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1: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:10:52.72 ID:rM49bGVQ9
体や脳の老化は「水分不足」に起因する
ペットボトル1本分の水分不足で意識障害のリスク
●1~2%が不足すると、意識レベルが低下して意識障害のリスクが高まる。
●2~3%が不足すると、体温調節機能に支障が出て循環機能に悪影響が出てくる。
●5%が不足すると、運動機能(特に持久力)が低下してくる。
●7%が不足すると、幻覚や妄想の症状が現れる。
●10%が不足すると、生命の維持ができなくなる。
水をたくさん飲めば、認知症は改善する
認知症を引き起こす原因は「脳の脱水状態」
水を飲んで便秘を防げば認知症リスクも下がる
1日に最低1.5リットルの水を飲む
ただし飲み過ぎに注意、上限は1日3リットル

全文はソース元で
2020/04/06 17:00
https://president.jp/articles/-/34258 

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5: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:13:06.81 ID:IKuVfQ4r0
これはそのとおり
認知症になる高齢者は水分が少ないね
もっとガバガバ飲まないと駄目だよ

それからアル中も脱水で脳にダメージでかい

138: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 23:56:11.09 ID:OZgMF1s50
>>5
足腰が不自由だからトイレに行くのがめんどくさいんだよ
だから「水飲まなければトイレ行かなくてすむしー」っていう彼らの考え
これを水飲めって説得するのは難しい

6: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:13:07.94 ID:7epzkCKV0
>1日に最低1.5リットルの水を飲む

高齢者にはかなりハードなノルマ

3: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:11:29.81 ID:FcD3qN2R0
上限毎日越えてんだけどヤバい?

7: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:13:44.40 ID:aPRvRowt0
皆がやり出したらオムツの需要が高まりそうだな

67: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:36:11.72 ID:KKxG0wBr0
>>7



オツムの問題がよくなるなら

よい

8: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:14:11.26 ID:IKuVfQ4r0
麦茶で飲むと良いらしい
水と違って飽きにくいし

73: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:38:33.40 ID:kxtjrTdU0
>>8
麦茶ってちょっと喉がイガイガしない?

86: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:42:57.97 ID:zDdq0xjQ0
>>73
それは軽いアレルギーの症状だから麦茶はやめたほうがいい

9: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:14:34.73 ID:kKlGz70O0
腎機能の負担は?

62: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:34:09.08 ID:zDdq0xjQ0
>>9
水分摂取量が足りずに脱水ぎみのほうが腎臓に負担がかかる
だから適度な水分補給は必要

13: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:14:56.71 ID:ufsc6C/80
ますますションベンが近くなるじゃん

38: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:24:04.34 ID:OUJDPAT/0
>>13
これ
むかし寝る前に飲む水を宝水なんて呼んだが
今は睡眠負債を増やすだけだから勧めてないよ

トイレの回数が増えたことが
鬱の原因になることも

78: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:39:53.89 ID:NBe+cU6F0
>>13
一気に飲むんじゃなくて1時間に100mlを目安に細かく飲むんだよ

18: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:17:05.01 ID:VJ8U9HvE0
もう頻尿で、オムツが手放せません。

19: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:17:27.71 ID:1MQBe2QN0
うちの婆ちゃんボケてきたかと思ったけど、老人の脱水症状でボケたように
見えることが有るという記事を読んでから水分を十分に摂るようにさせたら、
ハキハキした状態に復活した

51: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:29:00.85 ID:x8f7negS0
>>19
枯れそうな植物のようだ

22: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:18:32.01 ID:bMgqD0+D0
うちの認知症の親父は風呂上がりは症状悪化するから水は露骨に関係してるんだろうなとは気づいてた

21: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:18:01.01 ID:IKuVfQ4r0
脳も臓器なので水分が大事なんだよ

25: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:19:12.89 ID:Cv+8wgRb0
同じ理由で低血圧も危険
循環不全になる

23: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:18:56.61 ID:1lZW+wMr0
夏でもそれほど水を飲みたいとは思わないよー。
体内の水分量を量ると45%だと。なんと枯れ木の状態だわ。
やたらと体中がかゆいのは乾燥肌のせいもありそう。
逆にスマホの画面はほとんど汚れない。指紋が付きにくい指先。
手の甲はかさかさ。寝るときハンドクリームは欠かせないね。

24: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:18:57.71 ID:Hci3/UeC0
腎機能が心配なら、一気に飲む量を少な目にして何度も飲めば良い
それで腎臓に与えるダメージを減らせる
その上で飲みまくれ

お茶でもいいけど、糖質多いジュースは午後はオススメしない

26: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:19:14.36 ID:DdMUxdUa0
そういや認知症の祖母はトイレが近くなるからって水やお茶を飲むの嫌がってたな…

36: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:22:59.31 ID:7A7Hm7yH0
茶飲みすぎてトイレが近いわ

75: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:38:48.21 ID:zDdq0xjQ0
>>36
お茶は膀胱を刺激して頻尿になり腎臓に負担かかるから良くない
お湯(白湯)にしろ

42: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:24:28.93 ID:VJ8U9HvE0
1時間に3回くらい小便したくなる時があるので、
面倒くさいからオムツに放尿してるわ。

49: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:27:22.12 ID:W4q1AN0p0
そんなに飲むとトイレ近くて落ち着かないんだわ
頑張って1リットルが限界

58: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:33:03.68 ID:IKuVfQ4r0
飲みにくい人は麦茶にして一回に100CCぐらいコップに入れてゆっくり飲むといい
食前10時3時食後で800CCは最低確保できる

52: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:30:08.15 ID:brzinNRi0
水分は代謝にも必要だしな
不足すると老廃物溜まる

68: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:36:30.77 ID:zDdq0xjQ0
お茶関係はNGだからな
カフェインが膀胱を刺激して頻尿になり体内の水分が過分に排出されてしまう
オレンジジュースなどもフルーツ酸が膀胱を刺激して同じ状況になるからアウト
酒類なんかもダメ

69: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:37:18.52 ID:zDdq0xjQ0
>>1
というわけで白湯(さゆ)などの温いお湯が一番いい

72: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:38:14.72 ID:2VMH37to0
特に朝一の水分補給は大事

103: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 18:03:06.09 ID:xpTy489L0
>>1
これはマジかも、我が家のオヤジは水ではなくお茶なんだけどアホほど玄米茶を飲んでて極めて健康。

135: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 21:13:19.77 ID:i54r6Ztu0
>>1
低ナトリウムで死ぬぞばか

48: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:27:15.42 ID:34oqQUl+0
毎日2L飲んで重病になって訴えた人がいたろ

47: ななしさん@発達中 2020/04/06(月) 17:27:02.90 ID:4FFUgXQ40
過剰に飲む人が要るから困る!水中毒も気を着けてね

https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1586160652/