1: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:43:38 ID:jXU
もうほんまにきついんやが
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2: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:43:55 ID:iSj
セロトニンをとれ
3: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:44:04 ID:jXU
>>2
なんやそれ
なんやそれ
5: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:44:35 ID:LfL
>>3
幸せ物質
医者から聞いてないんか
幸せ物質
医者から聞いてないんか
10: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:45:15 ID:jXU
>>5
眠剤しか貰ってへん
眠剤しか貰ってへん
4: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:44:09 ID:LfL
ノリ
ひらめきが来る
ひらめきが来る
8: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:45:05 ID:jXU
>>4
かれこれ1ヶ月 食欲性欲睡眠欲ないし 毎日殺してくれと願い生きてるんやが
かれこれ1ヶ月 食欲性欲睡眠欲ないし 毎日殺してくれと願い生きてるんやが
18: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:46:22 ID:LfL
>>8
なにが悪かったんやろとか悩まないんか?
なにが悪かったんやろとか悩まないんか?
21: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:47:08 ID:jXU
>>18
なにが悪かったんか考えて ひたすらそれしか考えられなくなる
なにが悪かったんか考えて ひたすらそれしか考えられなくなる
7: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:44:57 ID:uB2
音楽聞くとええらしいで
11: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:45:28 ID:jXU
>>7
クラシック聞くようにしてる
クラシック聞くようにしてる
9: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:45:09 ID:kHI
運動
13: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:45:40 ID:jXU
>>9
お散歩はしてるぞ
お散歩はしてるぞ
12: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:45:29 ID:7GU
たんぱく質食べる
日に当たる
散歩
日に当たる
散歩
15: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:45:55 ID:jXU
>>12
飯は食われへんけど日の出てるうちに散歩はしとる
飯は食われへんけど日の出てるうちに散歩はしとる
20: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:46:48 ID:7GU
>>15
食えんならプロテインジュースとか豆乳飲め
食えんならプロテインジュースとか豆乳飲め
25: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:47:33 ID:jXU
>>20
わかったンゴ
わかったンゴ
16: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:45:57 ID:7GU
なんで抗うつ薬もらわんねん
19: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:46:43 ID:jXU
>>16
1ヶ月こんなんで体重も3キロ以上落ちたが眠剤しか出されんかった
1ヶ月こんなんで体重も3キロ以上落ちたが眠剤しか出されんかった
27: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:48:15 ID:jXU
>>23
今20歳やねんけど 高校生の時から こんなん良くあることで 良い機会やから精神科行った
今20歳やねんけど 高校生の時から こんなん良くあることで 良い機会やから精神科行った
31: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:49:05 ID:NOt
不思議なことに山椒が効く
花山椒じゃなくて便で売ってる普通の山椒直ぐい
花山椒じゃなくて便で売ってる普通の山椒直ぐい
33: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:49:49 ID:LfL
>>31
漢方は合う人結構いるみたいやな
漢方は合う人結構いるみたいやな
37: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:50:55 ID:NOt
>>33
山椒は漢方なんか謎や
山椒は漢方なんか謎や
40: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:52:00 ID:jXU
>>31
うなぎくえってことか?
うなぎくえってことか?
