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1: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:10:29.24 ID:bSM36C/89
最近、神経科学の専門誌「ニューロン」の2019年9月号にショートスリーパーの遺伝子が見つかったという報告が載った。

 ショートスリーパーとは、簡単に表現すれば短時間睡眠で生涯を健康に過ごすことができる人だ。睡眠障害の国際基準でもショートスリーパーは「正常範囲内だが異型(標準から大きく外れている)」な睡眠パターンとして取り上げられている。「疾患」ではなく「異型」と表現されるのは、短時間睡眠によって健康上の問題が生じないためである。

 困ったことに、ショートスリーパーと判定する絶対的な基準は設けられていない。つまり「睡眠時間が何時間未満ならショートスリーパー」という具体的な数値がない。というのも、脳波計測など信頼のおける方法で実質的な睡眠時間を長期間にわたり測定した「真のショートスリーパー」がどれくらいの頻度で存在するのか多人数で調べた疫学研究がないためである。一応の目安として成人の場合、典型的には「睡眠時間が5時間未満」とされている。最近の診断基準では「6時間未満」というものもある。加えて、日中の眠気がなく(もちろん週末の寝だめも無い)、睡眠不足による心身の不調が一切無いことが条件になっている。

さて、そのような極めてレアなショートスリーパーが多発する家系が米国で見つかり、カリフォルニア大学を中心としたグループが高度なテクニックを駆使して原因遺伝子までたどり着いた。第10染色体上にあるβ1アドレナリン受容体遺伝子(β1-adrenergic receptor gene; ADRB1)と呼ばれる遺伝子のある塩基に突然変異が生じると睡眠時間に変化が生じることが明らかにされた。

 たった一つの家系から原因遺伝子を見つけることができたのは、短時間睡眠という特徴が常染色体優性遺伝形式で現れたからである。つまりADRB1は、男女関係なく2組ある遺伝子のうちの片方に突然変異が生じると高確率で短時間睡眠となる影響力の強い遺伝子であることを意味している。

 この研究グループはさらに、この突然変異によって、ADRB1から作られるタンパク質を構成するアミノ酸の一部がアラニンからバリンに置換されることでタンパク質機能が変化する結果、睡眠時間が短縮することを動物実験で証明している。ADRB1は睡眠や覚醒を調整する神経が集中する「橋(Pons)」と呼ばれる部位で多く存在し、脳を覚醒しやすい状態にしているらしい。

 今回ショートスリーパー家系で見つかったADRB1の突然変異はすでに遺伝子データベースに登録されており、その発生頻度は10万人当たり約4人とかなり稀な変異であることも判明した。先にも書いたように、真のショートスリーパーが人口中にどの程度存在するか分かっていないが、ごく稀に存在するショートスリーパーの一部がADRB1の突然変異を保有している可能性がある。

続きはソースで
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/15/403964/091000103/
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15: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:18:14.76 ID:3h+mJOAA0
人生すごい得してるなあ
毎日9時間くらい寝ないと体調悪くなる自分からしたらほんとに羨ましい

124: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 11:29:22.71 ID:H6DZnOzw0
>>15
凄くわかる
自分もロングスリーパーだからちゃんと寝ると人より時間短くてやるべきことややりたいことができないし
かといって睡眠時間削ると体調崩して睡眠障害になって大変なことになる
生きてて辛い

131: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 11:35:25.48 ID:5whkB5/x0
>>124
全く一緒だわ。

36: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:24:35.90 ID:MaPFyuEr0
>>15
果たして起きておくのが本当に幸せなのか

2: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:11:08.73 ID:qtg5YSEV0
どういったデメリットがあるのか知りたいわ

6: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:14:07.27 ID:+189tC8K0
>>2
無駄に動き回る連中だから
飢餓で死ぬんだろ
脳や体の修復はどうか知らんけど

54: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:37:29.56 ID:oPsCwq710
>>2
一般人と結婚すると生活のリズムが合わないというデメリット

10: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:16:43.54 ID:qF5aHNVZ0
一種の病気だろ
明石家さんまみたいな

8: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:15:45.05 ID:fHR4bgqu0
ショートスリーパーが6時間寝させられたらどうなるんだろう

239: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 13:28:18.53 ID:NS24zuhf0
>>8
明石家さんまの場合だと風邪を引く

256: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 13:55:59.31 ID:9gUkxASj0
>>239
逆なのかwwwww
普通は寝不足だと風邪をひいたりすると思うんだけどなwww
明石家さんまと短期間でも同居したジミー大西はやっぱすげえなwwwww

258: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 13:59:02.29 ID:6bNCNzZe0
>>239
さんまはここ10年ぐらいは7時間睡眠を心がけてるらしいぞ
ホンマでっかかなんかの番組で忠告されて寝るようになったって言ってたわ

18: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:19:02.01 ID:DJ2OL45X0
ダヴィンチって1日を4つに区切って6時間ごとに1時間(計4時間)しか寝てなかったみたいな話なかった?

