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1: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:15:53.03 ID:DP39VR7Ua
なに

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2: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:16:01.82 ID:DP39VR7Ua
たのむ

5: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:16:26.10 ID:OVKD9xAp0
ワイはケトジェニックダイエット

263: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:43:58.63 ID:Ivqx9z9V0
>>5
マジでこれやで

ココナッツオイルと生クリーム食いまくっただけで
体重が3日で5キロ落ちて
肌しっとり痒みも無くなった

ただ口と体臭か激臭くなるのが難点や

268: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:44:32.78 ID:4KzcV+hq0
>>263
デメリットでかいな😅

276: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:45:30.54 ID:aziv5PuL0
>>263
ココナッツオイル一時期飲んでた時期あるけど毎回腹壊して合わんかったわ

7: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:16:43.47 ID:fypsMNA+0
1日に水を2リットル飲む
糖質を減らす
お菓子食べない
よく寝る

6: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:16:32.78 ID:Rk7wnskea
オナ禁

10: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:16:56.37 ID:I/pfXM/T0
オナ禁じゃね

18: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:17:47.53 ID:p9frRUNVM
ピーリングやぞ

26: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:18:11.60 ID:t3mbEw2Xa
>>18
肌傷つくやん

23: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:17:59.22 ID:l+knnqJEr
さわらんようにして水のみまくれや

27: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:18:12.01 ID:6eYHJswZF

35: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:19:23.73 ID:BGCzNxDR0
寝る

36: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:19:23.90 ID:c3lpz83+0
どういう肌質かもよるやろ
取り敢えず腸内環境改善や

45: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:20:10.53 ID:oRePoomza
>>36
ワイはキメがない弾力ないゴムみたいな肌や

55: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:21:07.40 ID:c3lpz83+0
>>45
肌に対しては保湿やな
あと普段どんな飯食ってる?

66: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:23:03.55 ID:AW4bounUa
>>55
化粧水でええんか?
ご飯は米めいんでなんでも食べるげど野菜はたまにしか食べない😣

97: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:27:05.32 ID:c3lpz83+0
>>66
安いやつで十分やで
食事はとにかく発酵食品食うとええでぬか漬けとかキムチとか納豆とかやな
植物で例えると胃腸は根っこで皮膚は葉っぱなんや
根っこがボロボロやといくら葉っぱに水やっても枯れるやろ?
腸内環境改善が肌質改善の要や

127: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:30:45.05 ID:qaobzYsXa
>>97
ありがとう🙏
とりあえず好きだし納豆毎日食べるわ

38: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:19:33.71 ID:OePXh+xh0
脱毛興味あるけど痛くないか心配で行けない

52: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:20:54.09 ID:tJn99u0Ba
>>38
ワイも髭剃るのだるいし剃るとできものできるから脱毛したい

41: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:19:54.20 ID:cn2OmPja0
>>38
いや痛いよ

86: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:25:53.22 ID:vHypZk1ed
>>38
元々薄めのワイでもクッソ痛かったけどやる価値はあるぞ
かなり綺麗になる

396: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:59:04.99 ID:ZrYtxhEr0
>>38 ,52
先月から通い始めたぞ 濃いけど1回やっただけでもほんの少し伸びるの遅くなった

446: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 14:05:29.09 ID:1gbWl1ZGa
>>38
ワイ家庭用の1万くらいの脱毛器買ったがなかなかええで

47: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:20:19.02 ID:/OKC+J7T0
規則正しい生活、食生活を送る
これさえ出来れば洗顔とかいらんからな

39: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:19:43.35 ID:EDo1Rkimd
内側から綺麗にしたいならビタミンCや
Amazonで1キロ1000円で買えるで

61: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:22:11.24 ID:upEqo2ria
ビオチン ビタミンC

51: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:20:42.39 ID:WobdmUiYa
マルチビタミンサプリ5年間飲み続けてるけど全然改善しないから関係ないと思う