46: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:53:27 ID:NOt
>>40
いやうなぎについてる山椒と同じものがスーパーとかでコショウみたいに売ってるんや
それを舌の上にいっぱいふりかけて味わう
いやうなぎについてる山椒と同じものがスーパーとかでコショウみたいに売ってるんや
それを舌の上にいっぱいふりかけて味わう
48: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:54:14 ID:jXU
>>46
辛そうやね
辛そうやね
50: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:54:50 ID:NOt
>>48
辛いし舌が麻痺する感じあるけど
なんか気分が晴れる
辛いし舌が麻痺する感じあるけど
なんか気分が晴れる
55: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:55:54 ID:jXU
>>50
はえー 食うンゴ
はえー 食うンゴ
61: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:57:56 ID:NOt
>>55
やっすいし持ち運べるしおススメや
味噌汁に入れてもええ
やっすいし持ち運べるしおススメや
味噌汁に入れてもええ
65: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:59:09 ID:jXU
>>61
わかったンゴ
わかったンゴ
36: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:50:40 ID:LfL
ワイも動けなくなって8ヶ月後に病院行けたからな
39: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:51:54 ID:kHI
気分を定量化して日々記録をとる
もちろん一日何をしたかも
そうすると見えてくるものがある
もちろん一日何をしたかも
そうすると見えてくるものがある
44: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:53:22 ID:jXU
>>39
毎日日記書いてるで
同じような内容しか書くことないけどな
毎日日記書いてるで
同じような内容しか書くことないけどな
51: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:54:56 ID:Das
薬飲むと余計戻れんくなりそう
休んでましになって長期的に治していくもんだと思うわ
休んでましになって長期的に治していくもんだと思うわ
56: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:56:32 ID:jXU
>>51
別にええわ
死ぬか こいつと上手くやってくかの2択しかないんやろ
別にええわ
死ぬか こいつと上手くやってくかの2択しかないんやろ
69: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:00:21 ID:jXU
>>66
片手で数えられる程度やな
片手で数えられる程度やな
57: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:56:52 ID:yM8
治らんから上手く付き合っていくしかないという地獄
鬱で自殺って鬱にならん奴には絶対わからんよな
鬱で自殺って鬱にならん奴には絶対わからんよな
63: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:58:23 ID:jXU
>>57
かれこれ6年くらい 些細なことでも周期的にこの波が来る あと何十年も上手く付き合う自信が無い
かれこれ6年くらい 些細なことでも周期的にこの波が来る あと何十年も上手く付き合う自信が無い
62: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:58:06 ID:kHI
毎日記録をつけた結果、運動量と気温が影響してるのが判明したな
運動は死ぬほどやるべき
運動でセロトニンが分泌されるのはもちろんのこと、心と体と頭が一体である事をかんじられる
生きている実感が湧くから
仕事の日でも帰ってから10キロ走ったり、40kmチャリ漕いだりしてなんとか平常を保ってる
運動は死ぬほどやるべき
運動でセロトニンが分泌されるのはもちろんのこと、心と体と頭が一体である事をかんじられる
生きている実感が湧くから
仕事の日でも帰ってから10キロ走ったり、40kmチャリ漕いだりしてなんとか平常を保ってる
67: ななしさん@発達中 20/08/01(土)17:59:46 ID:jXU
>>62
飯が食われへんから 運動する元気ないわ
飯が食われへんから 運動する元気ないわ
75: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:02:35 ID:X8M
一回うんち(肯定)とうんこ(否定)の2ワードだけで過ごしてみろよ
バカバカしくなって気楽になるぞ
バカバカしくなって気楽になるぞ
78: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:03:33 ID:jXU
>>75
喋る機会が無いなぁ
喋る機会が無いなぁ
83: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:04:10 ID:X8M
>>78
頭の中の友達とやればええやろ
頭の中の友達とやればええやろ
86: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:05:36 ID:jXU
>>83
頭の中は マイナス思考でいっぱいや
頭の中は マイナス思考でいっぱいや
88: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:06:21 ID:X8M
>>86
じゃあ今の気分は?って聞かれたらうんこ(よくない)って答えればええやん
じゃあ今の気分は?って聞かれたらうんこ(よくない)って答えればええやん
89: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:07:10 ID:jXU
>>88
試してみるわ
試してみるわ
77: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:03:17 ID:NOt
鬱になると色の認識とか識字おかしくならへん??
82: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:04:09 ID:jXU
>>77
色は変わらんけど明らかに漢字が分からんくなった
色は変わらんけど明らかに漢字が分からんくなった
79: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:03:35 ID:7GU
字が滑ってあかんわ
81: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:04:07 ID:o63
文字は読めても文章が理解できない
84: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:05:00 ID:is0
鬱病の直し方分かったら大変なことやほ
薬で症状を抑え続けるしかないんちゃう?
薬で症状を抑え続けるしかないんちゃう?
