huan

1: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:07:28.041 ID:XRkZyTXe0
脳のバグだよな

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2: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:09:06.886 ID:RUKuQ2soF
なにそれ

3: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:10:35.783 ID:XRkZyTXe0
>>2
強迫観念が止まらん病気
よくあるのは鍵閉めたか確認しまくって何時間も潰したり手が汚い気がして何時間も洗うやつ
俺は文の文字数とかずーっと数えてしまったり触った感触をずっと確かめてたりする

7: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:15:30.983 ID:8Ry+2I9Ga
俺も強迫性障害

8: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:15:59.969 ID:XRkZyTXe0
>>7
まじ?
キツイよな
時間の無駄だしイライラしちゃうわ

12: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:17:22.907 ID:ZX0op1Hga
>>8
時間の無駄だって分かってるなら割り切ればいいと思うんだが
難しいのか?

15: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:18:58.374 ID:XRkZyTXe0
>>12
わかってるんだけどやめられない病気なんだよ
時間無駄だし周りから変な目でみられてるのもわかってる
でもやめるとなるとむり
例えばスマホのフィルムに気泡入ってたら気になって仕方ないのと似た感じ

11: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:17:00.797 ID:XRkZyTXe0
あと俺は物のためこみもある
なんでも保存してしまうしネットのスクショとる

14: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:17:39.206 ID:8Ry+2I9Ga
>>11
俺もそういう癖あるけどそれは強迫性障害関係ないんじゃない?

18: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:20:17.756 ID:XRkZyTXe0
>>14
俺は強迫だって言われたけど強迫じゃなくてもあるよね
パソコンもスマホも一ヶ月でストレージいっぱいになる

74: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:53:37.967 ID:7JGhDYGCK
>>11
オレもそれだよ
モノが捨てられずレシート程度の類いも溜め込むから自分では単なる収集癖だと思ってるが脅迫の可能性あるのかな
あと古本で本を大量に買って溜め込んでるんだが少しの汚れも気になって本読んでるときも本の内容よりその汚れの方が気になったりする
元々古本なのに汚れが気になるって相当変わってるな

76: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:55:13.609 ID:XRkZyTXe0
>>74
うーんこれだけだとなんとも言えないけどね
単にためこみ癖の人かもしれないし
俺はスクショしまくってスマホとか一ヶ月でストレージパンパンにする

16: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:19:20.102 ID:8Ry+2I9Ga
初歩的なところでは例えば鼻息が右手にかかったとしたら左手にも同じ勢いや角度で鼻息を当ててやらないと気がすまなくて右左右左と繰り返す 8回でやめるようにしてるけど

21: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:21:44.154 ID:XRkZyTXe0
>>16
あーわかる
あとかかったところが無事か眺めて確認してる

19: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:21:16.067 ID:ovnPwGL5d
頭の中でどうでもいいって認識できなくなるの?

28: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:24:30.086 ID:XRkZyTXe0
>>19
どうでもいいことっていうのはわかってるけどやらないと気が済まない感じ
心配性のひどい版みたいな

23: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:22:58.060 ID:TOaTCo6p0
服どこかに擦ると、傷んでないかずっと確認したり、カバンのジッパーを何度も開けたり閉めたりするのもそう?

29: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:25:56.202 ID:XRkZyTXe0
>>23
それが馬鹿馬鹿しいとわかってるのにやめられなかったらそうだね
俺も服擦ったらずっと確認してる

34: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:28:17.442 ID:TOaTCo6p0
>>29
無意味なことはわかってるつもりなんだけど、何度も繰り返しちゃう
やっぱそうなのかー 俺の場合対称性はそんなに気にならないけど

41: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:32:31.535 ID:XRkZyTXe0
>>34
俺もそんな対称性はない
確か定義が「馬鹿馬鹿しいこととわかっているのにやめられない」みたいなのだしね

24: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:23:09.479 ID:8Ry+2I9Ga
新品のモノとか異様に大事にする
電化製品や服とかでもね
変な衝撃加えてしまったと思い込んだら分子レベルまでどうなったか想像して苦しむ

