nebusoku_tetsuya_ake

1: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:44:53.89 ID:WzbRh4zJ0
2日起きて2時間寝る生活の模様

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2: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:45:23.12 ID:2R3MZtNP0
疲れてるのに寝れない感じ?

4: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:45:56.92 ID:WzbRh4zJ0
>>2
横になるしか出来ないくらいの眠気があるのに眠れなくてそれが2日続くんや

22: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:53:49.74 ID:M0nOwL3w0
>>4
それはやべーな
普通気絶するやろ

8: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:47:31.75 ID:7lLco3Bm0
>>4
炭水化物どか食いしよう

11: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:48:49.46 ID:WzbRh4zJ0
>>8
あんま変わらんな

5: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:46:28.30 ID:30WunWOK0
早死にするぞ

7: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:47:12.10 ID:WzbRh4zJ0
>>5
わかっとるんやけど、眠れんねや

6: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:46:40.72 ID:JsDfTGTA0
いえーい!! おれもふみーん!!! 2時間ごシュッシャア!!!!!!

9: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:47:36.61 ID:dLbr+GEF0
ワイは最近20~30時間起きて半日寝るのサイクルやわ
ヤバイヤバイとは思ってるんやけど夜ふかし以外で昼間活動できへん

12: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:49:15.33 ID:WzbRh4zJ0
>>9
寝ても2時間で目が覚めるんよな

16: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:51:03.54 ID:dLbr+GEF0
>>12
それはやばいな
ワイは一日中深夜テンションみたいなもんやからなんとか乗り切れるけど
疲れ取れないのに起きてるしかないとか拷問やん

19: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:52:04.20 ID:7lLco3Bm0
>>12
わいも一時 3時間ぐらいでめざめて眠れないを繰り返したんやけど
寝る時間を変えて午後9時に寝て眠れなくても無理に目をつむって
午前3時になったらジョギングするを習慣にしたら寝れるようなったな

14: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:50:04.83 ID:Ivn71hY10
ワイ3時間睡眠、間もなくクソクソ渋滞の中出勤の模様
更に夕方まで車の運転

18: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:51:26.72 ID:T+yvmXOP0
>>14
事故起こさんようにな

17: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:51:16.02 ID:oGgIUVJz0
24時間起き続けることでなんとかリセットした
けどまたすぐにずれる

20: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:52:16.77 ID:MO+2DLvS0
薬飲んでも無理なんか

21: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:52:32.04 ID:nO4sybDad
日曜夜の寝付きの悪さは異常

23: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:54:17.22 ID:uYlXm4cE0
ワイ1時にモンエナ飲んでしまった結果ねれん模様

25: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:54:39.12 ID:7qvUZzk1M
ワイも結局眠れんかったわ
今日休みたいけど休めん

26: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:55:10.53 ID:Sc2WFVuv0
アイマスク国産のやつ買ってみ

30: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:57:29.80 ID:2NbSSFG60
昼寝しちゃって夜なかなか寝付けないワイは幸せ者なんやな
今日は昼寝せずにリズム直すで

34: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:59:20.48 ID:WzbRh4zJ0
中途覚醒、入眠障害、睡眠の浅さ全て兼ね備えてるからキツいで

35: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:59:48.06 ID:qAXiGeN8a
>>34
分かるで
酒ないとキツい

39: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 06:02:39.67 ID:N6XNsJ5vd
少し調整すれば消防士の勤務が出来そう。能力は置いといて

41: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 06:03:49.01 ID:WzbRh4zJ0
>>39
立ち上がるのもやっとなコンディションやぞ

48: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 06:06:50.92 ID:2NbSSFG60
夜中にとる5時間の睡眠と昼にとる5時間の睡眠じゃ雲泥の差だわ
同じ時間起きてるはずなのにあきらか後者の方がしんどい

49: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 06:07:38.81 ID:qAXiGeN8a
>>48
キミかなり若いやろ?

52: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 06:08:37.24 ID:2NbSSFG60
>>49
ようわかったな
20前半や

53: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 06:08:56.26 ID:L+qapU/30
睡眠時間→部屋を真っ暗にしてスマホを見ずに目を閉じる時間
と考えるとええで
それでワイは睡眠時間を四時間から六時間に伸ばした

69: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 06:22:45.72 ID:HLlka2fM0
>>53
ええなそれ使わせてもらうわ

54: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 06:09:03.61 ID:WzbRh4zJ0
目を瞑って横になってるだけの時間が大半やで

55: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 06:09:21.22 ID:WzbRh4zJ0
意識バッチリの

56: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 06:09:34.28 ID:WVqqAvAUa
意識を閉じろ

62: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 06:13:23.64 ID:KQliU562p
目を閉じて横になるんや
辛くてもそれで慣らしていくしかない
最悪薬やな

64: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 06:15:24.82 ID:si1KtEV+M
夕方に軽く運動して酒飲むのやめて錬れなくても21時に布団入ってスマホ触るのやめろや

一番は外的要因シャットアウトすることやけど無理やろうしな

24: ななしさん@発達中 2020/07/27(月) 05:54:35.98 ID:uYlXm4cE0
昼夜逆転はメラトニン飲めば一発でなおるで

aa ロゼレムは神

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1595796293/

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