87: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:05:57 ID:jXU
>>84
たしかになぁ 苦しむ人いないはずやなぁ
たしかになぁ 苦しむ人いないはずやなぁ
93: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:11:57 ID:Scm
抗鬱剤処方して貰ってないんか
94: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:13:06 ID:jXU
>>93
貰ってないわ
精神科行ったけど何も良くはなってない
眠剤貰ったから眠れるけど 眠れるのも日によるし
貰ってないわ
精神科行ったけど何も良くはなってない
眠剤貰ったから眠れるけど 眠れるのも日によるし
101: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:16:14 ID:Scm
>>94
それ病院が悪いからすぐ変えたほうがいい
それ病院が悪いからすぐ変えたほうがいい
103: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:17:59 ID:jXU
>>101
とりあえず次の予約は行って それでもダメなら変えてくださいって言うてみるわ
とりあえず次の予約は行って それでもダメなら変えてくださいって言うてみるわ
106: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:19:25 ID:Scm
>>103
変える場合はこっちから変えてくださいて一々言わなくていいよ
病院ごと変えるんだし、一々変える事を報告する義務なんてないし
変える場合はこっちから変えてくださいて一々言わなくていいよ
病院ごと変えるんだし、一々変える事を報告する義務なんてないし
107: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:20:03 ID:jXU
>>106
りょーかいや
りょーかいや
110: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:22:57 ID:Scm
後運動は本当に、あっできそうだなって気持ちになってからじゃないと、無理に動いた後の疲労感で寝てばっかりになってより深刻になる場合もあるから、気持ち次第でいい
118: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:24:05 ID:jXU
>>110
日が出てるうちに コンビニまで歩いてパン買って帰るは毎日してるで
これを運動というのかどうなのかは分からんけど
日が出てるうちに コンビニまで歩いてパン買って帰るは毎日してるで
これを運動というのかどうなのかは分からんけど
120: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:25:32 ID:Scm
>>118
出歩けるならまだいい方やね
続けれるならそれ続けるといいよ
出歩けるならまだいい方やね
続けれるならそれ続けるといいよ
123: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:27:35 ID:jXU
>>120
雨の日以外は散歩と毎日の日記だけは意識的に欠かさずやるようにしてるわ
変わるかどうかは分からんけど 振り絞ってでも続けるで さんがつ
雨の日以外は散歩と毎日の日記だけは意識的に欠かさずやるようにしてるわ
変わるかどうかは分からんけど 振り絞ってでも続けるで さんがつ
121: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:25:54 ID:KnJ
ワイが精神的に落ち込んだ時に改善できたのはヘッドスパだった
脳周辺の血管に老廃物が溜まって頭が重くなってたことが原因だったらしく頭スッキリしたら考えもスッキリしたわ
脳周辺の血管に老廃物が溜まって頭が重くなってたことが原因だったらしく頭スッキリしたら考えもスッキリしたわ
124: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:28:13 ID:jXU
>>121
元気な日の夜はサウナに行くようにしてる
そんな日 1週間に1回程度やけど
元気な日の夜はサウナに行くようにしてる
そんな日 1週間に1回程度やけど
127: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:29:14 ID:KnJ
>>124
素敵やん
水分とらんと余計に体悪く成るから気をつけてな
素敵やん
水分とらんと余計に体悪く成るから気をつけてな
131: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:32:00 ID:jXU
>>127
大丈夫や 元々サウナは趣味やったし サウナ周りに関しては 心配してくれてさんがつ
大丈夫や 元々サウナは趣味やったし サウナ周りに関しては 心配してくれてさんがつ
125: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:28:32 ID:Scm
後抗鬱剤処方されたらなるべく飲み続ける事
効いてないと思っても全部飲んで、医者に効いてる実感が無いと連絡して変えてもらうようにしたほうがいい
変に効いてないと思って辞めたり、飲むの忘れたりして飲んだり飲まなかったりをすると、悪化する時があるから
