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1: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 15:55:21.00 ID:fnBr8hIv0 BE:512899213-PLT(26000)
“衝撃”の事実! ジョギング・ウォーキングの効果は、脳への“衝撃”によるものだった!
頭への適度な“衝撃”が脳機能を調節・維持することが明らかに

国立障害者リハビリテーションセンター研究所運動機能系障害研究部分子病態研究室と、東京大学などとの共同研究グループは、軽いジョギング程度の運動中、足の着地時に頭部に伝わる適度な衝撃により、
脳内の組織液が動き、神経細胞に物理的な刺激が加わり、神経細胞でタンパク質の分布が変わることが、大脳皮質における薬剤誘導性の幻覚反応の抑制につながることを発見しました。
すなわち、この研究では頭部への物理的な“衝撃”が脳機能の維持・調節に関係していることを、その背景となる分子の仕組みと共に世界で初めて明らかにしました。
本成果は、運動時に頭部に加わる適度な衝撃が健康維持・増進効果に重要である可能性を示すものであり、米科学誌『iScience』に掲載されました(2020 年 1 月 31 日オンライン公開)。

ソースはこちら
https://research-er.jp/articles/view/85686
論文はこちら
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2589004220300584
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37: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:05:01.00 ID:iLUpbibh0
これは面白い研究
適度な運動万能説がまた証明された
まったく動かないことが、どれほど脳に悪いかも

2: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 15:56:10.61 ID:S5wyELv30
つまり

72: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:15:14.18 ID:tuA1iNKQ0
>>2
柔らかい土の上やルームランナーで走るより、コンクリの上を走れ

121: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:44:59.73 ID:4k1vgZvr0
>>3
走らなくても頭を揺すればいい

22: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:00:24.64 ID:frzJ5A+q0
ホントに「ジョギング」だったんだw

4: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 15:57:15.84 ID:TuWXvW/W0
頭部を金槌で殴り続ける健康法 爆誕

5: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 15:57:16.96 ID:Z5t3x7zf0
脳への物理的な振動や刺激はすべてマイナスにしか作用しない
微細な脳神経にとって物理衝撃は禁物だ

159: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 17:17:31.58 ID:g1Fi/ssP0
>>5
なんでそう極端なんだ
程よい刺激だろ

6: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 15:57:29.44 ID:UEt7QRAw0
滝行とかもね

11: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 15:58:23.63 ID:wpXC6uqW0
昔は調子悪いTVは天板叩けば治ったもんだ。

24: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:02:07.19 ID:UGSFq6VJ0
>>11
おれたちゃ壊れかけのテレビ並みなのかよ

13: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 15:58:38.25 ID:RN2k1nV/0
でも徘徊老人の辻褄が合わない

17: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 15:59:22.18 ID:rLVi/rvz0
>>13
調整しようとして徘徊すると考えれば辻褄は合う

14: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 15:58:43.67 ID:XgaovhsI0
これがないから自転車漕いでも健康への良い影響はないとか言うね。

32: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:04:13.98 ID:9+SnMuYL0
>>14
自転車にずっと乗ってて、適度に歩いてないと骨が弱くなるっぽいな
ドラクエWalk初めて、一日一時間程度歩く習慣がついたら、すごく健康的になったと実感するわ

23: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:01:42.46 ID:9+SnMuYL0
ある程度の重力の衝撃は骨の発育や硬度維持にちょうどいいって言われてるな
宇宙空間で運動しないと、カルシウムが抜けてスカスカになるし
ガンダムとかでずっと宇宙の無重力状態だった奴が地球に降りて普通に活動できるなんてファンタジーだからな

15: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 15:58:59.89 ID:vHAiZEiA0
剣術の流派で柱に頭をガシガシぶつけるとこあるんだよねw

31: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:04:10.02 ID:EgrdXpQQ0
ちなみに、サッカーのヘディングは認知症を加速させる。

36: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:04:52.50 ID:4KeiD3UF0
キチ害の脳内に電流流すとまともになるとかも実は正しいんじゃね、

39: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:05:54.07 ID:N/lmRmo70
自分の足で歩かなくなった老人ってすごい速度でボケていくよな

47: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:08:14.09 ID:9+SnMuYL0
>>39
歩かないと刺激が極度に減少するから速攻でボケる
90過ぎてもバリバリ農家やってたうちの婆さんが、転倒骨折で歩けなくなった途端におかしくなって半年後に死んだわ

55: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:09:51.47 ID:HTDpHxc10
つまり顔を上下にぶんぶん振れば運動しなくていいんだな?

64: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:12:26.11 ID:rLVi/rvz0
>>55
それ足の着地時に頭部に伝わる適度な振動ではないだろ

89: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:25:55.57 ID:HFSLlMSF0
やばそうな健康器具の開発が始まりそうで草

95: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:28:13.39 ID:gHwgjyEa0
>>89
自動ポコポコヘッド

94: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:26:38.18 ID:pr9B++I50
ランナーは軽いパンチドランカーなん?

106: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:37:41.89 ID:urILnyjD0
シャクティパット って効果あったんだな

108: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:38:33.00 ID:FPNQ7SXg0
つうかジョギングって心肺機能高める為にやるもんだろ

114: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:39:49.49 ID:n5jO1xGE0
脳みそ自体を振るのは止めとけよ
ヘドバンは最悪

115: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:41:09.88 ID:N6h+G6Wb0
>>114
ヘドバンは下手すると死ぬしね

118: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:42:12.04 ID:9qOfEc3G0
AA

131: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:55:33.87 ID:fUsl7uHO0
>>118
これ

150: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 17:13:58.50 ID:rLVi/rvz0
本文も読まずにヘドバン ヘドバン繰り返す馬鹿が絶えない

132: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:56:45.56 ID:420kvQkP0
縄跳び(エア縄跳び)でいいじゃん
ってかエア縄跳びめちゃくちゃ効くぞ

149: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 17:13:46.72 ID:bKuOnKU60
脳を鍛えるには運動しかない定期スレ

147: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 17:09:17.82 ID:zlwOc/aX0
骨も丈夫になるって言われてるし歩くのは大事
でもある程度の筋力がないと関節がやられる

155: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 17:16:33.68 ID:3MzB0jio0
人間は昔から歩いてるんだから、逆に歩かなくなるといろんな動物的に不都合が起きる

80: ななしさん@発達中 2020/02/03(月) 16:20:29.22 ID:SWV0AI+k0
歩きながら考えると捗るってわけか
実際に廊下で歩きながら考えまくってた哲学者がいたのもそういうことかもな

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