1: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:39:11.533 ID:3R3hkL0Xd
皆様に頼みがあります!
— ヒロ @逆立ちで階段24段登る人🐈💨 (@kinnikubanker) May 13, 2020
僕の願いは筋トレの魅力に日本中が気付くこと!だから沢山の人に発信を見てもらいたい。
・応援してくれる人・いい身体!
と少しでも思ってくれた人はRTとフォローお願いします!🙇♂️
皆様からの応援が力になります!#筋トレに救われた人 pic.twitter.com/sX95hdgIwI
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16: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:43:15.645 ID:f8wVSOSeM
マジで同一人物とは思えないぐらい変わったな
かっけえわ
かっけえわ
19: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:44:19.705 ID:vR8434J20
キレイな筋肉
俺もこうなりたい
俺もこうなりたい
10: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:41:51.146 ID:uOXs2se0a
いやいや
年齢が違いすぎるしファッション、髪型、かっこよく見えるポーズで撮ってるか
全然違うから筋トレで陽化したかの証明にはならないよね
年齢が違いすぎるしファッション、髪型、かっこよく見えるポーズで撮ってるか
全然違うから筋トレで陽化したかの証明にはならないよね
15: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:43:15.574 ID:AgbIXkvz0
>>10
筋肉がつくと自身がつくからこんなかっけえ角度で写真も撮っちゃうし髪型も陽化しちゃうんだよね
筋肉がつくと自身がつくからこんなかっけえ角度で写真も撮っちゃうし髪型も陽化しちゃうんだよね
17: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:43:40.065 ID:dkcslWGb0
これは夢あるだろ
前髪上げるのはかなりイメージ変わるからな
前髪上げるのはかなりイメージ変わるからな
6: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:40:36.118 ID:TksseS0r0
最初がきついんだよ
起動にのれば楽しいけど
起動にのれば楽しいけど
25: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:45:38.845 ID:OauxOp+6d
まず脂肪から落とさないといけないから俺には無理やわ
27: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:46:43.500 ID:5Tb/QooB0
幼少期の写真と比較しても意味ないだろ
ガキの頃なんかみんなもっさりしてるじゃん
ガキの頃なんかみんなもっさりしてるじゃん
24: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:45:30.210 ID:sBztic8za
左のまま大きくなったら典型的なチー牛になってるだろ
29: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:47:09.777 ID:B6AxBaOga
>>1
三角筋良いな
三角筋良いな
39: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:50:54.938 ID:LM5ESvWR0
>>1
こりゃもてるわ
こりゃもてるわ
38: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:50:39.710 ID:fsYRBlVJ0
52: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:55:13.319 ID:XNg44vcI0
>>38
一人だらしのない身体の持主がいるんですが…
一人だらしのない身体の持主がいるんですが…
113: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:28:57.289 ID:WEqSnLyq0
>>38
やっぱきんにくんすごいな
やっぱきんにくんすごいな
40: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:51:05.232 ID:OC7nmGk4p
俺も隠から脱出するために筋トレはじめたんだけど腕立て5回くらいが限界で心が折れかけてるんだけど
どうすればいいの?
どうすればいいの?