効いてないと思っても全部飲んで、医者に効いてる実感が無いと連絡して変えてもらうようにしたほうがいい
変に効いてないと思って辞めたり、飲むの忘れたりして飲んだり飲まなかったりをすると、悪化する時があるから
128: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:29:44 ID:jXU
>>125
母親看護師で鬱でもう5年か6年精神科通いだし その辺の知識は常々言い聞かされてきたから大丈夫や
母親看護師で鬱でもう5年か6年精神科通いだし その辺の知識は常々言い聞かされてきたから大丈夫や
138: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:34:05 ID:Scm
>>128
精神病は人によって全く違う症状やし、親とか兄弟とか血縁関係でも全く同じじゃないからね
お母さんとか同じ症状や似た経験があったとしても、自身の事を基準に考えたほうがいいよ
精神病は人によって全く違う症状やし、親とか兄弟とか血縁関係でも全く同じじゃないからね
お母さんとか同じ症状や似た経験があったとしても、自身の事を基準に考えたほうがいいよ
142: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:35:28 ID:jXU
>>138
わかったで
わかったで
126: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:29:09 ID:ciL
流行りの服を着て、流行りのものを食って、流行りの映画を見ろ
129: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:31:10 ID:jXU
>>126
なにもしてないわいに そんな一般人のすることする資格ないわ
なにもしてないわいに そんな一般人のすることする資格ないわ
144: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:35:45 ID:ciL
>>129
アホ言うな
精神病んどるからこそや
アホ言うな
精神病んどるからこそや
148: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:38:00 ID:jXU
>>144
正直 なにもしてないのに眠っても良いとも思ってないで そういうのも日記に書いてるけど
正直 なにもしてないのに眠っても良いとも思ってないで そういうのも日記に書いてるけど
150: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:38:46 ID:ciL
>>148
金使うことの何が悪いんや
経済回すってのは他の人を支えることやで、とりあえず動けるなら楽しいことをするんや
金使うことの何が悪いんや
経済回すってのは他の人を支えることやで、とりあえず動けるなら楽しいことをするんや
153: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:40:38 ID:jXU
>>150
わかった
今 サウナ行くくらいしか楽しみないし 何があっても面白いとも思わんから
自分にとって楽しいこと探してみるで
わかった
今 サウナ行くくらいしか楽しみないし 何があっても面白いとも思わんから
自分にとって楽しいこと探してみるで
132: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:32:08 ID:RI5
今実家でマッマと暮らしてるんけ?
136: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:33:40 ID:jXU
>>132
一人暮らしや
マッマは 鬱病のくせに 落ち込んでるわいを煽ったり 姉貴は機嫌が悪くなるからって姉貴のことは陰口叩くけど わいは言い返さんからって好き放題言うから あんまり好きやないな
一人暮らしや
マッマは 鬱病のくせに 落ち込んでるわいを煽ったり 姉貴は機嫌が悪くなるからって姉貴のことは陰口叩くけど わいは言い返さんからって好き放題言うから あんまり好きやないな
141: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:35:11 ID:RI5
>>136
なるへそ
マッマとは物理的に距離置いたほうがええで
連絡も必要最低限で
なるへそ
マッマとは物理的に距離置いたほうがええで
連絡も必要最低限で
147: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:37:01 ID:jXU
>>141
精神科通いなことと 学校に行けてないことを打ち明けに行かなかんねんな
親父も一年前に不倫発覚してから好きじゃないし そんな親父と平気な顔して暮らしてる母親は本当に気味が悪い
精神科通いなことと 学校に行けてないことを打ち明けに行かなかんねんな
親父も一年前に不倫発覚してから好きじゃないし そんな親父と平気な顔して暮らしてる母親は本当に気味が悪い
145: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:35:54 ID:Scm
>>136
鬱病だからこそ煽るんだろうな
自身のモチベーションやプライドを保持する為に、人を煽って優越感浸って精神安定させる鬱病患者は多いよ
鬱病だからこそ煽るんだろうな
自身のモチベーションやプライドを保持する為に、人を煽って優越感浸って精神安定させる鬱病患者は多いよ