25: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:23:40.491 ID:TOaTCo6p0
>>24
これめっちゃあるわ

30: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:26:18.161 ID:2UdYSkqm0
>>24
これはある
スマホの小さいキズが気になりすぎて鬱になる

29: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:25:56.202 ID:XRkZyTXe0
>>24
しんどそう…

26: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:23:59.077 ID:8Ry+2I9Ga
強迫性障害はもれなく潔癖だろうな

33: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:27:17.790 ID:XRkZyTXe0
>>26
とは限らない
俺は何時間も手を洗ったりはないし
でも手で顔を触ったあと爪が汚れてないか確認したり
手で机叩いてしまったら机が凹んでないか確認したりはある
部屋は物をためこんで散らかってる

36: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:29:27.359 ID:8Ry+2I9Ga
>>33
自分ルールの潔癖もどきだな

41: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:32:31.535 ID:XRkZyTXe0
>>36
だね

32: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:27:07.690 ID:V7SuoADX0
俺強迫性とかは無いんだけど例えば
棚の縦の線を窓枠の縦に目を合わせにいってしまうなんとなく
合わせてなんだとかそんなんじゃなくてなんとなく

38: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:30:06.850 ID:XRkZyTXe0
>>32
揃えたいのわかるわ
大幅にずれてるとかじゃなきゃ揃ってないの気になる

35: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:29:24.927 ID:LShWVYqG0
toc tocって強迫性障害コメディ映画観てみ

41: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:32:31.535 ID:XRkZyTXe0
>>35
実はさっき知って見始めたんだけど悪化しそうww

37: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:29:48.443
俺にもあったわ
天井に模様があるとまず眠れないわ
規則性を目で追ってる

43: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:33:55.564 ID:XRkZyTXe0
>>37
木目の数とか数えちゃうね
なにもないとそれはそれで汚れとか気になる

42: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:32:42.520 ID:8Ry+2I9Ga
強迫性行為て人に見られたらどう映るんだろう
汚れとかモノのダメージとか空想して苦しんでる時修行僧みたいな顔してると思うわ俺

45: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:34:48.821 ID:XRkZyTXe0
>>42
俺はそういうのないけど文字数数えるために机に文字指で書いたりしてると家族に変な目で見られる

44: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:34:09.618
並びが気持ち悪い物とか直しちゃうから
人の部屋とか職場とかイライラするわ
あと俺の部屋の物を動かしたら直せと思う

48: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:35:59.653 ID:XRkZyTXe0
>>44
それは他人といるのしんどいタイプだな…

46: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:35:06.049 ID:4qiMfkty0
以前アパートの隣に住んでた住人がこれだったな
外出するとき鍵閉めたドアを20回くらいガチャガチャ確認してた
ようやくおさまって出て行ったかと思ったら30秒ぐらいで戻ってきてまたガチャガチャ

50: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:37:20.373 ID:XRkZyTXe0
>>46
本人かなり苦しいだろうけど隣人からしたらうるさいよな
俺も周りからしたら鬱陶しいんだろうな

59: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:43:54.932 ID:4qiMfkty0
>>50
俺は騒音大嫌いだけど、ネットで調べて強迫性障害という病気があると知った瞬間からその住人にイラつくことはなくなったな
むしろ大変だろうなと思うようになった

63: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:45:58.623 ID:XRkZyTXe0
>>59
わざわざ調べたのか
優しいな…
というかVIPで意外に知ってる人がいて驚いた

47: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:35:59.618 ID:XzjbjM9d0
さらにトゥレットと重なってなにがなんだか分からんくなる同じもの何回も触る昔はひどかったわ

50: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:37:20.373 ID:XRkZyTXe0
>>47
それはキツイ
無限ループじゃん

53: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:39:09.827 ID:abk4pz2K0
潔癖はないけど加害恐怖が強すぎて会話終わると内容反芻して集中削がれるわ
似たような人いないかね

