1: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:39:11.533 ID:3R3hkL0Xd
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16: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:43:15.645 ID:f8wVSOSeM
マジで同一人物とは思えないぐらい変わったな
かっけえわ

19: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:44:19.705 ID:vR8434J20
キレイな筋肉
俺もこうなりたい

10: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:41:51.146 ID:uOXs2se0a
いやいや
年齢が違いすぎるしファッション、髪型、かっこよく見えるポーズで撮ってるか
全然違うから筋トレで陽化したかの証明にはならないよね

15: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:43:15.574 ID:AgbIXkvz0
>>10
筋肉がつくと自身がつくからこんなかっけえ角度で写真も撮っちゃうし髪型も陽化しちゃうんだよね

17: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:43:40.065 ID:dkcslWGb0
これは夢あるだろ
前髪上げるのはかなりイメージ変わるからな

6: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:40:36.118 ID:TksseS0r0
最初がきついんだよ
起動にのれば楽しいけど

25: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:45:38.845 ID:OauxOp+6d
まず脂肪から落とさないといけないから俺には無理やわ

27: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:46:43.500 ID:5Tb/QooB0
幼少期の写真と比較しても意味ないだろ
ガキの頃なんかみんなもっさりしてるじゃん

24: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:45:30.210 ID:sBztic8za
左のまま大きくなったら典型的なチー牛になってるだろ

29: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:47:09.777 ID:B6AxBaOga
>>1
三角筋良いな

39: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:50:54.938 ID:LM5ESvWR0
>>1
こりゃもてるわ

38: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:50:39.710 ID:fsYRBlVJ0
鍛えた方がやっぱええな
画像

52: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:55:13.319 ID:XNg44vcI0
>>38
一人だらしのない身体の持主がいるんですが…

113: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:28:57.289 ID:WEqSnLyq0
>>38
やっぱきんにくんすごいな

40: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:51:05.232 ID:OC7nmGk4p
俺も隠から脱出するために筋トレはじめたんだけど腕立て5回くらいが限界で心が折れかけてるんだけど
どうすればいいの?

44: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:52:17.595 ID:wsnqyT680
>>40
ダンベル買いなよ

53: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:55:50.392 ID:OC7nmGk4p
>>44 ダンベルはもうあるあとヨガマットとぶら下がるやつと腹筋ローラーも買ったけど何も使えなくて泣けてくる

64: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:02:00.658 ID:sBztic8za
>>53
腹筋ローラーも膝立ちコロからやるといいよ
ぶら下がるやつも最初は低くして斜め懸垂からやるといい

93: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:14:15.625 ID:OC7nmGk4p
>>64
なるほどありがとうもうちょっと頑張ってみる

45: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:52:29.805 ID:sBztic8za
>>40
5回じゃ効果薄いから膝立ちにしたりして負荷を調整して10~15回を3セット頑張ろう
これを続けてたら膝なしでできるようになってる

122: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:32:57.102 ID:9fRRkgGSp
>>40
俺も5回だったけど5回を3ヶ月続けたら8回できるようになった

124: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:33:37.196 ID:TleDXehQ0
>>122
可愛い

41: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:51:06.385 ID:JovB5TrZd
体に筋肉がつくのと同時に自信もついてくるからな
筋肉は良いよ

47: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:53:17.688 ID:B48viQTI0
>>1
筋肉の付け方上手すぎ

58: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:57:18.100 ID:B6AxBaOga
>>47
モデルジャパンとかベストボディジャパンの筋肉の付け方だな

ボディビルは陰キャ多いけどフィジークとかベストボディジャパンは陽キャが多い

48: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:53:59.425 ID:mLxj37zf0
画像

こいつはまじでスゲェと思うわ
https://www.youtube.com/watch?v=5jfrlAeZpXE&t=137s

49: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:54:38.484 ID:NylrGBWdr
>>48
すげぇなこれ

50: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:54:56.225 ID:XVRagU/8a
>>48
すごい

57: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:57:15.539 ID:OC7nmGk4p
>>48
これ最後アバラ凄いね

202: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:48:15.930 ID:c+MzAkQOd
>>48
あばらヤバくね?

239: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 15:59:18.775 ID:tv+wNk0Ka
>>48
90キロから68キロで10歳以上若返ってるよな

60: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:59:17.775 ID:J99xvVQua
1枚目俺じゃん
筋トレしたら俺もこんなイケメンなんのかな

56: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:56:59.902 ID:owMQkQ2i0
確かに筋トレして筋肉付いてくると自信も付くな

67: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:03:11.929 ID:mgkz1LJg0
成長期に筋トレってのは理に適ってるんだろうな

68: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:04:14.519 ID:f8wVSOSeM
>>67
筋肉に引っ張られて骨の成長を邪魔するから身長が伸びないって古来からの言い伝えがある

104: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:20:07.364 ID:sBB3CLz/M
>>68
その理屈だとミオスタチン関連筋肥大症の人は低身長になるはずだが
実際にはむしろ一回り体格が大きくなるのでそれは全く根拠がないただの俗説だと思う