44: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:52:17.595 ID:wsnqyT680
>>40
ダンベル買いなよ
ダンベル買いなよ
53: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:55:50.392 ID:OC7nmGk4p
>>44
ダンベルはもうあるあとヨガマットとぶら下がるやつと腹筋ローラーも買ったけど何も使えなくて泣けてくる
64: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:02:00.658 ID:sBztic8za
>>53
腹筋ローラーも膝立ちコロからやるといいよ
ぶら下がるやつも最初は低くして斜め懸垂からやるといい
腹筋ローラーも膝立ちコロからやるといいよ
ぶら下がるやつも最初は低くして斜め懸垂からやるといい
93: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:14:15.625 ID:OC7nmGk4p
>>64
なるほどありがとうもうちょっと頑張ってみる
なるほどありがとうもうちょっと頑張ってみる
45: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:52:29.805 ID:sBztic8za
>>40
5回じゃ効果薄いから膝立ちにしたりして負荷を調整して10~15回を3セット頑張ろう
これを続けてたら膝なしでできるようになってる
5回じゃ効果薄いから膝立ちにしたりして負荷を調整して10~15回を3セット頑張ろう
これを続けてたら膝なしでできるようになってる
122: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:32:57.102 ID:9fRRkgGSp
>>40
俺も5回だったけど5回を3ヶ月続けたら8回できるようになった
俺も5回だったけど5回を3ヶ月続けたら8回できるようになった
124: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:33:37.196 ID:TleDXehQ0
>>122
可愛い
可愛い
41: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:51:06.385 ID:JovB5TrZd
体に筋肉がつくのと同時に自信もついてくるからな
筋肉は良いよ
筋肉は良いよ
47: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:53:17.688 ID:B48viQTI0
>>1
筋肉の付け方上手すぎ
筋肉の付け方上手すぎ
58: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:57:18.100 ID:B6AxBaOga
>>47
モデルジャパンとかベストボディジャパンの筋肉の付け方だな
ボディビルは陰キャ多いけどフィジークとかベストボディジャパンは陽キャが多い
モデルジャパンとかベストボディジャパンの筋肉の付け方だな
ボディビルは陰キャ多いけどフィジークとかベストボディジャパンは陽キャが多い
48: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:53:59.425 ID:mLxj37zf0
49: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:54:38.484 ID:NylrGBWdr
>>48
すげぇなこれ
すげぇなこれ
50: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:54:56.225 ID:XVRagU/8a
>>48
すごい
すごい
57: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:57:15.539 ID:OC7nmGk4p
>>48
これ最後アバラ凄いね
これ最後アバラ凄いね
202: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:48:15.930 ID:c+MzAkQOd
>>48
あばらヤバくね?
あばらヤバくね?
239: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 15:59:18.775 ID:tv+wNk0Ka
>>48
90キロから68キロで10歳以上若返ってるよな
90キロから68キロで10歳以上若返ってるよな
60: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:59:17.775 ID:J99xvVQua
1枚目俺じゃん
筋トレしたら俺もこんなイケメンなんのかな
筋トレしたら俺もこんなイケメンなんのかな
56: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 09:56:59.902 ID:owMQkQ2i0
確かに筋トレして筋肉付いてくると自信も付くな
67: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:03:11.929 ID:mgkz1LJg0
成長期に筋トレってのは理に適ってるんだろうな
68: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:04:14.519 ID:f8wVSOSeM
>>67
筋肉に引っ張られて骨の成長を邪魔するから身長が伸びないって古来からの言い伝えがある
筋肉に引っ張られて骨の成長を邪魔するから身長が伸びないって古来からの言い伝えがある
104: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:20:07.364 ID:sBB3CLz/M
>>68
その理屈だとミオスタチン関連筋肥大症の人は低身長になるはずだが
実際にはむしろ一回り体格が大きくなるのでそれは全く根拠がないただの俗説だと思う
その理屈だとミオスタチン関連筋肥大症の人は低身長になるはずだが
実際にはむしろ一回り体格が大きくなるのでそれは全く根拠がないただの俗説だと思う
80: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:11:10.742 ID:rDCPGbIMM
何考えてやったらここまでできるの?継続しないと維持すらできないって考えていつもやめちゃう
89: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:13:28.368 ID:AUT1DacU0
すごい 心から感心する
筋肉つけた上で維持もして自信もつけてるなんて男として尊敬する
筋肉つけた上で維持もして自信もつけてるなんて男として尊敬する
94: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:15:15.384 ID:/HK+m1970
ここまで別人感あるとこの薬飲んだらこうなりましたって広告に使えそう
98: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:17:36.308 ID:B6AxBaOga
お前らも頑張ってモデルジャパンとかベストボディジャパン一緒に出ようぜ
フィットネスビキニの子とかめっちゃ綺麗な子いるぞ
出会いがあるぞ
フィットネスビキニの子とかめっちゃ綺麗な子いるぞ
出会いがあるぞ
110: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:25:53.125 ID:/HK+m1970
筋トレして役立つって俺の見方だと体力の向上だわ1日通して健康的でパワフルに動ければいいんじゃないかな動かすのにだって筋肉使うし
117: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:31:18.356 ID:KYEDEyAM0
筋トレして体脂肪落として体力付けるとそれだけで仕事が上手く行くからな
150: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 10:56:38.946 ID:6X2zC2hO0
自分に自信を持つってのは大事だよな
筋トレはその手段の一つってことで
筋トレはその手段の一つってことで
154: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:06:34.511 ID:vNOjVdBhM
視力も上がるならやるわ
156: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:11:23.817 ID:DA200cE+a
こじるりにはモテなさそうだけどこれはようきゃ
夏とかビーチでギャルの視線奪ってそうで羨ましい
夏とかビーチでギャルの視線奪ってそうで羨ましい
157: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:18:42.039 ID:B6AxBaOga
ボディビルダーはモテないけどフィジーカーはモテる
特に減量期なんてモテまくる
でも減量期は性欲失せるからモテても鬱陶しいだけだから困る
特に減量期なんてモテまくる
でも減量期は性欲失せるからモテても鬱陶しいだけだから困る
164: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:35:50.747 ID:rgE5Ge+V0
>>157
どうやったらあんなにウエスト細くなるの?
