカが二日三日休んで体ダルイゆーとるのはソレだ。
休眠モード入ってんのにわざわざ動かすのでそーなる。本来なら完全に回復するマデ待つべきですわ。
働き方ドヘタクソ過ぎて邪魔にしかならん(笑)
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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それこそ鬱になったきっかけだと思う
行動の動機付けを不安から楽しさに置き換えていけると良いね
おふとん
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適応障害でも貰えたで
おふとん
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休み中期:自然と少しやってみようかという活力が湧くから、皆のアドバイスをやってみる。
その頃から、デイケア施設に通うという手段もある。
皆が色々な意見を出してくれているのは、皆なりに心配してくれているからだ。でも、急にやるのは難しいし、「昨日は出来たけど次の日は出来なくなった」という波と闘うから全力でやるというより、流す様にやることも必要だよ。
おふとん
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最近は全く知らない田舎に行って山に登ったりして自然を楽しんでる。
一時期は家に篭ってたけど篭ってれば篭ってるだけ鬱や引きこもりが加速するからやめた方がいい。
おふとん
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おふとん
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お腹すいた、眠い、焦り感、高揚感、
それらが存在することを思い出すこと。
自分はそれらを忘れてたよ
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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脳のどこかがおかしくなってるから
今の医療じゃ薬で誤魔化すしかできない
おふとん
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おふとん
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苦しくない運動して
面白ければ素直に笑うこと
気持ちのフォーカスを自己卑下や自己憐憫に当てる事をやめる事
あと↑の43みたいに鬱を0か1かで判断せず波があって当たり前と思う事
おふとん
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疲れたら帰る。たまに電車乗って終点まで乗ってみる
おふとん
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勉強頑張ってきたのも全て無意味?
これからどうやって生きていけばいいのかと自問自答する日々。
おふとん
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おふとん
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司法試験に向けて努力するかな
おふとん
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おふとん
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素晴らしい。では答えてやろう(笑)
青だ( ・`ω・´)∫
おふとん
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ウチにもそれで休職してるやついるけど地元に帰って遊び回ってるらしい
けど病院でうつ病言われました!って電話で元気に答えるだぜ、ヤバいわ
おふとん
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強制労働省とかいってヤフーニュースにもなってたよね
おふとん
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まずはそれを治せ
考えるのはそれからだ
おふとん
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おふとん
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「自分が本当にやりたい事」と「運動」
おふとん
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考えそうになったのなら、別の楽しい妄想でそれを追い出せ
おふとん
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くっ。毛も耳も鼻も無い人間風情が。
青以外のを履いてますよって言ってるよーなモンではないかこのドヘンタイ野郎めが。
おのれェ俊宗ェェッ!!!(°ω°`)
しかし、大嶽丸の最期も藤原千方と同じく、来るべくしてやってきた。天皇に討伐を命じられた若き将軍、藤原俊宗が鈴鹿山に攻め入ったのだ。大嶽丸も果敢に抵抗したが、軍配は俊宗に上がった。その背後には、俊宗を助けたという天女の存在がある。彼女の名は鈴鹿御前。ラテン語で、ゴリラ・ゴリラ・ゴリラ。ゴリラは優しい。
じゃあ履いてよ(*‘ω‘ *)
青。あるでしょ。持ってるだろ。
無いなら買いに行こうよ( ・`ω・´)
そーすれば我々が次青だねて言ったらキサマわぁすごいてなるじゃない。
ソレがてぇてぇってモンじゃないかなぁΣ( ゚Д゚)
なぁ俊宗ェΣo( ゚Д゚)
おふとん
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ワイは霞ヶ関行けなくて就職浪人してバイトしながら司法試験の勉強もしてたが、ついに鬱で病院に通う金も尽きてしまった
他人と比べるのがダメなのは分かるが一度でも肩書きを得た人は鬱になったときに使える「保険」の数と質が段違いや
こういうのを読むと元気だった時に一つくらい肩書きを得ておけば…と意識してしまうなあ…
おふとん
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