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1: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:19:01.506 ID:c7/C5hiDa
ちな四年くらいかかった

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2: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:19:42.410 ID:fHMjdf190
再発予定はある?

12: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:25:26.677 ID:c7/C5hiDa
>>2
いつでも再発する恐れはあるな

3: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:20:21.556 ID:/PkyIFAb0
完治はしないときいたが

12: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:25:26.677 ID:c7/C5hiDa
>>3
知ってる
だから怖い

5: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:21:11.770 ID:LJSaLm+oa
躁鬱なるやつって大体頭いいんだよな

76: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 05:12:19.695 ID:spDvo8M50
>>5
友達に躁鬱のおねーさんがいるけど、読書家で博学だわ

13: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:28:06.560 ID:c7/C5hiDa
>>5
ごちゃごちゃ考えるのが癖になってる奴は危ない
実は世の中考えない事の方が大切だと気づいた

77: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 05:33:06.272 ID:c/kkO03fa
>>76
学者さんとかそういう人多そう
特に哲学者とか思想家さんみたいなのは無駄な事ごちゃごちゃ考えるからな

25: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:37:52.757 ID:VboPo7Ph0
どうやって寛解した?

29: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:43:13.642 ID:c7/C5hiDa
>>25
一言では言えないし一朝一夕で成すものでもないが色んな偶然のおかげかな
まず新しい友人達と付き合う事で馬鹿になることを覚えた
んで新しい環境に身をおいた
そして一度他人から徹底的に否定される経験を得た
書ききれないから気になるとこあったら質問どうぞ

37: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:50:05.853 ID:VboPo7Ph0
>>29
徹底的に否定されるってどういうこと言われたんだ?結構荒療治な気がするが

46: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:56:25.147 ID:c7/C5hiDa
>>37
荒療治だしこれはあくまで俺の場合
まあ働き始めて何も分からない中周りから使えないから名誉毀損レベルの人格否定だの殴られたり散々やられた
お陰で怒りの火が綺麗な色で灯り始め極厚のATフィールドで自己肯定感を高める事に成功した
職場に気になる同い年の子がいたがその子の前で発達障害だの言われてた時は本当にキツかった

40: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:51:21.193 ID:c7/C5hiDa
辛いのに泣けもせず誰も頼れずお月様を死んだ魚の目で眺めてたの覚えてる

45: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:54:20.948 ID:s1+jMKTb0
自分を責めては落ち込み自分を責めては落ち込み急に周りが敵に見えて人間関係の断捨離を始めるので今となっては頼れる人もいない

52: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:59:34.162 ID:c7/C5hiDa
>>45
安心しろ俺も全く同じだった
逆の事すればいいって言えば簡単なんだが人間そんな単純な構造してないからな
俺の場合だが環境ガラリと変えて厳しい環境でもがく経験はアリだよ
凄く勉強になる

53: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 04:00:15.055 ID:s1+jMKTb0
>>52
具体的にどういうこと?職場を変える?

59: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 04:03:17.798 ID:c7/C5hiDa
>>53
転職もあり
刺激の無い環境は良くないよ
よく分からない環境で自分の力でもがくってのは人生でも大切な事だから
今の職場で何か挑戦してみるってのもあり

61: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 04:06:03.981 ID:c7/C5hiDa
あれは人生の分岐点だった
自分で自分を否定するとその威力は凄まじいと分かった

39: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:50:16.309 ID:c7/C5hiDa
自分で自分を追い詰める行為は下手したら自我崩壊を生むから注意な
他人に否定される経験はむしろアリ
自己肯定感が高まる
これは俺の場合だけどな

36: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:49:52.870 ID:iUJOxaS20
どうやって自覚した?

42: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:52:36.836 ID:c7/C5hiDa
>>36
明らかにおかしかった
一日に何度も頂点に昇ってはドン底まで落ちる
特に落ちた時がほんとどうしようもなく辛い
いっそぶたれた方がマシなくらい

32: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:48:13.348 ID:hrxiTOZY0
どのくらいのスパンで変わる?
1日の中でテンションの上下が激しくて疲れるんだけどこれは関係ないよね

33: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:48:47.653 ID:c7/C5hiDa
>>32
それそれ
一日に何度もそれを繰り返し夜になると疲れきってる

34: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:49:06.844 ID:MS3Z+dhFr
俺は強迫性障害自分で治した
1年半掛かった半年は無視してそのうち治るかもと思ってたけど、全然だった
躁鬱はもっと大変そう

41: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 03:52:29.722 ID:hrxiTOZY0
>>34
ちなみにどうやって治した?
12年くらい治らない

55: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 04:00:38.396 ID:MS3Z+dhFr
>>41
タイプにも寄るだろうから、自分の場合はだけど、
まず明らかに神経質が度を過ぎたのは自覚してきて病的だと思って調べて、病名もわかり暴露的療法というのを見つけたけど、これはダメだった
そもそも暴露したら後になって2倍3倍となって過去を補う形で儀式をやってしまうからダメだった
結論から言うと、儀式を緩やかににしてくことだった
その上でちゃんと回数等が必要十分な事や実際犯してしまっても然程困らない事を身をもって実感し、脳に刻む事だった
気分が悪い時は多くてもいい、気分が良い時は少ないとかな感じでも良いからそれを実践してく内に症状も和らぎ、そもそものあらゆる物の儀式に対するオーバーか必要最低限かも認識できるようになる

60: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 04:04:50.505 ID:hrxiTOZY0
>>55
曝露療法俺もやろうとしたけどできなくてパニックでメソメソ泣いて無理だったわ
儀式なんかやらなくても困らないの頭ではわかってるんだけどなぁ…
調子良い時になるべく減らす努力するのが良いのかな

75: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 04:26:00.382 ID:c7/C5hiDa
あと筋トレが有効なのはガチ
特効薬にはならないが
ただバルク増やしたいからってドカ食いは辞めた方がいい
食事と睡眠が過ぎると鬱になる

62: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 04:11:55.169 ID:fQ21XYDrr
大変だったな無理するなよ

71: ななしさん@発達中 2020/06/22(月) 04:18:14.116 ID:c7/C5hiDa
>>62
未だにグラつきそうな瞬間ある

https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1592763541/