154: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:40:44 ID:Scm
>>152
なるべく会話と視界に入らないようにするしかないな
完治したら一人暮らしできるようになるといいね
なるべく会話と視界に入らないようにするしかないな
完治したら一人暮らしできるようになるといいね
158: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:42:40 ID:jXU
>>154
一度 とりあえずは実家に幽閉やろな
母親と父親と暮らさなあかんって考えると 悪化しそうやけど
一度 とりあえずは実家に幽閉やろな
母親と父親と暮らさなあかんって考えると 悪化しそうやけど
163: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:45:49 ID:Scm
>>158
鬱病の原因は対人関係か環境やからね
改善されないといつまで経っても治らない時もあるし、治りも遅くなったり再発する事あるから、なるべく改善したい所だね
鬱病の原因は対人関係か環境やからね
改善されないといつまで経っても治らない時もあるし、治りも遅くなったり再発する事あるから、なるべく改善したい所だね
166: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:47:37 ID:jXU
>>163
頑張って 不満言ってみるわ
心無い言葉言われても いつも笑って流してたし ちゃんと心に刺さってたって 勇気出して言ってみる
頑張って 不満言ってみるわ
心無い言葉言われても いつも笑って流してたし ちゃんと心に刺さってたって 勇気出して言ってみる
171: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:50:40 ID:Scm
>>166
言った所で鬱病の人間やし、ヒスってくる可能性からあまり不満をダイレクトに言っても拗らせるだけだと思うけどなぁ
適当に挑戦したいから自立するっていって、遠方に行って疎遠になるのがいい気がするけど
言った所で鬱病の人間やし、ヒスってくる可能性からあまり不満をダイレクトに言っても拗らせるだけだと思うけどなぁ
適当に挑戦したいから自立するっていって、遠方に行って疎遠になるのがいい気がするけど
175: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:52:23 ID:jXU
>>171
せっかく国立受かったし 出来れば出たいからな
こうなってから大学も行かれへんかったけど
大学が実家と車で2時間とかやからな 中々距離置くのも難しいんや 新幹線通学に変えられそうやし
せっかく国立受かったし 出来れば出たいからな
こうなってから大学も行かれへんかったけど
大学が実家と車で2時間とかやからな 中々距離置くのも難しいんや 新幹線通学に変えられそうやし
179: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:54:05 ID:Scm
>>175
学生なんか
それだと折角大学入ったんだし出たほうがいいわな
学生なんか
それだと折角大学入ったんだし出たほうがいいわな
184: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:55:51 ID:jXU
>>179
留年も 申し訳ないしな 元気になったら ちゃんとまたバイト初めて返すで
留年も 申し訳ないしな 元気になったら ちゃんとまたバイト初めて返すで
156: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:42:32 ID:RI5
うつ病というか
そらうつ状態なる家庭環境やわ
そらうつ状態なる家庭環境やわ
159: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:44:07 ID:jXU
>>156
姉貴は強いからなのか あんまり好き放題言われないからなのか こうはならなかったんやけどな
よく泣いてたし 自己防衛ちゃんと出来てるんやろな わいは何があっても泣けん
姉貴は強いからなのか あんまり好き放題言われないからなのか こうはならなかったんやけどな
よく泣いてたし 自己防衛ちゃんと出来てるんやろな わいは何があっても泣けん
168: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:49:33 ID:7GU
だいたい家族って敵やからなあ
まあお大事に
まあお大事に
170: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:50:11 ID:jXU
>>168
姉貴はちゃんと話聞いてくれるし ばあちゃんは優しいし 姉貴とばあちゃんは好きやで
姉貴はちゃんと話聞いてくれるし ばあちゃんは優しいし 姉貴とばあちゃんは好きやで
173: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:51:25 ID:7GU
まずマッマに言うても通じるわけないわ
扱い悪くなるだけ
扱い悪くなるだけ
178: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:53:58 ID:jXU
>>173
かなぁ.......
でも 通わせて貰ってる身としては 言うしか手がないねんなぁ.......
ヒスVSヒスになるかも知れんが
かなぁ.......
でも 通わせて貰ってる身としては 言うしか手がないねんなぁ.......