43: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:19:56.88 ID:YNqpXQfX0
何やっても綺麗な奴は綺麗なんだよな嫉妬や

56: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:21:22.10 ID:QZy+5Acza
>>43
これやな
限界があるわ

57: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:21:28.20 ID:14+bJWf80
野菜を意識して食事したらだいぶ良くなるで
ジャンクはあかん

58: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:21:30.06 ID:eTph35UY0
枕やベットは清潔にしときや

67: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:23:20.14 ID:PArVLorb0
早寝早起き
野菜果物をちゃんと食う
運動する
腸内環境を良くする(善玉菌、食物繊維をちゃんと取る、水をたくさん飲む、人工甘味料や化学調味料をなるべく避ける、暴飲暴食しない、寝る前に食べない、午前中にがっつり食べない)

75: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:24:41.97 ID:WJ6QX5q00
>>67
ここまでしなきゃ荒れる肌さんサイドに問題がある

84: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:25:50.15 ID:yIBt1rMra
>>67
習慣にするのきつそう

65: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:22:52.98 ID:5MpFmqfOd
ワイの行きつけの皮膚科が言うにはひたすら保湿

69: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:24:01.14 ID:4MphFuFCM
ハゲ対策でプロペシア飲み始めたら

めちゃくちゃ肌きれいになってびっくりやわ

89: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:26:06.91 ID:9tMz2to2a
>>69
マ?

93: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:26:49.01 ID:4MphFuFCM
>>89
マジやで
ニキビも全く出来なくなったし毛穴も目立たなくなった
あと性欲も薄れた気がする

73: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:24:34.64 ID:iJEYP2wu
水飲みまくって早く寝たら綺麗になったわ
今まで水飲まなすぎた

95: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:26:58.42 ID:JM1W0+jZa
>>73
食べ物の水分とかジュースから取るのとは違うのか疑問や

74: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:24:36.75 ID:YNqpXQfX0
生活習慣ガバガバでスキンケア適当で酒飲んどっても遺伝子勝ち組はお肌つるつるなんや
ほんま羨ましい

76: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:24:50.50 ID:cn2OmPja0
>>74
ほんま羨ましいわ
髪もそうや

82: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:25:22.13 ID:5rWUQ+rOM
ペットも食うもので毛艶が変わってくるから食うもん気をつけたほうが良い

83: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:25:23.61 ID:hdskxzQ+0
風呂上がりにやすもののオールインワンジェル塗るだけでちょっと改善したわ
それまで何もやってこなかったからだけど

85: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:25:51.94 ID:Vd2WDdON0
風呂場で泡洗顔
風呂後に化粧水→パック→化粧水

これでええやろ?

108: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:28:38.79 ID:QZrOV8qca
>>85
表面的なのはそれでええな

88: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:26:03.78 ID:83juCwrp0
男用の洗顔使うと肌荒れるやつワイだけ?

105: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:28:19.24 ID:14+bJWf80
>>88
メンズ化粧品はだいたいメンソール入ってるからなぁ
女性用の方がええで

96: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:27:04.08 ID:8QiQUPTP0
栄養バランスのとれた食事をする
適度に運動をする
充分な睡眠をとる

たったのこれだけや

90: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:26:20.23 ID:+SlsJhCD0
寝るのはガチ

91: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:26:43.11 ID:rvyv3ONKa
食生活ってそんな影響するんか?

98: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:27:32.73 ID:aziv5PuL0
>>91
腸内環境はめっちゃ大事や

94: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:26:54.00 ID:aziv5PuL0
あとやっぱ運動や、成長ホルモン出しまくれ

102: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:27:50.46 ID:UY0KR3NRd
化粧水バシャバシャかけてるけどしっとりするだけで綺麗にはならないんだけどなんで嘘つくの?

