【画像】『ぐるぐる思考』が辛すぎる…

2019年09月25日21:01

カテゴリ:
アスペルガー（自閉症スペクトラム）
心の病・メンタルヘルス

いちご @yuruyuru_ASD 2019-07-17 14:26

こういうことあなたのせいじゃない

引用元

「アスペルガー症候群の子の見え方・感じ方」という本です
— いちご (@yuruyuru_ASD) July 17, 2019

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鯱@ギョとら @Grampus_222 2019-07-18 21:13

わかりすぎる…
ずっと頭に残り続けて他のことに集中できない

鈴@息子5歳 @Happy_NEWS_915 2019-07-18 17:47

私だ…(絶賛ぐるぐる中)

もさ♀もさ星人 @pokwke 2019-07-18 22:29

隣の席の男の子が暑がっていたから下敷きを貸してあげて、
彼がその下敷きであおいで涼んでいたら先生に授業中にあおぐな！と怒られたってのを
10年経った今も私のせいだと気にしてます

おからちゃん @okara_chang 2019-07-17 16:01

ひゃ～～～
めっちゃ分かる。

普段いろんなことは忘れてしまうのに、嫌なことや恥ずかしい失敗のことは年単位で、なんなら十年単位でずっと覚えてる。

asami @AAsamii35 2019-07-17 19:29

周りの人はそんなに気にしてないのに、こちらが気にしてばかり💦
なんですよね💦
メールやラインの返事来ないだけで嫌われてるとか思っちゃうんです😭

りぃ @maemukigennki 2019-07-18 00:27

そうなんです！
ちょっと注意されただけって言うのはわかってるんですけど、だいぶショックなんです...
ほかの友達は(´>∀<｀)ゝですんでるのに

まふまふ @moomooooooomin 2019-07-18 09:33

今まさにこの状態...
グルグルグルグルグルグル...
過去のことをネガティブに変換してしまってグルグルグルグルグルグル...
止まらない

Grouse @GrouseWhite 2019-07-21 13:32

周りには暗いところを見せないようにしてたら、いつの間にか無理矢理思考を切り替えられるようになったけど、思考を止めることは結局できてない…

カナメ☆人間向いてない☆ @paspasKinakos2 2019-07-18 16:50

いつのまにか自分が漫画化してた…
本当に、普通の思考の人はこうならないの？

いちご @yuruyuru_ASD 2019-07-20 00:08

なんかこれだけ見ると、「ふつうじゃね？」って思うかもだけど、発達障害の人は分かるよね、このぐるぐる笑

はや@２児母 @happysakukei 2019-07-18 07:27

ものすごく娘…。
よく
「今日は嫌な事ばっかり！最悪な日だよ！」
って言ってるもん…。
ちょっと叱られた事をずっと落ち込んでるし、ほんと娘。

でも、私もあるなぁ、これ…。

千田本汰@DCGウォーブレ(休眠)、HS、竜(影) @sentaponta6256 2019-07-18 22:33

立ち直りマジ難しい。

すぷりんと＠9/29ボドゲ自助会 @External_WM 2019-07-18 01:53

フォーカス：嫌なことにばかり意識を集中させてしまう。
リフレイン：嫌な場面を繰り返し想起する。
フラッシュバック：何年も前の嫌な記憶を昨日のことのように思い出す。

これらはASDの特性として確実にあると思う。

ちあき 3歳♂（自閉症スペクトラム）、1歳♀ @tiakifree 2019-07-17 15:29

昔はあったなあ。
大人になったら軽くなったけど。
こういうことなのかー

完済王 @karadagah 2019-07-18 16:56

これは思考放棄してこの感じ方を全肯定し続けると治る

ちゃむたろー @Cham_Aznable 2019-07-18 12:06

30歳になっても、全然変わりません。

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タグ：: twitterまとめ; 過去の出来事が唐突に蘇る; PTSD・トラウマ・フラッシュバック; 小さなことが気になって仕方がない; 自己嫌悪がひどい・自分はダメだと強く思い込んでしまう

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暫く上記ルールで運用します（適宜改訂の可能性あり）
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます

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コメント一覧

コメント一覧 (24)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2019年09月25日 21:10
- 人にもよるが、こういうのって思考のクセというか習慣だと思うんだよな（自分の経験によると）トラウマ＋暇が妙にある（学生とか趣味がない場合）袋小路に陥りやすい気がする　趣味でも仕事でも充実した時間を半年～一年ぐらいしてると軽くなってたりすることがある　まぁ思い出すとまた多少ぶり返すことがあるから最終的に何らかの形で自分を納得させないといけないんだけど（人のせいにでも運のせいにしてでもいい　とにかくしょうがなかったと思わなきゃいけない、避けようがなかったと、もしくは何らかの意味があったのだと）
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  おふとん
  
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- 2. 個性的な名無しさん
- 2019年09月25日 21:33
- これは誰にでもあることだよな
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  おふとん
  
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- 3. 個性的な名無しさん
- 2019年09月25日 22:00
- 誰でもあると思う。単に切り替えが下手なだけやろ。やろ……。
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  おふとん
  
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- 4. 個性的な名無しさん
- 2019年09月25日 22:00
- 普通のことじゃないのかな
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  おふとん
  
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- 5. 個性的な名無しさん
- 2019年09月25日 22:06
- こんなやつらはネットに書き込むのを禁止したほうが良い
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  おふとん
  
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- 6. 個性的な名無しさん
- 2019年09月25日 22:10
- どうしようもない欠点絡みでグルグルすると詰む
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  おふとん
  
