1: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:21:20 ID:ift
思考ってのも1種の癖なんや無いか?
例えば調子に乗ってる知り合いといつも自分に自信が無い友達を見てると、どっちも認知の歪みが見られるんや

スポンサーリンク

3: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:22:09 ID:ift
つまり他人を肯定するような思考の癖を付けるとその癖付けられた思考で自分を肯定出来るようになるってことやと思うんやけど

6: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:23:32 ID:bTN
これはイッチの言うとおりやな!

8: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:23:57 ID:nmA
心に留めておくわ

13: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:24:38 ID:UTQ
なんかの科学者が言うてたな
人の行動を批判的に見るのが癖になると自分の脳にも無意識にブレーキがかかって無気力人間になるって

26: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:29:53 ID:ift
>>13
その通り、ワイも一時期こうだったから痛いほど分かる

28: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:31:20 ID:HIQ
肯定してくれると聞いて
画像

31: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:31:53 ID:ift
>>28
赤くて美味しそう!可愛い!

14: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:24:59 ID:ift
要するに思考ってのは癖と同じ!
ポジティブに考えまくってればポジティブに!
ネガティブに考えまくってればネガティブになる!って話

16: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:25:37 ID:8Np
自罰的なやつは他罰的やから他肯的になれば自肯的になれるってことか
鬱は甘えって言ってるやつは他罰的やから鬱になりやすい気がするで

29: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:31:39 ID:ift
>>16
これなんよな、もしくは他人の甘えを許せないのは同調圧力が原因やと思う

30: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:31:52 ID:EaJ
悪口ばっかり言ってると自分もダメージ喰らうって聞いたことある

32: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:32:24 ID:ift
>>30
その通りや、物事全てをネガティブに認知してしまうようになる

20: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:27:09 ID:ift
まぁポジティブな認知の歪みは治す必要が無いんやけどね、認知の歪みによって苦しめられてるなら治す必要がある

33: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:35:12 ID:HOg
綺麗な言葉を植物に聞かせ続けると
良くなるみたいなもんか

35: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:36:04 ID:ift
>>33
イメージとしてはそんな感じかな…?

36: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:37:57 ID:ift
植物を育てる際に優しい言葉を投げかけるようにすると自分も気持ち的に優しくなって丁寧な世話をするようになるやろうしな

37: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:39:57 ID:ift
ただ認知ってどう頑張っても歪むよなあ…
やっぱり認知行動療法は専門家からの援助が必要なんやな

42: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:46:31 ID:ift
今自分に自信が持ててない人は認知行動療法について勉強すると普段の生活の中でのストレスを減らせると思う

19: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:26:56 ID:FEV
理由のないただのクセ付けじゃ大半は続かんのでは
裏付けのある成功体験みたいなのがほんの少しでも欲しいところ

23: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:28:42 ID:ift
>>19
せやな、まぁポジティブな認知は精神衛生上は良いことや
ただその認知の歪みってのはネガティブな方にも傾くからそれで苦しむなら治してあげる必要があるんや

62: ななしさん@発達中 20/06/17(水)14:50:30 ID:ysM
タコ皇帝ってなんかサメと戦う感じあるよな

63: ななしさん@発達中 20/06/17(水)14:51:10 ID:ift
>>62
強そう(小並感)

5: ななしさん@発達中 20/06/17(水)12:23:03 ID:FEV
ワイは他人のいいところを見つけることには自信があるけど
自分はこの地球上で最下等の生命体やと思っとるで

https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592364080/