103: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:27:56.08 ID:2eA8nznVd
肌は7割才能やからなぁ

106: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:28:21.62 ID:92rYcJGG0
肌に栄養補給するために毛細血管に血液流せる副交感神経優位な生活送ればええ

109: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:28:44.48 ID:gju521aya
皮膚科で貰った保湿液みたいなやつニキビにも使ってええで言われたから試したらめっちゃ効いたで
名前忘れたけど

115: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:29:22.24 ID:5MpFmqfOd
>>109
ビーフソテンか?

120: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:29:52.49 ID:gju521aya
>>115
それや

111: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:29:06.57 ID:5wb7PVuY0
ガチのマジで肌質って変えることできるんか?
今18歳なんやけど肌質悪すぎて吹き出物全然治らんわ。ダーマペンとか効果あるかな

147: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:32:39.03 ID:rDJ8F6j6a
>>111
病院いくのもありやで

112: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:29:06.59 ID:ulrIIvPJd
鼻の毛穴開きまくってボコボコなんだけど修復不可能か?

153: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:33:25.53 ID:0syD8zSya
>>112
イチゴ鼻とか深い毛穴ぶつぶつは手術しないとあかんみたいやな

157: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:34:04.12 ID:aziv5PuL0
>>153
手術で治るんか?余計悪化しそうやけども

113: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:29:07.18 ID:702pcaBF0
入院して2日点滴だけ+3日液状食だけで過ごしたら
めっちゃきれいになったわ
内臓に負担かけないのがいいかもな

114: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:29:19.47 ID:RGrSe5YV0
朝夜化粧水乳液つけて
難消化性デキストリンとセルロースを飲んで整腸し始めたら大分よくなったわ

123: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:30:08.06 ID:iFNbE3Ua0
割とマジで運動して汗をかく事
体の中に溜まった老廃物が流れて表面が綺麗になる

124: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:30:13.71 ID:+f9GTtWO0
美容整形で大抵のところは弄れるようになったけど
肌を綺麗にする技術はまだないらしい

128: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:30:45.20 ID:jiFhM6Bop
>>124
肌だけやなくて内蔵の問題がでかいからなぁ

126: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:30:34.39 ID:c3lpz83+0
あとはストレスは副腎弱らせるから可能な限り溜め込まないことやな
最悪ストレスからアトピーなるで

137: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:31:38.64 ID:fZSTBQmOM
派手さはないが確かな汚さで嫌や
髭は今日剃ってない
画像

148: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:32:59.74 ID:Utsp1q840
>>137
汚いか?

158: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:34:17.79 ID:as+l5t4X0
>>137
男とかこれで十分やろ

172: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:35:55.08 ID:EpdQqmuir
>>137
こんなん塗れば完璧に綺麗になるし滅茶苦茶ええ方やん
化粧覚えろやマジで1分で終わるで

141: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:32:17.58 ID:P3QE2sDK0
マックやスナック菓子食べないとかはガチ

151: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:33:16.91 ID:+nht5q2Pp
一日中顔を一度も触らないことが秘訣やで

モデルが言ってた

174: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:36:00.80 ID:525rAAISa
ワイいちご鼻やったけど毎日ちゃんと洗顔と保湿やってたら一年くらいかかったけど治ったで

175: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:36:01.46 ID:3GQtsQq2p
とりあえず顔触ったらアカンで
頬杖つくとか

176: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:36:07.90 ID:HNapeoZgd
肌って才能が全てじゃないの?
スキンケアしたことないけどツルツルだぞ

180: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:36:38.30 ID:gwrUaGUM0
鼻の皮膚取り替えたいんやが
画像

183: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:37:01.11 ID:3SFjNTIka
>>180
ワイもこれやわ
人生詰んどる

187: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:37:10.53 ID:e2SCTJ6x0
>>180
毛生えてないだけマシ

212: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:38:55.85 ID:i7aAZ7go0
>>180
蒸しタオルで鼻蒸す→クレンジングオイルで角質溶かす→泥パックつけて15分放置→洗顔
これを週2回やっとけば改善される

220: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:39:49.30 ID:gwrUaGUM0
>>212 泥パック買ってみるわ
週2くらいでやればええか?