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- 7. 個性的な名無しさん
- 2019年09月25日 22:16
- ASDだからどうこうってより、周りとのズレからくるトラブル・悩みが積もり積もって二次障害や不適応スキーマになってるだけじゃないか
  定型でもこういう人は結構いる
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  おふとん
  
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- 8. 個性的な名無しさん
- 2019年09月25日 22:17
- 高次脳機能障害になった人の本に、以前は嫌なことあっても切り替えられてたけど、脳梗塞になった後は嫌なことが頭の中で延々ループして苦しいって書いてた
  俺も趣味にハマってたら問題ないが、ネガティブ思考に過集中してしまう日が続くとパニック障害や鬱の症状が出はじめて復活するのに時間かかる
  誰にでもあるっていってる人けど、多分それとは違うと思う
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  おふとん
  
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- 9. 個性的な名無しさん
- 2019年09月25日 22:22
- 若いうちだけ
  年をとればどうでも良くなる+本当に忘れる
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  おふとん
  
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- 10. 個性的な名無しさん
- 2019年09月25日 22:22
- 人間って馬鹿だよなぁ
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  おふとん
  
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- 11. 個性的な名無しさん
- 2019年09月25日 22:57
- 若いときは俺もこれだったけど
  年を取るにつれて自然と治まったな
  なんでだろうな
  
  大人になって、当時は畏怖の対象だった人間というものが実は取るに足らない矮小な存在だってことに気付いてから肩の荷が下りたというか、なんか色々と悩んでたのがどうでもよくなったってのはあるかもなぁ
  先生も友人も親も結局は人間で、基本的に自分の都合でしか物事を考えない生き物で、そんな生き物の言動に一喜一憂するのがバカらしいと感じるようになった
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  おふとん
  
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- 12. 個性的な名無しさん
- 2019年09月25日 23:16
- 私は過去のことより、これから起こりそうな怖いことへの思考がぐるぐるして辛い方だなあ
  いま仕事でリスク大きい案件を受けてしまい怖い思考が離れなくて辛い
  これは不安症？このトピックとは違う話だったら書き込んで申し訳ないけど
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  おふとん
  
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- 13. 個性的な名無しさん？
- 2019年09月25日 23:27
- 個人的には、モヤモヤが残るのは自分だけが悪いわけじゃ無いって時もある気がする、
  相手にも非があって、それを伝えたり、わかってもらったら楽になる事もあったかも？
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  おふとん
  
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- 14. 個性的な名無しさん
- 2019年09月26日 00:46
- 理解不能
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  おふとん
  
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- 15. 個性的な名無しさん
- 2019年09月26日 06:54
- 鬱アトピーアスペルガーオカッパ眼鏡ガリ腰にドライバー男を相手にする事は、一般社員達には負担辛すぎる。アスペルガーの理解不可能拘り、凸凹文章メール、職場事務所の空気が淀む脳障害は致命的。
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  おふとん
  
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- 16. 個性的な名無しさん
- 2019年09月26日 08:20
- 嫌な事があるとor嫌な予感がすると口論妄想が始まる
  妄想に過ぎないなと気付いてからだいぶ楽になったが以前はそれこそグルグルと存在しない敵と戦ってたわ脳内で
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- 17. 個性的な名無しさん
- 2019年09月26日 09:16
- 実際にアスペルガー的に受け入れられない事があると、公共の場、職場等を問わず凡人には理解不可能なアスペルガーの、怒り拘り！マニュアルと違う！言った言わない！スイッチが入る。
  
  車椅子を投げたり。嫌がらせメールを打ったり。
  早い話が世の厄介者。
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  おふとん
  
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- 18. 個性的な名無しさん
- 2019年09月26日 09:19
- ボクのスマホを返してぇ
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- 19. 個性的な名無しさん
- 2019年09月26日 16:26
- これずーっと頭の中でぐるぐるするんだよね、下手すると一週間後でも同じことぐるぐるしてるし
  ここ数年はそれが始まりそうになったら自己暗示っぽいもので治めるようにしてる
  鏡を見て口角を思い切り上げて笑顔を作って、ネガティブじゃない言葉を決めておいてそれを何度か声に出すだけ
  ちなみに言う言葉を決める時は高田純次みたいな気持ちで決めた
  これやってたら、割と真剣に悩んでぐるぐるしてたのにもっと適当でいいんだって気が抜けるようになったよ
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  おふとん
  
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- 20. 個性的な名無しさん
- 2019年09月26日 20:27
- 自分の頭のなかでなにを考えるかは自由なのに
  それがコントロールできないとか
  コントロールを放棄してるだけだろう、と思う。
  現にコメント見ても自衛策立てて実行できてる人はちゃんといるじゃん
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  おふとん
  
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- - 23. 個性的な名無しさん
  - 2019年09月27日 12:53
  - >>20
    きっとそれが出来ないから障害だったりするんじゃないかな？
    
    誰かが出来たからって、誰もが出来ると思うのは危険すぎないかな？
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    おふとん
    
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- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2019年09月27日 16:38
  - >>23
    ほんとそれ
    俺はなにを考えるか自由に選択できないこと、注意の切り替えができないことが一番困ってるよ
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    おふとん
    
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- 21. 個性的な名無しさん
- 2019年09月27日 07:01
- 他人の感情が理解出来ない歩く核兵器。
  世の中に出て来てはいけない。
  終日自宅待機が世の為人の為。
  
  貴方に話しかける人程、実は貴方を嫌っている。
  貴方を全く相手にしない人も貴方を嫌っている。
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  おふとん
  
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- - 22. 個性的な名無しさん
  - 2019年09月27日 12:50
  - >>21
    いや病院行けよ。
    お前が。
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    おふとん
    
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