1: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:53:04.799 ID:OL3h+uWwd
絶対に起きるという意志

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2: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:53:21.085 ID:WCa6vS580
わかりみ

3: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:53:30.912 ID:Z7l9Uihva
あるある

7: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:54:08.847 ID:HA25DYRar
俺だった

5: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:53:41.722 ID:z0vTD5yH0
同じ

8: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:54:12.417 ID:ZU0TZkOb0
普通に目覚ましのスヌーズあるから

12: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:54:31.335 ID:+SSqvH19r
これやってたけど5分感覚だとスヌーズでいいんだよね
そしてスヌーズ機能のせいか本来のアラームがならないバグがあるっぽいんだよね

58: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:23:17.456 ID:14ztlnNf0
>>8
寝ぼけてスヌーズごと切っちゃうアホが居るんですよ
スヌーズだけが続くとその騒音に慣れてしまうから音も変えて設定してるんすよ
目覚ましも買ったけどセットするのが何となく面倒でスマホでやっちゃうんですよ
スマホなら毎日見てるしな

13: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:55:04.014 ID:TLYnmZf10
運頼みが1番大事
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15: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:55:35.294 ID:tvZfWurm0
これは起きれないやつ

14: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:55:08.283 ID:QRUzW+8z0
1番やっちゃいけないパターンのやつ
2度寝3度寝の常習犯になる

17: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:56:16.916 ID:+SSqvH19r
>>14
え?マジンガー??
ソースは?マジなら総力上げてやめるが???

59: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:25:17.408 ID:14ztlnNf0
>>17
ソースは無いけど俺もそれが当たり前になり始めたのが怖くなって結局二度寝をやめる方針にしたよ

73: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:46:28.832 ID:QyMbNOOW0
>>14
ほんとこれ まじで慣れるから三度寝までは確実に目が覚めん

16: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:55:53.355 ID:2AJAlJ/v0
実際のところ
これくらいの方が効率いい
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コツとしては起きるデッドラインの30分前と60分前にセットしておき、間はスヌーズで繋ぐ
小刻みに設定すると予定時間とスヌーズが混み合って二度寝の質が下がるからな

18: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:56:17.566 ID:9659clMtd
5:30
スヌーズ6:00
風呂溜めてスヌーズ6:30
風呂入る
ウンコ
朝飯
出社

21: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:56:52.782 ID:GCKJAAHFd
「次のアラームまで寝るかー」でそのままずっと寝て何回か遅刻したから俺には合ってなかった……

今はひとつだけアラームかけて必死で起きるようにしてる

24: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:57:52.893 ID:QRUzW+8z0
>>21
それくらいの背水の陣の方が起きれるよな

25: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:58:23.616 ID:pmyCwlB90
5:30に起きなきゃならない時は
5:00に目覚まし
5:30に目覚まし
5:35に目覚まし

にしてる

30: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:59:51.152 ID:A73xscbed
>>25
すげぇわかる

34: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:01:52.648 ID:GNMKYy+I0
>>25
俺ならこうかな

4:00 アラームスルーポイント
4:30 第一次起床ポイント(ここで半覚醒)
5:00 第二次起床ポイント(75%覚醒)
5:30 本命起床ポイント(フル覚醒)

27: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:58:44.697 ID:4TFGROupd
みんな起きるの早いなぁ
ぼくちん大手IT企業で10時出社だし一駅だからのんびりスヤスヤだわ

33: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:00:39.233 ID:qhoii4iIx
スマホだけだともう1人の俺がいつの間にか電源切ってたりするから
昔使ってたガラケー2台もこれにしてベッドから遠くに置いてる

35: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:03:54.021 ID:yUnahWH60
5分とか10分前に起きて二度寝出来るヤツこんなにいっぱいいるの?
30分前ぐらいで起きると今日やる事考え出して無理
だからアラームはギリギリだな

38: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:06:31.480 ID:GNMKYy+I0
>>35
二度寝するときは思考が加速してるからな
5分睡眠だけど1時間くらいの体感時間あるから

37: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:06:21.431 ID:lssusHqU0
寝息を分析してレム睡眠ノンレム睡眠を把握してスッキリ起きやすい時刻に起こしてくれるアプリいいぞ
バッテリーはかなり食うが

47: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:16:39.441 ID:WByHDY6J0
最期に起きなければならない時間は
自分を鼓舞するメロディに変えないと無限ループで寝坊するぞ

46: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:16:30.773 ID:tLxHvPPur
アラーム毎日に設定したいだけなのに
曜日全部押すゲーム始まるの鬱陶しい

49: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:17:52.664 ID:nyZy3/L/d
こんなんより目覚まし時計をベッドから離れた位置に置いた方がはるかに有効

54: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:20:09.101 ID:tLxHvPPur
二度寝しないよう一回起き上がってなにかちょっと動いたら
二度寝しないって聞いてやってみたけど普通に寝れたぞ
水飲んでトイレしてテレビちょっと見て布団潜った

64: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:34:41.457 ID:4k9nQPnZa
もともと4時に起きれたのに乱用しすぎて6時半にしか起きれなくなった

65: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:35:04.792 ID:HhVzs6mda
俺も少し前まで>>1 みたいな感じでこれはいかんと思いラジオ付きの目覚ましを導入した
ただ喧しいだけの音ではなく情報としての音が耳に入ってくるから自然と覚醒しやすいと聞いたけどこれがなかなか当たりで寝起きが悪いのが改善傾向にある

66: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:35:30.316 ID:dX+heXM70
>>65
そんなのあるんだ

68: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:38:50.732 ID:HhVzs6mda
>>66
参考までに買ったのはこれ
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寝室にテレビある人はテレビのモーニングタイマーとかでもいいと思う

69: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 00:39:43.325 ID:dX+heXM70
>>68
サンクス
ほしいものリスト入れとくわ

83: ななしさん@発達中 2020/02/17(月) 01:32:07.134 ID:ark9TDpU0
仕事上、24時ほぼ2、3分単位で選べるよう設定になってた
プラス普通の目覚まし時計も一緒使ってるよ

26: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 23:58:32.303 ID:2AJAlJ/v0
デッドラインの60分前に起きることを想定して寝る
60分前にアラームで起きる
二度寝する予定になっているので二度寝して30分前に起きる
ここでも寝る予定になっているのでデッドラインに起きる
二度寝や三度寝はあらかじめ予定に組み込むことがコツ

http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1581864784/