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7: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 01:47:18.981 ID:JOn83oYia
辛い時に思い出す言葉を用意しておきたいんだ

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19: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 01:58:17.300 ID:JOn83oYia
親から「あんたは他人に嫌われる子」「あんたと関わった他人が可哀想だから関わらない方が良い」と言われて育ったから、
何してても「自分は今他人に迷惑をかけてるんじゃないか、実は嫌われてるんじゃないか」という不安が拭えないんだ
そんな時、辛くなる

21: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:01:01.498 ID:JOn83oYia
どうしても辛くなった時は
ちょっと前までは「あーー!いや、違う、大丈夫大丈夫。何でもない」とか独り言言ってた。けど周りから変な人だと思われそうだから、頭の中でヒガシマルのうどんスープの歌を流すようにしている。

1: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 01:43:50.805 ID:JOn83oYia
うどんには ヒガシマル うどんうどんうどん スープ♪ ッウーッウー
https://www.youtube.com/watch?v=a0jxsp3vBcw

22: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:01:59.812 ID:JOn83oYia
ッウーッウー!
のところが呪文っぽい
嫌なことを一瞬忘れさせてくれる

23: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:04:44.100 ID:75/aoGJb0
口先だけでも言い続けると実現するって面白いよね

25: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:07:12.581 ID:JOn83oYia
>>23
俺はうどんスープになるのか…?

26: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:08:30.278 ID:75/aoGJb0
>>25
夢はでっかく持て

27: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:08:51.529 ID:JOn83oYia
>>26
うどんスープに、俺はなる!

28: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:10:24.091 ID:JOn83oYia
お前らも夢はでっかく持とうぜ

じゃなくて、呪文用意しておこうぜ

24: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:06:42.260 ID:JOn83oYia
親からの呪縛を論破したいけど、不安を打ち消すほど強く「他人に迷惑かけてない」という確信が持てる場面って少ないじゃん?それ以前にいちいち論破とかめんどくさいし、余計惨めになるし。

そんなときに、これを唱えればOKっていう簡単な言葉を用意しておけたらと思って編み出したのがヒガシマルの呪文なのであーる

29: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:12:44.979 ID:JOn83oYia
この呪文はどんな時でも使うんだよ
俺の場合は、寝る前の筋トレでもYouTubeで流す
トイレでも考える、朝起きた時も、飯食ってる時も
ヒガシマルの歌考えてる時はとにかく精神を無にするんだ
そしたら、辛い時でもヒガシマルの歌を口ずさむだけで無になれる

8: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 01:47:48.834 ID:JOn83oYia
毒親育ちの人いる?
どんな時に辛くなる?

17: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 01:56:03.663 ID:JOn83oYia
自分の場合は「自分がしたことが間違っていて周りから嫌われたり軽んじられたりするんじゃないか」という不安を感じた時だ。

18: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 01:56:53.482 ID:CGvbf+vzM
自分も毒親になりそうな予感をヒシヒシと感じる時

20: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 01:59:24.493 ID:JOn83oYia
>>18
それは辛いな
あんなに嫌だと思っている親と、自分に似ているところがあった時、絶望的な気分になる

12: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 01:49:24.554 ID:bfG1iLKpa
>>8
親孝行したいときつらくなる
から知り合いの婆さんとかに優しくする

15: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 01:53:25.066 ID:JOn83oYia
>>12
これは分かる
でもふと虚しくなるんだよな
知り合いのばあさんなんか所詮知り合い
自分の親や、自分の幸せも顧みられないのに、何してるんだってなる

34: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:30:25.785 ID:JOn83oYia
親から

「あんた実はみんなから嫌われてるかもしれんから気をつけなよ」
「実は前から頭おかしいと思ってたんだ」
「あの人ニコニコしてたけど実はみんな裏であんたのこと嫌な人だと言っていたよ」

…みたいなことばかり言われて育つと、

自分が良かれと思ってした発言や行動まで不安になる。

相手が何考えてるか分からん時の推定が「一応俺のことを迷惑な人だと考えている」になってしまう。
これは辛い。
自分はこれのせいでカウンセラーさえ信用できなくなって何人か変えてしまった。

31: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:18:59.503 ID:JOn83oYia
本当は向き合って、「自分が迷惑かけていない、嫌われてない」という合理的な理由を見つけて、頭の中の意地悪な親にぶつけるべきなんだと思う。
でもそんな合理的な理由なんかほぼない。他人が何を迷惑と思うかだなんて、人の心の中は読めない以上不安しかない。