80: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:11:10.742 ID:rDCPGbIMM
何考えてやったらここまでできるの?継続しないと維持すらできないって考えていつもやめちゃう

89: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:13:28.368 ID:AUT1DacU0
すごい 心から感心する
筋肉つけた上で維持もして自信もつけてるなんて男として尊敬する

94: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:15:15.384 ID:/HK+m1970
ここまで別人感あるとこの薬飲んだらこうなりましたって広告に使えそう

98: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:17:36.308 ID:B6AxBaOga
お前らも頑張ってモデルジャパンとかベストボディジャパン一緒に出ようぜ
フィットネスビキニの子とかめっちゃ綺麗な子いるぞ
出会いがあるぞ

110: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:25:53.125 ID:/HK+m1970
筋トレして役立つって俺の見方だと体力の向上だわ1日通して健康的でパワフルに動ければいいんじゃないかな動かすのにだって筋肉使うし

117: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:31:18.356 ID:KYEDEyAM0
筋トレして体脂肪落として体力付けるとそれだけで仕事が上手く行くからな

150: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:56:38.946 ID:6X2zC2hO0
自分に自信を持つってのは大事だよな
筋トレはその手段の一つってことで

154: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:06:34.511 ID:vNOjVdBhM
視力も上がるならやるわ

156: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:11:23.817 ID:DA200cE+a
こじるりにはモテなさそうだけどこれはようきゃ
夏とかビーチでギャルの視線奪ってそうで羨ましい

157: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:18:42.039 ID:B6AxBaOga
ボディビルダーはモテないけどフィジーカーはモテる
特に減量期なんてモテまくる
でも減量期は性欲失せるからモテても鬱陶しいだけだから困る

164: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:35:50.747 ID:rgE5Ge+V0
>>157
どうやったらあんなにウエスト細くなるの?
まぁ体脂肪減らすしか無いんだろうが…

166: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:38:24.123 ID:B6AxBaOga
>>164
うん。体脂肪減らすしかない
フィジークの選手は腹筋のアウターマッスルは鍛えない人が多い
腹筋鍛えちゃうとウエスト太くなるから

175: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:51:28.659 ID:dkcslWGb0
>>166
そんなことないぞ
腹筋もしっかりやっとかないと
見劣りする
あと腹筋デカくしたところでウエスト周りが
太く見えるなんてことはない
太いやつは元々太いし細いやつは
腹筋しようがデッドしようか細い

158: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:23:31.137 ID:plwhSdl20
筋トレ云々より、逆立ちで階段24段が凄いんですけど
体操選手でもキツイぞそれ

160: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:29:23.903 ID:plwhSdl20
極力ウエイトを抑えて三角筋にパラメータ全振りしないとムリなレベル

184: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:01:07.856 ID:bFP9fBuD0
筋トレすると何な脳汁の影響で怖いくらい性格とか考え方がポジティブになるよな

189: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:18:24.165 ID:qQfM5gPo0
この期間に変身願望ある癖に筋トレ始められなかった奴はバカだなぁと思う

186: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:06:37.196 ID:MUcBv/Az0
筋トレは誰でも出来る事なんだからやるだけやってみればいいよ
それで見た目良くなってポジティブになれるなら安いもんじゃん?

188: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:18:15.689 ID:MUcBv/Az0
筋トレなんて一時間かからない
つーかホルモン分泌の関係上一時間以上かけるのは効率が悪い
帰ってくるのが夜10時、11時のような会社に勤めているのならご愁傷様だが

193: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:32:29.138 ID:ETI3ylZaM
筋トレやらないやつは時間がないんじゃなくて体力と忍耐力がないだけなんだよな

195: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:38:28.702
ジムが臨時休業してるから会社の昼休みに筋トレしてる
今日はこれで三頭筋のトレーニングしてる
画像

201: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:45:46.898 ID:LM5ESvWR0
仕事しながら筋トレちゃんとやるにと
ほとんど余暇はそれに専念する形になるから大変だよ本当に

203: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:48:46.024
会社にこんな物まで持ち込んでる
仕事中にもたまに筋トレしてるからいつか怒られると思うw

205: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:50:00.740
>>203
画像貼り忘れた
画像

204: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:48:54.639 ID:MUcBv/Az0
一時間で終わるんだから有能な奴は時間作ってやるし
無能な奴はあらゆる理由つけてやらない、そんだけの話だな

206: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:53:32.371 ID:76LUq9PZd
>>204
俺が言いたいのは
筋トレするかどうか自体
その人が使える時間と天秤にかけて判断すればいいことだから
そういう判断した人に甘えとか吐き捨てるお前のような奴はよくないってことなんだよ

別に筋トレ以外のことやればいいし
やらないのもいい判断だと思うわ

219: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 13:48:55.820 ID:aYEB0I2U0
俺には絶対こんなのできないから素直に尊敬しかねぇわ

222: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 14:02:12.134 ID:l/ZatVhm0
かっこいい

227: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 14:50:30.136 ID:iWC2OxrPd
素直にかっこいいと思ってしまったわ
俺も筋トレ始める

https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1589503151/

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