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1: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 09:55:40.30 0
9月に新刊『認知症になりたくなければラーメンをやめなさい』を発売予定の心療内科医・姫野友美氏に、意外な 「脳が老化する習慣」を教えてもらった。

認知症は食事からやってくる 
新刊『認知症になりたくなければラーメンをやめなさい』のタイトルにも入っている、ラーメンは、なぜやめたほうがいいのか? 
「塩分が多いから!」と思った方、残念ながらはずれである。
確かに塩分の摂り過ぎは高血圧を招いて、脳血管疾患から認知症というリスクにつながっているが、
たとえ塩辛いスープを残したとしても、ラーメンを食べ続ければ認知症のリスクは消えてくれない。

これはラーメンだけではない。
うどん、パスタ、パン、カレーライス、天丼など、働き盛りが毎日食べていそうな糖質多めの食事はどれも当てはまる。

麺類、パン、米飯などの糖質に偏った食事、加工食品の中にこっそり入っている油や糖質、添加物、そして身の回りに
ある環境汚染物質など、脳の老化を促進する物質は私たちの周囲に満ち溢れている。

これらの物質が知らず知らずのうちに私たちの体をむしばみ、病気のきっかけを作り悪化させていくのだ。
病気のきっかけを作るのも、知らずに悪化させるのも、自分の食べ方で決まっていたのである。

糖質を食べ過ぎないことは、認知症防止の大切な一歩である。
ほかにも体を酸化から守る栄養素を意識して食べる、脳や臓器の大切な機能を邪魔する有害物質を入れずできるだけ体内から出す、
など食事に関する脳の老化の影響は大きい。

https://news.yahoo.co.jp/articles/6edb834d7865c8a1a77094c6e4f87f3055f3de7c

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2: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 09:58:05.97 0
はい

3: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:00:12.64 0
痴呆老人ってラーメンやパンなどが出てくる以前からいるのに?

16: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:11:46.61 0
>>3
今ほど多くないよ
寿命が短かったし

4: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:02:24.14 0
ラーメンに限らず食品添加剤は多数ある
それこそ自分で無農薬野菜や米作らない限り避けるのは無理

5: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:03:15.82 0
単純に丼物は栄養バランス悪いからね
まともな食事とは言い難い

6: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:03:42.88 0
何も食うもんなくなるな

8: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:05:57.07 0
心療内科医に何が判るんだよwwww

9: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:07:38.39 0
>>8
認知症患者を治療している

10: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:07:42.45 0
まあ認知症外来やってるところもありますし
というかそれが売りの心療内科が増えてる時代

12: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:09:46.02 0
食いたいもんも食えないとかそんなの生きてるって言えるのか

13: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:11:05.38 0
米しか食わないならダメだが回転寿司でわざとシャリ外して食わない馬鹿もいるから
糖質を取るなは誤解を生むし良くないだろ

14: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:11:20.57 0
ラーメンて塩分以外は他の普通の食事と変わらんのだがこれ詐欺本だろ

26: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:20:25.41 0
糖質抑えろってことか

19: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:13:18.70 0
毎食ラーメン食ってるラーメン王大崎が認知症になったら考えてやるよ

21: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:14:51.27 0
>>19
でもハゲてるやん

18: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:12:51.07 0
雑穀と一汁一菜でいいんだよ
現代人は余計な栄養摂りすぎ

24: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:19:41.54 0
もう遅いのや
袋ラーメンしか食べれない人生やから

27: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:21:22.19 0
血管詰まるとか糖尿病になるってのならそうだろうけど
認知症は流石に関係ないだろ

28: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:22:27.58 0
糖質や油がってのなら香川県民に認知症が多くないとおかしい
糖尿病はダントツで多い

32: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:28:21.49 0
糖質やオメガ6の油の獲りすぎやいろんな病気を招くてのは、最近の健康対策の傾向だよな

30: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:23:46.70 0
バンケーキ食いまくってる何かの候補確かに喋り怪しいもんな

31: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:25:22.19 0
水飲むのは大事だよな
老人ホームのボケ老人とかは大体水をあまり飲まない

34: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:29:36.27 0
食うなじゃなくてこういうの食えって言わないと

40: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:33:29.26 0
>>34
フードファディズムになりやすい

37: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:33:00.96 0
最近認知症になった蛭子能収もそういえばラーメンやカツ丼やカレーライスが好きだったな

42: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:34:13.82 0
糖質制限教か

43: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:37:45.66 0
体質あるから一概には言えないだろ

44: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:40:40.30 0
ガマンして長生きしてどうなるっていうの

49: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:46:09.31 0
ラーメンって言えば読むと思ってるのかね?

56: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 10:56:02.63 0
要は栄養のあるまともな食事をしろってこった

60: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 11:06:21.51 0
ラーメンもスープ飲まなければ塩分、脂質はそれほどじゃないだろ
炭水化物に偏って栄養バランス悪いのが問題だろうから
麺少なめで野菜どばどば入れればええねん

63: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 11:10:25.97 0
油が原因で認知症になるって言ってる医者もいたな
結局エビデンスなしって言われてたけど

114: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 14:33:24.41 0
>>1
要するに糖質控えろってことだろ
話なげーよ

66: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 11:12:39.24 0
バランスの良い食事と運動という普通に健康にいい療法じゃ本が売れないからな

72: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 11:25:16.68 0
バランスのとれた食事
規則正しい生活
適度な運動

73: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 11:26:30.44 0
何がバランスいいかも人によるんで

119: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 14:44:41.48 0
食事なんて好きなものをバランスよく食ってりゃいいんだよ
そして運動

運動を食べることで代替えしようというのが間違い

でも曲がった体にじわっとした負荷をかけると余計曲がるし
がつんとした負荷をかけるとぶっ壊れる

それをどうするかが重要かつ難しい

141: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 19:31:15.70 0
>>119
散歩だよな

120: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 15:01:03.06 0
>>1
主張が途中でぶれてる
糖なのか脂なのか添加物なのか環境汚染物質なのかはっきりしてほしい

124: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 15:21:26.81 0
インスタントラーメンは万病の元と聞いた事があるし
有名ラーメン店の親父がこんなもの毎日食ってたらすぐ死ぬと言っていた
身体に悪いのはまあまちがいない

125: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 15:27:31.09 0
糖質が悪いのは知ってるので
ラーメンをやめずに米を制限いたします

126: ななしさん@発達中 2020/09/14(月) 15:28:50.42 0
そもそも糖質制限したら何で腹を膨らませればいいんだよ
こっちは少ない金で空腹を満たしたいんだよ

https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1600044940/

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