57: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:42:34.681 ID:XRkZyTXe0
>>53
ちょっと違うけど高校生の時目の前の人をシャーペンでいきなり刺すんじゃないかと想像してしまうのはあった
いきなり身投げしたり目の前の赤ちゃんぶん投げる恐怖

66: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:47:44.344 ID:abk4pz2K0
>>57
過度になるとやったに違いないって考えちゃうらしいね
そのレベルではないけど気にしすぎって考えがある一方であの言い方は不快にさせたに違いないとか考えて後々謝罪したりするから明らかに変人扱いされてるだろうな

73: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:51:09.093 ID:XRkZyTXe0
>>66
あー会話で言動に後悔するのはあるわwwでも単にコミュ障だからだと思ってる

54: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:40:23.590 ID:lwUUi1S70
ゲームやってるときコントローラを握ってる手を何回も見て確認してしまう

57: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:42:34.681 ID:XRkZyTXe0
>>54
わかるww
今パソコン使ってるけどキーボードとトラックパッド何回も見てる

61: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:45:08.105 ID:Ccxk1R1cp
なぁ俺録画してるビデオ見てる時巻き戻したりするじゃん
巻き戻したとしても絶対一度早送りしないと気が済まない
そんで結局は巻き戻して聞こえなかったところを通りすぎるからまた巻き戻し
これ脅迫性かな?

64: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:47:09.108 ID:XRkZyTXe0
>>61
やめられないならそうかも

68: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:48:40.929 ID:LjX0yebep
重症の人は帰ったら財布とお札を洗うらしい

73: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:51:09.093 ID:XRkZyTXe0
>>68
このコロナ想像で悪化してそうだな…

69: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:50:24.451 ID:4qiMfkty0
この障害って認知行動療法的なもので緩和することあるの?

75: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:53:42.740 ID:XRkZyTXe0
>>69
するって一応本には載ってるけどしない人もいるみたい
暴露療法とか有名な気がする

78: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:57:01.540 ID:XRkZyTXe0
ちなみに暴露療法っていうのはわざと行動を起こしたくなるような状況にして行動せずに耐えるってやつなんだけど
想像するだけできつそうだわ
どうなんだろうか

92: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 05:36:34.233 ID:M2nbwGCO0
同じく強迫性障害
触ったものを置いたり取ったり繰り返す
服を着替える時に何回も脱いだり着たり繰り返して前は2分位だったのが15分掛かる
字を書いては消してを繰り返す、テストでは名前を書くだけで5~6分掛かる
文字を何度も読み返す

ざっと思いついただけでこれくらいあるな
全部無駄な事やってるって自覚あるだけ苦しみも増す

87: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 05:22:10.179 ID:+ZcGXqH30
俺も去年から強迫性になったんだけど、改めて色んなタイプがあるんだなと思ったわ!笑

88: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 05:23:04.361 ID:XRkZyTXe0
>>87
種類多いよね
ちなみにどんなの?

95: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 05:45:21.108 ID:+ZcGXqH30
>>88
俺は仕事が終わった後のミスが無いかの確認作業を永遠とやってしまう…笑 自営だからアレだけど当初は10分で終わる確認作業が3、4時間掛かったりしたわ笑

今は確認作業は3回までっていうルール作ってなんとか我慢してるよ

こうやって文字にすると改めてバカらしいと感じるんだけど、いざ症状が出るとやめれなくなるのよな泣

97: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 05:52:07.891 ID:XRkZyTXe0
>>95
確認回数制限つけるのいいな
三時間はキツイ…
それなーなんでやってるんだろって思うし恥ずかしいから他人には言えないわ

98: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 05:58:26.538 ID:+ZcGXqH30
>>97
紙に正の字で回数書いて何とかしのいでるわ!笑 不安で確認したい欲求が出た時にその紙を見ると少し安心する

ところで発症のキッカケとか何か思い当たる事ある?俺は仕事のストレスっていうベタな理由なんだけど、他の人はどうなのかなと思って

100: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 06:02:14.147 ID:XRkZyTXe0
>>98
そのアイデアいいな
真似させてもらうわ
うーん特に…小学生の頃からだし
でも俺中学受験してて親ともめてかなり病んでた時期だったからもしかしたらそれが関係あるのかもしれない
抜毛症もほぼ同時に出てたし

112: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 06:23:53.603 ID:+ZcGXqH30
>>100
やっぱりメンタル的にキツい時に発症しやすいんだな…。色々話せて良かったわ、1の症状が少しでも良くなるように祈ってるぜ!

