nebusoku_tetsuya_ake

1: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:11:56.26 ID:RIFpvrIs0● BE:323057825-PLT(13000)
NECソリューションイノベータは企業向けに、社員の睡眠習慣を改善できるアプリサービス「NECパーソナル睡眠コーチ」の提供をはじめた。

睡眠に関する悩みを分析し、改善できるように助言する。IT(情報技術)で睡眠を支援する「スリープテック」が注目されるなか、3年間で30社への販売を目指す。

NEC系、睡眠改善アプリを開発 企業向けに提供へ
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO59162600V10C20A5000000/

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3: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:12:45.13 ID:MfxYf5650
辛いなんてもんじゃねーよ
お前は親に感謝して今から親孝行しろ

8: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:14:33.75 ID:FbK3uADT0
毎日2時間しか眠れなくて辛い

5: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:12:45.67 ID:gde3i+/50
ショートスリーパーの俺参上
マジで4時間で十分

6: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:13:46.67 ID:PjaXP9wk0
>>5
それがカッコいいとでも思ってんの?
やめなよ

11: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:16:43.78 ID:gde3i+/50
>>6
カッコいいと思ってるかは知らないけど
寝て起きて会社行くだけだとなんか損した気分にならない?

13: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:18:34.21 ID:1MPB4+zF0
>>5
4時間で10分とかすげー

17: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:21:40.66 ID:Kp5lJgT00
>>5
ショートスリーパーは短命だから気をつけろよ

69: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:56:51.93 ID:DzmSb+Ai0
>>5
4時間で起きるようにしてるの?
4時間で目が覚めるの?

オレはやっぱ7時間前後は寝ないと疲れたまってしんどいわ

76: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 09:03:13.01 ID:gde3i+/50
>>69
2時頃まで眠くなるまでリビングでネットしてる
寝室で睡眠
朝になると鳥や車の往来が増えてくるから自然と目が覚めていく感じ
寝床で読書やスマホなんかは体に良く無いんじゃないかなぁ

7: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:14:20.09 ID:HoAN2jbX0
酒飲んだら寝れる

116: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 09:38:43.77 ID:VOABtAem0
>>7
それは気絶

9: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:15:32.05 ID:W6TyM58V0
せっかく早く寝たのに3時とかに目が覚めた時は絶望に近いものを感じる

12: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:17:45.85 ID:VwNPfy9J0
1日寝ないで仕事すれば
その日の夜は寝れるから余裕

15: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:19:45.70 ID:mrvaYGZq0
寝れないことに焦りを感じると余計に眠れなくなるからあきらめて映画でも見る

16: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:20:00.29 ID:nX2gIzHo0
大体7.5時間寝る
疲れていると9時間寝る
不眠とは無縁

18: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:22:13.96 ID:wGgEwZ7x0
不眠症ってのは色々あって、ただ寝付きが悪いやつより、寝ても眠りが浅くて何十時間寝ても体力が一切回復しないやつが辛い。
身体が常に緊張状態なので吐き気と頭痛が常に襲ってくる。

111: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 09:33:32.30 ID:o1XYqiVQ0
>>18
おれそれつかれとれない

160: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 10:59:16.85 ID:wGgEwZ7x0
>>111
早く病院いけ
最悪入院までいくぞ

19: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:22:17.69 ID:WLNrumb80
ここ1週間ぐらい脱モンエナしてたら昼も夜もクッソ眠いんだよな
やっぱ毎日1本以上飲まないとダメだわ

185: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 12:11:18.45 ID:Db5TMK+40
>>19 モンエナ系は寿命の前借りみたいなもんだろ

20: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:23:07.11 ID:FLandQAb0
1時くらいに横になっても3時過ぎ
下手すりゃ4時まで寝付けない、マジ辛い

体が疲れてないとダメなのか?