ヒスVSヒスになるかも知れんが
182: ななしさん@発達中 20/08/01(土)18:55:10 ID:qDq
>>178
親が子を育てるのは当然だぞ
もっと強気でええんやで
犯罪しなければええんやから
親が子を育てるのは当然だぞ
もっと強気でええんやで
犯罪しなければええんやから
194: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:00:16 ID:jXU
>>182
なるべく 申し訳ないし頼りたくないと思って生きてきたからなぁ
頑張ってつよきでいってみるわ
なるべく 申し訳ないし頼りたくないと思って生きてきたからなぁ
頑張ってつよきでいってみるわ
211: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:05:51 ID:RI5
単純にイッチの身体にだけ問題があるならお薬で改善するやろうけど
イッチの場合どうも身体の外部にも原因あるから
まずそこから距離取ること
あとは認知行動療法やマインドフルネス療法の本でも図書館で借りてきて実践する
精神科医やカウンセラーにおすすめ聞いたり今自分が何の本の何をやっているかも申告しておく
考え方や人との接し方をじっくり時間をかけて変えていく
とりえあえずこんなところや
イッチの場合どうも身体の外部にも原因あるから
まずそこから距離取ること
あとは認知行動療法やマインドフルネス療法の本でも図書館で借りてきて実践する
精神科医やカウンセラーにおすすめ聞いたり今自分が何の本の何をやっているかも申告しておく
考え方や人との接し方をじっくり時間をかけて変えていく
とりえあえずこんなところや
217: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:07:30 ID:jXU
>>211
わかったで
わかったで
214: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:06:31 ID:w7B
原因と対策、なるべく自己愛を満たす方法をたくさん得る
222: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:09:29 ID:jXU
>>214
自己愛は ほんとに無いな 自分が愛せないから 人のために尽くして 愛を貰わなあかん
だから人に捨てられるのが怖くてどうしょもないねんな 自己愛ってどうしたら深まるんやろか
自己愛は ほんとに無いな 自分が愛せないから 人のために尽くして 愛を貰わなあかん
だから人に捨てられるのが怖くてどうしょもないねんな 自己愛ってどうしたら深まるんやろか
234: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:13:42 ID:w7B
>>222
その対象を人に求めるとだいたい失敗する
仕事や目標趣味生きる糧となるものをたくさん探して得る実行する
そうすることで良くなっていくけどそうしていくにはそういう才能というか知能というか経験というか柔軟な発想というか
色々なものが必要になる
まあ無理だろう
その対象を人に求めるとだいたい失敗する
仕事や目標趣味生きる糧となるものをたくさん探して得る実行する
そうすることで良くなっていくけどそうしていくにはそういう才能というか知能というか経験というか柔軟な発想というか
色々なものが必要になる
まあ無理だろう
240: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:16:35 ID:jXU
>>234
大切に思えば思うほど 寄りかかって 満たして貰いたくなるし 失った時のダメージが計り知れないのは理解してるんやけどな どうしても なにしても 自分はダメやね
大切に思えば思うほど 寄りかかって 満たして貰いたくなるし 失った時のダメージが計り知れないのは理解してるんやけどな どうしても なにしても 自分はダメやね
235: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:14:01 ID:Scm
金ないなら市によって違うけど、自立支援給付金を申し込んだほうがいいよ
3割負担から1割負担になったりするから
3割負担から1割負担になったりするから
241: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:17:04 ID:jXU
>>235
そんなんあるんか
ありがたいな 調べてみるわ
そんなんあるんか
ありがたいな 調べてみるわ
247: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:20:14 ID:Scm
>>241
1割負担は役所に申請してからだから、なるべく早くやったほうがいいよ
書いた後にお母さんが鬱病だから、もしかして知ってだかもと思ったけど、その様子だと知らなさそうだね
1割負担は役所に申請してからだから、なるべく早くやったほうがいいよ
書いた後にお母さんが鬱病だから、もしかして知ってだかもと思ったけど、その様子だと知らなさそうだね
250: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:21:32 ID:jXU
>>247
わかった さんがつやで
わかった さんがつやで
259: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:24:10 ID:Scm
>>250
後行く前にいる書類を電話で確認した方がいいよ
自分は足りなくて二度手間になってしまったから
後行く前にいる書類を電話で確認した方がいいよ
自分は足りなくて二度手間になってしまったから
261: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:25:56 ID:jXU
>>259
わかったで
