84629462842

1: ななしさん@発達中 2020/01/31(金) 21:28:31.04 ID:T0oodaqG0
➊背筋を真っ直ぐにして背もたれに背中をかけない
⓶鼻から呼吸する
⓷呼吸の際下腹部を意識する
④無闇にスマホを弄らないようにする

この4つや
質問あるけ?

スポンサーリンク

4: ななしさん@発達中 2020/01/31(金) 21:29:10.86 ID:6a63K9Zcd
1で疲れて無理

6: ななしさん@発達中 2020/01/31(金) 21:29:56.61 ID:T0oodaqG0
>>4
腹筋を使うんや
下腹部を安定させるだけで集中力が増すんや

10: ななしさん@発達中 2020/01/31(金) 21:31:17.58 ID:T0oodaqG0
アレルギーあると鼻呼吸しづらい時はまぁしゃあないんやが
あと呼吸は吸うより吐く方を意識するんや

5: ななしさん@発達中 2020/01/31(金) 21:29:17.27 ID:T0oodaqG0
特にスマホは相当脳にダメージがあるで
うるさい中スマホをいじるだけで相当脳にダメージある

9: ななしさん@発達中 2020/01/31(金) 21:30:39.27 ID:6a63K9Zcd
スマホ使わない方法教えてや

11: ななしさん@発達中 2020/01/31(金) 21:32:12.20 ID:T0oodaqG0
>>9
電源切るといざという時困るからスマやめってアプリで魚育てるとモチベーション上がるで

16: ななしさん@発達中 2020/01/31(金) 21:35:23.09 ID:T0oodaqG0
あと電車でスマホはかなり脳にダメージあるんや
電車は目を閉じるのが一番いい気がする

13: ななしさん@発達中 2020/01/31(金) 21:32:47.77 ID:wsD5E01q0
スマホ触ってますよ…w

15: ななしさん@発達中 2020/01/31(金) 21:34:07.94 ID:lH0QuYiHd
ストラテラ飲むンゴ

21: ななしさん@発達中 2020/01/31(金) 21:37:50.32 ID:NaVl8c1/r

知り合い車運転するとき常にこれや
あぶねえなと思ったけどそんな理由があったんか

8: ななしさん@発達中 2020/01/31(金) 21:30:08.85 ID:APvUZ7Rza
なにげに役立ちそう

aa 体幹トレーニングを初めて一ヶ月。明確に集中力や体力に効いていると思う。

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1580473711/