31: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:27:16.58 ID:hNT6PfTr0
>>20
わかるわー
脳みそがクリアなまま鎮まらないことが多い
諦めて起きてゲームやるなんてこともある

48: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:39:57.90 ID:08RRbiji0
>>20
脳の疲れと身体の疲れ
両方バランス良くしないとだめらしい
俺も夜眠れない。そして運動してない

23: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:23:33.17 ID:03Om6Pr30
俺は電気消したら即
多分平均1分もかかってない
その代わり

89: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 09:15:03.64 ID:zX9YQntN0
>>23
こいつ寝たな

24: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:24:09.66 ID:5lHT2yb+0
まともに働けなくなるからな
深刻な状態

25: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:24:31.26 ID:ZIkx5mYe0
寝れないとか贅沢な悩みだな
俺なんて毎朝毎朝起きるのに苦労してる

27: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:24:51.19 ID:A/lB10om0
寝るまでに時間がかかるし、寝ても一時間ぐらいで目が覚めてしまう。
朝まで断続的に寝てるのか起きてるのかよく分からない状態が15年ぐらい続いていてツラい。

136: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 09:57:02.94 ID:G6BIioMT0
>>27
分かる
それと何かスイッチが切れたみたいに12時間以上寝ることがないか?

158: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 10:41:02.12 ID:3yH97nG60
>>136
ある、年に数回だけ泥のように眠る事がある。何故か本当に解らない。
嫁に死んだと思われた事が数回。

28: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:25:21.10 ID:u8KsPCl10
夜8時に寝て、朝3時過ぎに起きてるわ
朝飯食って、朝の散歩かジョギングして
風呂入って、今はコーヒー飲みながらスマホタイム

29: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:25:51.71 ID:xJmCsOPr0
陽気のせいか風呂入って飯食ってテレビ見てるとすぐ寝落ちする

34: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:27:51.28 ID:3R2BngAT0
覚醒成分が分泌されない人生を送ってるんだろ
あっという間に1年、2年と過ぎていくやつ

35: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:27:52.93 ID:h6hGlKTl0
毎日夜10時まで残業して通勤に1時間かけてるやつが俺の会社にいるけど
そのうち死ぬんじゃないかなと心配している

36: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:28:57.02 ID:LbO3v1pv0
人間、寝てる間に体のメンテナンスしてるからね
血を綺麗にしたり、筋肉修復したり。睡眠不足は死ぬよ普通に

43: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:32:47.73 ID:A/lB10om0
>>36
サラッと書くなよ、更に毛が抜けるわ。

37: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:29:26.08 ID:CKtaJqDc0
慣れた
人より色々やってられる時間が多いと思えば何とかなる
早死にしそうだけど

38: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:30:08.77 ID:Na56rc+HO
自粛休みでここ1ヶ月毎日12時間以上は寝てるわw

46: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:38:57.09 ID:0lwkOi3o0
寝る前に左脳優位になる習慣があると不眠になる
寝る前から睡眠に入るまでは右脳優位で居るようにしたら治ったわ

50: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:40:11.41 ID:dlqNsQge0
睡眠負債ってあったな

61: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:49:22.98 ID:FujsvdP10
>>50
調べてみてチェックリストがあったので試したら高リスクだった…

54: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:42:26.96 ID:SWaCVh8H0
不眠症ではないが、ここ最近分割睡眠が続いてる。
21~0時で寝て0~3時まで起きて仕事、3~6時まで寝て仕事行く、みたいな。
寝るのにも体力いるっていうけど体力ないのかな。

56: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:42:47.76 ID:kKRY7KPl0
3時間くらいで起きるけど布団の中には10時間くらいいる

63: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:50:56.62 ID:8LoHHlW10
寝付きにくい人は緊張状態が続いてるから。
あくびでなくても、あくびみたいに口を大きく開けて咬筋と側頭筋リラックスさせるといい。
あとホットタオル目に乗っけたり首と頭の付け根にあてるのも良い。

203: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 13:35:28.68 ID:ywyY7WW00
>>63
やっぱそこら辺の筋肉関係してるよな

66: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:55:12.48 ID:gde3i+/50
枕元にACアダプタ置いてる人多そうだからな
充電は違う部屋で行なうと良い
目覚ましには目覚まし時計を使う

57: ななしさん@発達中 2020/05/16(土) 08:45:29.27 ID:k+p0y29m0
真っ暗にして寝るとすぐ寝れるって最近まで気付かなかったわ
習慣って怖いわ

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1589584316/