287: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 15:15:56.47 ID:hsspvtTb0
>>18
歴史上の偉人でショートスリーパーの人は結構いる
ナポレオンが短時間睡眠者だったのは有名だし

21: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:19:44.46 ID:iWtkd0ZX0
まじで羨ましいわ、この能力(´・ω・`)

19: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:19:11.94 ID:XWPbJL8p0
7時間寝ないと死ぬ

35: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:23:54.68 ID:sNHyPzg50
毎日一日中眠いんだが

29: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:21:56.36 ID:aV5g/MUG0
ショートスリーパーが集まって会社やってる特集番組あったが
あーいうのを働き方改革みたいな番組作りするやつはアホかと思う

38: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:25:46.16 ID:qn60dGVH0
1日3時間の睡眠と1時間の昼寝が習慣の医者の人を知っているんだけど
まだ40代なのにどうみても60代にしか見えないから短時間睡眠は体に良くないんじゃと思っていた

65: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:43:37.65 ID:LyCODEs30
>>38
肉食べてダイエットと似てるな
確実に早死にする

37: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:25:07.12 ID:dweLG/eX0
単に眠気を感じないというだけで、体の各所にダメージ自体はあるだろ。

39: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:26:02.36 ID:m6omcEao0
ショートスリーパーでも馬鹿だったら意味ないしな

214: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 12:58:19.98 ID:Gma/ZUht0
>>39
自分は昼寝なし3.5h~4h睡眠だけどコレだから人生辛い…
起きててもなんの役にもたたないし、何となく身体にダメージ来てる気がするししんどい

218: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 13:02:38.01 ID:yvREPGoL0
>>214
暇でしょうがないってこと?
自分は不意な待ち時間以外は暇を感じたことがないほどだわ
ポンポンポン頭の中に考え事湧いてきて終わりがない

219: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 13:03:56.45 ID:EkoBBChl0
>>214
何かの役に立とうなんて考えなくてもいいと思うぞ
もちろん給料分の仕事はすべきだけどな
自分の人生が豊かになるような生活をおくればいいじゃないの

44: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:32:09.28 ID:m6IMbIdk0
職場の上司でこういうタイプの奴いると糞迷惑

43: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:31:26.77 ID:qE6rfZQW0
上司がショートスリーパーで大変だった。週2-3回夜中2朝まで飲んで朝7時からカンファレンスだった!

63: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:42:29.23 ID:+189tC8K0
>>43
一人で勝手に行けばいいのに
他人を深夜まで連れ出すオッサンおるからな

あんたは遊びに来て頭使わないからいいんだろうが・・・って

45: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:32:23.02 ID:XEpzdkaN0
早死にしそうだな

51: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:34:18.26 ID:fAhRmufg0
>>45
ダラダラ長生きしてもしょうがないよね
どんどん日本崩壊もしてるし

50: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:34:16.48 ID:SZqnaz1N0
無理
八時間寝たい

52: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:35:09.25 ID:zZlSBGpm0
医者はこの遺伝子を持つ人だけがなったらいいと思う
えーと今回の働き方改革で残業時間どのくらいの目安ってなったっけ?

56: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:38:25.07 ID:dUk4dZk00
ロングスリーパーですまん

58: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:39:33.53 ID:5whkB5/x0
俺はロングスリーパーだわ。
子供の頃からだが、最近は眠りが浅いから9時間は必要。

60: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:42:04.71 ID:mDJaOiBq0
9時間は寝てた派だがベッドマット変えたら6時間程度で済むようになった
起きるたび腰痛で体バキバキ職場での居眠りの方が心地よい始末

62: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:42:27.28 ID:hyrqyDij0
ショートスリーパーって昼寝とかしないの?

73: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:46:46.27 ID:oPsCwq710
>>62
昼寝どころか夜中起きしそう
「最近起きてる時間が短い日が続いて夜中に仮起きしないと体がもたん」とかいって

64: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:42:32.96 ID:+z6AEVLT0
羨ましい

66: ななしさん@発達中 2019/09/23(月) 10:43:40.10 ID:ssikQwLk0
上司がショートスリーパー
部下の自分はロングスリーパー
8時間くらい寝ないと、脳も体もしんどい

どっちも幸せにならん組み合わせだわ

http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1569201029/