私の行きつけの整形外科の先生の教え
・脳は最後の動きを覚える。だから良い動きが出たら終わるか、次まで間隔を開けた方いい
・量は質を生まない。例えば漢字の練習で一画でも間違って覚えたら、一万回練習しても間違えたままである。だから始めはゆっくりでもいいから正確に綺麗に書くようにする。
・脳は最後の動きを覚える。だから良い動きが出たら終わるか、次まで間隔を開けた方いい
・量は質を生まない。例えば漢字の練習で一画でも間違って覚えたら、一万回練習しても間違えたままである。だから始めはゆっくりでもいいから正確に綺麗に書くようにする。
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・インプット、アウトプット共に正確な動きの神経回路を作る。それを自動化するまで反復する。こういう意味で量も必要な時はある。
・土台をしっかり作れば、応用は簡単。だから今、時間をかけて土台を作ることが大事。
👨🏻⚕️土台作りが崩れないように、足が痛くなる前に何か感じたら受診するように。
・土台をしっかり作れば、応用は簡単。だから今、時間をかけて土台を作ることが大事。
👨🏻⚕️土台作りが崩れないように、足が痛くなる前に何か感じたら受診するように。
想像以上の反響で驚いてます👀
ちなみに脳が良い動きを覚え、情報処理にかかる時間は30分くらいとのこと。
先生はこれらは医学的に言われていることで、スポーツ現場ではこの通りにいかない難しさもようようわかると言っていました。
私はさまざまな分野の知識を組み合わせ、体現したい所存です🕺
ちなみに脳が良い動きを覚え、情報処理にかかる時間は30分くらいとのこと。
先生はこれらは医学的に言われていることで、スポーツ現場ではこの通りにいかない難しさもようようわかると言っていました。
私はさまざまな分野の知識を組み合わせ、体現したい所存です🕺
引用元
バズったら宣伝していいみたいなので😂
— 浅田鈴佳🇩🇪🇯🇵 (@apinatu) October 1, 2019
私を応援してくれている鳥取県倉吉市にあるタピオカ屋ペトリス@petoris_tapioca
タピオカがバズる前から黒い沈殿物を手がけてたペトリスはアパレルもやっています🕺
タピオカ飲んで、オシャレして、
ワクワク連鎖社会を✨
詳しくはhttps://t.co/K5Q9CXIIAn
動作の獲得は丁寧に。
動作の自動化は圧倒的な量を。
間違った動作を自動化したら
下手が上手くなっちゃいますもんね🦍
身体的なカタチだけじゃなく
思考のカタチも整えてくれる
めっちゃいい先生ですね🤞💯
動作の自動化は圧倒的な量を。
間違った動作を自動化したら
下手が上手くなっちゃいますもんね🦍
身体的なカタチだけじゃなく
思考のカタチも整えてくれる
めっちゃいい先生ですね🤞💯
記憶の定着には”何もしない=リラックスする”のが重要なのと一緒ですかね。
ファーマン大学で26名の学生に物語を記憶してもらい、下記の後、記憶テストを行った
①快適な椅子に座り目を瞑って15分間休んでもらった
②簡単なゲームで遊んでもらった
結果、①が圧勝しストーリーを細部まで覚えていた。
ファーマン大学で26名の学生に物語を記憶してもらい、下記の後、記憶テストを行った
①快適な椅子に座り目を瞑って15分間休んでもらった
②簡単なゲームで遊んでもらった
結果、①が圧勝しストーリーを細部まで覚えていた。
なるほど~!
歌の練習してて、うまくできた!ってなっても覚え込もうとして何回もやると出来なくなってくるのもこのせいなのかな。
せいぜいもう1回くらいにして「やったできたーヒャッホー」ってウキウキする方がいいのかもしらない。
歌の練習してて、うまくできた!ってなっても覚え込もうとして何回もやると出来なくなってくるのもこのせいなのかな。
せいぜいもう1回くらいにして「やったできたーヒャッホー」ってウキウキする方がいいのかもしらない。
「守・破・離」の「守」の部分が大事なんですね。どんな世界でも、いきなりすっ飛ばして「破」的なことをしようとしてもダメですもんね。何事も基礎はしっかり身に付けたいです。
多分、俺これだ。
基本的良いイメージのままで練習が終わるようにしてるし、イメージが悪い時やしっくり来ない時は投げないようにしてる。
初心者の時は量だけどその後は質に変わる気がする。とはいえ試合に勝てなきゃ意味ないけども😑
基本的良いイメージのままで練習が終わるようにしてるし、イメージが悪い時やしっくり来ない時は投げないようにしてる。
初心者の時は量だけどその後は質に変わる気がする。とはいえ試合に勝てなきゃ意味ないけども😑
「量は質を生まない」
これは肝に命じておきたいね
もちろん反復練習も大事だし必要なんだけど、それはあくまで良い動きを反復する場合
あとは良い動きを見つけるための模索があるけど、これもただ量をこなすだけじゃ意味がない
これは肝に命じておきたいね
もちろん反復練習も大事だし必要なんだけど、それはあくまで良い動きを反復する場合
あとは良い動きを見つけるための模索があるけど、これもただ量をこなすだけじゃ意味がない
量は質を産まんけど、量から質に転換していくもんやと思うけどなー。
世陸でも4パー世界新出した選手400m12本もやる言うてたし、最初は泥臭くやる事から見えてくる事のが正直多いと思う。
世陸でも4パー世界新出した選手400m12本もやる言うてたし、最初は泥臭くやる事から見えてくる事のが正直多いと思う。
量は質を生まないっていうのが、ビッグデータとかディープラーニングとは相反するものになっていて、それが人間らしさや脳と筋肉の関係でもあるのかな。
でも続きにもあるけど、正しい練習を続けることで量が質に転化するのは否定していない
でも続きにもあるけど、正しい練習を続けることで量が質に転化するのは否定していない
「量は質に転化する」とも言われが、
この量とは質を高めるために注ぎ込まれる努力のエネルギー量のことで、
研ぎ澄まされ、練り上げられた動作を作りあげるのはたくさんの正しい努力がいるという当然のこと。
量だけ見てしまい、闇雲にエネルギーを叩き込むと、ただ無駄な努力を積み上げることになる。
この量とは質を高めるために注ぎ込まれる努力のエネルギー量のことで、
