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1: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:33:25 ID:WTT
一気に10時間以上寝てたら起きた時毎回地獄のような寝起きの悪さだったのが、一回の睡眠時間を減らしたらすっきり起きられるわ

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2: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:34:33 ID:kK9
ロングスリーパーか

4: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:36:02 ID:WTT
>>2
せや 睡眠外来で過眠症認定されたわ
これで大学休学したがちょっと未来見えてきた気がする

9: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:38:29 ID:kK9
>>4
ワイも14時間とか寝てしまうんやが異常なんかな?
二回分けるのええな

12: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:39:22 ID:WTT
>>9
かなりいいで
やっぱり睡眠時間が減ったからかバイト終えて家帰ると飯食べずに気を失ってしまうが

5: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:37:04 ID:Q0d
何時間ずつ寝るんや?

8: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:38:08 ID:WTT
夜は5時間寝て昼は2~5時間ぐらいかな
合計睡眠時間は減ってる

14: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:40:00 ID:PNn
ワイもそれやってみるわ

18: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:41:28 ID:WTT
>>14
動物とかは夜長く眠れないから昼とかに短い睡眠をちょくちょくとるらしい
それを考えると人もそうするのが自然なのかもしれないな

7: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:38:05 ID:Vqe
赤ん坊やネッコなんてもっと寝てるんやしな…

6: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:37:48 ID:Vqe
でも10時間程度じゃ別に過眠ってわけでもなさげやが

10: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:38:31 ID:WTT
>>6
問題点はこれだけ毎日寝ても昼がクッソ眠いことなんや

11: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:39:20 ID:Vqe
眠りがその分浅いとか…?

13: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:39:51 ID:WTT
>>11
眠りの浅さは今のところ感じてないな
夢とか一切見ないし

15: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:40:57 ID:Vqe
>>13
一度寝たらなにがあっても起きんのかな?

16: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:41:25 ID:7bG
なんで昼に寝られるの?

23: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:43:22 ID:WTT
>>16
フリーターだから

26: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:44:11 ID:7bG
>>23
ええやん

29: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:45:00 ID:WTT
>>26
でも就職したいというかしっかり働きたいからこれからの生き方を模索中ではある

20: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:42:34 ID:yDa
一日24時間なのが悪い
なんとかしろ

27: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:44:37 ID:kK9
>>20
これ

22: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:43:14 ID:7bG
>>20
これ
なんでこんな中途半端やねん
50時間くらいでええわ

43: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:49:59 ID:Od8
10時間寝てもパッと起きられるやつがうらやましいわ
朝死にそうになる

46: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:51:16 ID:WTT
>>43
10時間寝てパッと起きられる人っておるんやろうか
自分の周りで目覚めの良い人はだいたい短眠やな

44: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:50:43 ID:kK9
尿が貯まらないなら何時間でも寝れそう

50: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:53:59 ID:WTT
>>44
10時間以上寝ていた時は結局膀胱破裂しそうになってそれで毎回起きてたからな

52: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:54:56 ID:Vqe
>>50
年とると3時間に一度は便所に行くようになるらしいしな…

40: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:48:54 ID:WTT
ちなみに筋トレもしたが、筋トレ自体はそれほど効果ない気がするな
筋トレ後の疲労で寝まくるし
ただビタミン、タンパク質等の栄養管理を徹底するようになるからそれが結果的に体調にかなり良い影響を与えたな

49: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:53:57 ID:Od8
7時間や8時間眠るのが一番いいって一般的には聞くけど
ワイにはあかんわ 5時間以下にしないと
起き抜けが最悪

53: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:55:09 ID:WTT
>>49
やっぱそうだよな
目覚めても1時間以上は立ち上がれなかったから1日の半分以上を布団で過ごす羽目になってた

51: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:54:44 ID:Od8
ただ10時間を5時間まで削るのは苦労したやろ

56: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:56:40 ID:WTT
>>51
ただ何でこうなったのかは自分でもわからないんよな
夜は目覚ましかけてないし二ヶ月前から自然とこうなった
流石に昼はバイトの時間あるから目覚ましかけて管理して寝るが、昼の睡眠時間が少ないのが続くと土日にピーターパンになる

57: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:57:55 ID:WTT
一つ言えるのは、昼眠いやつはパソコン使った仕事するのはアリな気がする
ブルーライトが覚醒の手助けをしてくれる

59: ななしさん@発達中 20/07/02(木)06:58:44 ID:Vqe
>>57
パソコン前にしてると眠くなってくることも…

64: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:01:10 ID:MlP
朝弱い奴は無理にでも起きて熱いシャワー浴びろ
強制的に目が覚めるぞ

68: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:03:56 ID:9v3
過眠症も不眠症も大変やで

72: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:06:43 ID:WTT
>>68
ほんまな
睡眠とどう向き合っていくかって言うのが人生にとって重大要素なのよ

73: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:07:02 ID:9v3
>>72
昔から過眠やったん?

76: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:08:13 ID:WTT
>>73
小学生の時は普通だったが中学生に入ってからおかしくなったな
授業中は1/3くらい寝てたし年間遅刻は20を超えてた

77: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:09:20 ID:9v3
>>76
はえー
思春期の発症かあ

83: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:11:14 ID:WTT
>>77
うむ、本当に中一おかしくなったな
私立中とは言え勉強も一切苦労したことなかったのについていけなくなったし

85: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:12:18 ID:Vqe
そんなに寝ちゃうとテスト時なんて困ったんでは

88: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:13:06 ID:WTT
>>85
困ったで と言うか中学生時代に勉強した記憶はほぼ0

90: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:14:54 ID:Vqe
小さい頃の思い出なんだけど
家で寝てるとうるさいからアパートの階段で横になってたらマッマに見つかって
家で寝ろ言われてたことがあったな…
小さい子は自分の体のサイズが収まる場所見つけるの好きだったのかもしれんが

103: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:22:34 ID:Uua
>>90
闇深すぎるやろ…

105: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:23:39 ID:Vqe
>>103
そうでもないやろ
ガッキってとんでもないところで寝てたりするで…意外と

93: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:16:19 ID:Vqe
眠ることで反抗してたんかな

94: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:17:49 ID:9v3
反抗はありそう
ただそこから癖になってしまった

97: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:18:42 ID:WTT
>>94
自覚はしてないがもしかしたらあるのかもしれないな…
癖になってしまったというのは何となくわかる気がする

96: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:18:40 ID:9v3
鬱もストレスに対する抵抗で脳を強制ダウンさせるって言うし、あながち間違いじゃないかも

98: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:19:10 ID:Dan
いいね
無理なもんは無理や
それをふまえた上で工夫するのが1番ええ

101: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:21:48 ID:WTT
>>98
そうそう
いろいろ試したが無理なのもは無理って気づけたわ

110: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:27:17 ID:Uua
ワイも寝具でも変えたら寝れるようになるやろな

111: ななしさん@発達中 20/07/02(木)07:28:20 ID:WTT
>>110
粗悪な寝具を使っているなら変えた方がいいな
ワイも枕を安いニトリのやつからオーダーメイドにしたらすごくよかった

128: ななしさん@発達中 20/07/02(木)08:17:48 ID:0YO
人間は元来睡眠が1日2回らしい

https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1593639205/

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