245: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:41:44.40 ID:i7aAZ7go0
>>220
週2つっても3日おきぐらいやな
ちなみに即効性はないから継続することが重要や
新陳代謝で鼻の皮膚が入れ替わる頃には完治しとるはず

338: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:53:19.87 ID:PHTg8OX0F
>>220
すまんけど、おそらくいちご鼻は治らないぞ
期待しすぎないようにな

181: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:36:39.49 ID:TSr0Gf55p
ワイ板前見習いで働いてた頃
毎日刺身食ってたが肌つるっつるやで
特にマグロはほんま肌つるつるなる

199: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:37:46.37 ID:xKQz6SjhM
揚げ物の量少なくして野菜食べるようにしたら多少は改善されたわ
油はあかんな

210: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:38:53.06 ID:525rAAISa
背中ニキビ治らんのやがどうすりゃええんや……

219: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:39:31.27 ID:aziv5PuL0
>>210
俺もや、マジで上半身裸になれん

230: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:40:32.27 ID:525rAAISa
>>219
ニキビのレベルこえてあざみたいになっとるわ皮膚科行ったほうがええんやろかクソ恥ずかしい

257: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:43:13.72 ID:aziv5PuL0
>>230
俺は皮膚科行ったけど体質やから厳しい言われたな、ほんとに気になるなら美容整形行け言われたわ
逆にアザみたいになってて酷いなら対処方法あるかもしれんぞ

273: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:44:56.88 ID:525rAAISa
>>257
ワイも勇気出して行ってみるわサンクス!

231: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:40:41.02 ID:8QiQUPTP0
>>210
小林製薬のセナキュア使え

239: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:41:20.45 ID:525rAAISa
>>231
ポチるわサンクス

213: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:38:57.88 ID:DJQIYRklp
枕とか寝具は週に3回は取り替えた方がいい
菌がウヨウヨ

214: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:39:13.14 ID:Mbq0oGiIM
エビオス飲んでから気持ち顔の赤み減ったかなツ感じやな

226: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:40:12.52 ID:6roAv+Bjp
筋トレをする
なぜか肌にハリが出る

247: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:41:55.27 ID:9rnGG80Gp
原因立たないで薬だけ塗っても無駄や

雨を水を拭き続けてるようなもの
雲を消せ

250: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:42:44.89 ID:eFFStntGa
確定してるのは



睡眠
オナ禁
禁煙
保湿

262: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:43:57.34 ID:e2SCTJ6x0
>>250
オナ禁ってマジなん?医学的根拠ないって高須が言ってた気するんやが

270: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:44:38.23 ID:Hv0hYQRQp
ニキビ改善、治療方法

・夜、朝に洗顔をする(泡だてて優しく)
・化粧水で常に保湿
・顔は一日中一度も絶対に触らない
・手は1時間おきに洗って常に清潔に
・睡眠時間は9時間以上取る
・毎日の炭水化物を減らす(米、パン、麺)
・ジュースを禁止してお茶、ミネラルウォーターにする
・たんぱく質を多めに摂る(プロテインが脂質がなくて健康的)
・便秘をしない毎日出すこと(プロバイオティクス、イヌリンのサプリメントを飲む)
・ストレスを溜めない
・イライラしない
・仕事が嫌いな場合辞める
・ビタミンB、Cをこまめにたくさん摂る(サプリメントがおすすめ)
・枕、ベッドシーツは頻繁に取り替える
・家のドアノブ、スイッチ、スマホ、とって、蛇口などは殺菌スプレーする
・空気清浄機で部屋の空気は新鮮に
・出かける時は日焼け止めを必ず塗る(SPF15以上)

294: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:47:16.56 ID:OTZT78Xqp
>>270
一日2回とか

洗顔しすぎだわアホ

309: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:49:34.71 ID:/xYaDby0a
>>270
こんなんしなくても美肌の奴がいるんだよな
ホンマ丈夫に産んでもらった親に感謝せーよ

295: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:47:21.97 ID:M8pitDDD0
色素沈着はどうすればええんや?

