1: ななしさん@発達中 2019/11/20(水) 01:52:38.50 ID:+/Bs9axy9
食事摂取のタイミングがアレルギー症状に強く影響することを示す動物実験の結果が山梨大学から報告された。

「Allergol Int」誌に論文発表されるとともに、同大学のサイトにニュースリリースが掲載された。アレルギーで悩んでいるアスリートに対し、試みとして食事をとる時間の変更を提案してみても良いかもしれない。

アレルギー症状の発現は体内時計と関連している

花粉症や喘息、蕁麻疹などのアレルギー性疾患は、ある特定の時間帯(特に夜間から明け方)に症状が出現しやすいという特徴がある。
例えば花粉症では、朝方にくしゃみ、鼻水などがおこりやすく「モーニングアタック」と呼ばれる。このような現象には、生理活動の24時間性のリズム(睡眠や覚醒、ホルモン分泌など)を司る体内時計が関係していることが明らかになっている。
アレルギー反応の大部分はマスト細胞と呼ばれる免疫細胞が、スギなどのアレルギー物質(アレルゲン)に反応してヒスタミン(アレルギーを引き起こす物質)などのくしゃみや鼻水、咳、蕁麻疹などを誘発する化学物質を放出することによって起こる。

体内時計は、マスト細胞のアレルゲンに対する感受性を、活動期は鈍く、かつ休息期は敏感にする。その結果、休息期にアレルゲンに曝露されるとマスト細胞が放出するヒスタミンの量が活動期よりはるかに高くなり、くしゃみや鼻水、咳、蕁麻疹などの反応も、休息期(ヒトでは夜間、夜行性のマウスでは日中)に強くなると考えられている(図1)。
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食事のタイミングがアレルギー反応の強さに影響する

体内時計は、不眠やストレス、運動、食事の時間によって影響を受けることが知られている。例えば、夜食など、不規則な時間帯での食事摂取は、体内時計のリズムを乱し肥満などを誘発させやすい。本論文の著者らは、アレルギー反応と体内時計との密接な関係から、不規則な食事のタイミングは肥満だけでなくアレルギーにも影響すると仮説。これを検証するため、マウスを以下の3条件で飼育した(図2)。
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マウスに餌を24時間自由に与える。マウスは夜行性のため主に夜間に餌を摂取するが昼間にも少し摂取する。
餌を活動期(夜行性マウスでは夜間)の4時間だけ与える。
餌を休息期(夜行性マウスでは日中)に4時間だけ与える。

これらの食事条件でマウスを2週間飼育した。マウスの餌摂取量、体重変化は3群間でほぼ同等だった。

不規則な食事のタイミングは、体内時計のリズムを変え、そのために規則的な食事のタイミングをしている時とはアレルギー反応の出方が変わることが示唆された。より具体的には、本来アレルギー症状が出にくい活動期でも、症状が強くなることがわかった(図3)。
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食事の時間を変えるとアレルギー症状が改善する可能性

本研究により、食事摂取のタイミングは、アレルギー反応の強さや出現しやすい時間帯を変化させる因子の1つであることが明らかになった。これにより、花粉症や喘息、蕁麻疹などのアレルギー患者を適切に診療し症状をコントロールするためには、食事摂取のタイミング(食事の時間や夜食の有無など)を念頭に置く必要があることが示唆される。

著者らは「食事の時間を変えるだけでアレルギー症状を改善することができるかもしれない」と述べ、また「臨床的な経験から、食事のタイミングを見直すだけでアレルギー症状を緩和できる患者が全体の2割程度はいるのではないか」と推測している。

全文はソースで
https://sndj-web.jp/news/000452.php
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13: ななしさん@発達中 2019/11/20(水) 02:30:19.09 ID:jQfGzL0s0
兄貴は花粉症で喘息
俺はどっちもない

兄貴より俺の方が夜食くうけど、
要するに俺は夜行性だからおkってことなのかな……

3: ななしさん@発達中 2019/11/20(水) 01:55:21.77 ID:UmVbX6Ph0
改善するかも、良いかも、できるかも
かもかーい

8: ななしさん@発達中 2019/11/20(水) 02:11:04.01 ID:tXArz1b10
寝起き(体内時計=身体が朝だと自覚する時間)にでるってだけのことじゃなくて?
食事のタイミングは、体内時計をいじってるだけでしょ
夕食後12~16時間程絶食すると体内時計がリセットされるみたいに
それでアレルギーのでるタイミングをずらしても体内時計までずらすわけだから
極端な話、朝を夜だと思うようにコントロールしようとすれば
朝に起きても眠いし日中食欲もでないし脳も働かずパフォーマンスは下がるだけじゃないの?
てか記事よく読んでないけど

17: ななしさん@発達中 2019/11/20(水) 02:56:35.81 ID:6mG7KVg50
昼夜逆転で固定してる人はどうすれば

16: ななしさん@発達中 2019/11/20(水) 02:46:44.20 ID:Kg0CPG3a0
底辺職は決まった時間に寝て起きて食って
っていうのができないんだよ 

18: ななしさん@発達中 2019/11/20(水) 03:00:10.40 ID:IXTYZvCM0
>>1
夜の付き合いとかあると、なかなかねーー
分かっちゃいるんだが、食べちゃう

24: ななしさん@発達中 2019/11/20(水) 05:23:53.38 ID:pfv9w4wL0
経験的に花粉症に関しては太陽を浴びて体温高くなると
症状わるくなるだけだと思うけどな

33: ななしさん@発達中 2019/11/20(水) 11:00:02.84 ID:T+42NiCO0
こういうの効いた試し無い
悲しい

34: ななしさん@発達中 2019/11/20(水) 12:34:42.61 ID:kvfoIawN0
いうても食べられる時にしか食べられんし

お?!と思ったけど、ほぼ一日中アレルギー症状が出ている場合に有効みたい。
意外だったのは、1日の間で好き勝手な時間に食べる場合より、休息期の4時間に限定した食事をした方が体内時計が狂うということ。後者の方が規則正しく食事してる感強いのにね。  https://twitter.com/rjp_news/status/1187539844429484032 
記事の中の試験結果を見ると、マウスにおいて食事が不規則になるとアレルギー症状が従来出ないときでも強く出たという表現なので、少なくとも悪化させないためには食事の時間をきっちりとる(夜食などはやめるほうがよさそう)という結果に見えました
が、興味深い結果です  https://twitter.com/rjp_news/status/1187539844429484032 
確かに、アレルギーの視点で体の時間を説明する研究はなかったなぁ。
ただ、就寝中に成長ホルモンが出るとか、そうした話は広く知られているので、免疫が時間で変化するのも、すんなり受け入れられる話。  https://twitter.com/rjp_news/status/1187539844429484032 

http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1574182358/