まぁ体脂肪減らすしか無いんだろうが…
どうやったらあんなにウエスト細くなるの?
まぁ体脂肪減らすしか無いんだろうが…
166: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:38:24.123 ID:B6AxBaOga
>>164
うん。体脂肪減らすしかない
フィジークの選手は腹筋のアウターマッスルは鍛えない人が多い
腹筋鍛えちゃうとウエスト太くなるから
うん。体脂肪減らすしかない
フィジークの選手は腹筋のアウターマッスルは鍛えない人が多い
腹筋鍛えちゃうとウエスト太くなるから
175: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:51:28.659 ID:dkcslWGb0
>>166
そんなことないぞ
腹筋もしっかりやっとかないと
見劣りする
あと腹筋デカくしたところでウエスト周りが
太く見えるなんてことはない
太いやつは元々太いし細いやつは
腹筋しようがデッドしようか細い
そんなことないぞ
腹筋もしっかりやっとかないと
見劣りする
あと腹筋デカくしたところでウエスト周りが
太く見えるなんてことはない
太いやつは元々太いし細いやつは
腹筋しようがデッドしようか細い
158: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:23:31.137 ID:plwhSdl20
筋トレ云々より、逆立ちで階段24段が凄いんですけど
体操選手でもキツイぞそれ
体操選手でもキツイぞそれ
160: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 11:29:23.903 ID:plwhSdl20
極力ウエイトを抑えて三角筋にパラメータ全振りしないとムリなレベル
184: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:01:07.856 ID:bFP9fBuD0
筋トレすると何な脳汁の影響で怖いくらい性格とか考え方がポジティブになるよな
189: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:18:24.165 ID:qQfM5gPo0
この期間に変身願望ある癖に筋トレ始められなかった奴はバカだなぁと思う
186: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:06:37.196 ID:MUcBv/Az0
筋トレは誰でも出来る事なんだからやるだけやってみればいいよ
それで見た目良くなってポジティブになれるなら安いもんじゃん?
それで見た目良くなってポジティブになれるなら安いもんじゃん?
188: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:18:15.689 ID:MUcBv/Az0
筋トレなんて一時間かからない
つーかホルモン分泌の関係上一時間以上かけるのは効率が悪い
帰ってくるのが夜10時、11時のような会社に勤めているのならご愁傷様だが
つーかホルモン分泌の関係上一時間以上かけるのは効率が悪い
帰ってくるのが夜10時、11時のような会社に勤めているのならご愁傷様だが
193: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:32:29.138 ID:ETI3ylZaM
筋トレやらないやつは時間がないんじゃなくて体力と忍耐力がないだけなんだよな
195: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:38:28.702
201: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:45:46.898 ID:LM5ESvWR0
仕事しながら筋トレちゃんとやるにと
ほとんど余暇はそれに専念する形になるから大変だよ本当に
ほとんど余暇はそれに専念する形になるから大変だよ本当に
203: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:48:46.024
会社にこんな物まで持ち込んでる
仕事中にもたまに筋トレしてるからいつか怒られると思うw
仕事中にもたまに筋トレしてるからいつか怒られると思うw
205: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:50:00.740
204: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:48:54.639 ID:MUcBv/Az0
一時間で終わるんだから有能な奴は時間作ってやるし
無能な奴はあらゆる理由つけてやらない、そんだけの話だな
無能な奴はあらゆる理由つけてやらない、そんだけの話だな
206: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 12:53:32.371 ID:76LUq9PZd
