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1: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:44:18.03 ID:eUS0DBlg9
熱中症は、汗などで体内の水分が失われることにより起こる。
つまり、脱水を起こしているのだ。認知症と、まったく同じである。

5パーセント(1250cc)の水が失われると、運動機能が低下し、足元がおぼつかなくなる。
ちょっとした距離でも、移動することが難しくなってしまう。

7パーセント(1750cc)水分が不足すると、誰でも幻覚が見えるようになる。認知症の人で幻覚がある場合、
認知症の症状なのか、熱中症の脱水なのか、判断することは難しい。「天井に顔がいっぱいある」と言った認知症のおじいさんに対し、
家族が「また、おかしなことを言っている」と取り合わなかったばかりに、熱中症で亡くなってしまったという例もある。

そして10パーセントの水分欠乏で人は死ぬ。体重50キロの高齢者の場合、2500cc、洗面器1杯分の水分が足りなくなるだけで死んでしまうのだ。
夏場の暑いときに熱中症で亡くなるのは、この10パーセントの水分欠乏が原因なのである。

たかが水分と侮ってはいけない。熱中症はとても恐ろしい病気なのだ。

水が不足すると、体にはどのような変化が起こるのだろうか? 2~3パーセント(500~750cc)不足すると、
発熱が起こり、循環機能に影響が現れる。

体では、細胞の中で発生した熱を捨てるために、水が使われている。
水が不足すると、熱を外に出すことができず、蓄熱が起こって、熱が出始める。脱水の兆候として「微熱」が挙げられるのはこのためだ。

高齢者の場合、普段の体温が低いため、36・5度を超えたら発熱だと考えてよい。
特に認知症の場合、36・5度ぐらいですでに脱水を起こしていると見て間違いない。

放っておくと、循環機能に影響が出てくる。水分が減り、血液がどんどん濃縮していくのだ。
つまり、血液がドロドロになる。血の循環が悪くなり、最悪の場合、脳梗塞などが起きてしまう。

水不足により血がドロドロになることは、特に高齢者の場合、非常に危険である。

高齢者は、よく明け方に脳梗塞を起こすことがわかっている。朝早く、トイレに行こうとしても体が麻痺して動かない。
朝、なかなか起きてこないので、家族が様子を見に行くと、意識を失っていることがある。それは水不足が原因である。

寝ている間にも、呼気などにより、体からどんどん水分が出てゆく。眠っている時は水を飲むことはできないため、
ちょうど明け方に最も水分が少なくなる。その時刻が一番危険なのだ。

「夜寝る前にコップ1杯の水を飲め」と言うが、これはとても大事なことだ。
睡眠中、水分は減る一方だから、あらかじめ補給しておくということである。

https://gendai.ismedia.jp/articles/-/74783?imp=0

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3: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:45:02.32 ID:SmMQMQnG0
作業着で道路工事してるジジイとかよく死なんよな。

18: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:49:30.71 ID:IaTWTjbP0
>>3
そりゃ動いてりゃわかりやすく喉が渇くし、休憩に合わせて水分取るってのが徹底されてるからな

298: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 11:36:38.75 ID:XmiDi6m/0
>>3  
労災になるから水分補給徹底されてる。

1日3回休憩
塩飴水分取り放題

それでいて夕方4時前には撤収だからね。

14: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:48:36.01 ID:7u1i1Jlw0
>>3
部活とかやってなかったの?
水飲まずに真夏に運動場を5時間もぐるぐる走ってたぜ
お陰で頭こんなんなっちゃったけどね ハッハッハ

964: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 15:03:19.92 ID:1MZDaBLU0
>>14
そうとう脳にダメージきてるよ

5: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:45:30.69 ID:7u1i1Jlw0
寝る前はストロングゼロ飲んでるから大丈夫

17: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:49:26.20 ID:k39FE37/0
>>5
アルコールて余計に脱水症状になってるんだけどな…、死ぬなよ

903: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 14:10:41.75 ID:7FC3x2JF0
>>5
よくあんなもん飲めるな絶対無理

8: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:46:38.39 ID:Tgu5DVoF0
喉からからでも水飲みに起きるの面倒くさくて、そのまままた寝ちゃうことあるが、あれやばいのか

59: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:55:45.83 ID:5RyFBU7x0
>>8
喉渇いてる時は既にかなりの脱肛状態。

だから無理しても飲んだ方がいい

206: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 11:19:59.75 ID:X6dwKGBR0
>>59
脱肛w

356: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 11:44:07.44 ID:uWZrPf5R0
>>59
ぢ の方ですか・・・

546: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 12:19:22.52 ID:Sa+nNrZT0
>>59
突然の脱肛わろた

606: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 12:35:54.35 ID:7V/abYtB0
>>59
仕方ない
赤くするか

894: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 14:03:39.13 ID:FFvqhdte0
>>59
マジレスすると、俺も痔なんだが、
確かにのどが渇いている時は脱肛している感じはするわ。

98: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 11:01:25.43 ID:b9D+XEZh0
>>8
一番ヤバイ状態。
歳食ったらそのまま御陀仏になるからな、それ。
枕元に300mlの塩少し入れた水を常に置いとけよ。

128: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 11:05:45.52 ID:IaTWTjbP0
>>98
枕元にコップ一杯の水と小皿にひとつまみの塩
仏壇かな?