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量だけ見てしまい、闇雲にエネルギーを叩き込むと、ただ無駄な努力を積み上げることになる。
成功する練習の法則―最高の成果を引き出す42のルール
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・障害/人種/特定の属性に対する悪意ある中傷/差別的発言
・特定の性別に対する悪意ある中傷/差別的発言
・記事内>>1に対する著しい中傷/差別的発言
・記事内容に目を通さず曲解した見解を述べ著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・記事内容と無関係に特定の思想/イデオロギーを複数回に渡り書き込み著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明
暫く上記ルールで運用します(適宜改訂の可能性あり)
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (20)
おふとん
がしました
おふとん
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いいことを思い出しやすいように大切に保存しろ
おふとん
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結局キックスタイルが染み付いててどうしようもなかったもんな
おふとん
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おふとん
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おふとん
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音ゲーのタイミングもね、好きで楽しいカラ覚える。
我々はアイマス好きダケドネ、ゲームはできないのでクリアできない(笑)
何しよーがどー練習しよーがムリだ(笑)
達成には何ヵ月も掛かる。ソレは無駄で無意味でもったいないコトだ。
嫌いなコト苦手なコトやってんのは寿命と時間とコストの無駄だわ。
攻められたら反撃せにゃならんトカそーゆーのは抜いての話としてダケド(笑)
おふとん
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団体スポーツだとそうもいかないから難しいだろうけど。
あと、小さく刻んで目標作って、大きな目標を達成してなくても、疲れ果てる前に小さな目標をとりあえず達成して終わるのも大事。
おふとん
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個人的には、「良い動き」を再現しようとして強迫神経症になったことがあるので、周りが「いくら失敗してもいいんだよ」と声掛けしたり、間違った学習をしてもやり直したりして、失敗するプロセスを許容できるようになれたらいいかもしれないね。
失敗に対する免疫がつくと共に、それで気持ちに余裕ができて、良い動きを意識しやすくなると考えてる。
おふとん
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おふとん
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おふとん
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一回間違えた漢字をナンタラゆーのは例えとして半分間違いダケド、
言ってるコトは正解だ。
間隔は開けた方がよい。深追いはダメよ(笑)
スポーツマンがよく壁や蛹とゆー表現を使うよね。アレはな、間隔を空けんのであーなるんだよ(笑)
毎回毎回似たよーな練習してたり、他人カラ指導受けてたりすっとあーなりやすい。考える必要が無いし、考えるクセを持たなくなる。考えるて意味解るかな。日本語は日本人にすら難しいモンだ(笑)
MIBのKが言ってたろ。ツマったらとりあえずなんか食って気分転換してな、閃きを待つんだよ(笑)
考えてもムリだったんダカラナ、ソレ以上いくら考えても無駄だし害にしかならん。休め。休んで見渡せ(笑)
一回キャッシュやメモリや要らんファイル掃除しろ(笑)
残ったモンが要るヤツだ(笑)
新しく入れやすくもなる(笑)(・ω・`)
おふとん
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ヘンターイΣ( ゚Д゚)
おふとん
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正しいやり方を覚えるのに量っていらないと思うわ
正しいやり方を見つけるのに量がいる気がする
おふとん
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矯正したほうがハンマーも飛ぶのでは
おふとん
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結局は量をこなさないと意味がないんだよ
そして最期に記憶した事を覚えるって、一日置いたら意味ないんだよな
脳は忘れるように出来てるから
おふとん
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おふとん
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嫌な感情を抱いた記憶は残り易いと言うのは有名な話
なぜかというと嫌な思いを抱くということは
生物として危機に瀕している訳で、その記憶を忘れないようにして
次回同じような危機に直面した時にちゃんと回避したり対処する為に
そういう記憶は強化されるんだと
人間の脳(と言うより生き物の脳)がそういう仕組みになってるんだから仕方がない
嫌な気分の時に一杯勉強したら定着するかもな
おふとん
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