>>204
俺が言いたいのは
筋トレするかどうか自体
その人が使える時間と天秤にかけて判断すればいいことだから
そういう判断した人に甘えとか吐き捨てるお前のような奴はよくないってことなんだよ
別に筋トレ以外のことやればいいし
やらないのもいい判断だと思うわ
俺が言いたいのは
筋トレするかどうか自体
その人が使える時間と天秤にかけて判断すればいいことだから
そういう判断した人に甘えとか吐き捨てるお前のような奴はよくないってことなんだよ
別に筋トレ以外のことやればいいし
やらないのもいい判断だと思うわ
219: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 13:48:55.820 ID:aYEB0I2U0
俺には絶対こんなのできないから素直に尊敬しかねぇわ
222: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 14:02:12.134 ID:l/ZatVhm0
かっこいい
227: ななしさん@発達中 2020/05/15(金) 14:50:30.136 ID:iWC2OxrPd
素直にかっこいいと思ってしまったわ
俺も筋トレ始める
俺も筋トレ始める
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1589503151/
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・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明
暫く上記ルールで運用します(適宜改訂の可能性あり)
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (41)
筋トレで鬱が治った!!みたいな
正直なんというか、マジで「宗教臭い」のであまり見たくない
おふとん
が
しました
筋トレしようぜわっしょいわっしょい
おふとん
が
しました
努力が必ず報われる
気分転換にもなるし夜よく眠れるし服も着こなせるしマジでいいことづくめだわ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
顔のパーツまで変わってね?
あり得るん?
おふとん
が
しました
いじめっ子みたいだ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
虐めっ子に似てくるようで辛い
筋肉のある人同士は仲が良いんだよね
でも筋肉が無い人に対しては当たりが強くなる
勝てる戦いしかしない
筋肉を見せ合って勝てると思えば襲う
でも自己防衛のために筋トレは最適なんだよな
おふとん
が
しました
バランスの取れた太極図
おふとん
が
しました
それを2日に一回を一月繰り返してもIKKOに筋肉が付かないから結局やめてしまったんだけど、みんなも最初はそんなもんだったん?
我慢して何ヶ月も続けたら筋肉付く?
おふとん
が
しました
ガチの陰キャはまず身嗜みを整えるところから始めろ
ボサボサ頭は短髪にしてヒゲは毎日剃れ
襟がヨレヨレの服は捨てろ
ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使って歯を磨け
おふとん
が
しました
嫌な記憶がよみがえったら疲れきるまでガチボッコ
もの凄い音を立ててたおかげで、なんか周りが静かになったけど気にしない
いつも歯を食いしばって全力で殴っているからか、目も顔の輪郭も鋭くなっていく
拳で腕立て伏せ出来るまでになったぜ!
あんまり険しい顔でやり続けると癖になるから、笑顔を作って全力で殴る練習してる
どこ行っても厄介払い門前払いだし、どうせもう詰んでる人生なんで
壁が壊れようが物が壊れようが、使えるものはすべて使って好きに鍛えてる
次いじめられそうになったら、無敵の人になって気が済むまで殴り続けるつもりで筋トレしてるぜ
それまでは外でやると傷害罪や器物損壊罪になるんで、家の敷地内で外に向かないように内向きでやる分には恫喝にならない
近所連中が勝手に近くに来て、勝手に聞き耳立てて、勝手に怖がって、恫喝だの恐喝だのDVだの言われてもねえ…
いざまたハブぼっちになったときに最後まで守ってくれるのは、家でもモノでも金でも他人でもない
おふとん
が
しました
チビは何やっても似合わないからな、筋トレやってるチビとかマジで悲惨だぜ?w
もうチビとチビを産み落とした親は法律で市警にしようよ。そうしたら臆病ワイでも4ねるじゃんwww結局顔とかどうでも良くて男に大事なのは身長よなwww
結論:チビは何やっても無駄 無価値、無価値ビ
おふとん
が
しました
陽キャ苦手だから陰キャ同士付き合いたいのに
おふとん
が
しました
スレの最後らへんみたいな価値観押し付けるやつはたしかにうざい。
そもそも筋トレだけなら1時間掛からないだろうけど、
走ったりしてたら余裕で1時間過ぎるぞ
おふとん
が
しました