119: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 06:31:24.965 ID:XRkZyTXe0
>>112
そうかもねー
いやいやこちらこそ
ありがとう!お互いよくなるといいね

71: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 04:50:46.184 ID:fo9Skx2N0
道路歩いてて白い部分右足で2回踏んだら左足も2回踏みたくなる
白い大きなの踏んだら反対側は白い小さなの2回とかでも調節する

91: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 05:36:16.385 ID:2//QN1Lmr
カウント系だと道路のタイルとかキツイ

94: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 05:43:45.065 ID:XRkZyTXe0
>>91
数え始めたらキツそう…

99: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 05:59:38.451 ID:7bQwj+God
俺は文章を読んでる途中目を話してしまうと途中から読むの気持ち悪くて最初から読むやつ

101: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 06:03:01.200 ID:XRkZyTXe0
>>99
うわそれ読書がしんどいな…
文字数カウントだけで読むのしんどくて読書してないわ

102: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 06:10:25.818 ID:V7SuoADX0
>>99
俺は読んだ文章が頭に入ってるかどうかが気になって何度もその章から酷い時は最初から読み返してしまう

116: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 06:29:10.750 ID:G0vtaemh0
姉がなったわ強迫性障害
トイレの時間が異様に長いのが印象的でした

119: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 06:31:24.965 ID:XRkZyTXe0
>>116
トイレで強迫行為してるのかな
俺もトイレ長いけど単にスマホいじってるだけだわw

129: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 06:36:37.683 ID:zuSl18Aq0
強迫観念で最たるものは人を殴るかもしれない恐怖で外出できなかったりするやつ

140: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 06:41:56.067 ID:XRkZyTXe0
>>131
加害強迫ってやつの一種で絶対やらないのに危害を加えるかもという不安が強く出るやつ

144: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 06:46:07.092 ID:zuSl18Aq0
>>140
強迫性障害は波があるんだよ
落ち着いたり悪化したりまた戻ったり
それを薄めていくのが認知行動療法
悪化する人は先生との相性がかなり悪いから

154: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 06:50:44.508 ID:XRkZyTXe0
>>144
確かに波あるわ…
発達障害のことで通ってた病院の先生相性良かったんだけどちょっと色々あってブッチしちゃって行けなくなったんだよな
相性良い先生探して治療受けてみようかなぁ

133: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 06:39:16.085 ID:zuSl18Aq0
強迫性障害は頭のコントロールを失う病気って言ってもいいな
だからストレスがヤバくなる
認知行動療法の資格取る時色々勉強した

140: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 06:41:56.067 ID:XRkZyTXe0
>>133
あーしっくりくる
認知行動療法で治るのかな?悪化したって声聞いたから怖いわ

254: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 07:48:29.518 ID:LNJrTfB40
俺なんだかんだいって中学生の頃からずっと強迫性障害に苦しめられてきたんだけど、
一ヶ月前からコロナで暇だから認知行動療法について詳しく調べて実行したら症状がだいぶ緩和したよ

255: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 07:50:46.732 ID:XRkZyTXe0
>>254
暴露療法のやつは真似したことあるけど悪化したわ
それとは別?