142: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 11:07:48.94 ID:2Sezxdf00
>>128
寝ぼけてどちらも蹴ってしまうあるあるw

旅館みたいに氷水入れたポット置いとけば済む話。

399: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 11:53:22.03 ID:8h7KdCLu0
>>128
自分はスポーツボトルに氷水入れて枕元に置いてる
蹴り飛ばしても大丈夫

797: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 13:28:04.81 ID:jFDbz6JZ0
>>8
画像

昔の人は、これに水を入れて枕元に置いて寝てた。
うちの兄貴は、ペットボトルに見ず入れて置いてる。

880: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 13:53:54.82 ID:VqOXMwPm0
>>797
しびん?

9: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:46:49.87 ID:jxXR6QvM0
水分ならたくさん取っているわよと
利尿作用のある緑茶をガンガン飲んでるからな

39: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:53:25.77 ID:6R2p3euS0
>>9
ハト麦茶は肌にはいいけど利尿作用がかなりあるから泌尿器への負担はありそうな気がする

879: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 13:53:34.15 ID:PbDftlwA0
>>9
あとビール飲んでる奴な
熱中症には逆効果

16: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:49:17.03 ID:WZ0w3qT40
夜寝る前に水を飲むと夜中に小便がしたくて目が覚める

13: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:48:08.74 ID:TMbF98Jp0
夜中にトイレ行くのが嫌だから、寝る前に飲まないと愚痴る。

280: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 11:33:47.24 ID:rjz6xmHp0
>>13 >>19
コンポストトイレを部屋においておけばいい

20: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:50:04.71 ID:jHoXloU70
夜中トイレで起きるのが嫌で水飲まない老人とか危ないんじゃない?

22: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:50:22.39 ID:wRCafMl70
たったどころか10%って相当な量かと

23: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:50:24.98 ID:lL9yvB+d0
10%って、血液の3分の2に相当する量だろ?
「たった」って量じゃないと思うけど

26: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:50:43.66 ID:474Jt2QS0
お茶やコーヒーだと利尿作用があるから水分補給には向かない

30: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:51:43.81 ID:fegVBfQ20
>>26
麦茶ならOK。
麦茶は健康への悪影響要素が全く無い、きわめて安全な飲み物。日本の傑作。

272: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 11:32:39.60 ID:Ajinaqsz0
>>30
でも穀物だから自分で淹れてると入れ物が洗い損ねたところから菌が発生してお腹壊しやすい

833: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 13:40:53.98 ID:BNCWq5lI0
>>272
毎回ハイターで消毒してる

44: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:53:49.13 ID:/htC3W0f0
水や茶よりミネラルを補充できて吸収も早いポカリスウェット推奨

838: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 13:42:25.01 ID:FFvqhdte0
>>44
ポカリは糖分が多いのが難点なんだよなあ。
3倍ぐらいに薄めて飲むならいいらしいが。

876: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 13:53:05.83 ID:r8vMfIyJ0
>>838
アクエリアスおすすめ
あとはカロリーオフのポカリ(アクエリ)とかね

919: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 14:24:44.45 ID:5lWvJHDU0
>>44
糖分が多いから飲みすぎるとペットボトル症候群(急性糖尿病)でからだの具合をおかしくする

931: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 14:33:27.10 ID:fDu6Nrj20
>>919
呼ばれた気がしました、私がその症例です
ひと夏の過ちと言うか、その夏はポカリで水分を補っておりまして
翌年の健康診断で捕まりまして、見事に500オーバーであります
その後にポカリが原因と理解しましたが、当時は知識ありませんでしたね

45: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:53:54.15 ID:Haosq0Xi0
軽い熱中症になった時涼しい部屋でスポーツ飲料がぶ飲みしてりゃ大丈夫と思ったんだが
涼んでても汗がとまらないどかろか滝のように流れ出しみるみる間に症状が悪化して
一時間後くらいには自力で起き上がる事すらできなくなったんだよ
そこでハッと気がついたのが飲んでたスポーツ飲料が燃焼系
あれ本当に危ねえからな

73: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 10:57:10.49 ID:6R2p3euS0
>>45
なるほど

152: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 11:09:15.35 ID:PTDkI8d70
>>45
燃焼系?
燃焼系かどうかではなく、軽い熱中症時に糖質が多いスポーツドリンク飲んで
水分の吸収が低下したのでは?

195: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 11:17:47.67 ID:ginM3Ky40
>>152
ペットボトル症候群じゃない?
スポーツドリンクは糖分多いから多量に飲むとインスリン足りなくなって高血糖状態に
高血糖状態になるから喉の渇きが直らず更にスポーツドリンク飲んでの悪循環で急性糖尿病に
これが原因で高校生が亡くなっている

266: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 11:31:32.93 ID:ginM3Ky40
理由は>>195 、日本人は糖代謝系が弱いから多飲しない方がいい
それにスポーツドリンクは虫歯菌に栄養やっている様なもん
どうしても飲みたいのならスポーツドリンク飲んだ後にうがいした方が(´・ω・`)

232: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 11:24:52.05 ID:fegVBfQ20
>>152
そもそも本格的に熱中症という段階に入ると、身体を冷やしたりスポーツドリンク飲んだりだけでは、すぐには回復できなくなるよ。
搬送して点滴含めた治療を受けたほうが安全。

841: ななしさん@発達中 2020/08/14(金) 13:43:15.79 ID:FFvqhdte0
>>45
スポドリじゃなくて、経口補水液のほうがいいよ。

https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1597369458/

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