わかったで
239: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:16:12 ID:Stx
あと病院も梯子していい先生見つけろ
効く薬もらえればバイトで最低限金稼げるレベルにまでは達するかもしれない
効く薬もらえればバイトで最低限金稼げるレベルにまでは達するかもしれない
244: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:18:56 ID:jXU
>>239
バイト先が好きで バイトするのも楽しくて バイトが趣味やってんけどな 失ってしもて そのダメージもでかいし また元気になったらええとこ見つけるわ
バイト先が好きで バイトするのも楽しくて バイトが趣味やってんけどな 失ってしもて そのダメージもでかいし また元気になったらええとこ見つけるわ
249: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:21:05 ID:7tz
1薬
2睡眠
3安静
2睡眠
3安静
258: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:23:58 ID:jXU
>>249
安静にしてると マイナス思考に囲まれて 抜け出せなくなるから 夜中何時間も歩き続けちゃうわ
安静にしてると マイナス思考に囲まれて 抜け出せなくなるから 夜中何時間も歩き続けちゃうわ
264: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:33:44 ID:7tz
>>258
歩いたらええ
仕方ないことってあるンゴよ
何かがイッチにそういう修行を命じてるんやろ
歩いたらええ
仕方ないことってあるンゴよ
何かがイッチにそういう修行を命じてるんやろ
267: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:35:55 ID:jXU
>>264
カウンセラーには異常や言われたけどな
誰に迷惑かけてるわけじゃなしわいが満足するまでやってみるわ
カウンセラーには異常や言われたけどな
誰に迷惑かけてるわけじゃなしわいが満足するまでやってみるわ
262: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:31:03 ID:jXU
あと どんなに精神的に弱ってても 昔からの癖とかで人に会うと笑って誤魔化してしまうんやが 良くないことよな?
269: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:54:48 ID:Scm
>>262
別にそんな人を不愉快にするような癖ではないと思うけどな
自分で癖って認識してるから治そうと思えば治せるだろうけど、何より今は鬱病にかかってるんだから正しい判断が自分で出来てない状態なんだし、急いで治そうとしなくていいよ
別にそんな人を不愉快にするような癖ではないと思うけどな
自分で癖って認識してるから治そうと思えば治せるだろうけど、何より今は鬱病にかかってるんだから正しい判断が自分で出来てない状態なんだし、急いで治そうとしなくていいよ
270: ななしさん@発達中 20/08/01(土)19:56:31 ID:8As
>>269
さんがつ
ひとつひとつ 解決していくわ
さんがつ
ひとつひとつ 解決していくわ
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・障害/人種/特定の属性に対する悪意ある中傷/差別的発言
・特定の性別に対する悪意ある中傷/差別的発言
・記事内>>1に対する著しい中傷/差別的発言
・記事内容に目を通さず曲解した見解を述べ著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・記事内容と無関係に特定の思想/イデオロギーを複数回に渡り書き込み著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明
暫く上記ルールで運用します(適宜改訂の可能性あり)
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
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山登ってもいいぞ
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自分の状態考えたら親父の事なんてどうでも良くない?
アル中虐待親しか知らんから普通の人間は親に期待するのか知らんけど借金押し付けてこない親なら別に何しても良いじゃん
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・・・働かなくても怠け者扱いされないだけの資本。
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ライブビューイング会場でまた絶叫し復讐のため暴れてやればいいんか?
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面倒見のいい相手見つけて甘えまくれ
ただ元々の鬱病そのものは治らないから依存するけど
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焦る必要なんてどこにもないのだ
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鬱病 パンとの関係 で調べてみたらいい
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何しろ娯楽を楽しむ気力もすら無いんだから
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