306: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:48:52.33 ID:3W7hhbXiM
>>295
ハイドロキノンとトレチノイン

399: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:59:16.95 ID:M8pitDDD0
>>306
ケシミンには入ってへん成分やな、買ってみるわサンガツ

301: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:48:08.15 ID:haGVODz00
まだ21なのに絶望的に肉や油物が食えんくなって牛肉は数切れ唐揚げは小ぶりサイズ2個3個が限界になってしまったわ
胃腸が弱いのってモロ肌に出るんやろ?ワイ詰んでるやん

337: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:53:18.92 ID:pPspoOGRM
>>301
ガスモチン、ビタミンB2B6B12、エビオス錠や

304: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:48:33.64 ID:iF5+LbXha
個人的にこれオススメ
バルクオムも使ってるけどこっちが断然楽でさっぱり 

327: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:52:23.59 ID:nBo8YRLs0
>>304
おっマジか
バルクオムシャンプーは使ってるんやけど、洗顔料も使おうか考えてたンゴね

311: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:49:49.55 ID:9N9LqKFFa
忙しくてあんま寝れないと肌汚くなるわ
落ち着いてちゃんと寝るようになるとツルツルになるし睡眠てほんま大事やと思う

354: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:54:45.07 ID:OnUZ1ZYja
レチノールやっけ?
YouTuberの方のDAIGOが言ってたから使ったらかなり良かったわ
ただ肌が弱い奴はあかんらしい

376: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:56:55.71 ID:pPspoOGRM
鼻の毛穴にはこれがええぞ
風呂出る直前に5分くらい根気よくやるとキレイになる 

377: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:56:56.11 ID:DRPwTAxhr
わいは飲むならヨクイニンやな
肌の新陳代謝を促進するんやって
VBと一緒に摂るとわいにはマジで効くわ

380: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:57:12.79 ID:RlJgpZdN0
皮膚科で抗生物質とビーソフテンローション貰って使えばええやん
それでも乾燥するなら寝る前に薄くワセリン塗る
大人にきびのほとんどの原因がストレスと乾燥や

382: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:57:24.03 ID:OVKD9xAp0
乾燥してるなら、マツキヨで売ってるヘパリンが最強
いわゆるヒルドイド軟膏や

411: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 14:01:00.38 ID:9nixq+rwa
髭抜く癖のせいで赤い斑点消えないンゴ……髭剃ればよかったわ素直に

437: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 14:03:53.84 ID:eLF4reEg0
枕カバーは複数用意して毎日替えられるとええな

470: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 14:07:32.85 ID:h63SdcnVM
肌って遺伝要素デカくない?

474: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 14:08:13.42 ID:gAtwoDSX0
>>470
美容に自信ニキやネキは最終的にそう結論付けるのかなC

473: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 14:08:05.57 ID:9rXPE0t30
肌は遺伝やで
マシにするのはできるけどな

478: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 14:08:24.25 ID:2ylRqX4g0
遺伝子定期

485: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 14:09:14.85 ID:Dp+epf9k0
わいはクッソ汚かったから色々試してもこれが限界やったわ
画像

544: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 14:15:39.43 ID:mc3tue8Ya
>>485
ええやん

530: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 14:14:02.57 ID:KstFePpN0
身体の栄養になるものしか食べない、水を飲む、筋トレをする
これで変わった

524: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 14:13:16.93 ID:uljvJ4FH0
遅くても23時までに就寝する
ワイの経験だと睡眠時間長いだけではダメ

539: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 14:15:02.20 ID:2vaa4pA30
水を飲むはガチで効くで

139: ななしさん@発達中 2020/06/30(火) 13:31:59.64 ID:EnaRQt/Sp
肌荒れって外か内かの起因で対処方法が変化するし元から肌弱い人でもまた違う対処やし一概に何が良いとか言い切れんで

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1593490553/

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