だから多くの人は「自分なりに相手を気遣って、相手の態度や顔色を見て、相手が一応ニコニコしているなら受け入れられてるものと推定する」っていう感じにしているんだと思う。

36: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:41:59.055 ID:JOn83oYia
まあとにかく自分の場合は、
「俺の行為は頭おかしくて非常識なのか?」「そんなことないのか?」と、いつもそればかり考えて、他人の顔色伺って絶望してしまう。

でも考えるの無駄な時もある。そんな時は呪文を唱えて無になるのも悪くない。

最終的には、ただ無になるだけでなく、「大丈夫の推定」が働くような呪文を覚えたいと思ってる。
これまで頑張ってしてきた理論付けの努力とかなしに、
ただ無条件に瞬間的に「俺は大丈夫、嫌われない」と思えるような、
取引じゃない無償の愛で俺を包んで安心させてくれる呪文を習得する予定だ。 


習得したらまた必ずここでみんなにも紹介するよ。

37: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:46:32.299 ID:BJttfzjEp
親御さんは自分だけを信じて欲しくて魅力的な他人からおまえを自ら遠ざけさせるようそんな妄語に努めたんだろう
自分の孤独をのみをおまえで癒やそうと躍起だったんだろう
可哀想な人だったんだなって忘れてあげたら良い もう囚われるな

でも自分も未だに目上の人に自分は要らないんじゃないかと卑屈な発言をしてしまう
良くない甘え方だと分かっていても口走ってしまう
要るよって諌めて貰うと安心するんだ

39: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:59:21.666 ID:JOn83oYia
>>37
そうなのかもしれないし、真意はよく分からない
俺が彼らからみて得体の知れない人間だったことは確かだと思う
あえて嘘をついたのかどうか分からない
何も分からない、何がそんなに俺に対して不満だったのか

君は「要るよ」と諌めてもらえるのか?
それは随分人徳なりスキルがあるのだろう
俺は怖くて聞けない、試すようなことをする気になれん
安心が欲しいのは同じだが

40: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 03:04:03.796 ID:JOn83oYia
>>37
「要るよ」と言われた瞬間は安心するだろうが、次の瞬間にはもう不安になることはないか?
頑張り続けなければ、あるいは無能により頑張り続けたところで、「要らないよ」に評価は変わってしまうのではないかと
自分はあの気を張り続けなければならないような感覚が苦手だ
かといってどのくらい気を緩めているのが自然状態なのかも分からないけど

33: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:29:20.767 ID:BJttfzjEp
ありがとうもう大丈夫なんだ
会社で組んで業務の練度が上がって互いの負担を減らし合える相手がいる
おまえがいいと言って貰える

おまえなんか何もできない おまえなんか誰も雇ってくれない 誰が養ってやってると思ってるんだ偉そうにするなって罵声を浴びながら育ってきたよ
ちっぽけで非力で偏屈な人間だった毒親の悲鳴だったんだなぁって今は同情している
不当評価の暴言の檻に閉じ込められていなくて良いんだ
おまえも自由になってな

35: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:34:34.601 ID:JOn83oYia
>>33
お互い認め合える間柄の人から正しく評価してもらえたんだね
それはすごく自信につながる出来事だ
君自身が努力で勝ち取った熟練の技で、正々堂々と勝ち切ったんだ
よくやったな
こんなちゃんとしていて、他人まで気遣える余裕のある君にそんな酷いことを言える親御さんに憎しみを覚えるよ

38: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:52:03.822 ID:JOn83oYia
安全基地としてよく言われるカウンセラーや恋人や配偶者だって結局は他人だ。信用云々の前にそもそも無償の愛のようなものを求めるのは求めすぎだと思う。

とにかく一人で唱えられること、即座に効果が出ること、理屈や根拠なしに使えること。宗教のように本気で信じなきゃ救われないのもダメ。遊び半分でも効くやつ。

それが呪文の条件だ。

自分はヒガシマルの歌だけどみんな自分に合ったものを探してみるといいよ。

42: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 03:14:07.435 ID:JOn83oYia
辛い思いをした人にしか使えない呪文がきっと存在している、と思う
犯罪で家族を亡くした人、暴力に耐えてきた人など、他の人にはない能力がきっとあるんだろうと思って生きている

41: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 03:10:08.368 ID:JOn83oYia
ッウーッウー!

30: ななしさん@発達中 2020/02/16(日) 02:14:00.346 ID:BJttfzjEp
ありがとうな 辛い目にあっても誰かを励ます側に回ろうとする おまえは優しい いいヤツだよ

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