260: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 07:53:43.761 ID:LNJrTfB40
>>255
俺も精神科で先生に言われたとおりにやったけど何も変わらなかった
強迫性障害についてよく知らずに実行するとそうなるってことだ

自分の精神病についてよく知ることは、心理学習と言って精神医学会でも効果が認められてる

263: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 07:55:29.508 ID:XRkZyTXe0
>>260
自分でもよく知らないとダメなのか
勉強します…

257: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 07:51:08.285 ID:LNJrTfB40
俺が参考になったサイト貼っとくわ
昭和大学名誉教授が内容書いててエビデンスもしっかりしてるから安心していいよ

261: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 07:54:21.431 ID:XRkZyTXe0
>>257
そこ妹が通ってる大学だww読んでみるありがとう

264: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 07:55:55.629 ID:LNJrTfB40
>>257 のサイトの「強迫性障害の正しい知識」って項目を全部読んでほしい
めんどくさいと感じると思うが、マジで有用性ある知識が身につくから頑張って

267: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 07:57:58.060 ID:XRkZyTXe0
>>264
今見たら6月に閉鎖って書いてあるな
全部保存するわ

276: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 08:17:19.208 ID:iDYOl4bEr
1年半で克服した
努力すれば症状良くなるけど、ほっとけば一生治らん

278: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 08:20:34.063 ID:YmeUPL/hd
>>276
具体的にどんなことした?

286: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 08:31:07.458 ID:iDYOl4bEr
>>278
儀式をしてしまうんだけど、儀式はやってしまっても良い
でも、時々儀式を緩和したり、必要性を解く
脳に実際体験の元に何回もやらせて必要ないって学習させてく
時々で良いから意識して物事の確認回数だったりの再認識、再設定をすることが大事で、徐々に少なくすると儀式に対する執着も段々と和らいでくる

289: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 08:39:21.369 ID:YmeUPL/hd
>>286
丁寧にありがとう
出かけ間際に電気ストーブを消したか確認しちゃう癖があるんだけど本当に付けっぱなしだったことがあってさ
儀式が実際に役立っちゃったのはある意味辛い

279: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 08:21:19.309 ID:XRkZyTXe0
>>276
早いな…
病院通った?

280: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 08:21:56.565 ID:iDYOl4bEr
元々拘りみたいなのもあったし、素質はあったのかなと思う
病院はどうしても行きたくないからネットで調べたけど、
暴露療法とか言うのは、儀式を先延ばしするだけで、むしろその後の儀式が酷く悪化するだけであまり良くないと自分は思ったな

282: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 08:25:43.879 ID:XRkZyTXe0
>>280
やっぱ暴露は微妙なのかな
俺も悪化したわ

284: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 08:27:52.429 ID:YmeUPL/hd
>>280
それはすごい共感する

292: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 08:44:43.921 ID:TJT7BjRvr
切り替えスイッチを自分に設定するんだぞ

293: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 08:46:52.862 ID:XRkZyTXe0
>>292
どういうこと?

296: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 08:51:05.050 ID:TJT7BjRvr
>>293
同じことグルグルするのは頭が左のような状態でステップがサイクルしてるから
それを△という別のステップ用意して挟み込むことでルート変更させる
もちろん△ルートをサイクルより強いものにする訓練はいるしその△の方でまた何らかのサイクルが生まれないように条件付ける必要はあるけどな
画像

299: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 08:56:27.717 ID:XRkZyTXe0
>>296
例えばものごとの確認なら確認したとどこかにチェックつける
とかそういう感じかな…?

308: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 09:25:49.375 ID:YTnglII10
カウンセリングか薬物療法で治らないの?

310: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 09:28:41.831 ID:XRkZyTXe0
>>308
認知行動療法とか暴露療法があるみたい
けど自分は悪化してしまった

313: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 09:32:28.894 ID:XRkZyTXe0
潔癖とか確認はキツすぎなければその人のためになる行動でもあるけど文字数数えるのなんてマジでなんの役にも立たないしなんで数えるようになるのかが不思議だわ

324: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 10:07:14.656 ID:XRkZyTXe0
そろそろ寝るわ
沢山話してくれてありがとう!
同士が沢山いると知って少し楽になりました
お互い軽くなるといいな

325: ななしさん@発達中 2020/05/21(木) 10:09:18.051 ID:YmeUPL/hd
>>324
こちらこそ同じような人がいるとか話ができたりでちょっと楽になったありがとう
ゆっくり休んで
おやすみ!

https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1590001648/